小學生心理健康教育主題班會

1、心理健康教育主題班會心理健康教育主題班會Page 2Page 3Page 4n健康是指一個人在身體、精神和社會健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是康觀是“無病即健康無病即健康”，現(xiàn)代人的健，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織提出提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備備心理健康心理健康、社會適應良好和有、社會適應良好和有道道德德”。 Page 5Page 6Page 7 望子成龍望子成龍,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據(jù)調(diào)查，在全國一些

2、大中城市中，的心愿。據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數(shù)，給小學生心校、教師、家長又過分看重分數(shù)，給小學生心理造成沉重壓力引起的。理造成沉重壓力引起的。有些同學不堪重負，出現(xiàn)了以下一些情況，同有些同學不堪重負，出現(xiàn)了以下一些情況，同學們可以對比一下，看自己是不是也有類似的學們可以對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。煩惱。Page 8 我們的煩惱n 1、害怕考試，更害怕考差后挨批。n 2、爸媽給的零花錢太少。n 3、

3、長的不漂亮，同學不太喜歡我 n 4、作業(yè)多 。n 5、不喜歡家長逼著上輔導班。n 6、沒有學習興趣，不愛學習。 請你分析請你分析 對同樣的事情，為什么不同對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的因為每個人看問題的角度角度和和態(tài)度態(tài)度不同不同這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標志 ?關心熱愛足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。 興趣不同，人們的情緒感受也不會相同興趣不同，人們的情緒感受也不會相同。 他夸獎我了，好開心

4、噢！他夸獎我了，好開心噢！高興高興唉，他在諷刺我！唉，他在諷刺我！傷心傷心他究竟為什么會這么說呢？他究竟為什么會這么說呢？哼，討好我，想利用我！哼，討好我，想利用我！疑惑疑惑厭煩厭煩心理小測試 n 第一個，你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？ 抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。 心理小測試 n 第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？ 顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。 一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正

5、埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶?！?智慧故事智慧故事： 請不要開錯窗請不要開錯窗 給了你什么給了你什么啟示啟示? 一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)

6、現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。 古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有只有7、8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。是值得高興的事啊。”幾年后，他一個人住，又有人幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞

7、了，他又說：說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？呢？”之后，他住進樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)之后，他住進樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)境差，境差，“你不知道，一樓方便啊，進門就到家，朋友你不知道，一樓方便啊，進門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的?！焙髞?，后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天每天爬樓鍛煉身體，光線

8、也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。晚上都安靜。” Page 20 媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產(chǎn)生了疑問：的木樁，兒子的腦子里就產(chǎn)生了疑問：媽媽，這么大的媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細細的鏈子象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細細的鏈子逃跑呢逃跑呢?他媽媽告訴他：他媽媽告訴他：這頭象剛來到這里的時候還很這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當時很想小很小，當時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當時很想掙斷鏈子跑出去，可是由于力氣小，每次都失敗了，于掙斷鏈子跑出去

9、，可是由于力氣小，每次都失敗了，于是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不知道現(xiàn)在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。知道現(xiàn)在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這樣想，當然也就不會這樣去做，因而只好永遠它不敢這樣想，當然也就不會這樣去做，因而只好永遠被鎖在這里，老死在這里了。被鎖在這里，老死在這里了。人生感悟人生感悟 由此可見，即使對于同一件事由此可見，即使對于同一件事情，每個人的想法也大不相同情，每個人的想法也大不相同啊！你可以改變你的態(tài)度來調(diào)啊！你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒。適你的情緒。換一副眼鏡換一副眼鏡得一

10、副好心情得一副好心情 他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。們依然能夠保持積極向上的情緒。 課堂小結(jié):n 情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的.n 在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。.你會怎么辦你會怎么辦? ?. 生活就像一面鏡子，生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。你對它笑，它也對你笑。Page 27 小學生心理

11、問題表現(xiàn)1n 自責傾向自責傾向 n 自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。形成自責傾向。若是以若是以“為老師，父母學習為老師，父母學習”的的觀念為學習動力的同學，在成績退步，經(jīng)容易產(chǎn)觀念為學習動力的同學，在成績退步，經(jīng)容易產(chǎn)生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的情生這種自責的心理，使自

12、己陷入悲觀，失落的情緒。緒。 Page 28小學生心理問題的表現(xiàn)2n 不自信不自信n 青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼。我知道很多同學十分渴望在諸如考試、和恐懼。我知道很多同學十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們

13、都是盡量回定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參與任何競賽。避參與任何競賽。Page 29Page 30小學生心理問題表現(xiàn)小學生心理問題表現(xiàn)3 3n 叛逆叛逆n 由于同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我由于同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，逐漸

14、長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的逐漸長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。因而產(chǎn)生逆反心理。 Page 31Page 32 小學生心理問題小學生心理問題4 4n 攀比攀比n 爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學開始會過分在意別人的看法，不于是，很多同學開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得甘心輸給別人。于是，就樣

15、樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學習成績的比較，心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學習成績的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。Page 33Page 34 小學生心理問題小學生心理問題5 5n 孤獨孤獨n 通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理

16、狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。Page 35小學生心理問題小學生心理問題6 6n 以自我為中心以自我為中心n 孩子都是父母的心頭肉，在家里都是孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝小皇帝”，“小公主小公主”，有些同學把這種感覺帶到學校。希，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不望老師，同學都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了則就感到委屈、受不了 。這就是所說的以自我為。這就是所說的以自我為中心。中心。Page 36那同學們該做些什么呢？那同學們該做些什么呢？n多跟父母，老師溝通Page 37n了解自己，接納自己、肯定自己。Page 38n擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標Page 39n學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中Page 40n學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。 Page 41n對自己要時常鼓勵增強自信心Page 42n多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。Page 43n注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力Page 44n學會思考，