雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)張姚萱 教材內(nèi)容1、雙手頭上擲實(shí)心球           2、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩教學(xué)目標(biāo)1、  通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。3、通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，互幫互學(xué)及社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)過(guò)程教學(xué)時(shí)間教  學(xué)  內(nèi) 

2、;  容練 習(xí) 量組 織 教 法 與 學(xué) 法次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1-2分鐘1、集合整隊(duì)：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。2、  師生問(wèn)好：3、宣布本課內(nèi)容及要求：1）、投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。2）、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩4、安排見(jiàn)習(xí)生。 3-4分鐘組織：四列橫隊(duì)。要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。準(zhǔn)備部分7-8分鐘一、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；2、四路縱隊(duì)慢跑二圈。二、個(gè)人徒手操：1、伸展運(yùn)動(dòng)；2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；3、全身運(yùn)動(dòng)；4、跳躍運(yùn)動(dòng)。三、雙人專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、壓肩運(yùn)動(dòng)；2、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)；3、互背運(yùn)動(dòng)。4*8拍4*8拍3-4

3、分鐘4-5分鐘組織：  各組長(zhǎng)帶領(lǐng)慢跑。要求：精神飽滿，跑動(dòng)路線準(zhǔn)確，合作積極有序有趣。組織：四列橫隊(duì)。     要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。基本部分30-32分鐘一、投擲：雙手頭上擲實(shí)心球。動(dòng)作方法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 重點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力順序。難點(diǎn)：上下肢用力協(xié)調(diào)。       &

4、#160;  二、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩：目的：發(fā)展下肢力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團(tuán)隊(duì)合作精神。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別在1-4號(hào)位上，兩人搖繩，其余人員依次按8字進(jìn)行跳繩，以次數(shù)多少為勝。規(guī)則： 1、規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每人參與跳繩，以次數(shù)多少為勝。2、中間如果斷繩，可以繼續(xù)再跳。3、每組可派一人做裁判。 2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次1-2次1-2次組織：兩列相向橫隊(duì)，相距15米左右。     要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、雙手前拋練習(xí)；3、雙手后拋練習(xí)；4、雙手頭上擲

5、實(shí)心球：1）、教師示范講解。2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)；3）、學(xué)生持球練習(xí)；要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。易犯錯(cuò)誤：雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；（男7.5米優(yōu)，女5.7米優(yōu)；男5.4米達(dá)成，女5.2米達(dá)成）5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)：游戲組織：四組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)到各自場(chǎng)地練習(xí)。          教法：1、教師講解方法和規(guī)則

6、；2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)；3、教學(xué)比賽。要求：快速、準(zhǔn)確、合作。結(jié)束部分4分鐘一、整理放松。二、小結(jié)：  評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。三、收還器材。 二分鐘二分鐘配合音樂(lè)放松練習(xí)要求：按音樂(lè)的節(jié)奏，師生同樂(lè)，充分放松，達(dá)到放松的目的。要求：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2塊；    標(biāo)志物6個(gè)；實(shí)心球26個(gè)；   錄音機(jī)1臺(tái)；長(zhǎng)  繩4根。預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷  練習(xí)密度2530%課后小結(jié)：本課程的練習(xí)學(xué)生基本上能掌握正確的用力順序及目標(biāo)，個(gè)別的學(xué)生在全身的協(xié)調(diào)用

7、力順序上、出手的角度過(guò)低、等幾個(gè)技術(shù)要點(diǎn)的掌握還不夠。今后要加強(qiáng)這一方面的訓(xùn)練。雙手向前擲實(shí)心球反思雙手向前擲實(shí)心球是近幾年初三體育中考選項(xiàng)之一。在投擲教學(xué)的最初階段，學(xué)生不能掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，僅靠手臂的力量投擲器械，是一個(gè)非常普遍而又較難解決的問(wèn)題。如何教會(huì)學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力我覺(jué)得若在教學(xué)中注意以下幾個(gè)問(wèn)題，就可以在一定程度上解決這個(gè)難題， 1、在教學(xué)開(kāi)始的講解示范中，除全面介紹投擲技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)外，著重說(shuō)明投擲運(yùn)動(dòng)技術(shù)所要求的用力順序，使學(xué)生明確概念，形成正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)表象，同時(shí)，教師可提示投擲練習(xí)中易犯的錯(cuò)誤，讓學(xué)生在練習(xí)前就做好預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作的思想準(zhǔn)備。 2、在教學(xué)過(guò)程中，要求學(xué)生

8、嚴(yán)格按照教師設(shè)計(jì)好的練習(xí)程序，著重掌握好如蹬地、轉(zhuǎn)體、挺胸等的基本技術(shù)環(huán)節(jié)，其中特別要注意教會(huì)學(xué)生如何做好正確的左側(cè)支撐動(dòng)作，對(duì)此教師可采用一些如幫助學(xué)生在實(shí)心球出手前瞬間頂住左髖和左肩的辦法輔助其練習(xí)。在學(xué)生沒(méi)有掌握好這些基本技術(shù)環(huán)節(jié)前，不要讓學(xué)生過(guò)多地進(jìn)行完整的投擲練習(xí)，以免其只想把器械投得盡量遠(yuǎn)而盲目用力，破壞了正確的用力順序。 3、在學(xué)生掌拉好各基本技術(shù)環(huán)節(jié)后，可讓其進(jìn)入完整的手持器械的練習(xí)，但應(yīng)限制學(xué)生在練習(xí)中的用力程度。可采用在投擲區(qū)內(nèi)劃限制線的方法，要求學(xué)生每次練習(xí)都把投擲的遠(yuǎn)度控制在一定的范圍之內(nèi)，把練習(xí)的重點(diǎn)放在體會(huì)正確的用力順序和全身的協(xié)調(diào)用力上，這樣就可避免破壞學(xué)生已經(jīng)形成的正確的基本技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)力