2022年拓展訓(xùn)練心得體會：一場心靈的洗禮

1、高品質(zhì)文檔2022年拓展訓(xùn)練心得體會：一場心靈的洗禮 萬仙山的拓展訓(xùn)練是我第一次參與我校老師集體外出活動。這次拓展訓(xùn)練不是別人想象中的一次一般旅游，而是特別具有訓(xùn)練和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。通過這次拓展訓(xùn)練，我經(jīng)受了一場心靈的洗禮。 在訓(xùn)練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了身份，遺忘了生活工作的環(huán)境。我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力氣”開頭了為期一天半的極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：信任背摔、盲人方陣、團(tuán)隊拼圖、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔，坎坷人生路的項目給我心靈的觸動最大，盲人方陣和團(tuán)隊拼圖最能暴露我們團(tuán)隊目前存在的問題。 在信任背摔這個項目中，一個隊友要爬上1.5米高的平臺，在教練

2、的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對團(tuán)隊，向隊友們用手臂搭建的“愛護(hù)網(wǎng)”平倒。在這個項目中，自己對團(tuán)隊的高度信任和其他隊友的全心愛護(hù)是分不開的。當(dāng)茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的勸慰下以標(biāo)準(zhǔn)的的姿態(tài)落在我們的手臂上時，她的眼淚奪眶而出！我知道那是戰(zhàn)勝困難，內(nèi)心感動暖和的淚水！集體的力氣是巨大的，有了后盾的個人才更有信念。僅有的三位男士和我們幾個相對強(qiáng)壯的女士主動站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人，協(xié)作的特別好。 盲人方陣和團(tuán)隊拼圖是兩個訓(xùn)練意圖特別接近的項目。在這兩個項目我們完成的都不夠好，而且消失的問題一樣。雖然教練反復(fù)提示我們：“你們是一個團(tuán)隊嗎？”我們說：“是！”“分了組還是一個團(tuán)隊嗎？”我

3、們說：“是！”但盲人方陣一開頭我們每隊都只顧自己的小團(tuán)隊，卻遺忘了我們是一個大團(tuán)隊。蒙上眼睛的我們在瞎撞，到嬉戲快結(jié)束時才悟出來：繩子只有一根，方陣要全部的人來圍。方陣匆忙圍好，但隊員有在繩外的，有在繩內(nèi)的，直至結(jié)束我們還有許多人不知道自己該做什么。 在團(tuán)隊拼圖的項目中，雖然我們一開頭就知道我們六個組要在第七組的幫助下完成拼圖任務(wù)，但我們看著黑板上第一組的分?jǐn)?shù)漸增，而我們還是零分時，被教練有意的“挑撥”命中，開頭急躁、埋怨。有兩組甚至“咆哮”起來。雖然大家在姜志強(qiáng)的提示下明確了一三五組的任務(wù)是一樣的，但卻仍不清晰二四六組的任務(wù)也是一樣的。嬉戲結(jié)束，我們只得了600多分，距我們的目標(biāo)1000分還

4、有不小的距離。從這兩個訓(xùn)練項目中我得到以下啟示： 1、每項工作都有它的規(guī)范和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟識規(guī)范和目標(biāo)。 2、團(tuán)隊需要一個領(lǐng)導(dǎo)，他需要明確團(tuán)隊的目標(biāo)，了解目前所把握的資源，找到合適的方法。指明方向和方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行。 3、溝通是一種必需，面對一項任務(wù)，大家會產(chǎn)生各自的想法，但各行其是、缺乏溝通，有時不但得不到理解和支持，還會消失混亂和沖突。甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭辯不休的時候，你放棄話語權(quán)或許是對完成目標(biāo)最大的關(guān)心。其實無論是你認(rèn)為笨的方法還是聰慧的方法，在沒有更好的方案之前，按著某一種方法堅持到最終，都能順當(dāng)完成任務(wù)。聽一

5、個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力很重要。 在坎坷人生路這個項目中，我扮盲人，體會了一把做“最幸福的人”。從小到大，我始終都是一個獨立性很強(qiáng)的人，從未做過“弱勢群體”被關(guān)愛愛護(hù)過。當(dāng)蒙上眼睛的我被隊友暖和的手拉住，心里一熱；當(dāng)我被隊友毅然背起時，心里布滿了不忍與感謝；當(dāng)我在隊友的提示下穩(wěn)穩(wěn)的上下臺階時，我被她的細(xì)心打動。在爬上一個高坡站在平臺上時，我誠心的擁抱了我的隊友，我知道她是短發(fā)，她身高和我差不多，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把全部的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多，但我依舊不敢確定，誰會有這么大的力氣，背起120斤的我健步如飛？當(dāng)我在一無所知的狀況下踩過同伴用身體搭起的橋時，踩下第一腳我便明

6、白：我踩得是我朝夕相處的同事的肩背！我的淚一下子涌出來，當(dāng)我在教練的嚴(yán)峻要求下跨過并不長的橋時，我放聲痛哭?！皯{什么！憑什么他們讓我踩踏！”王慧校長的一句樸實的話語：“我情愿承受，我承受的住?！弊屛腋袆?。人橋隊伍里還有身軀瘦弱的范蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她卻拍著我的背勸慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。我宣誓：我會用一顆公平友愛的心對待我全部的同事伴侶，不做凌人之上的高傲者。沒有他們的支持關(guān)心，我就不行能成長和進(jìn)步！沒有誰的付出是應(yīng)當(dāng)?shù)?，我們要常懷一顆感恩之心。 最終，我想說：我愛我的學(xué)校，我愛我的集體，今生我們能做同事伴侶，我覺得我是最幸運的人！ 補(bǔ)敘：我們此次參與訓(xùn)練的共

7、有46人，分為兩隊，我們隊有一個洪亮的名字“猛虎隊”，另一隊叫“雄鷹隊”。我們每人都有自己的。晚上聯(lián)歡時，我把我們猛虎隊23名成員的還來了一個串燒呢。（故事中加引號的是我們每個人的喲。） 猛虎隊的23名成員，在xx年10月13日這個神奇的日子，深化太行山，潛伏于南坪景區(qū)。原來有一項光榮而艱難的任務(wù)在隱秘進(jìn)行中、 “華仔”手拿一枝“康乃馨”，攜手“辣妹”，相約在一個“太陽”“暖洋洋”，天空“白云”朵朵的日子去“逛逛”咱們自己的地盤“釣魚島”。“大個子”的“老美”不“興奮”了，這里遍地“黃金”，哪能老讓它這么“清靜”。于是放出小泉這條狗到島上狂吠。體型已經(jīng)“胖胖”的“張國榮”在那邊也聽說了，趕忙駕著“飛鷹”去月宮找“嫦娥”作證：釣魚島始終就是中國的。嫦娥拍案而起：“沒錯，釣魚島就是中