2022年挑戰(zhàn)極限——拓展訓(xùn)練心得

1、高品質(zhì)文檔2022年挑戰(zhàn)極限拓展訓(xùn)練心得 拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離安靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在力量，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)結(jié)力量。 拓展訓(xùn)練，就像一艘小船離開平安的港灣，駛向英勇的探險旅程，去接受一個個挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個個困難。這種拓展訓(xùn)練成為培育現(xiàn)代人和熔煉現(xiàn)代組織的一種全新的學(xué)習(xí)方法和拓展訓(xùn)練方式。它以合作意識、進(jìn)取精神的激發(fā)和升華為宗旨，利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特別情境，通過細(xì)心設(shè)計的各種“挑戰(zhàn)極限”性質(zhì)的拓展活動，關(guān)心學(xué)生激發(fā)潛能，增加團(tuán)隊活力、制造性和分散力，達(dá)到提升團(tuán)隊生產(chǎn)力的目的。

2、 回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特殊是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰慧才智，各個表現(xiàn)頑強(qiáng)、英勇，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。 教練把我們120多人分為6隊，讓我們自己選舉隊長，隊秘等5個領(lǐng)導(dǎo)者，并自己制定隊名，隊歌，口號，自己繪制隊旗。這是團(tuán)隊合作序幕。 匯報完各隊的隊旗口號等，我們在各自教練的帶領(lǐng)下，開頭了訓(xùn)練項目。 第一個項目：分工合作，同心協(xié)力電網(wǎng)逃命 一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有許多大小不規(guī)章的孔，雖然個別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)章是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊全部人員必需在40分鐘內(nèi)全部平安通過，看上去幾乎是不行能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開頭”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的狀

3、況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)章，更沒有通過的閱歷，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導(dǎo)致了許多簡單通過的大孔被封堵，錯過了大好機(jī)會，給順當(dāng)通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，端詳方案，準(zhǔn)時訂正偏差，最終使整個團(tuán)隊順當(dāng)通過電網(wǎng)。 第二個項目：信任是合作的基礎(chǔ)信任背摔 “信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓(xùn)練人換位思索意識的項目。我是第一個做這個項目的隊員。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“預(yù)備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“預(yù)備好了！”隨后我

4、向后仰去，順當(dāng)?shù)牡乖诹岁犛褌兗绮⒓?，手臂相互交叉搭起的“平安網(wǎng)”上。人要有自信、樂觀的心態(tài)。這種自信，這種樂觀從何而來？我認(rèn)為它從團(tuán)隊而來，從你對團(tuán)隊的認(rèn)可、信任而來。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。我們每個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持。 第三個項目：挑戰(zhàn)自我，無所畏懼空中單杠 “空中單杠”項目是為了熬煉人們戰(zhàn)勝恐驚心理的力量，實現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無所畏懼的境界而設(shè)立的。我是第一個挑戰(zhàn)的。當(dāng)我快速爬上6米的圓柱上后，整個人突然一陣暈眩。因為我有心臟病，教練擔(dān)憂的問我可以嗎。我心想，

5、肯定要勝利，我肯定行！我盯著眼前的單杠，大聲出“1！2！3！”用力一跳，穩(wěn)穩(wěn)的抓住了！通過此事，我想只要我們有恒心和敢于面對困難的士氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更精彩。我們每個人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)當(dāng)盡自己最大的努力。 畢業(yè)墻絕壁求生 最終我們6隊最終成功會師共同挑戰(zhàn)最終一個集體項目“絕壁求生”。 “絕壁求生”是全體隊員共同完成的一個項目，不借助任何外力，翻躍四米高的墻，幾個身強(qiáng)力壯的隊友跑過去站在最下面疊羅漢，一個又一個隊友順當(dāng)爬上了絕壁，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團(tuán)隊的精神在這里體現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)每一個人都攀上絕壁后，整個操場上響起了震耳的歡呼聲，這力氣震撼著每一個人的心靈。負(fù)責(zé)計時的教練告知我們，我們以28分23秒創(chuàng)了120人團(tuán)隊記錄！場上再次歡呼起來，我們?yōu)樽约焊械桨谅万湴粒　?拓展訓(xùn)練僅僅一天，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅