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文檔簡介

主講人：肖莎莎 2014.3.25健康不僅僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的心理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。1、生理健康2、心理健康3、具有良好的社會適應能力1、注意個人衛(wèi)生、全身保健，時刻保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。2、注意飲食衛(wèi)生，避免吃刺激性食物，多喝開水。3、要有足夠的休息和睡眠，適當參加課外活動，4、注意保暖杜絕用冷水洗頭洗澡，避免受涼。美國心理學家變態(tài)心理學中提出了10則標準1、有足夠的自我安全感2、能充分的了解自己，并對自己能力作出正確的評價3、生活理想切合實際4、不脫離現實環(huán)境5、能保持人格的完整6、善于從經驗中學習7、保持良好的人際關系8、能適度的發(fā)泄情緒和控制情緒9、符合集體要求的情況下，能有限的發(fā)揮個性10、不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當的滿足個人要求1、交友要慎重2、保持理智清醒的頭腦3、擁有健康的心態(tài)4、學習不可懈怠正確對待情感挫折學會自我調適自己的情緒培養(yǎng)樂觀精神女生要自重自愛，只有這樣才能得到永遠的自尊！女生要用知識武裝自己，做個有氣質有內涵的人。 女生因為可愛而變得美麗；因為聰慧而具有魅力。

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