心理學(xué)課程：認(rèn)識(shí)自己“我是誰(shuí)”

1、精選文檔一、 課程說(shuō)明 正確認(rèn)識(shí)自己是心理健康的重要條件。許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過(guò)高，或自我評(píng)價(jià)過(guò)低，而影響其情緒和人際關(guān)系。因此，需要通過(guò)心理教育活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生懂得如何正確地認(rèn)識(shí)自己，即讓學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑。一般來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑主要有這樣的方面：一是通過(guò)自我反省和檢查來(lái)認(rèn)識(shí)自己；二是通過(guò)別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己；三是通過(guò)各種心理測(cè)驗(yàn)來(lái)了解自己；四是借助活動(dòng)成果來(lái)認(rèn)識(shí)自己。一個(gè)人要想比較準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我，最好能結(jié)合多方面的途徑來(lái)全面的途徑來(lái)全面了解?！拔沂钦l(shuí)”的心理健康教育課，主要利用自我填充“我是”的自我檢查方法來(lái)幫助學(xué)生了解自我，同時(shí)，通過(guò)其他同學(xué)的

2、觀察與評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生完善和增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)。二、 課程教學(xué)目標(biāo)（1） 認(rèn)知目標(biāo)：了解認(rèn)識(shí)自我的重要性，掌握認(rèn)識(shí)自己的主要方法。（2） 態(tài)度與情感目標(biāo)：培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，并能以真誠(chéng)的態(tài)度接納同學(xué)的看法與評(píng)價(jià)。（3） 能力或問(wèn)題解決目標(biāo)：學(xué)會(huì)利用自我測(cè)查和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法，正確地認(rèn)識(shí)自我。三、 教學(xué)方式（1） 講述與討論（2） 填句型（3） 反饋策略四、 課程準(zhǔn)備(1) 教師事先構(gòu)思有關(guān)“了解自己的重要性”的實(shí)例或故事。 舉例說(shuō)明：孫子兵法中的“知己知彼百戰(zhàn)百勝”、小學(xué)時(shí)候?qū)W習(xí)的小馬過(guò)河這篇課文(2) 準(zhǔn)備好“形容詞檢核表”掛圖。我是有恒心的順從的沖動(dòng)的獨(dú)立的有主見(jiàn)的愛(ài)爭(zhēng)辯的冷漠的助人的害羞

3、的文靜的理性的坦率的缺乏想象力的活躍的固執(zhí)的聰明的有條理的依賴的慷慨的保守的直覺(jué)的樂(lè)觀的浮躁的有同情心的有責(zé)任心的友善的天真的細(xì)心的慌亂的愛(ài)冒險(xiǎn)的拘謹(jǐn)?shù)睦硐胫髁x的溫柔的 情緒化的節(jié)約的悲觀的（3）準(zhǔn)備好小張白紙，每人一份。五、 教學(xué)時(shí)間與場(chǎng)地（1） 教學(xué)時(shí)間：1學(xué)時(shí)（2） 教學(xué)場(chǎng)地：教室或者團(tuán)體輔導(dǎo)教室六、 教學(xué)步驟（1） 教師講述有關(guān)了解自己重要性的實(shí)例或故事，以引起學(xué)生參與討論的動(dòng)機(jī)。例一 小馬過(guò)河的故事馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路?？粗剂鞯暮铀?，小馬不知道自己是否該淌過(guò)河去。松鼠告訴它說(shuō)，河水很深，昨天才淹死一個(gè)小伙伴。老牛卻說(shuō)，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節(jié)

4、。小馬看看松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，他笑了。它勇敢的淌過(guò)了河。（2） 結(jié)合故事，引導(dǎo)學(xué)生討論了解自己的重要性。討論問(wèn)題如下：小馬開(kāi)始為什么不敢過(guò)河？小馬為什么后來(lái)又敢過(guò)河了？如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會(huì)怎樣？這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？我們生活中有什么例子能說(shuō)明了解自己的重要性？（3） 教師向?qū)W生介紹一種了解自己的方法，即填充句子“我是誰(shuí)”的方法，并通過(guò)例子示范來(lái)說(shuō)明。 例二 我是誰(shuí)？我是一個(gè)愛(ài)笑的人。 我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。 我是誰(shuí)？我是一個(gè)脾氣暴躁的人。 我是誰(shuí)？我是一個(gè)興趣廣泛的人。 我是誰(shuí)？我是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人。（4） 教師將“形容

5、詞檢核表”掛在黑板上（或者是直接用多媒體展示給學(xué)生），并讓每位同學(xué)準(zhǔn)備一張小白紙，請(qǐng)同學(xué)們參照形容詞檢核表上的描述自我的有關(guān)詞語(yǔ)，在紙上寫下510句描述自己的句子“我是”。不必署名。（5） 教師將紙張收齊折疊好，放在團(tuán)體中央的紙箱里。請(qǐng)一個(gè)同學(xué)抽取一張紙，并念出紙中句子，讓大家猜這張紙是誰(shuí)寫的。然后，教師請(qǐng)猜中的同學(xué)說(shuō)出他猜的理由，并請(qǐng)被猜中的同學(xué)談?wù)劚徊轮械母惺?。如此循環(huán)。（6） 師生共同討論有關(guān)自我了解與他人的了解之間的關(guān)系是否一致的問(wèn)題，并對(duì)不一致的問(wèn)題進(jìn)行分析、討論和澄清，以增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)的客觀性。（7） 教師小結(jié)認(rèn)識(shí)自己的重要性和了解自己的方法，鼓勵(lì)學(xué)生在以后的生活學(xué)習(xí)中注意去正確了解

6、自己。七、 補(bǔ)充活動(dòng)（1） 角色扮演游戲。讓每位同學(xué)輪流模仿班上一位同學(xué)的言行、舉止、穿著、興趣愛(ài)好等，以幫助學(xué)生懂得觀察他人，增強(qiáng)被觀察者的自我了解。（2） 作業(yè)布置。讓每個(gè)同學(xué)寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各五條，并請(qǐng)同宿舍的（或同活動(dòng)小組的）同學(xué)寫出他們對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)。通過(guò)對(duì)照，檢查自我認(rèn)識(shí)與他人認(rèn)識(shí)是否一致，進(jìn)而調(diào)整其自我認(rèn)識(shí)。（3） 自我測(cè)評(píng)。通過(guò)自己填寫反映自我心理的有關(guān)問(wèn)卷，來(lái)幫助認(rèn)識(shí)自己，這是一個(gè)比較客觀的方法。八、 課程教學(xué)建議（教師自己設(shè)計(jì)）“我是誰(shuí)”這個(gè)題目對(duì)于中小學(xué)生均適合，但在課堂的組織形式上有所調(diào)整。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)小學(xué)生宜講故事、討論、角色扮演等形式進(jìn)行心理教育；對(duì)中學(xué)生則宜以自我實(shí)例、自我作業(yè)、問(wèn)卷填寫等