中醫(yī)知識健康康復(fù)指導(dǎo)

1、中醫(yī)知識健康康復(fù)指導(dǎo)婦科生活起居原那么：順應(yīng)自然,平衡陰陽,起居有常,勞逸適度,慎避外邪,形神供養(yǎng).飲食調(diào)護原那么：飲食有節(jié)、按時定量；調(diào)和四氣、謹和無味；飲食清淡、吃忌厚味；衛(wèi)生清潔、習(xí)慣良好；辯證施食、相因相宜；辯藥施食、特殊忌口；因人施食、因時施食.食物的性能：一熱性食物：具有溫里驅(qū)寒、益火助陽的作用,適用于陰寒內(nèi)盛的實寒證.如白酒、生姜、蔥、蒜、辣椒、花椒等.但熱性食物多數(shù)辛香燥烈,容易助火傷津,凡熱證及陰虛者應(yīng)忌用.二涼性食物：具有清熱、養(yǎng)陰等作用,適用于發(fā)熱、痢疾、癰腫及目赤腫痛、咽喉腫痛等里熱證.如李子、芒果、檸檬、梨等.涼性食物較寒性食物平和,但久服損傷陽氣,故陽虛、脾氣虛弱的

2、人慎用.三補益性食物：具有益氣、養(yǎng)血、壯陽、滋陰的作用,根據(jù)其寒涼溫熱的不同,分為溫補、清補和平補三類.A清補類食物:清補類食物一般具有寒涼性質(zhì)、有滋陰、清熱的作用,適用于陰虛證或熱性病需要補養(yǎng)或調(diào)養(yǎng)者,寒證和素體陽虛者慎用或禁用o如鵝、鴨、甲魚、豆腐、蓮子、冰糖等.B溫補類食物：溫補類食物具有溫熱性質(zhì),有溫中、助陽、散寒的作用,適用于陽.虛證,寒證或久病體弱,稟賦缺乏需進行補養(yǎng)和調(diào)護者,熱證和陰虛火旺者慎用或禁用.如羊肉、狗肉、核桃、桂圓等.四補氣類食物：糯米、小米、黃豆、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、鶴鶉、雞蛋、鶴鶉蛋、土豆、胡蘿卜、大棗等,用于氣虛證.五補血類食物：豬肉、羊肉、豬肝、養(yǎng)肝、牛肝

3、、甲魚、海參、菠菜、胡蘿卜、黑木耳,桑棋等,用于血虛證.六滋陰類食物：雞蛋黃、鴨蛋黃、甲魚、烏賊、豬皮、鴨肉、枸杞子、黑木耳、銀耳等,用于陰虛證.七補陽類食物：羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊腎、豬腎、鴿蛋、皤魚、蝦、韭菜、枸杞子、刀豆、黑桃仁等,用于陽虛證.八辛溫解表類：生姜、大蔥、蒜等,用于風(fēng)寒感冒.九辛涼解表類：楊桃、茶葉、豆豉,用于風(fēng)熱感冒.十清熱瀉火類：苦瓜、苦菜、蕨菜、蘆根、西瓜等,用于實熱證.十二清熱燥濕類：茄子、養(yǎng)麥、馬齒覽、等,用于濕熱證.十三清熱解毒類：綠豆、赤小豆、馬齒覺、苦瓜、豆腐、豌豆等,用于熱毒證.十四清熱解暑類：西瓜、綠豆、綠茶、用于暑熱證.十五清熱利咽類：茅芹、羅漢果

4、、青果、無花果等,用于內(nèi)熱咽喉腫痛.十六清熱涼血類：茄子、藕節(jié)、絲瓜、黑木耳等,用于血熱癥.十七通便類：香蕉、菠菜、竹筍、蜂蜜、黑桃仁、黑芝麻等.用于便秘癥.十八祛風(fēng)濕類：慧仁.木瓜、櫻桃、皤魚等,用于風(fēng)濕癥.十九芳香化濕類：扁豆、蠶豆等,用于濕溫、暑濕、脾虛濕盛證.二十利水類：玉米、玉米須、黑豆、綠豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鯉魚等,用于小便不利、水腫、淋病、痰飲等.二十一溫里類：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等,用于寒癥.二十二行氣類：香橡、佛手、刀豆、玫瑰花等,用于氣滯癥.二十三活血類；山楂、茄子、酒、醋等,用于血瘀證.二十四止血類：藕節(jié)、黑木耳等,用于出血等癥.二十五化痰類

5、：海藻、昆布、海帶、紫菜、蘿卜、橘絡(luò)、杏仁、生姜等,用于痰癥.二十六止咳平喘類：杏仁、梨、枇杷、百合等,用于咳喘癥.二十七安神類：蓮子、小麥、百合、龍眼肉、酸棗仁、豬心等,用于神經(jīng)衰弱、失眠.二十八收濕類：烏梅、蓮子等,用于泄瀉、尿頻等滑脫不禁.辯證施膳：根據(jù)中醫(yī)“虛者補之、“實者瀉之、“熱者寒之、“寒者熱之的治療原那么.虛證患者以其陰陽氣血不同之虛,分別給予滋陰、補陽、益氣、補血的食療食品治之；是正患者應(yīng)根據(jù)不同實證.的證候,給予各種不同的祛實邪的食療食品,如清熱化痰、活血化瘀、攻逐水邪等；寒性病癥,給予溫熱性質(zhì)的食療食品治之；熱性病證,給予寒涼性質(zhì)的食療食品治之.另外,在辯證施膳的時候,還

6、必須考慮個人的體質(zhì)特點.例如形體肥胖之人多痰濕,宜多吃清淡化痰的食品；形體消瘦之人多陰虛虧津少,宜多吃清淡化痰的食品；春季萬物始動、陽氣發(fā)越,此事要少吃肥膩、辛辣之物,以免助陽外泄,應(yīng)多食清淡之菜蔬、豆類及豆制品；夏季炎熱多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如綠豆、西瓜、鴨肉等用藥指導(dǎo)給藥時間1 .一般藥,宜在進食后半小時服用；2 .急性病者可隨時屢次給藥；3 .滋補藥、開胃藥,宜飯前服；4 .消食導(dǎo)滯藥,對胃腸有刺激的藥,宜飯后服；5 .安神藥、潤腸通便藥,宜睡前服；6 .驅(qū)蟲、攻下、逐水藥,宜清晨空腹服；7 .調(diào)經(jīng)藥,宜在行經(jīng)前數(shù)日開始服用,來月經(jīng)后停服；8 .解表發(fā)汗藥可隨時服用；9 .

7、某些藥物的服用時間遵醫(yī)囑.給藥方法：或遵醫(yī)囑服用.上下各一次；次服用,2分湯劑一般每日一劑,1.2 .丸、片、散、膏、酒等中成藥按說明定時服用,一般每日2-3次3 .一般中成藥宜用白開水送服；驅(qū)寒藥可用姜湯送服.4 .祛風(fēng)濕藥可用黃酒送服,以助藥力.5 .胖大海、番瀉葉等容易出味的藥物可用沸水浸泡后代茶飲.6 .嘔吐病人在服藥前,可先服用少量姜汁或嚼少許生姜片或橘皮,預(yù)防嘔吐.服藥溫度：1 .一般湯劑宜溫服,以免過冷過熱對胃腸道產(chǎn)生刺激；寒證用熱藥宜熱服；熱證用寒藥宜涼服.2 .一般理氣、活血化瘀、補益、發(fā)汗解表宜熱服3 .涼血、止血、清熱解毒、消暑藥等宜涼服.中藥內(nèi)服法與護理解表藥類的服法與

8、護理：1.宜溫服,后加被并進熱飲,已到達發(fā)汗驅(qū)邪的目的.但發(fā)汗不宜太過,以免損傷正氣,傷耗陰液.2 .病患者應(yīng)避風(fēng)寒,禁冷飲.3 .應(yīng)慎用解熱鎮(zhèn)痛類西藥,以防汗出過多.4 .飲食宜清淡、忌酸性、生冷食品.瀉下類藥的服法與護理：1 .空腹服用,因其易傷脾胃,停瀉即止,不宜再服.2 .單純通便而服用潤下藥,應(yīng)睡前服用.腹瀉下藥后注意觀察大便的質(zhì)、量、次數(shù)等變化,以免虛脫.3 .4 .服藥期間,宜食清淡、易消化飲食,忌硬固、油膩、辛辣之品.可多食水果和蔬菜.溫里藥的服法與護理：1 .服藥期間宜保暖,預(yù)防風(fēng)寒侵襲.2 .宜進溫熱飲食以增強藥效,忌食生冷寒涼之品.3 .溫里類藥多辛溫香燥,易傷津液,陰虛

9、津虧者慎用.清熱類藥的服法與護理：1 .清熱類藥多屬苦寒,易傷陽氣,應(yīng)中藥即止,以免損傷脾胃.2 .清熱類藥宜飯后服用,服藥期間宜服用清涼食品,忌辛辣油膩.3 .脾胃虛寒者及孕婦禁用或慎用.理氣活血類藥的服法與護理：1 .理氣活血類藥多辛香燥烈,入藥以丸劑多見.2 .理氣活血類藥性多走竄通行,易于耗血、動血,虛證患者和有出血傾向者及孕婦,應(yīng)慎用或禁用.3 .服藥期間忌生冷寒涼.脾胃虛弱者應(yīng)注意飲食調(diào)護.補益類藥的服法與護理：1 .補益類藥應(yīng)于飯前空腹服用,以利藥物吸收.2 .補益類藥易使胃氣壅滯,而造成消化不良,故脾胃虛弱而食滯不化者慎用,或同時配用消導(dǎo)藥.3 .外感期間不宜使用補益類藥.4 .補益類