冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)

1、冬季傳染病知識講座主講：余曉宗冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于氣溫降低時(shí)，呼吸道病原的病毒、細(xì)菌更容易存活，空氣中病原體增多，加之人的鼻黏膜受到冷空氣刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。在兩方面作用下，容易誘發(fā)或加重包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病。冬季是急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期，慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病的也有不同程度的增加。      冬季常見的傳染病有普通感冒、流行性感冒、甲型H1N1流感、人感染高致病性禽流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(簡稱流腦)等，大多數(shù)冬季傳染病通過空氣飛沫或接觸傳播。 &#

2、160;   我們主要從以下幾個(gè)方面來預(yù)防冬季傳染?。?    （1）加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。      要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位，出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，盡量少到擁擠的公共場所，尤其是老人、兒童和孕婦、久病患者，霧天外出可戴口罩。同時(shí)，可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如接種流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。     應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通和清新。新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，陽光中的紫外線還具有殺

3、菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。     （2）增強(qiáng)機(jī)體抵抗力      避免受涼，及時(shí)增添衣物，當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。      注意生活規(guī)律：保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能。     加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天盡可能不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換。

4、    （3）凈化室內(nèi)環(huán)境、保持空氣清新。應(yīng)每天定時(shí)開窗戶適度通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射入室內(nèi)。身邊、家中有病人時(shí)，可用食醋熏蒸房間，必要時(shí)可使用含氯消毒劑或過氧乙酸進(jìn)行噴霧消毒或直接使用消毒器械消毒。      （4）補(bǔ)充營養(yǎng)：保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃綠色蔬菜，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入，多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;冬季氣候干燥，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利

5、于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可加快人體血液循環(huán)和代謝，增強(qiáng)對氣候環(huán)境適應(yīng)能力，對提高人體免疫力、增強(qiáng)抗病能力十分重要。     （5）早發(fā)現(xiàn)，早治療：當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，家庭內(nèi)適當(dāng)隔離，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。 我所追求的何嘗不是這樣？和愛的人相依相守，相互溫暖，每天可以看到對方，即使什么都不做，就這樣靜靜的感受對方的存在，知道他永遠(yuǎn)都會(huì)在你身邊陪著你，疼你，寵你 那個(gè)人會(huì)在過馬路的時(shí)候牽著你的手，

6、會(huì)在下雨的時(shí)候?yàn)槟銚蝹?，?huì)在你傷心的時(shí)候安慰你，會(huì)在你生氣的時(shí)候微笑著哄你，會(huì)在你哭泣的時(shí)候把你緊緊的擁在懷里，說：寶貝，你還有我，我一直在這里 昨天，一個(gè)同事說，她要結(jié)婚了，因?yàn)橐s著兩個(gè)人一起早一點(diǎn)買房子； 不久前，朋友說，想結(jié)婚，因?yàn)橄胍粋€(gè)孩子，生活實(shí)在沒有趣味； 還聽到過不止一個(gè)人這樣說，對方條件還不錯(cuò)，就結(jié)婚吧 很多時(shí)候，就是這樣，對方的條件成了結(jié)婚的終點(diǎn)， 而往往不是思想上的依戀，心靈深處的歸宿 很多結(jié)婚的理由，可是不知道為什么都是這樣勉強(qiáng)的理由，讓人聽不出感情中喜樂悲哀的成份，我仿佛已經(jīng)很久很久沒有聽到一個(gè)人說，他要結(jié)婚是因?yàn)楹軔酆軔垡粋€(gè)人，因?yàn)橄牒土钜粋€(gè)人永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)的在一起。 也許永遠(yuǎn)實(shí)在太遠(yuǎn)，也許人生真得無法十全十美 結(jié)婚是因?yàn)楹軔酆軔垡粋€(gè)人，呵呵，我從來都沒聽過 是因?yàn)樯钭屓俗兊脤?shí)際，還是這個(gè)世界已經(jīng)沒有真愛。 曾經(jīng)在書上看到一位香港的女作家寫的一段話： “我們是不是已處在一個(gè)雞肋世紀(jì)？生活上有著太多食而無味、棄之可惜的人情與事物。上至婚姻、事業(yè)，下至中午時(shí)分匆匆吃下肚的那個(gè)盒飯，都可能是雞肋。” 讀這段文字的時(shí)候可以感覺到一種不見眼淚的悲傷和一種不見血肉的折磨，生活仿佛總在營造著一個(gè)又一個(gè)缺陷。 梁山伯、