初中體育《蹲踞式跳遠》主題單元教學(xué)設(shè)計

1、蹲踞式跳遠主題單元教學(xué)設(shè)計適用年級 水平四所需時間 課內(nèi)共用6課時主題單元學(xué)習(xí)概述跳遠是人類日常生活中最常見和經(jīng)常用到的一種人體活 動，是學(xué)生喜聞樂見的、節(jié)奏性強的一種體育形式，又 是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。 所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、 提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。具動 作特點要保證“四快”、“三穩(wěn)”，分別為助跑速度快、 踏跳結(jié)合快、蹬擺配合快、落地前抱收速度快；助跑節(jié) 奏穩(wěn)、騰空穩(wěn)、落地穩(wěn)。動作要點為助跑快速、步點準(zhǔn) 確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平 衡，落地安全。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通

2、過快速的助跑和迅速有力 的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂宜速度 很好地結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和 起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術(shù)重點是助跑和 起跳相結(jié)合，難點是空中成蹲踞式。根據(jù)初中一年級學(xué)生年齡特點，學(xué)生容易掌握蹲踞式跳 遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術(shù)特點，尤 其是一些參加過比賽的學(xué)生對跳遠空中動作形成一種盲 目的崇拜，不去發(fā)展影響成績的速度因素，一味追求動 作的花樣。另外有一些學(xué)生，尤其是女生對跳遠不感興 趣，其原因就是跳遠是一項與衛(wèi)生問題聯(lián)系密切的項目, 女生愛干凈的習(xí)慣讓跳遠成了學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。另外對教學(xué) 組織工作要求也較高，從場地的設(shè)計，教學(xué)手段

3、的選擇, 學(xué)生生理負(fù)荷隊伍的調(diào)動，以及對學(xué)生的情感教育 等都要考慮細(xì)致周到。只有這樣才能使學(xué)生既能掌握跳 躍的基本技術(shù)，又能愉快地鍛煉，增強體質(zhì)，活躍身心, 為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。跳遠教材由于受到場地和班級人數(shù)的限制，在單元計劃 設(shè)計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的 問題，使得四組同學(xué)能同時在一塊較集中的場地內(nèi)進行 練習(xí)，既便于教師的及時指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度，從 而保證教學(xué)任務(wù)的完成。本單元包含四個專題：專題一：蹲踞式跳遠的助跑與起跳。通過體會助跑與起 跳動作的協(xié)調(diào)配合，提高彈跳力，發(fā)展靈敏素質(zhì)。專題二：蹲踞式跳遠的騰空蹲踞和落地技術(shù)。通過學(xué)習(xí) 掌握騰空中蹲踞平穩(wěn)好，

4、落地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地等技術(shù)練習(xí)，幫助學(xué)生建立蹲踞式跳 遠的騰空蹲踞和落地的概念。專題三：蹲踞式跳遠的完整技術(shù)練習(xí)。通過學(xué)習(xí)確定助 跑步點的方法，能用全程助跑完成蹲踞式跳遠的完整動 作。專題四：蹲踞式跳遠的研究性學(xué)習(xí)和測試、評價、比賽。 通過研究性學(xué)習(xí)和測試、評價、比賽，提高學(xué)生的自信 心、競爭力和調(diào)節(jié)情緒的能力，戰(zhàn)勝自我，體驗成功的 樂趣，促進學(xué)生心理健康水平的提高。主題單元規(guī)劃思維導(dǎo)圖JWTF. BFT.* , Brerrtc.-'主題單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運動參與目標(biāo)：積極參與蹲踞式跳遠學(xué)習(xí)，了解蹲踞式 跳遠對身體健康發(fā)育的益處，體驗蹲踞式跳遠運動的成 功與樂趣。發(fā)現(xiàn)蹲

5、踞式跳遠的運動特點，并能形成在課 外經(jīng)常參加蹲踞式跳遠的意識和習(xí)慣。運動技能目標(biāo)：掌握蹲踞式跳遠（助跑、起跳、騰空蹲 踞、落地）的四個環(huán)節(jié)。了解蹲踞式跳遠比賽的有關(guān)規(guī) 則要求。動作正確連貫，兩臂和擺動腿配合協(xié)調(diào)，起跳 腿充分蹬伸，助跑快速、步點準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積 極、起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地緩沖安全。在 此基礎(chǔ)上能夠動作輕松、自然、有彈性，能與其他跳遠 運動技術(shù)相結(jié)合，提高跳遠的學(xué)習(xí)能力。身體健康目標(biāo)：提高自身的體能與健身能力，發(fā)展協(xié)調(diào) 性、靈敏性和彈跳能力，提高適應(yīng)生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應(yīng)目標(biāo)： 能夠積極與同學(xué)一起參與練 習(xí)，遵守運動規(guī)則，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，有

6、 小組的榮譽感，并能積極為表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)鼓掌加油。對應(yīng)課標(biāo)1、自覺參與運動的學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗運動成功與樂趣，形成體育鍛煉的意識。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)運動知識，掌握運動技能和方法。3、掌握科學(xué)鍛煉的方法，全面發(fā)展體能與健身能力。4、形成合作意識與能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。主題單元 問題設(shè)計1、怎樣提高蹲踞式跳遠 的遠度和能力？2、蹲踞式跳遠 能解決日常生活遇到的相關(guān)問題嗎？專題劃分專題一：蹲踞式跳遠的助跑與起跳（1課時）專題二：蹲踞式跳遠的騰空、落地技術(shù)（1 課時）專題三：蹲踞式跳遠完整技術(shù)練習(xí)（2課時）專題四：蹲踞式跳遠研究性學(xué)習(xí)和 教學(xué)比賽（2課時）專題一蹲踞式跳遠的助跑與起跳所需課時1課時專題學(xué)習(xí)

7、目標(biāo)運動參與目標(biāo)：積極參與蹲踞式跳遠學(xué)習(xí)，了解助跑與 起跳的運動特點。運動技能目標(biāo)：掌握助跑與起跳技術(shù)環(huán)節(jié)。動作正確連貫，兩臂和擺動腿配合協(xié)調(diào)，起跳腿充分蹬伸。身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力里和協(xié)調(diào)性，增強學(xué) 生的身體體質(zhì)，提高學(xué)生的健康水平，促進適應(yīng)生活環(huán) 慚功的提升。心理健康與社會適應(yīng)目標(biāo)： 拓展學(xué)生的思維空間，創(chuàng)設(shè) 學(xué)生展示成功的機會，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體驗健身 的樂趣，從而認(rèn)識健身活動與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)良 好的心理素質(zhì)。通過互動、合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和諧的人際 關(guān)系和善于合作、敢于競爭的優(yōu)良學(xué)習(xí)品質(zhì)以及良好的 行為習(xí)慣。專題問題設(shè)計助跑與起跳如何有效結(jié)合？所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源電視、多

8、媒體、墊子、皮筋、標(biāo)志桿、踏跳板、錄音機1臺學(xué)習(xí)活動設(shè)計活動一：課堂常規(guī)，準(zhǔn)備活動和專項性輔助練習(xí)?；顒佣喉嵚蓽?zhǔn)備操，滲透踏跳練習(xí)?；顒尤荷弦徊教ぬv空，做出蹲踞動作落地?；顒铀模?-5步助跑跨過2米的小溝，并說出跳躍在日常 生活中的作用，提高學(xué)生對跳遠的認(rèn)識?；顒游澹罕纫槐确謩e在5米助跑和10米助跑的情況下越過的距離，讓 學(xué)生認(rèn)識助跑在跳遠中的作用?；顒恿荷先教ぬv空，做出蹲踞動作落地?；顒悠撸?5米的輕快助跑起跳練習(xí)?；顒影耍悍磸?fù)鞏固練習(xí)，組織游戲，放松、小結(jié)。評價要點學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠的助跑與起跳時是否積 極？專題二蹲踞式跳遠的騰空、落地技術(shù)所需課時1課時專題學(xué)習(xí)目標(biāo)運動參與目

9、標(biāo)：積極參與蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術(shù) 學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術(shù) 運動特點。運動技能目標(biāo)：掌握蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術(shù)技術(shù) 環(huán)節(jié)，動作正確連貫，緩沖落地自然。身體健康目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性和彈跳能力，提高 適應(yīng)生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應(yīng)目標(biāo)： 積極與同學(xué)一起參與練習(xí)，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，有小組的榮譽感。:;問題 如何有效完成騰空、落地技術(shù)動作?所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源電視、多媒體、墊子、標(biāo)志桿、皮筋、 踏跳板。學(xué)習(xí)活動設(shè)計活動一：準(zhǔn)備活動和專項性輔助練習(xí)，課堂常規(guī)?；顒佣簾嵘碛螒颉皞髑蛟夷_”通過體育游戲“傳球砸腳”，使學(xué)生達到活動身體的目的，同時也能改變

10、傳統(tǒng)準(zhǔn)備熱身的方法，讓學(xué)生更積極主動參與熱身活動， 為學(xué)習(xí)接下來的內(nèi)容做好準(zhǔn)備，防止受傷！活動三：指導(dǎo)學(xué)生確定起跳腿和擺動腿，教師依次領(lǐng)做 邁放起跳腿、擺動腿、擺動臂的模仿練習(xí)?；顒铀模褐?-7步起跳練習(xí)踏在助跳板上成蹲踞式動 作跳下，體會騰空的感覺，培養(yǎng)對跳遠的興趣?；顒游澹簩W(xué)生通過對助跑 5-7步借助跳板起跳后成蹲踞 式動作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后不做動作跳 下成績的比較，認(rèn)識蹲踞式動作的重要，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)蹲 踞式跳遠的興趣?；顒恿焊咛幝湎伦鲵v空步，向前做蹲踞式動作落下?；顒悠撸悍纸M合作練習(xí)，巡視指導(dǎo)。培養(yǎng)學(xué)生小組合作 能力，體驗了成功的喜悅活動八：游戲：跳過人索，相互配合，團

11、結(jié)協(xié)作，勇于 展示。放松、小結(jié)評價要點學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠 的騰空、落地技術(shù)動作是否積極？專題三蹲踞式跳遠完整技術(shù)練習(xí)所需課時2課時專題學(xué)習(xí)目標(biāo)運動參與目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠對身體健康發(fā)育的益處， 體驗蹲踞式跳遠的成功與樂趣。運動技能目標(biāo)：掌握蹲踞式跳遠完整技術(shù)（助跑、起跳、 騰空、落地）的四個環(huán)節(jié)動作正確連貫，后彈性。身體健康目標(biāo)：提高自身的體能與健身能力，發(fā)展協(xié)調(diào) 性、靈敏性和彈跳能力，提高適應(yīng)生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應(yīng)目標(biāo)： 與同學(xué)一起參與練習(xí)，相互 鼓勵，相互糾正錯誤動作， 通過學(xué)生跳遠過程中相互找落點培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。專題問題 設(shè)計助跑步點如何確定?所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源電視

12、、多媒體、錄首機、墊子林志桿、踏跳板。學(xué)習(xí)活動設(shè)計活動一：課堂常規(guī)，準(zhǔn)備活動和專項性輔助練習(xí)?；顒佣褐笇?dǎo)學(xué)生進行“跑步法”測定助跑步點?；顒尤簩W(xué)生自主進行完整動作練習(xí)活動四：看誰跳的高、遠，助跑 3-5步起跳頭觸高懸物?；顒游澹褐?-7步踏助跳板做騰空步，擺動腿著地。活動六：助跑8-10步在30-50厘米起跳區(qū)內(nèi)起跳做騰空 步，擺動腿落地，起跳腿順勢向前跑進?；顒悠撸褐?-10步做半程助跑借踏跳板做完整練習(xí)?；顒影耍喝讨芏拙崾教h的完整技術(shù)練習(xí)，按能力 分組練習(xí)、游戲?；顒泳牛涸竭^高山、奧運選拔、爭創(chuàng)紀(jì)錄、最佳飛人評價要點如何用跑步法”測定助跑步點？專題四蹲踞式跳遠的研究性學(xué)習(xí)和測

13、試、評價、比賽所需課時2課時專題學(xué)習(xí)目標(biāo)運動參與目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠對身體健康發(fā)育的益處， 體驗蹲踞式跳遠運動的成功與樂趣。形成在課外經(jīng)常參 加跳高運動的意識和習(xí)慣。運動技能目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠比賽的有關(guān)規(guī)則要求。 動作正確連貫，能與其他跳遠運動技術(shù)相結(jié)合，提高跳 遠的學(xué)習(xí)能力。身體健康目標(biāo)：提高自身的體能與健身能力，發(fā)展協(xié)調(diào) 性、靈敏性和彈跳能力，提高適應(yīng)生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應(yīng)目標(biāo)： 遵守運動規(guī)則，相互鼓勵， 有小組的榮譽感，并能積極為表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)鼓掌加油。助跑與起跳如何有效結(jié)合？通過研究性學(xué)習(xí)和專題問題 測試、評價、比賽，提高學(xué)生的自信心、競爭力設(shè)計 和調(diào)節(jié)情緒的能力，戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣, 促進學(xué)生心理健康水平的提高。所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源多媒體、音響、墊子、皮尺、踏跳板。學(xué)習(xí)活動設(shè)計活動一：課堂