大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點(diǎn)復(fù)習(xí)思考題

1、素選課大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)思考題1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么？1）職業(yè)生涯 職業(yè)生涯是一個(gè)人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個(gè)發(fā)展的概念，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過 程，它是以心理開發(fā)，生理開發(fā)，智力開發(fā)，技能開發(fā)，倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基 礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇，職位職級(jí)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足個(gè)體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的相關(guān)經(jīng)歷的總和。職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實(shí)現(xiàn)的重要生活方式， 不僅是謀生的手段， 更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人 價(jià)值，追求理想生活的最佳途徑。2）職業(yè)（occupation）指從業(yè)者為獲取主要生活來源而從事的社會(huì)性工作類

2、別。3）工作（job）組織中的一個(gè)或多個(gè)有相似特征的人所從事的帶薪職位4）職位（position）指一個(gè)組織中個(gè)人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位5）職業(yè)目標(biāo)（career objective）職業(yè)生涯目標(biāo)是指?jìng)€(gè)人在選定的職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)未來時(shí)點(diǎn)上所要達(dá)到的具體目標(biāo)，包括短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過程，也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運(yùn)用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三 周期理論，職業(yè)錨理論等。職業(yè)生涯管理的理論：1）施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論 ：美國(guó)的施恩教授立足于

3、人生不同年齡段面臨的問題和職業(yè)工作主要任務(wù)，將職業(yè)生涯分為9個(gè)階段：1、成長(zhǎng)、幻想、探索階段。一般021歲處于這一職業(yè)發(fā)展階段。2、進(jìn)入工作世界。1625歲的人步入該階段。3、基礎(chǔ)培訓(xùn)。處于該階段的年齡段1625歲。4、早期職業(yè)的正式成員資格。此階段的年齡為1730歲，取得組織新的正式成員資格。5、職業(yè)中期。處于職業(yè)中期的正式成員，年齡一般在25歲以上。6、職業(yè)中期危險(xiǎn)階段。處于這一階段的是3545歲者。7、職業(yè)后期。8、衰退和離職階段。一般在45歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會(huì)衰退或離職。9、離開組織或職業(yè)-退休。2）金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家金斯伯格，對(duì)職業(yè)生

4、涯的發(fā)展進(jìn)行過長(zhǎng)期研究，對(duì)于實(shí)踐產(chǎn)生過廣泛影響。1、幻想期：處于11歲之前的兒童時(shí)期。2、嘗試期：1117歲，這是由少年兒童向青年過渡的時(shí)期。3、現(xiàn)實(shí)期：17歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業(yè)發(fā)展論，事實(shí)上是前期職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段，也就是說，是初就業(yè)前人們職業(yè)意識(shí)或職業(yè)追求的變化發(fā)展過程。3）薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論：薩柏是美國(guó)另一位有代表性的職業(yè)學(xué)家。他把人的職業(yè)發(fā)展劃分為5個(gè)大的階段。1、成長(zhǎng)階段。從014歲?；孟肫冢?0歲之前）興趣期（1112歲）能力期（1314歲）2、探索階段。由1524歲。試驗(yàn)期（1517歲）過渡期（1821歲）嘗試期（2224歲）3、建立階段。嘗試期（2530歲

5、）穩(wěn)定期（3144歲）4、維 持階段。在4564歲5、衰退階段。人達(dá)到65歲以上4）格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展的主要任務(wù)，并以此將職業(yè)生涯劃分為5個(gè)階段。1、職業(yè)準(zhǔn)備。典型年齡段為018歲。2、進(jìn)入組織。1825歲為進(jìn)入組織階段。3、職業(yè)生涯初期。處于此期的典型年齡段為2535歲。4、職業(yè)生涯中期。3555歲是職業(yè)生涯中期階段。5、職業(yè)生涯后期。從55歲直至退休位職業(yè)生涯的后期。人生三周期理論：職業(yè)管理專家認(rèn)為： 一個(gè)人的人生發(fā)展周期由三種周期構(gòu)成， 并相互發(fā)生 作用，三者既可能協(xié)調(diào)一致， 也可能矛盾沖突。生物社會(huì)生命周期 婚姻家庭生 活周期工作一一職業(yè)生涯

6、周期人生三周柚翌生 7 周期A4 L 廠A3人生挑戰(zhàn)B1伸 2F圖例；A1青春期危機(jī)12青年期障機(jī) A3中年朋危機(jī)4050R1進(jìn)入職業(yè)俎縱B2取重皚職位B3而臨退休壓力M人 生 階 段CI 結(jié) 婚 生 子C2子女撫養(yǎng)霍蘭德職業(yè)形象理論： 認(rèn)為人的人格類型、 興趣與職業(yè)密切相關(guān)， 興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng) 力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。Holla nd認(rèn)為人格可分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。職業(yè)錨理論：所謂職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點(diǎn)。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實(shí)際

7、就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心，是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí) 候，他無論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨理論包括5種類型職業(yè)錨：獨(dú)立自主型、變革創(chuàng)新型、管理權(quán)威型、技術(shù)職能型、安全穩(wěn)定型。3你是如何（了解）認(rèn)識(shí)自我的？自我認(rèn)識(shí)有哪些方法和渠道？自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我察覺，自我認(rèn)識(shí)，自我分析，自我評(píng)價(jià)，我可以通過三個(gè)問題來進(jìn)行說明（我是誰？我從哪里來？我要到哪里去?）常軀性向匚研究性向I擁有葩的體探 尊歡規(guī)秦、學(xué)不 阿九仕|J丄 或李工is曲齟力H 具、植物或動(dòng)物.在戶舛的人機(jī)卸桶資務(wù) g 工作.1BW公皇工作和數(shù)宇工希的勵(lì) 力.HfMT細(xì)或

8、服從別人獵步的人言歐與人打交道. 能悵他1每到甸 幫皤訓(xùn)JF發(fā)和頁慰他幻 營(yíng)十誥言壺迭刖人實(shí)際性向 R或茅済利盤西干行萄研丸分忻、訝枷咸解決村題的人覽翎力喜歡在無人指 冃下運(yùn)用武無汰尢和 刨程力丄作的人會(huì)性向E自我認(rèn)知的方法:1、內(nèi)省2、通過比較來認(rèn)識(shí)自己3、通過咨詢來了解自己4、自我測(cè)評(píng)法 渠道：1、個(gè)性的自我認(rèn)知 （氣質(zhì) ：（氣質(zhì)的四種類型：多血質(zhì) 膽汁質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì)） ；性格 （性格與職業(yè)的匹配： 性格與職業(yè)的匹配是指?jìng)€(gè)人在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的性格來選擇與 個(gè)人性格相適應(yīng)的職業(yè)。對(duì)于組織而言，則應(yīng)該根據(jù)職業(yè)挑選相應(yīng)性格的人。 ）2、職業(yè)興趣的自我認(rèn)知 （興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用：興

9、趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù) 興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量,興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)， 即使枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩， 趣味無窮。 興趣 是保證職業(yè)穩(wěn)定， 職場(chǎng)成功的重要因素對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣， 是智力開發(fā)的 “孵化 器”）。3、職業(yè)價(jià)值觀的自我認(rèn)知4、職業(yè)能力的自我認(rèn)知 能力的分類： 能力按照其獲得方式可以分為 “能力傾向” 和“技能” 兩大類。技能的分類：知識(shí)技能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能） 大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力：1）適應(yīng)能力： 根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。2）人際交往能力 ：指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可

10、的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和 諧共處、共同發(fā)展的能力。3）表達(dá)能力 ：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力4）開拓創(chuàng)新能力 ：用已經(jīng)積累的知識(shí)，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的 思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。5）動(dòng)手能力 ：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果，或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性 思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。6）組織管理能力 ：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。4.什么是職業(yè)價(jià)值觀？請(qǐng)談?wù)勀愕穆殬I(yè)價(jià)值觀？職業(yè)價(jià)值觀 ：由于所受教育的不同和所處環(huán)境的差異， 人們對(duì)各種職業(yè)有著不同的主觀評(píng)價(jià)， 再加上傳統(tǒng)思想觀念的影響， 各

11、類職業(yè)在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分， 這些 評(píng)價(jià)就形成了人們的職業(yè)價(jià)值觀。職業(yè)價(jià)值觀的分類：1）利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。2）審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。3）智力刺激：不斷進(jìn)行智力開發(fā)、動(dòng)腦思考、學(xué)習(xí)和探索新事物，解決新問題。4）成就動(dòng)機(jī)： 不斷創(chuàng)新、 不斷取得成就、 不斷得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要 做的事。5）自主獨(dú)立：能夠充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性， 按自己的方式、想法去做，不受他人 干擾。6）社會(huì)地位： 所從事的工作在人們的心目中有較高的社會(huì)地位， 從而使自己得到他人的重 視與尊敬。7）權(quán)力控制

12、：獲得對(duì)他人或某事的管理權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。8）經(jīng)濟(jì)報(bào)酬： 獲得優(yōu)厚的報(bào)酬， 使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西， 使生活過得 較為富足。9）社會(huì)交往： 能和各種人交往， 建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系， 甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。10）安全穩(wěn)定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個(gè)安穩(wěn)的局面， 不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、 加 資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。11）輕松舒適： 希望將工作作為一種消遣、 休息或享受的形式， 追求比較舒適、 輕松、 自由、 優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。12)人際關(guān)系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。13)追求新意：

13、希望工作的內(nèi)容經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯燥。 我的職業(yè)價(jià)值觀;對(duì)自身價(jià)值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好 的回答下面三個(gè)問題： “我是誰？” “我適合做什么工作？” “我的生命有什么意義？”5.職業(yè)興趣對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展有何意義？1)興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用2)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量3)興趣可以提高工作效率， 充分發(fā)揮你的才能一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)， 即使 枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩，趣味無窮。4)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定， 職場(chǎng)成功的重要因素對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣， 是智力開發(fā) 的“孵化器” 。6.什么是生涯決策

14、？影響生涯決策的因素有哪些？(個(gè)人，家庭，社會(huì))生涯決策 ：職業(yè)決策是個(gè)人根據(jù)各種條件， 并經(jīng)過一系列活動(dòng)以后， 進(jìn)行的目標(biāo)決定，以及 為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定優(yōu)選的個(gè)人行動(dòng)方案。職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過程， 通過此過程， 決 策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息， 仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景， 做出職業(yè)行為的 公開承諾。影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素主要包括：1、個(gè)人因素：1)能力 ：能力指直接影響活動(dòng)效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識(shí)和技能 ：對(duì)不同的職業(yè)往往需要不同的知識(shí)和技能與之配合， 知識(shí)和技能的培養(yǎng)主 要靠教育和培訓(xùn)。3)人格 ：人格是個(gè)性中除能力之外的心理屬性的總稱。 個(gè)

15、性包括個(gè)性傾向和個(gè)性心理特征。4)生理因素 ：生理因素是影響職業(yè)選擇的一個(gè)重要因素， 有些情況下， 甚至成為決定性因 素。2、社會(huì)因素：1)家庭成員的職業(yè)觀念 ：主要指家庭核心成員的職業(yè)觀念。2)家庭的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位 ：家庭經(jīng)濟(jì)的制約， 導(dǎo)致了優(yōu)秀學(xué)生的分化， 許多家庭經(jīng)濟(jì)狀況差 的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業(yè)，如果以后有條件，再重新學(xué)習(xí)。但是，一旦 進(jìn)入社會(huì)后， 結(jié)婚、 做父母的壓力，很何能會(huì)使許多人改變自己的主張， 變得失去理想 的追求。3)社會(huì)的職業(yè)觀 ：男女有別，這是長(zhǎng)期的社會(huì)行為選擇的結(jié)果，盡管社會(huì)進(jìn)步了， 有些傳 統(tǒng)觀念卻未必會(huì)和社會(huì)一同進(jìn)步， 特別是在性別和生理特征緊密聯(lián)系的

16、職業(yè)， 職業(yè)的性 別差異還是比較大。7.大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展？1)非學(xué)歷教育學(xué)習(xí)的幾種常見方式： 自我教育，即自學(xué)參加學(xué)校或一些社會(huì)機(jī)構(gòu)組織開辦的培訓(xùn)班，強(qiáng)化自己某方面的技能 參與或從事完成一些學(xué)校、班級(jí)或社會(huì)的服務(wù)性工作事物組織或參加一些學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)。 并不是參加的活動(dòng)越多越好， 參加適合自己的活動(dòng)， 把有限的時(shí)間和精力用于個(gè)人的發(fā)展與 進(jìn)步，效率會(huì)更高，效果也會(huì)更好。2)職業(yè)學(xué)習(xí)大學(xué)階段，結(jié)合自己的實(shí)際狀況，職業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)該考慮在以下三個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行： 課內(nèi)與課外結(jié)合家庭與學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合3)大學(xué)期間，專業(yè)化的途徑可以概括為：學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化 學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化， 要求

17、大學(xué)生在安排自己學(xué)習(xí)的時(shí)候， 以自 身所學(xué)專業(yè)為核心和重心，理論上深入研究學(xué)科的體系結(jié)構(gòu)和組成部分， 時(shí)間上不斷掌握和 強(qiáng)化專業(yè)技能、 提高操作應(yīng)用水平， 通過課程學(xué)習(xí)、專業(yè)實(shí)踐，努力成為本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)學(xué)識(shí) 淵博、技能高超、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)人士和寶貴人才。多學(xué)科融合的專業(yè)化 多學(xué)科融合的專業(yè)化， 要求大學(xué)生考慮到自身專業(yè)局限的同時(shí)， 結(jié)合 實(shí)際的專業(yè)應(yīng)用領(lǐng)域和環(huán)境， 選修或自修相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)、 技能， 并把它們創(chuàng)造性的結(jié) 合起來，用于對(duì)實(shí)際問題的處理，以贏得自身發(fā)展的機(jī)遇。自我教育與學(xué)歷教育相結(jié)合的專業(yè)化 要求大學(xué)生不能只滿足于學(xué)校教育和學(xué)校所提供的 各種學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，還應(yīng)該創(chuàng)造自己周圍

18、的各種資源拓展學(xué)習(xí)的領(lǐng)域和學(xué)習(xí)的內(nèi)容， 力爭(zhēng)使自己的專業(yè)化發(fā)展成為有針對(duì)性的、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)變化的和學(xué)以致用的。大學(xué)階段所學(xué)的專業(yè)是為今后的社會(huì)職業(yè)發(fā)展準(zhǔn)備條件，奠定基礎(chǔ)的。對(duì)于大多數(shù)人來講， 專業(yè)發(fā)展為今后的職業(yè)發(fā)展的有益資本。8.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述你的個(gè)性特征，氣質(zhì)類型和能力特點(diǎn)？個(gè)性特征:氣質(zhì)類型:氣質(zhì)指人們心理活動(dòng)的速度，強(qiáng)度，穩(wěn)定性和靈活性等當(dāng)面的心理特征。1.多血質(zhì)1)強(qiáng)而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏 捷，動(dòng)作活潑好動(dòng)，但往往不求甚解。工作適應(yīng)力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛。容易接受 新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。2)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反

19、應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng) 速度快而靈活。2.膽汁質(zhì)1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力 弱；反應(yīng)快但不靈活。2)心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷；但準(zhǔn)確性差；情感 外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。3)典型表現(xiàn)： 膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。 具有強(qiáng)烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程， 情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態(tài)上都有一種 強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)； 在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)韌不拔的勁頭， 而不善于考慮是 否能做到；性急，易爆發(fā)而不能自制。 這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事 業(yè)

20、，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。4)適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn) 動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、公安干警等。3.粘液質(zhì)3)4)5)心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也 容易變化和消失,容易外露；體驗(yàn)不深刻。典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工 作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高， 表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力， 善于適應(yīng)環(huán)境變化。 在集體中精 神愉快， 朝氣蓬勃， 愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)， 能對(duì)事業(yè)心向神往， 物， 在有充分自制能力和紀(jì)律性的

21、情況下， 會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。 易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。 工作往往成績(jī)卓越。合適的職業(yè)： 導(dǎo)游、推銷員、 節(jié)目主持人、 演講者、 外事接待人員、 監(jiān)督員等等。能迅速地把握新事 興趣廣泛， 但情感 從事多樣化的演員、 市場(chǎng)調(diào)查員、1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng) 速度快但靈活。2)心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外 露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。3)典型表現(xiàn)： 這種人又稱為安靜型， 在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。 由于這些 人具有與興奮過程向

22、均衡的強(qiáng)的抑制， 所以行動(dòng)緩慢而沉著， 嚴(yán)格恪守既定的生活秩序 和工作制度， 不為無所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重， 交際適度， 不作空泛的 清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的 才能。這種人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈 活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。 惰性使他因循守舊， 表現(xiàn)出固定性有余， 而靈活性不足。 從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。4)適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教 師、人力人事管理主管等。4.抑郁質(zhì)1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)

23、低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固 執(zhí)。2)心理特點(diǎn)： 沉靜、對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻； 持久； 情緒不容易表露； 反應(yīng)遲緩但是深刻； 準(zhǔn)確性高。3)典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有 力， 能觀察到別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻， 外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。4)適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書、藝 術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。能力特點(diǎn):能力的分類 ：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。我做具備的能 力：適應(yīng)能力 ：根據(jù)客觀情況的變化，

24、能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。人際交往能力： 指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式， 妥善處理人與人之間的關(guān)系， 并與他人和諧共 處、共同發(fā)展的能力。表達(dá)能力 ：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力開拓創(chuàng)新能力 ：用已經(jīng)積累的知識(shí)， 通過不斷地探索研究， 在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維， 提出新的見解和做出新的選擇的能力。動(dòng)手能力 ：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果， 或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維 的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。組織管理能力 ：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。9.請(qǐng)你按“擇世所需、擇自所需和擇機(jī)所能”三原則，說說你對(duì)職業(yè)規(guī)劃的設(shè) 想。擇世所需:雖然身為在校

25、大學(xué)生，還沒有步入社會(huì)，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢(shì)，經(jīng)濟(jì) 形勢(shì)，各方面的政策等， 做到與時(shí)俱進(jìn)， 才能了解到最新前沿消息， 知道當(dāng)今世界需要什么， 缺什么， 更加清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)， 盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)， 找到自己合適的， 做自己擅長(zhǎng)的，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來。擇自所需:從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。 大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí) 的理論儲(chǔ)備， 以及未來研究生階段的繼續(xù)深造， 為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)， 但是希望通過若干年的歷練， 能夠在性格上、 處事方式等方面有所提高， 向

26、著管理型崗位發(fā) 展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值10. 你的職業(yè)目標(biāo)是什么？你將如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)？從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務(wù)實(shí) 、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這 些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。 大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ) 備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造， 為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)， 但是希 望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高， 向著管理型崗位發(fā)展。得 到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值11. 職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動(dòng)是保證請(qǐng)談?wù)勀闳绾螌?shí)施自己職業(yè)生涯 規(guī)劃。1正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。2正確進(jìn)

27、行自我分析和職業(yè)分析。3構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。4培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。5參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。12. 如何有效管理時(shí)間？確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來的習(xí)慣最充分地利用你最顯效率的時(shí)間集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù) 區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急 盡量利用簡(jiǎn)便工具適當(dāng)?shù)男菹[脫消極情緒浪費(fèi)時(shí)間是計(jì)劃得不到實(shí)施的常見根源， 因此要進(jìn)行時(shí)間管理， 用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí) 間期限內(nèi)把事情做好。時(shí)間管理的5個(gè)經(jīng)典方法：1）6點(diǎn)優(yōu)先工作制 ：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標(biāo)出6件最重要的事情，每天一開始，先全力以赴的做好標(biāo)號(hào)為1的事情，直

28、到它被完全準(zhǔn)備好， 然后做標(biāo) 號(hào)為2的，依次類推。2）帕累托原則 ：生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動(dòng)。 根據(jù)這一原則， 我們應(yīng)當(dāng)對(duì)要做的 事情分清輕重緩急，進(jìn)行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急 也不重要3）麥肯錫30秒電梯理論 ：麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六， 所以凡事要?dú)w納在3條以內(nèi)。4）辦公室美學(xué) ：秩序是一種美， 簡(jiǎn)潔就是速度， 條理就是效率。 我們要養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣： 物以類聚， 東西用畢物歸原處； 不亂放東西； 把整理好的東西編上號(hào)， 貼上標(biāo)簽， 做好登記； 要勤于記錄。5）莫法特休息法：圣經(jīng)新約的翻譯者詹姆斯莫法特的書房

29、里有三張書桌，第一張擺著 正在翻譯的圣經(jīng)新約 ；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫作的一篇偵 探小說。他的休息方法就是從一張書桌轉(zhuǎn)移到另一張書桌繼續(xù)工作。13. 如何有效評(píng)估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？進(jìn)行生涯規(guī)劃總結(jié)與評(píng)估的根本目的就是讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)， 在通向最終目標(biāo)的生涯 大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展1、抓住最重要的內(nèi)容,點(diǎn)評(píng)估那些可能達(dá)到這個(gè)核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果2、分離出最新的需求。針對(duì)變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢(shì)和影響。3、找到突破方向。有時(shí)候，在某一點(diǎn)上取得突破性的進(jìn)展將使整個(gè)局面發(fā)生意想不到的改 變。4、關(guān)注最弱點(diǎn)。 通過S

30、WOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢(shì)點(diǎn)如今是否通過階段行動(dòng)的努力而有所改觀？ 如果沒有，為什么會(huì)行而無效，或者行不通？差距又在哪里?1)評(píng)估機(jī)制的建立 根據(jù)實(shí)施者的意愿和方式，評(píng)估可以分為簡(jiǎn)單評(píng)估和綜合評(píng)估。 評(píng)估機(jī)制的建立有時(shí)也是一項(xiàng)較為個(gè)性化的工作， 每個(gè)人都可以依據(jù)自己對(duì)規(guī)劃任務(wù)的理解 安排較為個(gè)性化的評(píng)估指標(biāo)，不過也通常有一些共同關(guān)注的項(xiàng)目是可以參照使用的： 自我評(píng)估和他人評(píng)估結(jié)果評(píng)估和過程評(píng)估外部評(píng)估和內(nèi)部評(píng)估2)績(jī)效評(píng)估 績(jī)效評(píng)估又稱績(jī)效考核， 是組織中一種重要的管理手段， 將其移用于個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃 實(shí)施的評(píng)估， 既可以使個(gè)人較為客觀地認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)績(jī)效水平， 又可以使采用者提前熟悉 和適應(yīng)今后的類似組織管理方式。依據(jù)個(gè)人選擇職業(yè)的特點(diǎn)， 績(jī)效評(píng)估的具體方法和指標(biāo)可以參照社會(huì)上同類性質(zhì)的組織對(duì)相