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文檔簡介
1、可貴的自制力教學設(shè)計(七年下冊心理健康課)十八家子中學明靜【教學目標】知識與能力:學生認識到自制力的重要性、能夠掌握培養(yǎng)自制力的方法,增強學生的自制能力。過程與方法:體驗式;探究性情感態(tài)度與價值觀:學生能夠在各種誘惑面前戰(zhàn)勝自己,向著自己的人生目標不斷前進?!窘虒W重點】掌握自制力的方法,增強學生的自制能力?!窘虒W難點】掌握自制力的方法【教學準備】學生搜集自制力的小故事及身邊人培養(yǎng)自制力的好方法。教師了解學生,準備多媒體課件,個人自制力培養(yǎng)方案表?!窘虒W過程】一故事導入引出話題課件展示“跳馬王”樓云的故事,師講述,學生談此時的感受。師明確引導學生:樓云為什么可以拿到世界冠軍?除了其自身的運動天賦
2、外,最重要的原因是什么呢?是因為他是一個具有很強自制力的人,由此可見,自制力對一個人來說是可貴的。今天我們就來學習可貴的自制力一課,通過學習,我們要掌握培養(yǎng)自制力的方法教師板書(可貴的自制力)。二體驗課堂探究感悟1、請同學們坐好手背過去一動不動堅持一分鐘,學生嘗試著這樣做。2、課件出示視頻棉花糖實驗故事,學生談看到故事后的感受。假如是你,你會怎么做?棉花糖實驗20世紀60年代,米切爾教授進行了一項非常著名的實驗,即所謂的“棉花糧實驗”。在實驗中,米切爾教授召集了數(shù)百名4歲的小孩,然后依次把孩子單獨放在一個房間厘,房間里有一張桌子,上面放闌一塊棉花糖。他告訴小朋友,他會離開房間三會,桌上的棉花糖
3、可以不得勁地吃掉。但是,如果能等到3、師小結(jié):故事中有些小孩等了20分鐘,他們到底運用了哪些策略抵制誘惑呢?米切爾教授相信在實驗過程中小朋友使用的方法,可以讓我們受益匪淺。(1)分散注意力在米切爾教授的實驗過程中,我們會發(fā)現(xiàn)許多熟悉的動作:敲桌子、唱歌、數(shù)數(shù)、纏頭發(fā)這都是普通小孩子最常見的行為,并且小孩子的這些行為都可以分散自已的注意力。其實,分散注意力是一種很好的方法,無論誘惑何時出現(xiàn),你只要轉(zhuǎn)移注意力就行了。(2)冷靜思考,理性思考第二種抵御誘惑的策略稍微有些復雜,是要學會換個角度來看待眼前的誘惑。例如,對一個4風的小孩來說,他對棉花糖的印象就是甜甜的、非常好吃。為了讓小朋友抵擋棉花糖的誘
4、惑,在離開房間彰,米切爾教授會讓小朋友從不同的角度來想象桌上的零食?!拔視屗麄儼堰@些棉花糖想象成棉球或云朵。裁縫鋪些4歲的孩子來說,這一招相當管用,他們會變得更有意志力。”如果你想抵擋誘惑,你就必須以冷靜、理性的眼光來看待眼前的誘惑。良好的自制力是人們順利完成工作和學業(yè)、取得成就的必要條件。良好的自制力還可以幫助人們形成和諧的人際關(guān)系并愉快地生活。那么,怎樣來培養(yǎng)自制力呢?4、智慧小語:(課件展示)決定未來是否成功的不是過去,而是你現(xiàn)在愿不愿意付出。今天你所做的選擇,會在明天帶給你大大的回饋一一只要你別那么著急吃掉“棉花糖”三測測自己的自制力下面有10道自制力測題,每道題有符合(A)、不確定
5、(B)、不符合(C)三個備選答案,請根據(jù)自己的實際情況選擇。1 .早上我都能按時起床,1分鐘也不拖延。()2 .一旦決定做的事情,立即就會去做。()3 .制訂好學習計劃,一定會按照計劃去實施。()4 .如果作業(yè)沒有完成,再精彩的電視節(jié)目也不看。()5 .每次長跑或登山活動,一定堅持到底。()6 .即使很累、很忙,每次作業(yè)也都能按時完成。()7 .學習上遇到困難,一般都是想盡辦法自己克服。()8 .即使對某門功課不感興趣,也要強制自己學好它。()9 .自己能夠做好的事情一般不求人10同學之間發(fā)生爭執(zhí),能主動忍讓,沒有過激言行。()小結(jié):結(jié)合測試,掌握自己的自制力是強還是弱。四方法指南同學們,在你失去自制力的時候,不妨試試下面的七個方法。(課件展不)1 .控制自己的時間2 .控制思想3 .控制接觸的對象4 .控制溝通的方式5 .控制承諾6
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