怎樣培養(yǎng)孩子的抗挫能力

1、怎樣培養(yǎng)孩子的抗挫能力？JI釗JJ孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說(shuō)明：.孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說(shuō)明：前些年新聞媒體上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)的夏令營(yíng)的較量，中國(guó)孩子在中日夏令營(yíng)中的表現(xiàn)實(shí)際上是差強(qiáng)人意的，他們表現(xiàn)出的獨(dú)立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子，這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂(yōu)，也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關(guān)于青少年能力培養(yǎng)的思考

2、。步驟/方法1、父母要樹(shù)立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀(guān)念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長(zhǎng)應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。心理家研究指出：當(dāng)人們遇到挫折時(shí)，高達(dá)九成以上的人會(huì)選擇五種反應(yīng)：攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻，而正面思考者的比率低于10%。大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，很容易陷入負(fù)面情緒，總是將失敗的想法歸咎到負(fù)面的事物上，習(xí)慣對(duì)自己一味的責(zé)備和否定，不懂得如何去調(diào)整負(fù)面情緒。著名心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)：“挫折未必總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度”。一個(gè)能笑看

3、一切的人抗擊打能力必定會(huì)比一般的人強(qiáng)。具備很強(qiáng)的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依舊能夠快樂(lè)前行的孩子，因此，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的個(gè)性很重要，讓孩子能微笑著面對(duì)挫折。2、把握挫折教育的時(shí)機(jī)，幫助孩子正確理解挫折孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是具體形象的，家長(zhǎng)在幼兒面臨困難時(shí)，應(yīng)該讓他們直觀(guān)地了解事物發(fā)展的過(guò)程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀(guān)性，從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難，成功的喜悅恰恰來(lái)自于問(wèn)題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認(rèn)識(shí)挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對(duì)挫折的能力。所以我們?cè)趯?duì)幼兒進(jìn)行

4、挫折教育時(shí)，應(yīng)該讓幼兒直觀(guān)了解事物發(fā)展的過(guò)程，真實(shí)感知挫折，認(rèn)識(shí)到生活有順有逆、有苦有樂(lè)，從而對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，只有讓幼兒在克服困難中充分感受挫折，正確理解挫折，才能培養(yǎng)他們不怕挫折、勇于克服困難的能力和主動(dòng)接受新事物，承認(rèn)并敢于面對(duì)挫折的信心。家長(zhǎng)在平時(shí)孩子碰到困難時(shí)，教育孩子采取不回避的態(tài)度，鼓勵(lì)孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢的向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好樣的”、“瞧你做得真好”幫助孩子樹(shù)立信心，激勵(lì)他努力去克服困難，當(dāng)孩子一次次戰(zhàn)勝困難時(shí)，他們便增添了勇氣，激起了戰(zhàn)勝困難的愿望。這使家長(zhǎng)的“你行”也就變成了他們自己的“我行”！3、教會(huì)孩子正確對(duì)待失敗很多情況下，給孩子帶來(lái)最多

5、打擊的往往不是失敗本身，而是他對(duì)失敗的理解。比如你的兒子沒(méi)能被選上代表幼兒園參加聯(lián)歡會(huì)，他想到的原因可能是：“我不如別的小朋友?！钡灿衅渌颍热纭八麄冃枰嘈∨ⅰ?，或者“他們要挑唱歌唱得最好的”。這樣做不是要你教孩子逃避責(zé)任一一有些時(shí)候?qū)е率〉拇_實(shí)是孩子自身的原因。作為孩子，對(duì)周?chē)娜撕褪挛锏膽B(tài)度常常是不穩(wěn)定的，易受情緒等因素的影響，在碰到困難和失敗時(shí)，他們往往會(huì)產(chǎn)生消極情緒，不能以正確的態(tài)度對(duì)待失敗和挫折，這時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)告訴孩子，“失敗并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“從失敗中吸取教訓(xùn)，看一看下次怎樣做”。家長(zhǎng)要有意識(shí)地將孩子的失敗作為教育的契機(jī)，引導(dǎo)孩子重新鼓起勇氣大膽

6、自信地再次嘗試，同時(shí)，教育孩子敢于面對(duì)困難和挫折，提高克服困難和抗挫折的能力。4、對(duì)孩子的期望應(yīng)合理，讓孩子能正確地評(píng)價(jià)自我每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處與不足，家長(zhǎng)應(yīng)有客觀(guān)的評(píng)價(jià)，并據(jù)此對(duì)兒童的成長(zhǎng)提出合理的期望，激勵(lì)孩子向恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展目標(biāo)努力。如果家長(zhǎng)只看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而無(wú)視他的缺點(diǎn)，孩子就會(huì)對(duì)自身的不足缺乏認(rèn)識(shí)而驕傲自滿(mǎn)，不能接受失敗；如果家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的過(guò)高期望，就會(huì)增加孩子的心理壓力，使孩子不敢面對(duì)失?。划?dāng)然，家長(zhǎng)如果總是挑孩子的毛病，貶低孩子，對(duì)孩子不抱期望，也同樣會(huì)傷害孩子的自尊。這樣的孩子缺乏自信，會(huì)逃避困難以求避免挫折?？傊?，家長(zhǎng)對(duì)孩子不合理的期望會(huì)加大兒童遭遇挫折的機(jī)率。相反，

7、家長(zhǎng)的合理期望可以引導(dǎo)孩子對(duì)自我進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)，對(duì)自己在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中可能遇到的困難、挫折能有適當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)。這樣，孩子心理上對(duì)承受挫折有所準(zhǔn)備，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)也就會(huì)客觀(guān)、冷靜地應(yīng)對(duì)。5、給孩子樹(shù)立榜樣，培養(yǎng)孩子克服困難的信心。心理學(xué)研究表明，榜樣對(duì)兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹(shù)立不畏困難、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，不僅有助于增強(qiáng)兒童勇敢面對(duì)挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對(duì)任何成功者不應(yīng)僅僅羨慕而更應(yīng)敬佩和學(xué)習(xí)，世上沒(méi)有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進(jìn)取的人，才能摘取成功的桂冠。在孩子遇到挫折時(shí)，正確適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定，無(wú)疑是給了孩子一筆寶貴的人生財(cái)

8、富。因?yàn)橛變喝狈Ρ鎰e是非的能力，因而應(yīng)采取正面教育的方法，為他們樹(shù)立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強(qiáng)幼兒的抗挫折能力。6、注重幼兒能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心要想減少孩子遭遇挫折的次數(shù)，就要增強(qiáng)孩子抵御挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識(shí)技能，比如大班的孩子應(yīng)該自己的事情自己做，自己會(huì)穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會(huì)做，他就會(huì)在集體活動(dòng)中落后于別人，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不會(huì)做，反正我是落后的。除這些基本技能以外，還要增強(qiáng)孩子的心理承受能力，如樂(lè)觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度、遇到困難不退縮、失敗后不悲觀(guān)等。另外家長(zhǎng)要注意培

9、養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣和獨(dú)立生活的能力。如洗手、洗臉、穿衣、整理床鋪等，很多能力不是一次就能達(dá)到的。在日常生活中不放過(guò)任何機(jī)會(huì)抓住教育，應(yīng)隨時(shí)教育，隨時(shí)觀(guān)察，抓住機(jī)會(huì)，為他們提供條件，讓他們自己去探索。當(dāng)幼兒進(jìn)步后，家長(zhǎng)一定要以積極的態(tài)度給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，強(qiáng)化幼兒的行為，并隨時(shí)表現(xiàn)出認(rèn)可的神態(tài)，使幼兒的受挫意識(shí)得到改變，提高他們繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。7、給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子承受挫折的勇氣孩子一生中不遇挫折是不可能的。為了讓孩子在今后的生活中少吃苦頭，在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，使孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中適當(dāng)?shù)爻孕┛囝^，培養(yǎng)他承受挫折的勇氣和能力。有了這樣的準(zhǔn)備，孩子才可能在今后少吃苦。

10、不少家長(zhǎng)也懂得這個(gè)道理，也教育孩子要不畏艱險(xiǎn)、勇敢堅(jiān)強(qiáng)，但這種教育往往只是停留在口頭上，家長(zhǎng)既不忍也不敢將孩子谿于困難之中。然而，面對(duì)挫折能夠堅(jiān)韌不拔的性格，僅靠說(shuō)教是無(wú)法培養(yǎng)的，兒童必須經(jīng)歷挫折才有可能超越挫折。因此，家長(zhǎng)在日常教育中還應(yīng)注意設(shè)計(jì)教育環(huán)境，不要一味給孩子營(yíng)造一切需求都能輕易得到滿(mǎn)足的生活環(huán)境，更不要阻礙孩子適當(dāng)接受困難和挫折磨練的機(jī)會(huì)。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力，是否有無(wú)所畏懼的自信心。其實(shí)，挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠(yuǎn)樂(lè)觀(guān)。家長(zhǎng)要提高認(rèn)識(shí)，改變?cè)瓉?lái)的教養(yǎng)態(tài)度，讓孩子走出大人的“保護(hù)圈”，放開(kāi)手腳

11、不要怕孩子摔著、碰著、餓著、累著，孩子摔倒了鼓勵(lì)他自己爬起來(lái)；對(duì)挑食、偏食、厭食的孩子，餓他一兩頓又何妨。孩子的事情讓他自己做，自己能解決的問(wèn)題家長(zhǎng)不要去幫忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、褲子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的困難都解決掉，把他們前進(jìn)的障礙消除得干干凈凈。8、放開(kāi)手腳，讓孩子去做自己能做的事中國(guó)孩子的致命弱點(diǎn)在于沒(méi)有自主性、依賴(lài)性強(qiáng)。這種現(xiàn)象歸根結(jié)底就在于父母的包辦代替，讓孩子缺乏自信，能力低下，使孩子喪失了自我實(shí)踐的機(jī)會(huì)。孩子穿衣、穿鞋時(shí)，笨手笨腳，磨磨蹭蹭，父母過(guò)來(lái)很快就幫他穿好了；孩子小時(shí)候?qū)W著自己吃飯，可能弄得滿(mǎn)桌子都是掉的飯菜

12、，還是沒(méi)有吃到嘴里多少，父母看著便不耐煩，于是親自喂孩子吃飯。父母的做法看起來(lái)利索、痛快，但卻剝奪了孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也養(yǎng)成了孩子凡事依賴(lài)父母的習(xí)慣。如果對(duì)孩子過(guò)度地溺愛(ài)，事事包辦代替，最終會(huì)使其養(yǎng)成嬌弱的弱點(diǎn)，以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不嚴(yán)重，我們應(yīng)鼓勵(lì)他自己爬起來(lái)，而不是急切地跑過(guò)去相扶；孩子想要玩具，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)其自己去拿，衣服也要鼓勵(lì)其自己去穿等，切不可讓他們飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手。我們應(yīng)當(dāng)使孩子在前進(jìn)的道路上遇到一定的障礙和挫折，讓孩子在生活中漸漸學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)一切。9、鼓勵(lì)孩子克服困難，培養(yǎng)他們抵抗挫折的勇氣。有的孩子在逆境中易產(chǎn)生消極反應(yīng)，往往會(huì)垂頭喪氣，采取退避的方

13、式。要改變這種現(xiàn)象，就必須在孩子遇到困難時(shí)，教育孩子要采取正確的態(tài)度，勇敢面對(duì)，向困難發(fā)起挑戰(zhàn)。例如，當(dāng)孩子登山怕高、怕摔跤時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)：“別怕，你行的！摔一跤算什么？你真勇敢！”許多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，這時(shí)，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說(shuō)：“別怕，你準(zhǔn)行！”正如古人所說(shuō)：自古雄才多磨難，從來(lái)紈綺少偉男。磨難和挫折最能鍛煉人的品質(zhì)與意志，它們是孩子成長(zhǎng)必不可少的經(jīng)歷。對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，必然可以促進(jìn)其更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難和挫折，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)。戰(zhàn)勝挫折并非一朝一夕可得，也并非刻意追求即成，關(guān)鍵是順其自然，順應(yīng)兒童的發(fā)展規(guī)律。在生活中潛移默化地培養(yǎng)孩子的承受能力及克服挫折的能力

14、，持之以恒。任何放縱和遷就的行為都會(huì)造成孩子的依賴(lài)思想，要讓孩子在親身體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)挫折，從而戰(zhàn)勝挫折。10、多肯定、鼓勵(lì)孩子當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)去關(guān)心和鼓勵(lì)孩子，給孩子安慰、鼓勵(lì)和必要的幫助，使孩子不會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助。這時(shí)，父母要盡量避免消極否定的評(píng)價(jià)，如“不要再試了，再試也沒(méi)有用的”、“做不好就別做了”、“怎么這樣笨，別人早就做完了”等，這種話(huà)只會(huì)強(qiáng)化孩子的不自信和失敗感，家長(zhǎng)不妨采用一些積極肯定的評(píng)價(jià)。如“雖然你沒(méi)有成功，但我要表?yè)P(yáng)你，因?yàn)槟阌杏職馊ピ囋嚲秃芎?。”“你一定要相信自己，爸爸媽媽相信你能行?！边@樣做會(huì)使孩子意識(shí)到自己的努力是受到肯定和贊揚(yáng)的，自己完全不必害怕失敗，從而慢慢

15、學(xué)會(huì)承受和應(yīng)付各種困難挫折。11、懂得關(guān)懷，及時(shí)疏導(dǎo)，正確理解挫折生活中的不如意太多了，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家人的溫情與支持是信心的來(lái)源。人是有感情的動(dòng)物，我們多么希望孩子能一切順利，但是挫折卻像影子一樣跟隨著孩子的一生，我們只好把它當(dāng)作生活里正常的一部分，以一顆平常心去對(duì)待。孩子在受到挫折后，最需要父母的愛(ài)，因此,當(dāng)孩子面對(duì)挫折的時(shí)候，父母要給予足夠的愛(ài)，更看重孩子的心靈，用溫情去溫暖孩子，對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，避免挫折對(duì)孩子的心靈造成傷害。當(dāng)孩子受到挫折又難以排解時(shí)，教師、家長(zhǎng)不能谿之不理，采取“無(wú)視”的態(tài)度，而應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子正確的面對(duì)困難，因此，家長(zhǎng)教會(huì)幼兒如何看待人生的挫折變成了一個(gè)重要問(wèn)

16、題。家長(zhǎng)在正確的思想指導(dǎo)下，幫助孩子正確理解挫折、分析受挫原因，使幼兒從失敗的陰影中擺脫出來(lái)，正視自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，從而抖擻精神、重新再來(lái)。12、因材施教，給每個(gè)孩子制定抗挫實(shí)施方案同一挫折對(duì)不同的孩子產(chǎn)生的心理反映不同，因此，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格進(jìn)行挫折教育。如果自己的孩子自尊心較強(qiáng)，好強(qiáng)、愛(ài)面子，遇到挫折容易產(chǎn)生沮喪心理，對(duì)這類(lèi)孩子父母不要過(guò)多地埋怨、批評(píng)，而是點(diǎn)到為止，多加鼓勵(lì)；較自卑的孩子，本來(lái)對(duì)自己的能力就缺乏信心，父母切忌過(guò)多指責(zé)，而要多加安慰，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)其自信心。對(duì)于能力較強(qiáng)的孩子，他們是老師、家長(zhǎng)眼中的好孩子，聽(tīng)到的大多是贊揚(yáng)聲，因此常常自信滿(mǎn)滿(mǎn)

17、，這時(shí)，家長(zhǎng)不能一味地采用賞識(shí)教育，不斷擴(kuò)大孩子的優(yōu)點(diǎn)而忽略孩子的缺點(diǎn)，要適時(shí)針對(duì)孩子的缺點(diǎn)設(shè)谿一些挫折，有時(shí)需要打擊一下能力較強(qiáng)孩子的自信心，以增強(qiáng)幼兒的挫折抵抗力。在能力較強(qiáng)的孩子遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)重在啟發(fā)，讓他們發(fā)現(xiàn)受挫的原因，放手讓他們?nèi)ソ鉀Q問(wèn)題。面對(duì)能力少稍弱的孩子，我們應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們小小的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)他們樹(shù)立信心，勇于面對(duì)挫折。應(yīng)該幫助他確立切合實(shí)際的目標(biāo)，制定由低到高、由易到難的計(jì)劃，使孩子能不斷地看到自己的進(jìn)步，從而逐步形成克服困難和挫折的能力。13、給孩子犯錯(cuò)誤的權(quán)利有些父母總是對(duì)孩子的錯(cuò)誤非常在意。事實(shí)上，孩子犯錯(cuò)誤是不可避免的。一個(gè)孩子如果不犯錯(cuò)誤，他就永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)大。當(dāng)孩

18、子犯錯(cuò)誤或過(guò)失時(shí)，作為父母，千萬(wàn)不要著急、氣惱，更不要不分青紅皂白地斥責(zé)孩子，甚至體罰孩子。當(dāng)孩子有過(guò)錯(cuò)時(shí)，其內(nèi)心肯定會(huì)出現(xiàn)自責(zé)和沖突。針對(duì)這種情況，父母要抓住時(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行正面教育，以引起孩子情感上的重視。正面教育是孩子比較容易接受的一種方式，當(dāng)然，父母在教育孩子時(shí)要入情入理，注意感情的溝通，千萬(wàn)不能講大道理、空洞說(shuō)教，引起孩子的反感。高明的教育方法應(yīng)該是“感化一說(shuō)服一感化”，就是說(shuō)，父母在教育孩子時(shí)要重視情感的溝通。比如，父母可以先夸獎(jiǎng)孩子說(shuō)：“你做得不錯(cuò)！”“你已經(jīng)很努力了！”這就是前段的感化，因?yàn)檫@些語(yǔ)言對(duì)孩子來(lái)說(shuō)比較容易接受。然后父母再指出孩子失敗的原因，讓孩子不斷進(jìn)步，這是教育的目的。最后父母不要忘了鼓勵(lì)孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好！這樣的正面教育就能使孩子自動(dòng)地檢討失敗的原因，減少下次犯錯(cuò)誤的幾率。只能接受表?yè)P(yáng)，卻接受不了批評(píng)是抗挫能力差的重要表現(xiàn)。正如這位家長(zhǎng)所說(shuō)，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，都有可能遭遇挫折，如果沒(méi)有抵抗挫折的能力