學(xué)習(xí)坐位體前屈教案

1、體 育 課 教 案授課教師：楊 昆 授課班級：108、109、110班教內(nèi)容學(xué)學(xué)習(xí)坐位體前屈場地器材 小墊子2個坐位體前屈 2個 教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成正確的跑的動作概念。 2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生主要掌握跑時手臂的擺動動作，發(fā)展學(xué)生的下肢力量。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性。教學(xué)重點難點教學(xué)重點：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。教學(xué)難點：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。德育教育內(nèi)容 近期針對男生宿舍有學(xué)生故意損壞開關(guān)這一現(xiàn)象，教育全校全體師生要愛護(hù)學(xué)校的公共財產(chǎn)，學(xué)校是我們大家的，學(xué)校里的花草樹木、教室、宿舍里的課桌椅、插座、開關(guān)等是學(xué)校的公共財產(chǎn)，任何人禁止故意損壞，學(xué)校

2、組織人員維修后，如發(fā)現(xiàn)還有人故意損壞的，學(xué)校將追究班主任和損壞人的責(zé)任，并翻倍賠償，如找不到損壞人，則由全宿舍的同學(xué)來承擔(dān)，照價賠償。教學(xué)過程 教 學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)手段及教學(xué)組織練習(xí)時間練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員，集合整隊報數(shù)，檢查學(xué)生人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、進(jìn)行安全教育并安排見習(xí)生。5、組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動（1）頭部運動（2）腹背運動（3）擴(kuò)胸振背運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）弓步壓腿（6）膝關(guān)節(jié)運動（7）手腕踝關(guān)節(jié)運動一、隊形組織：××××××××××

3、×××××××××× O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O集合要求：快 齊 靜 教法：教師喊口令，并帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動。要求：口令聲音響亮，節(jié)奏快慢適當(dāng)，動作準(zhǔn)確、規(guī)范、到位。隊形組織：×××××××××××××××××××× O O O O O O O

4、 O O O OO O O O O O O O O O O2分鐘´5分鐘4×8拍基本部分 一、學(xué)習(xí)坐位體前屈二、課課練1、深 蹲2、蛙 跳教學(xué)方法：1、并腿體前屈：（2X2個八拍） （1）兩腿左右開立（大于肩寬），上體前屈，臀部自然后移，雙膝伸直，兩手先向左腿外側(cè)摸地面，復(fù)原姿勢后再向右腿外側(cè)摸地面，連續(xù)做。 （2）兩腿并立，上體前屈，兩手觸地，上體與腿盡量貼近，復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。2、單腿體前屈：（2X2個八拍） （1）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān)節(jié)不能彎曲，前腳掌抬起，雙手十指交叉，掌心向外，帶動上體與腿盡量貼近，復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。 （2）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān)節(jié)彎曲，

5、前腳掌抬起，雙手十指交叉，掌心向內(nèi)放于腳下，聽到哨音后，把膝關(guān)節(jié)打直，堅持三秒。3、兩腿并立，上體前屈，兩手放后由上而下，到達(dá)踝關(guān)節(jié)位置后抓緊小腿雙手用勁，帶動身體往里貼堅持三秒。要求：教師認(rèn)真講解動作方法，要領(lǐng)，認(rèn)真做示范動作，認(rèn)真組織學(xué)生練習(xí)，認(rèn)真糾正學(xué)生存在的問題，注意安全問題。教法：教師在組織學(xué)生練習(xí)之前首先認(rèn)真講解清楚練習(xí)的運動量，深蹲女生40個，男生50個，蛙跳男生女生一樣，認(rèn)真組織學(xué)生練習(xí)。要求：教師在組織學(xué)生練習(xí)之前認(rèn)真強調(diào)安全問題，學(xué)生練習(xí)完之后認(rèn)真組織學(xué)生做放松活動，避免學(xué)生過度疲勞。 20分鐘´ 10分鐘結(jié)束部分1、集合整隊2、組織學(xué)生做放松活動3、小結(jié)本課4、安排學(xué)生收拾體育器材5、下課組織學(xué)生成廣播體