體育教學(xué)設(shè)計(jì)

1、體育與健康課教案（水平四）備課教師：先正琴知識(shí)點(diǎn)的注入1、 科學(xué)鍛煉基本原則重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容2、 趣味活動(dòng)激發(fā)興趣難點(diǎn)1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能基本了解科學(xué)鍛煉的基本原則以及知識(shí)，并能在鍛煉中按基本原則進(jìn)行科學(xué)鍛煉學(xué)習(xí)目標(biāo)2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握相關(guān)科學(xué)鍛煉基本原則。3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。次負(fù)荷預(yù)計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時(shí)提示安全要求；×××××××

2、;規(guī)4.安排見習(xí)生；×××××××1.繞田徑場(chǎng)慢跑 3 圈；娛樂身心2.徒手操（ 4x8）a.頭部運(yùn)動(dòng)二、要求：二、熱身活b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1. 認(rèn)真聽講看示范；動(dòng)c.振臂運(yùn)動(dòng)2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動(dòng)e.弓步壓腿f.側(cè)壓腿g.提踵1次弱8分鐘中1 、講解發(fā)問“如何科學(xué)一、講解科鍛煉？”引入本課教學(xué)內(nèi)學(xué)鍛煉基容“科學(xué)鍛煉的基本原本原則則？”強(qiáng)心健體2 、教師講解科學(xué)鍛煉基本原則：漸進(jìn)性原則，反復(fù)性原則，全面性原則，個(gè)別性原則，意識(shí)性原則一、組織：（圖二）×××××

3、5;××××××××2-3次教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題，促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂3-4中27教學(xué)中次分學(xué)生結(jié)合教師講解總結(jié)鐘對(duì)比科學(xué)鍛煉原則4 、教師引導(dǎo)學(xué)生理解并掌握科學(xué)鍛煉原則基本學(xué)生積極思考， 并認(rèn)真結(jié)原理，并結(jié)合實(shí)踐體驗(yàn)如合自身實(shí)際以及教師引何從科學(xué)鍛煉五大基本導(dǎo)完成學(xué)習(xí)五大基本原原則出發(fā)則原理5 、結(jié)合體育項(xiàng)目，讓學(xué)27生體會(huì)領(lǐng)悟五大原則的分意義中鐘1、 “蘿卜蹲”二、趣味活教師講解游戲規(guī)則學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與動(dòng)到游戲中愉悅身心弱強(qiáng)心健體1. 小結(jié)1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；1. 師生總結(jié)；5恢復(fù)身心2. 放松2. 領(lǐng)

4、做放松操；2. 隨老師做放松操；1 次弱分3. 收拾歸還器材；3. 歸還器材，師生再見；鐘4. 師生再見；要求：放松、調(diào)整呼吸；實(shí)施情況預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：33%左右記載平均心率：125-135 次 / 分場(chǎng)地器材注：本次課主要以理論的注入為主， 但選擇的是在室外結(jié)合一些簡(jiǎn)單的體育動(dòng)作，使得學(xué)生達(dá)到理論和實(shí)踐相結(jié)合，正在理解科學(xué)鍛煉的基本原則。腿部力量練習(xí)備課教師：先正琴腿部力量的提升教學(xué)內(nèi)容1、 腿部力量練習(xí)2、 游戲重點(diǎn)如何促進(jìn)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)難點(diǎn)1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能基本了解腿部力量練習(xí)的只是知識(shí)，增加學(xué)生腿部力量力量練習(xí)知識(shí)源。2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生體驗(yàn)到腿部的

5、肌肉力量練習(xí)方法和動(dòng)作。3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)次負(fù)荷數(shù)強(qiáng)度預(yù) 計(jì)時(shí)間1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、課堂常3.同時(shí)提示安全要求；規(guī)4.安排見習(xí)生；1. 繞田徑場(chǎng)慢跑3 圈；娛樂身心2. 徒手操（ 4x8）a. 頭部運(yùn)動(dòng)二、熱身活b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)c. 振臂運(yùn)動(dòng)d. 腹背運(yùn)動(dòng)e. 弓步壓腿f. 側(cè)壓腿g. 提踵一、組織：（圖一）×××××××弱××××××&

6、#215;18次分二、要求：鐘1. 認(rèn)真聽講看示范；2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；中一、腿部力量練習(xí)強(qiáng)心健體二、趣味活動(dòng)“小青蛙接力大賽”1. 小結(jié)恢復(fù)身心2. 放松實(shí)施情況記載1、 教師講解腿部力量練習(xí)內(nèi)容：收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動(dòng)作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到前腳掌，展腹跳（在空中將身體充分打開，拉成背弓）教師講解游戲規(guī)則1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；一、組織：（圖二）×××××××××××××

7、5;2-3次教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題，促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂3-4中27教學(xué)中次分學(xué)生結(jié)合教師講解模仿鐘學(xué)習(xí)，并積極思考， 并認(rèn)真結(jié)合自身實(shí)際以及教師引導(dǎo)完成動(dòng)作學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與到游戲中愉悅身心強(qiáng)1.師生總結(jié)；52.隨老師做放松操；1 次弱分3.歸還器材，師生再見；鐘要求：放松、調(diào)整呼吸；預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分場(chǎng)地器材 標(biāo)志物四個(gè)紅旗一把復(fù)習(xí)腿部力量練習(xí)備課教師：先正琴重點(diǎn)鞏固練習(xí)教學(xué)內(nèi)容1、 腿部力量練習(xí)2、 游戲難點(diǎn)學(xué)生恒心的培養(yǎng)1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生完全掌握腿部力量練習(xí)動(dòng)作，并能合理運(yùn)用到實(shí)踐中2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握腿部

8、的肌肉力量練習(xí)方法和動(dòng)作。學(xué)習(xí)目標(biāo)3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。次負(fù)荷預(yù) 計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時(shí)提示安全要求；×××××××弱規(guī)4.安排見習(xí)生；×××××××1.繞田徑場(chǎng)慢跑 3 圈；18娛樂身心2.徒手操（ 4x8）次分a.頭部運(yùn)動(dòng)二、要求：鐘二、熱身活b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1. 認(rèn)真聽講看示范；動(dòng)c.振臂

9、運(yùn)動(dòng)2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動(dòng)e.弓步壓腿中f.側(cè)壓腿g.提踵一、腿部力量練習(xí)強(qiáng)心健體3、 教師引領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)腿部力量練習(xí)內(nèi)容：收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動(dòng)作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到前腳掌，展腹跳（在空中將身體充分打開，拉成背弓）一、組織：（圖二）××××××××××××××2-3次教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題，促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂3-4中27教學(xué)中次分學(xué)生結(jié)合教師講解并結(jié)鐘合自身實(shí)際以及教師引導(dǎo)完成動(dòng)作。 以達(dá)到更好的鍛煉效果二、游戲“

10、”教師講解游戲規(guī)則 : “ 1 2”“ 3”“ 4”“ 5”代表相應(yīng)的五種腿部力量練習(xí)動(dòng)作，全班學(xué)生以老師為中心圍城一個(gè)圓圈，當(dāng)老師隨意喊出其中一個(gè)數(shù)字，學(xué)生完成該動(dòng)作，沒有及時(shí)完成的給予做20 個(gè)下蹲1. 小結(jié)1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；恢復(fù)身心2. 放松 2. 領(lǐng)做放松操； 3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；實(shí)施情況記載學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與到游戲中愉悅身心，鍛煉強(qiáng)身體1.師生總結(jié)；52.隨老師做放松操；1 次弱分3.歸還器材，師生再見；鐘要求：放松、調(diào)整呼吸；預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分場(chǎng)地器材單腳跨跳備課教師：先正琴重點(diǎn)學(xué)會(huì)用前腳掌蹬地向前跳4、 單

11、腳跨跳教學(xué)內(nèi)容5、 游戲難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)用力1. 知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道單腳跨跳動(dòng)作要領(lǐng)2. 能力目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握單腳跨跳的方法和動(dòng)作。學(xué)習(xí)目標(biāo)3. 情感目標(biāo)：在活動(dòng)中與他人積極合作，練習(xí)中學(xué)會(huì)相互觀察與評(píng)價(jià)，積極參與不斷進(jìn)步。次負(fù)荷預(yù) 計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時(shí)提示安全要求；×××××××弱規(guī)4.安排見習(xí)生；×××××××1.繞田徑場(chǎng)慢跑

12、3 圈；18娛樂身心2.徒手操（ 4x8）次分a.頭部運(yùn)動(dòng)二、要求：鐘二、熱身活b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1. 認(rèn)真聽講看示范；動(dòng)c.振臂運(yùn)動(dòng)2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動(dòng)e.弓步壓腿中f.側(cè)壓腿g.提踵教師講解單腳連續(xù)向一、單腳跨前跳的動(dòng)作方法，重跳點(diǎn)用前腳掌蹬地起跳單腳跨跳：左（右）腿屈膝提起，左（右）腳以前腳掌用力跳出，落地時(shí)前強(qiáng)心健體腳掌著地，起跳時(shí)屈膝蛙跳接力；開火車；快快二、游戲“”跳起教師講解游戲規(guī)則一、組織：（圖二）××××××××××××××2-

13、3次教師引導(dǎo)學(xué)生思考問題，促進(jìn)學(xué)生快速投入課堂3-4中27教學(xué)中次分學(xué)生結(jié)合教師講解并結(jié)鐘合自身實(shí)際以及教師引導(dǎo)完成動(dòng)作。 以達(dá)到更好的鍛煉效果分組練習(xí)單腳跨跳體會(huì)連續(xù)單腳跨跳動(dòng)作，教師巡回察看，及時(shí)點(diǎn)評(píng)強(qiáng)學(xué)生認(rèn)真聽講積極參與到游戲中愉悅身心，鍛煉身體1. 小結(jié)1.總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；1.師生總結(jié)；5恢復(fù)身心2. 放松2.領(lǐng)做放松操；2.隨老師做放松操；1 次弱分3.收拾歸還器材；3.歸還器材，師生再見；鐘4.師生再見；要求：放松、調(diào)整呼吸；實(shí)施情況預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：33%左右記載平均心率：125-135次 / 分場(chǎng)地器材立定跳遠(yuǎn)備課教師：先正琴重點(diǎn)上、下肢協(xié)調(diào)用力1 游戲：跳單雙圈接力；2 立

14、教學(xué)內(nèi)容定跳遠(yuǎn)。難點(diǎn)蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生形成正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。學(xué)習(xí)目標(biāo)3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步的合作意識(shí)。次負(fù)荷預(yù) 計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間1.集合整隊(duì)，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時(shí)提示安全要求；×××××××弱規(guī)4.安排見習(xí)生；×××××&#

15、215;×1.繞田徑場(chǎng)慢跑 3 圈；18娛樂身心2.徒手操（ 4x8）次分a.頭部運(yùn)動(dòng)二、要求：鐘二、熱身活b.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1. 認(rèn)真聽講看示范；動(dòng)c.振臂運(yùn)動(dòng)2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；d.腹背運(yùn)動(dòng)e.弓步壓腿中f.側(cè)壓腿g.提踵1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。一、游戲2、講解游戲規(guī)則2、注意安全單雙圈接3、及時(shí)制止不安全動(dòng)作。3、按老師的游戲規(guī)則玩2-3力游戲：4、輔助學(xué)生完成游戲游戲。次、小組單4、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。雙跳跳單強(qiáng)心健體雙圈接力比賽；、3-4中27小組單腳次分跳跳單雙鐘圈接力比賽。二、立定跳1 、形成動(dòng)作概念：教1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作遠(yuǎn)師講解示范動(dòng)作；學(xué)生要領(lǐng)。

16、原地模仿立定跳遠(yuǎn)練習(xí)2、認(rèn)真完成老師布置的2 、向上跳練習(xí)：動(dòng)作練習(xí)任務(wù)。強(qiáng)分解向上跳練習(xí)；完整3、按照老師的要求進(jìn)行動(dòng)作向上跳練習(xí)。集體練習(xí)跳“人浪”練習(xí)4、學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)。3 、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：分組展示，個(gè)人展示集體跳“人浪”展示。1. 小結(jié)1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；1. 師生總結(jié)；5恢復(fù)身心2. 放松2. 領(lǐng)做放松操；2. 隨老師做放松操；1 次弱分3. 收拾歸還器材；3. 歸還器材，師生再見；鐘4. 師生再見；要求：放松、調(diào)整呼吸；實(shí)施情況預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：33%左右記載平均心率： 125-135次 / 分場(chǎng)地器材坐位體前屈備課教師：先正琴重點(diǎn)上、下肢協(xié)調(diào)用力1、坐位體前屈； 2、游戲：

17、障教學(xué)內(nèi)容礙物賽跑難點(diǎn)蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿1、通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握坐位體前屈的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展腰部的協(xié)調(diào)性。2、提高跑的速度和身體素質(zhì)。學(xué)習(xí)目標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和奔跑速度能力。次負(fù)荷預(yù) 計(jì)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程組織教學(xué)數(shù)強(qiáng)度時(shí)間1. 集合整隊(duì)，師生問好；2. 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；一、組織：（圖一）一、課堂常3. 同時(shí)提示安全要求；×××××××弱規(guī)4. 安排見習(xí)生；×××××××1. 繞田徑場(chǎng)慢跑 3圈；18娛樂身心2. 徒手

18、操（ 4x8）次分a. 頭部運(yùn)動(dòng)二、要求：鐘二、熱身活b. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1. 認(rèn)真聽講看示范；動(dòng)c. 振臂運(yùn)動(dòng)2. 學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；d. 腹背運(yùn)動(dòng)e. 弓步壓腿中f. 側(cè)壓腿g. 提踵1、組織學(xué)生游戲隊(duì)形。1、認(rèn)真遵守游戲規(guī)則。一、游戲2、講解游戲規(guī)則2、注意安全障礙物賽3、及時(shí)制止不安全動(dòng)作。3、按老師的游戲規(guī)則玩2-3跑4、輔助學(xué)生完成游戲游戲。次4、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作學(xué)習(xí)。二、體前屈教師講解：強(qiáng)心健體練習(xí)、講解坐位體前屈的動(dòng)作方法：慢慢練平坐在地上，伸直3-4中27雙腿，腳板崩直，然次分后，彎曲腰部，雙手放鐘在頭的兩側(cè)，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位練習(xí)法：1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作1 、雙腳

19、開立體前屈練習(xí)要領(lǐng)。法2、認(rèn)真完成老師布置的動(dòng)作方法：雙腳開立同肩練習(xí)任務(wù)。強(qiáng)寬，膝關(guān)節(jié)伸直，腰部、3、按照老師的要求進(jìn)行背部放松，雙手自然下練習(xí)垂，加振動(dòng)做體前屈練4、學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)。習(xí)。2、單腳支撐練習(xí)法動(dòng)作方法：（有左腳為例）左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關(guān)節(jié)伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關(guān)節(jié)彎曲；左手壓在左腳膝關(guān)節(jié)上，加振動(dòng)用右手摸（抓）左腳腳尖；3 、雙腳并攏體前屈練習(xí)法動(dòng)作方法：雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動(dòng)做體前屈練習(xí)。二、坐位練習(xí)法：1、單腳練習(xí)法動(dòng)作方法：（有左腳為例）左腳膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動(dòng)用右手抓左腳腳尖

20、或前腳掌；2、雙腳分開練習(xí)法動(dòng)作方法：雙腳分開同肩寬，膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動(dòng)用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌；3、雙腳并攏練習(xí)法1. 小結(jié)1. 總結(jié)本堂課重難點(diǎn)；恢復(fù)身心2. 放松2. 領(lǐng)做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；實(shí)施情況記載按教師引領(lǐng)要求積極完成練習(xí)：學(xué)生分成兩人一組配合練習(xí)， 做的好的同學(xué)積極展示1.師生總結(jié)；52.隨老師做放松操；1 次弱分3.歸還器材，師生再見；鐘要求：放松、調(diào)整呼吸；預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分場(chǎng)地器材柔韌素質(zhì)練習(xí)教案?jìng)湔n教師：先正琴重點(diǎn)上、下肢素質(zhì)的發(fā)展1 游戲：教學(xué)內(nèi)容2、柔韌素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)學(xué)生恒心的培養(yǎng)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習(xí)方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)能力目標(biāo)：節(jié)奏。90%以上的學(xué)生能跟隨老師做壓腿練習(xí)，壓腿用力柔和，循序漸進(jìn)，注意情感目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)，并樂意接受教師的指導(dǎo)。次負(fù)荷預(yù) 計(jì)教學(xué)過