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文檔簡介

1、新的一年新的營養(yǎng)使用這些健康又美味的食譜進(jìn)入2021年！冒著陳詞濫調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)，我們還是要說：“鑒于iFIT改善了我們的生活，那么就讓我們今年嘗試一些不同的東西。無論你是想減肥，鍛煉身體，睡得更好，重要的是要專注于你要到達(dá)目標(biāo)的過程，而不是為自己設(shè)定一個(gè)激進(jìn)的，改變生活的目標(biāo)。將目標(biāo)分解為小的點(diǎn)這將有助于你在一年中堅(jiān)持下來更健康的飲食起到至關(guān)重要的作用！與流行的看法相反更健康的飲食并不意味著只吃最小份量的無味蔬菜它可以簡單！快速！美味！需要靈感？看看我們推薦的2021年食譜清單吧早餐大豆?jié){果冰沙：這款冰沙適合多數(shù)人的胃口，如同奶油般的清淡，含有14克植物性蛋白質(zhì)。冰箱燕麥片：這是一種高纖維早餐，非

2、常適合外出旅行。最好的一點(diǎn)是.不需要烹飪！這是最棒懶人早餐。布魯塞爾豆芽甘薯哈希：這個(gè)配方充滿豐富的口味，非常適合開始或結(jié)束寒冷的冬日使用。午餐雞肉生菜：此配方使用色彩鮮艷的蔬菜，美容和營養(yǎng)，而且不會(huì)增加很多卡路里?？炯t薯食譜：這種素食菜肴含有大量的蛋白質(zhì)和纖維，讓你滿意，所以嘗試一個(gè)無肉的夜晚，試試這道菜吧！經(jīng)典雞肉香醋沙拉：這道雞肉是一道神奇而美味的經(jīng)典菜肴！我們的奶油香脂調(diào)味品將它們?nèi)诤显谝黄?，你不必?fù)?dān)憂，我們的輔料比傳統(tǒng)輔料的卡路里和脂肪更低。晚餐帶有Zoodles的蝦：傳統(tǒng)上蝦能提煉出一種豐富的黃油醬，用于面條。這是一道美味的菜肴，但卡路里有些超標(biāo). 速溶蜂蜜芥末雞：蜂蜜芥末雞是一種美味，有著多功能的即食方法。只需15分鐘，您就可以品嘗到適合搭配沙拉，米飯，三明治及其他任意搭配的雞肉。素食辣椒：這種辣椒足夠辛辣，但其中的牛油果，能夠幫助平衡辛辣的感覺。這些美味的食譜只是

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