運動生理學教學大綱

1、運動生理學教學大綱    一、課程的基本信息1    課程名稱：運動生理學2    課程類別：必修課3    適應專業(yè)：體育教育、民族傳統(tǒng)體育4    課程地位：主干課程5    總學時：72學時（其中理論60學時，實驗12學時）6    總學分：47    先修課程：運動解剖學二、教學安排與學時分配（分2學期完成，每學期每周2學時） 教學安排教學基本內(nèi)容講

2、授實驗小計緒論 2 2第一章 細胞的基本功能4 4第二章 骨骼肌活動的生理基礎617第三章 呼吸 213第四章 血 液 213第五章 血液循環(huán) 617第六章 運動中氧的供應與消耗213第七章 物質代謝415第八章 能量代謝 415第九章 內(nèi)分泌 2 2第十章 感覺與神經(jīng)控制617第十一章 運動技能2 2第十二章 運動與免疫2 2第十三章 運動過程中機能狀態(tài)變化規(guī)律415第十四章 運動素質628第十五章 性別、年齡特征與運動4 4第十六章 體育教學訓練原則與方法的生理學213     &

3、#160;      三、課程目標： 通過學習，使學生在對人體基本機能活動規(guī)律有了基本了解的基礎上，進一步闡明體育運動對人體機能活動影響的基本規(guī)律及機制，懂得體育教學和運動訓練過程中的生理學原理，并學會從整體水平、器官和系統(tǒng)水平、細胞或分子水平上了解不同年齡、性別和訓練水平的人群進行運動時的生理特點，以達到增進健康、提高體能、防治一些常見疾病和提高運動水平的目的，為后繼運動人體科學學科的學習以及今后指導體育實踐活動提供科學的理論依據(jù)。四、教學內(nèi)容與教學基本要求第一學期緒論（2學時）教學目的要求 熟悉運動生理學的研究對象和任務，生理學研

4、究的三個水平；了解本課程與運動人體科學中其它學科的關系，發(fā)展歷史與展望；掌握生命活動的基本特征：新陳代謝、興奮性、適應性、反應的定義。講授內(nèi)容 運動生理學的概念；形體、結構與機能的區(qū)別；生理學的研究對象和任務；生命活動的基本特征：新陳代謝、興奮性、適應性、反應的定義；怎樣才能學好運動生理學；運動生理學與其他學科的關系。第一章 細胞的基本功能（4學時）教學目的要求了解細胞膜的分子結構和物質通過細胞的轉運功能；掌握生物電產(chǎn)生和興奮傳遞的基本原理。講授內(nèi)容第一節(jié) 細胞的基本結構和轉運功能 細胞膜的結構、單純擴散、易化擴散、主動轉運、出胞入胞第二節(jié) 細胞的興奮與傳導閾刺激、基強度、時值、不應期、靜息電

5、位、動作電位、動作電位的傳播。第二章 骨骼肌的機能（6學時）教學目的要求掌握肌纖維的基本結構，掌握骨骼肌的生理特性及引起肌肉興奮的條件，掌握肌肉收縮的主要形式及運動單位的基本概念，掌握運動單位動員對肌肉收縮力量的影響，掌握肌肉內(nèi)感受器的結構與功能，為學習“力量素質”奠定基礎，掌握肌纖維的分型及類型特征以及各類型肌肉與運動能力的關系。講授內(nèi)容 第一節(jié)  骨骼肌的收縮興奮在神經(jīng)-肌肉接頭的傳遞、運動單位、運動單位的動員、肌原纖維、 肌小節(jié)、 肌管系統(tǒng)、肌絲的分子組成、肌纖維的興奮-收縮耦聯(lián)、單收縮與強直收縮 第二節(jié)  骨骼肌的收縮形式及力學分析彈性成分的作用

6、、肌肉收縮的形式、張力-速度關系、長度-張力關系第三節(jié) 肌纖維類型與運動能力肌纖維類型的劃分、不同類型肌纖維的形態(tài)、機能及代謝特征、運動時不同類型運動單位的動員、肌纖維類型與運動項目、訓練對肌纖維的影響第四節(jié) 肌肉中感受器的結構及功能肌梭的結構及功能、腱梭的結構及功能實驗一 肌電圖的測定（必做）了解肌電圖儀器的操作及肌電圖的記錄方法，觀察受試者做不同程度的用力，觀察單純、混合、干擾相波群的肌電圖變化規(guī)律。第三章 呼 吸（2學時）教學目的要求 了解呼吸全過程的三個環(huán)節(jié)，掌握肺通氣的動力、肺容積和肺容量，熟悉肺通氣、屏息、憋氣與運動的關系，掌握氣體交換和運輸；了解呼吸運動的調(diào)節(jié)。講授內(nèi)容第一節(jié)&#

7、160;  肺通氣呼吸全過程的三個環(huán)節(jié)、呼吸運動、呼吸方式、屏息、憋氣、胸內(nèi)負壓、肺活量、肺泡通氣量、肺通氣的調(diào)節(jié)第二節(jié)   肺換氣 氣體交換原理、氣體分壓差概念、肺換氣和組織換氣第三節(jié) 運動時合理的呼吸呼吸與技術動作相適應、合理運用憋氣實驗2 肺功能的測定（必做）學會測定和分析肺活量、時間肺活量和最大通氣量的測定方法。第四章 血 液（2學時）教學目的要求使學生對血液的組成、主要特性、主要功能建立基本概念，掌握對血細胞和血紅蛋白的正常值、特性、主要功能。 要求學生掌握血量的一般概念及運動時的變化，了解運動對血細胞數(shù)量、血紅蛋白值變化的主要影響。 講授內(nèi)容第一節(jié)&#

8、160;   概述：體液的概念、血液的組成、內(nèi)環(huán)境、血液的理化特性第二節(jié) 運動對血細胞的影響紅細胞的生理特性、血紅蛋白的功能、運動對紅細胞的影響、白細胞的生理特性、血小板的生理特點及功能第三節(jié)    血液的功能氧和二氧化碳的運輸、氧離曲線、緩沖與防御功能實驗3 運動時血乳酸的變化（必做） 通過測定不同運動方式時血乳酸濃度的變化，了解有氧運動及無氧運動時的機能變化特點，為評定運動人體機能打下基礎。第五章 循環(huán)機能（6學時）教學目的要求了解心臟的興奮性、自律性、傳導性、收縮性等基本生理特性；掌握心率及心動周期的基本概念，掌握心率測定的生理

9、意義及心率與運動的關系；了解心臟的基本射血過程；掌握心輸出量的概念和主要影響因素，掌握心泵功能貯備的概念；掌握各類血管的功能特點；掌握動脈血壓的正常值、影響因及血壓與運動的關系；掌握一次性運動時血液循環(huán)的變化及長期運動對心血管系統(tǒng)形態(tài)和功能的影響；掌握測定脈搏和血壓在運動實踐中的意義。 初步了解自主神經(jīng)及兒茶酚胺類物質對心血管活動的調(diào)節(jié)作用。講授內(nèi)容 第一節(jié)    心臟的機能：興奮性、自動自律性、傳導性、收縮性第二節(jié)    心泵功能心動周期與心率、心臟的泵血過程、心臟泵血功能的評定：心輸出量 心臟泵功能儲備 第三節(jié) 

10、0;  血管生理：各類血管的功能特點、血壓、靜脈血壓和靜脈回心血量、血流量重新分配第四節(jié)心血管活動的調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)節(jié)：心臟和血管的神經(jīng)支配；心血管中樞：延髓心血管中樞、減壓反射；體液調(diào)節(jié)：腎上腺素和去甲腎上腺素第五節(jié)  運動對心血管系統(tǒng)的影響肌肉運動時血液循環(huán)功能的變化、運動對心血管系統(tǒng)的影響、測定脈搏和血壓在運動實踐中的意義。實驗4 安靜時及運動后，脈搏和血壓的測定（必做）了解人體動脈血壓測定的原理。學會人體在安靜時和運動前后脈搏和血壓的測定。實驗5 運動遙測心率的記錄和計算機分析（選做） 測定心率是了解運動時心血管機能變化的一個簡單易測指標，但傳統(tǒng)的測脈搏或心率都無法了解運

11、動過程中的心血管機能變化，遙測心率測定使這一問題得以解決。借助遙測心率儀不僅可以了解運動時的心臟活動，還可以檢測不同強度運動時人體的機能反應，進而評定運動員訓練效果。第六章 運動中氧的供應與消耗（2學時）教學目的要求熟悉需氧量、攝氧量、氧虧與運動中過量氧耗的概念，熟悉最大攝氧量的概念、 最大攝氧量的影響因素、乳酸閾的概念及在體育運動實踐中的應用。講授內(nèi)容第一節(jié)            概 述需氧量、攝氧量、氧虧、運動中過量氧耗第二節(jié)    

12、0;       最大攝氧量 最大攝氧量、影響最大攝氧量的中央機制和外周機制第三節(jié)            個體乳酸閾個體乳酸閾與無氧閾的差別、個體乳酸閾與有氧訓練實驗6 運動時最大攝氧量和個體乳酸閾的測定（選做）最大攝氧量和個體乳酸閾都是評定人體最大有氧能力的重要指標。通過對它們的測定可以對受試者機能潛力和訓練程度進行生理學評定，是運動生理學中的一項重要測試。第七章 物質代謝（4學時）教學目的要求掌握消化與吸收的概念，了解食物

13、在消化道中進行消化和吸收的基本過程,懂得運動對消化與吸收機能的影響，了解主要營養(yǎng)物質的體內(nèi)中間代謝，掌握腎的泌尿過程及 腎在維持機體內(nèi)環(huán)境態(tài)中的作用 。講授內(nèi)容第一節(jié) 物質的消化與吸收物理性消化、化學性消化、吸收過程、肌肉運動對消化與吸收機能的影響  第二節(jié) 主要營養(yǎng)物質的體內(nèi)中間代謝簡述酶的概念、糖代謝、 脂肪代謝 、蛋白質代謝、體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質代謝的聯(lián)系，運動與減肥，運動與補糖。第三節(jié)       代謝尾產(chǎn)物的排泄排泄的概念 、腎的泌尿功能 、腎在

14、維持機體內(nèi)環(huán)境態(tài)中的作用、運動對腎泌尿功能的影響實驗7 安靜與運動時血糖的測定（選做）血糖的變化是反映機能三大營養(yǎng)物質代謝的指標之一，而運動時間和運動強度對血糖影響有所不同，通過測試可了解血糖指標的變化隨運動性質不同而不同的生理現(xiàn)象。第八章 能量代謝（4學時）教學目的要求 了解機體能量代謝的基本過程，主要影響因素、測定原理及基礎代謝的概念。掌握人體運動時能耗與供能的知識，運動時的能量供應及三種能量系統(tǒng)的特性。講授內(nèi)容第一節(jié)              人體運動時的能量

15、來源糖、脂肪和蛋白質的能量釋放、貯存、轉化和利用，ATP的生成和貯存。第二節(jié) 人體運動時的能量供應 人體運動時的能量供應及三種能量系統(tǒng)的特性，能量連續(xù)統(tǒng)一體的理論及應用第三節(jié) 能量代謝的測定原理及方法食物的熱價、氧熱價、呼吸商、非蛋白呼吸商。耗氧與二氧化碳生成的測定方法。第四節(jié)        影響能量代謝的主要因素基礎代謝的測定方法，肌肉活動、食物的特殊動力、其它因素第五節(jié)        運動時能量消耗的計算 運動時能量消耗的計算、計算運動時能量消耗的意義

16、。實驗8 無氧功率的測定（必做）掌握無氧功率的間接測定及在實際中的應用第二學期第九章 內(nèi)分泌系統(tǒng)（2學時）教學目的要求 了解內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)主要生理過程中的作用與作用機制；掌握幾種主要激素的生理作用及其分泌調(diào)節(jié)；了解人體運動對內(nèi)分泌機能的影響講授內(nèi)容 第一節(jié) 概 述內(nèi)分泌與內(nèi)分泌腺：激素概念、作用途徑、生理效應及其意義、分類、一般作用特征第二節(jié) 人體主要激素的作用腎上腺髓質、腎上腺皮質、腦垂體生長激素、甲狀腺激素、胰島素和胰高血糖素、雄性激素作用與興奮劑、雌性激素與女子月經(jīng)周期。第三節(jié) 人體運動對對內(nèi)分泌機能的影響 人體運動時激素的變化，運動時主要激素反應及意義。 第十章 感覺與神經(jīng)控制（6學

17、時）教學目的要求 了解感受器的一般生理特征和眼、耳、位覺、本體感覺這些特殊感覺器官的功能。了解神經(jīng)細胞活動和反射活動的一般規(guī)律。掌握中樞神經(jīng)系統(tǒng)對人體運動和內(nèi)臟活動的調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的感覺功能和對人體功能整合作用。講授內(nèi)容第一節(jié) 感覺器官感受器及感覺器官的概念；感受器的一般生理特征；眼、耳、位覺、本體感覺器的功能感覺信息的傳導；大腦皮質的感覺分析功能。第二節(jié) 肌肉運動的神經(jīng)調(diào)控肌肉運動的高、中低位中樞的神經(jīng)調(diào)控、運動時植物性神經(jīng)系統(tǒng)的作用第三節(jié) 運動時神經(jīng)系統(tǒng)對人體功能整合運動時人體功能活動的整體性、運動時植物性功能的肌肉活動的調(diào)節(jié)、反饋在運動協(xié)調(diào)中的作用。實驗9 模擬生理實驗（必做） 通過

18、模擬生理試驗系統(tǒng)儀上的模擬實驗，達到動物實驗可以驗證的一些生理現(xiàn)象的目的。第十一章 運動技能的形成（2學時）教學目的要求了解運動技能的概念，掌握運動技能的形成過程及影響運動技能形成的因素，運動技能形成過程中的時相變化。講授內(nèi)容第一節(jié)            條件反射 巴普洛夫條件反射學說，條件反射形成的分化，大腦皮層的動力定性。第二節(jié) 運動技能的形成運動技能基本概念 運動技能的分類 運動技能形成生理本質；泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段；影響運動技能形成的因素。 第十二

19、章 運動與免疫（2學時）教學目的要求 了解免疫機能的概念，掌握不同運動方式時免疫機能的變化。講授內(nèi)容第一節(jié)        免疫系統(tǒng)概述 免疫、抗原、抗體、免疫系統(tǒng)的組成、免疫的應答。第二節(jié)        運動性免疫機能 運動負荷與免疫機能，運動性免疫模式：“開窗”理論、“J”形曲線。第三節(jié)        運動性免疫抑制 運動性免疫抑制的可能機理，運動性免疫抑制的生理意義第十三章 運動過程

20、中人體機能變化規(guī)律（4學時）教學目的要求了解運動過程中人體功能水平的變化、掌握各階段功能變化的主要生理特點及其機制。講授內(nèi)容第一節(jié) 賽前狀態(tài)與準備活動賽前狀態(tài)：概念 特征及產(chǎn)生機理、準備活動：意義 生理作用 產(chǎn)生機理 生理負荷第二節(jié) 進入工作狀態(tài)與穩(wěn)定工作狀態(tài)進入工作狀態(tài)：概念 產(chǎn)生機理 影響因素、生理“極點”與第二次呼吸穩(wěn)定工作狀態(tài)：真穩(wěn)定工作狀態(tài)、假穩(wěn)定工作狀態(tài)第三節(jié) 運動性疲勞：概念 分類 產(chǎn)生機理、運動性疲勞的判斷第四節(jié) 恢復過程：恢復的概念 ，一般規(guī)律， 機體能源儲備的恢復， 促進恢復的手段，整理活動的生理作用。實驗10 判斷疲勞的測定 學會通過對運動疲勞前后的反應時、皮膚空間閾、閃

21、光頻率融合等測試儀來判斷疲勞的測定方法。   第十四章 運動素質（6學時）教學目的要求掌握運動素質概念及各項運動素質的生理學基礎，掌握發(fā)展力量、速度、耐力素質的方法和年齡特征，了解發(fā)展柔韌、靈敏素質的方法和年齡特征。講授內(nèi)容概述：運動素質的概念，運動素質的影響因素 第一節(jié) 力量素質、力量素質的概念和分類、力量素質的生理學基礎、力量素質的自然增長規(guī)律、力量素質的訓練：影響力量訓練的因素，發(fā)展力量的原則，力量訓練的方法、發(fā)展兒童少年力量素質應注意的問題第二節(jié) 速度素質速度素質的概念和分類、速度素質的生理學基礎、速度素質的練習方法。第三節(jié) 耐力素質耐力素質的概念 分類、耐力素質的

22、生理學基礎，有氧耐力及其訓練、無氧耐力及其訓練。第四節(jié)        靈敏和柔韌素質及靈敏和柔韌素質的概念、生理學基礎及練習方法。實驗11 力量素質的測定（必做）通過用力量練習器或等速測力儀對受試者力量的測試，了解力量素質的測定方法。實驗12 速度素質的測定（必做） 通過對利用專門的儀器，對受試者的反應速度和動作速度（單手快速敲擊）的測試，了解速度素質的測定方法。第十五章 性別、年齡特征與運動（4學時）教學目的要求掌握兒童少年生理及生長發(fā)育特點，了解運動動的定向及科學選材的方法，了解女子的生理及月經(jīng)周期與運動能力特點，了解衰

23、老過程的特點及老年人的體育鍛煉。講授內(nèi)容第一節(jié) 兒童少年的生理特點與運動兒童少年的生理特點與體育鍛煉、身體素質發(fā)展的年齡特征、運動定向的生理學依據(jù)第二節(jié)        性別的生理差異與運動能力生長和成熟的性別差異、女子運動能力的特點 、月經(jīng)周期運動。第三節(jié)        衰老與運動 老年人生理特點，衰老過程和運動的影響，老年人體育鍛煉原則第十六章 體育教學訓練原則和方法的生理學分析（2學時）教學目的要求 掌握體育教學訓練原則的生理學依據(jù)，了解體育教學訓練的

24、運動負荷的生理學依據(jù)。講授內(nèi)容第一節(jié) 體育教學訓練原則的生理學分析用進廢退原則、循序漸進原則、全面身體訓練原則、區(qū)別對待原則第二節(jié) 運動負荷的生理學分析影響生理負荷的因素，中學體育教學負荷量，中學課余訓練負荷量第三節(jié) 訓練方法的生理學分析間歇訓練法、重復訓練法、持續(xù)訓練法。實驗13 訓練水平的生理學評定（必做）掌握不同訓練水平的生理學評定方法  四、教學方法1以理論為基礎，突出應用性知識點講授。盡量將抽象的理論通俗化講授，講授的內(nèi)容和難度以絕大部分同學能聽懂為依據(jù)。2充分利用錄象、動畫、圖表等多媒體課件進行課堂講授，提高教學的直觀性。3大膽創(chuàng)新，拓展課程應用性領域，增添體能

25、訓練生理學、運動與免疫、運動與減肥等內(nèi)容，提高教學的趣味性，凸顯出理論與實踐緊密結合的特色。五、考核辦法與要求（一）   考核方式：平時考核與學期結束后考試相結合；包括筆試（開卷和閉卷）和口試。（二）   成績計算：結業(yè)總成績中平時成績占30%（包括平時提問和實驗作業(yè)成績），課程結束卷面考試占70%（如兩學期考試都及格，按兩學期之和記成績）。 六、教材與參考資料1        體育學院通用教材運動生理學北京 人民體育出版社. 2002年.2        鄧樹勛等 主編運動生理學北京 高等教育出版社. 1999年.3        楊錫讓, 傅浩堅 主編運動生理學進展北京 北京體育大學出版社2000年4        張冬梅 主編生理學北京 科學出版社. 2003年5