如何提高免疫力

1、L/O/G/O編輯課件人為什么會生??？為什么絕大多數(shù)人又不易生人為什么會生?。繛槭裁唇^大多數(shù)人又不易生??？?。坎≡w入侵。病原體入侵。 通常人有一定的抵抗力通常人有一定的抵抗力L/O/G/O編輯課件提升自身免疫力提升自身免疫力為健康保駕護航海智健生活館海智健生活館編輯課件人體免疫功能平衡人體免疫功能平衡免疫力免疫力致病菌致病菌編輯課件身體抵抗力差的表現(xiàn)編輯課件5編輯課件我們身體的免疫軍隊我們身體的免疫軍隊第一道防線 皮膚皮膚和和黏膜黏膜屏障作用屏障作用（阻擋或殺死病原體，清掃異物）（阻擋或殺死病原體，清掃異物）皮膚資料分析資料分析：科學(xué)家們曾經(jīng)做過這樣一個實驗：把一種有毒的鏈球科學(xué)家們曾經(jīng)做過

2、這樣一個實驗：把一種有毒的鏈球菌涂在健康人的手上，菌涂在健康人的手上，3 3分鐘后檢查，這種病菌有分鐘后檢查，這種病菌有30003000萬個；經(jīng)萬個；經(jīng)過過6060分鐘后檢查，只有分鐘后檢查，只有170170萬個；萬個；120120分鐘后檢查，就僅剩分鐘后檢查，就僅剩30003000個了。為什么？個了。為什么？編輯課件第二道防線殺菌物質(zhì)吞噬細胞我們身體的免疫軍隊我們身體的免疫軍隊吞噬（白）細胞吞噬（白）細胞 吞噬作用吞噬作用 溶菌酶溶菌酶 殺菌作用殺菌作用 （吞噬吞噬和和溶解溶解病原體）病原體）編輯課件第三道防線：免疫器官、淋巴細胞免疫器官、淋巴細胞 產(chǎn)生產(chǎn)生抗體抗體 清除清除病原體病原體我們

3、身體的免疫軍隊我們身體的免疫軍隊免疫器官：如脾臟免疫器官：如脾臟, ,淋巴淋巴結(jié)，肝臟結(jié)，肝臟, ,胸腺等。胸腺等。編輯課件免疫系統(tǒng)的三大功能防御防御穩(wěn)定穩(wěn)定監(jiān)護監(jiān)護免疫免疫編輯課件10編輯課件如何提升自身免疫系統(tǒng)如何提升自身免疫系統(tǒng)免疫力免疫力保持好保持好心情心情堅持堅持運動運動良好良好睡眠睡眠營養(yǎng)營養(yǎng)均衡均衡物理電物理電位療法位療法戒煙限戒煙限酒多喝酒多喝水水不要濫用不要濫用抗生素抗生素編輯課件蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成白血球構(gòu)成白血球和抗體的主要成分和抗體的主要成分免疫活性物質(zhì)免疫活性物質(zhì)微生態(tài)制劑微生態(tài)制劑活性多糖活性多糖干擾素誘導(dǎo)劑干擾素誘導(dǎo)劑礦物質(zhì)礦物質(zhì)鐵：促進吞噬細胞能力鐵：促進吞噬細胞能

4、力鋅：缺乏造成胸腺萎縮鋅：缺乏造成胸腺萎縮 鎂：改善鎂：改善T、B細胞功能細胞功能 硒：減少病毒變形硒：減少病毒變形維生素維生素VA-和細胞完整有關(guān)和細胞完整有關(guān)VC-有效的抗氧化物有效的抗氧化物VE-促進抗體的產(chǎn)生促進抗體的產(chǎn)生VB群群-抗體、補體產(chǎn)生有關(guān)抗體、補體產(chǎn)生有關(guān)免疫軍隊免疫軍隊營養(yǎng)供應(yīng)營養(yǎng)供應(yīng)免疫軍隊的營養(yǎng)供應(yīng)編輯課件提高免疫活性多糖單糖雙糖多糖編輯課件活性多糖的作用 活性多糖保護肝臟保護肝臟增強機體增強機體造血功能造血功能降血糖降血糖降血脂降血脂刺激機體刺激機體免疫活性免疫活性細胞成熟細胞成熟消除自由基消除自由基 抵抗衰老抵抗衰老抗?jié)兛節(jié)兛寡装Y抗炎癥抵抗放射抵抗放射性破壞性

5、破壞修復(fù)修復(fù)細胞膜細胞膜編輯課件營養(yǎng)素豐富營養(yǎng)素豐富葡萄糖苷酶葡萄糖苷酶香菇多糖香菇多糖香菇嘌呤香菇嘌呤植物皇后植物皇后香菇干擾素誘導(dǎo)劑干擾素誘導(dǎo)劑編輯課件營養(yǎng)素豐富營養(yǎng)素豐富香菇多糖香菇多糖植物皇后植物皇后香菇 蛋白質(zhì)高達蛋白質(zhì)高達20%以上以上18種氨基酸，種氨基酸，7種必需氨基酸種必需氨基酸豐富的食物纖維豐富的食物纖維30%活化免疫細胞活化免疫細胞有助血液中骨髓細胞的增強有助血液中骨髓細胞的增強平均分子量：平均分子量：50萬萬Da編輯課件如何選擇香菇？厚 薄大 小形 狀菌 蓋手 感干 鮮選干香菇、菇肉厚實，菇面平滑 菌蓋內(nèi)凹色澤黃褐或黑褐菇面稍帶白霜，菇柄短而粗壯編輯課件活性多糖活性多糖

6、編輯課件調(diào)節(jié)上皮組織細胞生長對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用維持胸腺及脾臟的體積 木質(zhì)素木質(zhì)素 提高巨噬細胞的活力懈皮素、山標酚懈皮素、山標酚降血脂、降血壓研究人員從進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周攝取低含量類胡蘿卜素食物后，人體免疫功能明顯降低；而連續(xù)兩周攝取胡蘿卜后，體內(nèi)維生素A會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。 小人參胡蘿卜 補充礦物質(zhì)編輯課件蘿卜干擾素誘生成分生吃、細嚼鈣的良好來源蘿卜皮芥子油、膳食纖維排除廢物編輯課件維生素A的來源編輯課件大蒜相傳古埃及人在修金字塔的民工飲食中每天必加大蒜，用于增加力氣，預(yù)防疾病。有段時間民工們因大蒜供應(yīng)中斷而罷工，直到法老用重金買回才復(fù)工。 印

7、度醫(yī)學(xué)的創(chuàng)始人查拉克說：“大蒜除了討厭的氣味外，其實際價值比黃金還高。”俄羅斯醫(yī)學(xué)家稱大蒜是土里長出的盤尼西林（青霉素）編輯課件大蒜VB1編輯課件大蒜-免疫系統(tǒng)有機鍺化物有機鍺化物 刺激體內(nèi)產(chǎn)生干擾素 對受損的免疫系統(tǒng) 具有不同程度的修復(fù)作用 激活自然殺傷細胞 和巨噬細胞硒硒以谷胱甘肽過氧化酶 的形式發(fā)揮抗氧化作用 從而起到保護膜的作用編輯課件大蒜神奇的殺菌效果123現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大蒜的揮發(fā)油、汁、浸出液及蒜素對多種球菌、桿菌、霉菌、真菌、病毒等均有抑制和殺滅作用。即使將大蒜原汁稀釋到1：128依然有抗菌活性在食品防腐方面，日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，大蒜對幾十種食品衛(wèi)生和食品腐敗細菌有較強的抑制和殺滅