排球正面雙手墊球教案

1、創(chuàng)作編號上GB8878185555334563BT9125XW創(chuàng)鳳嗚大王*排球正面雙手墊球班級上課時(shí)間11.1514:10-14:50上課地點(diǎn)人數(shù)44教學(xué)內(nèi)容排球正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：建立墊球技術(shù)表象,了解排球的相關(guān)知識.2、技能目標(biāo)：掌握排球墊球的根本技術(shù),大多數(shù)學(xué)生能協(xié)調(diào)完成自墊,開展靈敏及協(xié)調(diào)性.3、情感目標(biāo)：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,同學(xué)間互相幫助學(xué)習(xí).教學(xué)重點(diǎn)動作正確,處理好人球關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)全身協(xié)調(diào)發(fā)力環(huán)節(jié)課的內(nèi)容組織教學(xué)方法及要求運(yùn)動負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度常規(guī)導(dǎo)入課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好,并宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容.3、安排見習(xí)生4、平安紀(jì)律教育組織：OOOOOO

2、OOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、集合做到快、靜、齊.2、學(xué)生認(rèn)真聽講,明確目標(biāo).r2,小開始部分一、熱身跑二、徒手操1、頭部運(yùn)動4個(gè)八拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動4個(gè)八拍3、振臂運(yùn)動4個(gè)八拍4、腹背運(yùn)動4個(gè)八拍5弓步壓腿4個(gè)八拍組織：成兩路縱隊(duì)沿田徑場逆時(shí)針慢跑600m.要求：隊(duì)伍整潔,不嬉戲打鬧.注意平安.組織：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：前2個(gè)8八拍前后擺動,后2個(gè)8拍,左右擺動.要求：動作整潔到位,有力度.組織：同上教法：兩手平舉,向后震動.要求：動作整潔到位,有力度.組織：同上教法：兩手直臂一上一下,同時(shí)向后震動要求：動作整潔到位,有力度.組織：同上教法：1-

3、2拍,雙手直臂上舉向后震動,3-4拍,上身下壓,雙手觸摸地面.5-6拍同1-2拍,7-8拍同3-4拍要求：動作整潔到位,有力度.組織：同上教法：前腿成弓步,后腿繃直,正對前方,兩個(gè)八拍后,兩腿交換.要求：動作整潔到位,有力度.3,14,3,14,中小開始部分6、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動4個(gè)八拍三、背靠背夾球接力組織：同上教法：兩手相握轉(zhuǎn)動,同時(shí)轉(zhuǎn)動腳踝.要求：動作整潔到位,有力度.組織：間隔15mOOOOOOOOO»DOOOOODOOoooboo游戲規(guī)那么：分成4組,兩邊各兩組,兩人一對.背夾一個(gè)排球,進(jìn)行接力.速度最快的隊(duì)伍獲勝.中途掉球,需在掉球處重新夾球.輸?shù)年?duì)伍,男生“獎勵(lì)俯臥撐10個(gè)

4、,女生“獎勵(lì)收腹跳4,16,小10個(gè).要求：程中,學(xué)生積極參與,并遵守游戲規(guī)那么.游戲過注意平安.基本部分一.排球止面上手墊球1、講解示范動作方法：動作要領(lǐng)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢,移動并正面對準(zhǔn)來球方向,當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí),抬雙臂用雙手腕關(guān)節(jié)以上10厘米處墊球,墊球時(shí)雙手疊握,夾臂組織：OOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOO教法：教師站在學(xué)生中間講解示范墊球的完整動4,16,小外旋形成平面,兩手臂作,墊球一般有三種手型即抱拳式、疊掌式、伸直夾緊.當(dāng)球到腹前互靠式先讓學(xué)生心理形成一個(gè)完整的墊球動一臂的距離時(shí).,兩臂迅速下插至球下,夾臂、作o基本部分壓腕、含胸、提肩、向上抬臂,同時(shí)蹬

5、地提腰,腹前墊球.插、夾、提、移、蹬、跟協(xié)調(diào)配合,上下肢協(xié)調(diào)用力控制墊球的力量與方向.2 .墊固定球練習(xí)3 .一拋一墊球練習(xí)重點(diǎn)：兩臂靠攏并外旋,形成墊球平面,直臂上臺不屈肘.難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合.易錯(cuò)動作：1、墊球前準(zhǔn)備姿勢不正確2、墊球姿勢不協(xié)調(diào)要求：教師講解示范到位,并對易犯錯(cuò)誤進(jìn)行指出.學(xué)生認(rèn)真聽見,并進(jìn)行原地的模仿練習(xí).講評：對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評.組織：*教法：示范墊固定球的方法.兩人一組,一個(gè)持球于腹前,另一個(gè)做原地的正面墊球動作,聽哨聲交換練習(xí).注意體會插、夾、提、移、蹬、跟動作的協(xié)調(diào)性.練習(xí)的過程中往返走動糾錯(cuò)易犯錯(cuò)誤：重心過高,全身發(fā)力不協(xié)調(diào).要求：學(xué)生穩(wěn)固墊球動作,每一個(gè)動作

6、到位,教師巡視,進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò).講評：對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評.組織：OOOOO88888AOOOOO888884,16,4,16,小小基本部分4、跑位墊球教法：教師講解示范練習(xí)方法.一組,相距3米,一人拋球,另一人墊球每人練習(xí)10次.十次后交換.教師巡查指導(dǎo)糾正.易犯錯(cuò)誤：擊球部位和擊球點(diǎn)不正確要求：1 .拋球到位2 .拋出的球要有弧度高度3 .墊球準(zhǔn)備到為,認(rèn)真體會墊球的動作要領(lǐng)講評：對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評.組織：8888OOOA8888OOO教法：分成男女兩組,每組分兩隊(duì),一隊(duì)拋球,一隊(duì)墊球,拋球者間隔3m.墊球者依次跑到位進(jìn)行墊球.墊完后,跑到起始點(diǎn)重新墊球,練完兩組進(jìn)行交換練習(xí).易犯錯(cuò)誤：未站穩(wěn)就墊球,沒有蹬地,重心心過高.要求：拋球到位,墊球的學(xué)生限制力度.練習(xí)的過程中注意平安.做到每一次墊球都是動作正確.練習(xí)過程中,跑動起來.講評：對學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行點(diǎn)評.4,16,中結(jié)束部分1、整隊(duì)集合2、放松練習(xí)3、課堂小節(jié)4、宣布下課組織：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO學(xué)生快速集合組織：同上教法：教師帶著學(xué)生一起抖動全身關(guān)節(jié),拍打身體肌肉,到達(dá)全身放松效果.對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行積極評價(jià)3,15,小練習(xí)強(qiáng)度：平均心率：130150±10次/