防溺水安全知識資料-防溺水知識資料

1、防溺水安全知識宣傳資料隨著氣溫逐漸升高， 游泳安全逐漸成為學校安全教育的熱點話題。 涼爽的河流、 小溪和山塘 水庫給人帶來歡樂享受之余， 也潛藏著安全危機， 游泳前多一分準備和清醒， 就可以帶給我 們歡笑， 更可以避免可能的后悔與遺憾。 各班應認真做好學生防溺水安全教育， 嚴防因嬉戲 與游泳帶來安全事故的發(fā)生。一、游泳安全要點1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3、外出游泳，則必須有家長相陪，不可單獨游泳或與同學結伴；4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；5 、不要在地理環(huán)境不清楚的地方游泳。這些地方的水深淺不一

2、，而且涼，水中可能有 傷人的障礙物，很不安全；6 、跳水前一定要確保此處水深至少有 3 米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。 以腳先入水較為安全。二、如何預防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸， 腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。三、游泳時耳朵進水怎么辦？由于水有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于 水的重力作用， 使水屏障與鼓膜之間產生副壓， 維持著水屏障兩邊壓力的平

3、衡， 使水不易自 動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞， 則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。 耳內進水后會出現(xiàn)耳內閉悶，聽力下降， 頭昏， 十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。 有人甚至用不干凈的夾子、 火柴棒、小鑰匙等掏耳， 這樣雖然可僥幸將水屏障排除， 使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。耳內進水后應及時將水排出，最常見的方法是：1 、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。2、活動外耳道法： 可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)， 均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，

4、使 水向外從外耳道流出。3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水 吸出。由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后 處理不當，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓 膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內進水后出現(xiàn)以上癥狀，應暫時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。四、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易 造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極 自救：（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，

5、迅速反復多 做幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體 的腳趾， 并用力向身體方向拉， 同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上， 幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。 對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救： （1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢； （2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝 的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人

6、工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎， 吸一口氣， 然后 用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后， 離開溺者的嘴， 同時松開捏鼻子的手，并用手 壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做1420 次，開始時可稍慢，以后可適當加快。五、溺水急救 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳 未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同， 因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法1 、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹 著手指將傷員舌頭拉出口外， 解開衣

7、扣、 領口， 以保持呼吸道通暢， 然后抱起傷員的腰腹部， 使其背朝上、頭下垂進行倒水。 或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使 積水倒出。 或急救者取半跪位， 將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓 背部進行倒水。2 、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，待其胸廓稍有抬起時，1620次）進行,托起傷員下頜， 捏住傷員鼻孔， 深吸一口氣后， 往傷員嘴里緩緩吹氣， 放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹 直至恢復呼吸為止。3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰， 急救者位于傷

8、員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段， 左手放在右手背上， 借急救者 身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下 4 厘米左右，然后松手腕（手不 離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60 80 次）進行，直到心跳恢復為止。游泳 16 忌 游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。1 、忌飯前飯后游泳 空腹游泳會影響食欲和消化功能， 也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況； 飽腹游泳亦會影 響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2、忌劇烈運動后游泳 劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽 喉炎等。3、忌月經期游泳月

9、經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期 延長。4、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時， 切忌貿然下水。 凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳， 以免發(fā) 生意外。5、忌長時間曝曬游泳 長時間曝曬會產生曬斑， 或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好 用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。6、忌不做準備活動即游泳 水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。7、忌游泳后馬上進食 游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。8、忌游時過久

10、皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。 第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。 第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。 游泳持續(xù)時間一般不應超過 152 小時。9、忌有癲癇史游泳無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型， 在發(fā)作時有一瞬間意識失控， 如果在游泳中突然誘發(fā)， 就難免 “滅頂之災”。10、忌高血壓患者游泳 特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。11、忌心臟病者游泳 如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律

11、失常等患者，對游泳應“敬而遠 之”。12、忌患中耳炎游泳 不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至 可使顱內感染等。13、忌患急性眼結膜炎游泳該病病毒， 特別是在游泳池里傳染速度之快、 范圍之廣令人吃驚。 在該病流行季節(jié)即使是健 康人，也應避免到游泳池內游泳。14、忌某些皮膚病游泳 如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳 酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能， 妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。16、忌忽視泳后衛(wèi)生泳后， 應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上

12、氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。 如若耳部 進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15 20 分鐘，以避免肌群僵化和疲勞如何防溺水 游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇 到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故 的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平 坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并

13、在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織 外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。3、要清楚自己的身體健康狀況， 平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。 要做好下水前的準備， 先活動活動身體， 如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體， 待適應水 溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明， 下水后不能逞能， 不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧， 以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或 呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、 拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水