蹲踞式起跑教案

1、 蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容： 1、蹲踞式起跑2、游戲 ：貼人游戲教學(xué)目標(biāo)： 1、初步掌握蹲踞式起跑的要領(lǐng)；理解蹲踞式起跑的作用及優(yōu)點。 2、通過游戲，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 ，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展身體 反應(yīng)速度。教學(xué)重難點： 重點：蹲踞姿勢。 難點：反應(yīng)速度；后蹬有力；前抬積極。教學(xué)組織形式： 分組輪換課時數(shù)：一課時課型：新授課的流程： 開始部分 準(zhǔn)備活動 新授教學(xué) 放松運動 課堂小結(jié)教學(xué)過程：1、課堂常規(guī): 師生問好 ，檢查服裝，安排見習(xí)生,宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。2、游戲：貼人游戲 游戲方法：每兩位同學(xué)一組并排面向圓心站立，各組同學(xué)左右間隔2米。從參加者中選出兩人作為追逐者與逃者，追逐著可以在圓圈

2、內(nèi)外及各組之間穿插跑動追逐逃者。追逐過程中，追者如果用手拍到逃者，則2人互換角色，但如果逃者貼在任意一組的前面，則這一組最后面的人立即成為新的逃者。 教法：教師講解游戲規(guī)則及方法，然后示范一次，在教師指導(dǎo)下，要求學(xué)生誠實。要求：遵守游戲規(guī)則，服從指揮。3、準(zhǔn)備活動：（4 8拍） （1）闊胸運動 （2）振背運動 （3）膝部運動 （4）踝腕運動 （5）正壓腿運動 （6）側(cè)壓腿運動4、輔助練習(xí)： （1）高抬腿跑 （2）小步跑 組織：成四列縱隊集合。 ××××××××××××

3、5;××× ×××××××××××××××× 要求：快，靜，齊，步調(diào)一致，精神飽滿。5、新授教學(xué)：蹲踞式起跑。 蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個動作。聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑線前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，后腿跪在地面上；兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口

4、令。預(yù)備口令發(fā)出后,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響.槍響后后腳快速瞪離地面,兩臂快速擺動,身體前傾至10米處逐漸抬起,快速跑下去. 教學(xué)：教師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，再由兩位同學(xué)進行演示，教師指導(dǎo)，最后分組進行訓(xùn)練，教師巡視指導(dǎo)。動作教學(xué)程序：講解-示范-學(xué)生演示-講解指導(dǎo)-練習(xí)反饋-講解糾正-練習(xí)總結(jié)6、組織：將學(xué)生以縱隊單位進行分組練習(xí)。 ×××××××××××××××× ×××××××××××××××× 要求：隊伍整齊，秩序井然，練習(xí)認(rèn)真。7：放松運動