開學(xué)前父母怎樣幫助孩子預(yù)防開學(xué)綜癥

1、.開學(xué)前，父母怎樣幫助孩子預(yù)防開學(xué)綜癥即將開學(xué)，很多學(xué)生對(duì)無憂無慮的假期生活戀戀不舍，對(duì)即將到來的新學(xué)期那么憂心忡忡，甚至出現(xiàn)焦慮、恐懼的情緒，這種心理問題，稱為“開學(xué)綜合癥。如今，不妨一起來看看什么才是正確預(yù)防孩子開學(xué)綜合癥的方式吧!1.安康作息很多學(xué)生都把假期當(dāng)成睡懶覺、瘋玩的“大好時(shí)機(jī)，經(jīng)常很晚才睡，白天睡不夠，晚上睡不著，人體生物鐘被完全打亂了;假期進(jìn)餐不規(guī)律、零食無節(jié)制、飲料隨意喝，導(dǎo)致身體免疫機(jī)能下降。預(yù)防“暑假開學(xué)綜合癥的首條就是引導(dǎo)孩子安康作息，勞逸結(jié)合。家長(zhǎng)應(yīng)該提早讓孩子漸漸調(diào)整生物鐘態(tài)，按照上課時(shí)的作息時(shí)間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡可能地遵照學(xué)校日常作息安排，這樣就不存

2、在過渡期的問題，開學(xué)就能完全進(jìn)入狀態(tài)。另外，開學(xué)初期在保證攝足營養(yǎng)的前提下，最好多吃一些粗纖維食物，多吃粗糧、蔬菜、水果，注意多喝水補(bǔ)充水分，進(jìn)展體內(nèi)垃圾的排毒，增強(qiáng)抵抗力，清清爽爽地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。2.增強(qiáng)適應(yīng)才能新學(xué)期，很多孩子無法立即適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氣氛，學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)枯燥，也會(huì)讓孩子提不起興趣。家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對(duì)開學(xué)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色，喚醒其對(duì)校園生活和同學(xué)友誼的向往，盡量緩解孩子的緊張情緒。最重要的是給孩子以積極的心理暗示，學(xué)生自己也要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)：學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)與同學(xué)之間的溝通如聊一聊假期生活等等;增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的才能，積極面對(duì)環(huán)境壓

3、力、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力，多想想學(xué)校里的趣事等等。還可以用適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來緩解緊張，開學(xué)前每天進(jìn)展一到兩小時(shí)的戶外體育活動(dòng)對(duì)于“收心也能起到很好的輔助作用，不僅可以消耗體力、鍛煉身體，還有助于改善學(xué)生頭昏腦脹、昏昏欲睡的混沌狀態(tài)，增強(qiáng)孩子的身體適應(yīng)環(huán)境的才能，對(duì)調(diào)整精神相貌也起到很好的作用。3.一起做新學(xué)期規(guī)劃中小學(xué)生在生理和心理上都還沒有成熟，適應(yīng)和自控才能差，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，如心態(tài)轉(zhuǎn)換不及時(shí)就會(huì)無法適應(yīng)。開學(xué)時(shí)家長(zhǎng)要做到與老師親密聯(lián)絡(luò)，幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目的，制訂好學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)方案，想讓孩子快樂地收心，家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)孩子迎接新學(xué)期。例如：讓孩子與好朋友一起聊聊新學(xué)年的打算，緩

4、解孩子的緊張情緒;與孩子談心，理解TA對(duì)新學(xué)期的詳細(xì)想法。引導(dǎo)孩子學(xué)生反思一下上學(xué)期的缺乏，進(jìn)展查漏補(bǔ)缺，看看哪里需要改進(jìn);同時(shí)制訂新學(xué)期的目的，并付諸行動(dòng)。讓孩子學(xué)會(huì)積極的自我暗示，來調(diào)理自己的心境、意志乃至學(xué)習(xí)才能，比方，反復(fù)鼓勵(lì)自己在新學(xué)期能學(xué)得更好。當(dāng)然，假如能引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，那就是再好不過的了。4.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣“教書先生恐怕是市井百姓最為熟悉的一種稱呼，從最初的門館、私塾到晚清的學(xué)堂，“教書先生那一行當(dāng)怎么說也算是讓國人景仰甚或敬畏的一種社會(huì)職業(yè)。只是更早的“先生概念并非源于教書，最初出現(xiàn)的“先生一詞也并非有傳授知識(shí)那般的含義。?孟子?中的“先生何為出此言也？；?論

5、語?中的“有酒食，先生饌；?國策?中的“先生坐，何至于此？等等，均指“先生為父兄或有學(xué)問、有德行的長(zhǎng)輩。其實(shí)?國策?中本身就有“先生長(zhǎng)者，有德之稱的說法?？梢姟跋壬夥钦嬲摹袄蠋熤?，倒是與當(dāng)今“先生的稱呼更接近?？磥恚跋壬春x在于禮貌和尊稱，并非具學(xué)問者的專稱。稱“老師為“先生的記載，首見于?禮記?曲禮?，有“從于先生，不越禮而與人言，其中之“先生意為“年長(zhǎng)、資深之傳授知識(shí)者，與老師、老師之意根本一致。從放松狀態(tài)進(jìn)入緊張狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒并不奇怪。家長(zhǎng)們不要僵硬地加大學(xué)習(xí)量、增加學(xué)習(xí)時(shí)間，應(yīng)該在剩余的假期中漸漸培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)孩子向往學(xué)習(xí)。宋以后，京師所設(shè)

6、小學(xué)館和武學(xué)堂中的老師稱謂皆稱之為“教諭。至元明清之縣學(xué)一律循之不變。明朝入選翰林院的進(jìn)士之師稱“教習(xí)。到清末，學(xué)堂興起，各科老師仍沿用“教習(xí)一稱。其實(shí)“教諭在明清時(shí)還有學(xué)官一意，即主管縣一級(jí)的教育生員。而相應(yīng)府和州掌管教育生員者那么謂“教授和“學(xué)正。“教授“學(xué)正和“教諭的副手一律稱“訓(xùn)導(dǎo)。于民間，特別是漢代以后，對(duì)于在“?；颉皩W(xué)中傳授經(jīng)學(xué)者也稱為“經(jīng)師。在一些特定的講學(xué)場(chǎng)合，比方書院、皇室，也稱老師為“院長(zhǎng)、西席、講席等。開學(xué)之際，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。其實(shí),任何一門學(xué)科都離不開死記硬背,關(guān)鍵是記憶有技巧,“死記之后會(huì)“活用。不記住那些根底知識(shí),怎么會(huì)向高層次進(jìn)軍?尤其是語文學(xué)科涉獵的范圍很廣,要真正進(jìn)步學(xué)生的寫作程度,單靠分析文章的寫作技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須從根底知識(shí)抓起,每天擠一點(diǎn)時(shí)間讓學(xué)生“死記名篇佳句、名言警句,以及豐富的詞語、新穎的材料等。這樣,就會(huì)在有限的時(shí)間、空間里給學(xué)生的腦海里注入無限