心理專家支招解決高考情緒病

1、.心理專家支招解決高考情緒病每年高考備考階段，都會有很多高三生"不適應"。廣州中醫(yī)藥大學教授邱鴻鐘在給廣鐵一中高三生舉辦的緩解高考壓力講座上，開出了一些針對性的"心理處方"?，F(xiàn)象：出現(xiàn)怪現(xiàn)象多半因壓力每年高考逼近，邱鴻鐘教授接診的患者中高三學生就多起來。有的是情緒化表現(xiàn)，如焦慮、抑郁、情緒暴躁等；還有的是軀體表現(xiàn)，如頭痛、失眠等。出現(xiàn)這些問題，家長往往帶著孩子到處看病，但效果卻不好。"其實，這個時候更應該做的是心理疏導，而不是看病吃藥！"怪表現(xiàn)一：高三男生心理退回到襁褓高三男孩阿飛，近來總是睡不著覺，父母想了很多方法，看了很多名醫(yī)，吃

2、了很多藥，但都不管用。媽媽發(fā)現(xiàn)一個怪現(xiàn)象，兒子睡不著的時候，總是喜歡讓她講故事，也不管講什么內(nèi)容，要講很長時間，聽著聽著就睡著了。邱教授咨詢詢問后分析，這個男孩并不是為了聽故事，而是聽故事時可以和媽媽在一起。"這是戀母情結(jié)的曲折反映，因為跟媽媽一起睡覺，孩子會有一種莫名的平安感，心中的高考壓力也就減少不少，才能睡得安穩(wěn)。"邱鴻鐘分析，有些人在壓力面前，心理年齡就往后退縮，一直退縮到襁褓時代，尋求在母親懷抱中的平安感。怪表現(xiàn)二：噩夢中的狼狗其實是爸爸女生小莫，爸爸是個醫(yī)生，家庭條件不錯，她學習也非常用功，但成績一般。最近她總做噩夢，夢見自己被一只大狼狗追著咬，醒來非常累。她爸

3、爸想，既然女兒怕狼狗，就把家里的防盜網(wǎng)加厚，又給她吃安定藥，但都不管用。小莫的壓力是不是來自家庭？小莫介紹，在家里，她不用做家務，家人走路都很輕，生怕有噪聲。父母不打 ，不看電視，營造了一個非常好的學習氣氛。爸爸每天早起準備早餐，并把她的單車從四樓扛下來，晚上回家按門鈴，爸爸再扛上去。但說到這里，小莫竟哭了。邱教授明白了，小莫的壓力其實還是來自父母。爸媽對她太好了，小莫感覺自己假如考不上好大學，就對不起家人。因此，心頭產(chǎn)生了無形的壓力。而小莫總是夢見的這只狼狗不是別人，就是爸爸。"夢是現(xiàn)實扭曲變形的反映。"邱鴻鐘建議，爸爸早上不要再給小莫買早餐，生活恢復到以往的正常狀態(tài)，電

4、視照看，聲音小點就是了。經(jīng)過一周的試行，小莫夢中的狼狗果然消失了！怪表現(xiàn)三：心理緊張導致頻繁上廁所阿龍在高三期間，上課前、下課后老是喜歡上廁所，開場是頻繁小便，后來漸漸變成大便，平均一天四五次。家長很擔憂，于是，就去做了各種檢查，發(fā)現(xiàn)腸黏膜上有很多小紅點，但還構(gòu)不成疾病，醫(yī)生斷定是應激性腸胃炎，并不是吃壞肚子造成的。人在壓力下，身體總會有一部分做出反響，各人的表現(xiàn)不同。阿龍的壓力就表如今腸黏膜上，導致他頻繁想上廁所。"這種反響，起初危害并不大，但長期以往，會導致身體功能性障礙。"分析：壓力源于期望和才能的落差邱鴻鐘教授分析，高考壓力并不來自高考本身，而是考生自我期望與現(xiàn)實之

5、間的差距。高考壓力主要來自三方面：自身期望，父母期望以及社會評價。而期望與現(xiàn)實之間的差距是產(chǎn)生壓力的根源。"當然，人是可以感受到壓力的動物，有壓力是正常的，沒有壓力才不正常。只有壓力過大時才會出問題。""比方小莫的學習才能和成績一般，但因為爸爸是教授，理想中的成績要好很多，害怕考不好，給爸爸丟臉，壓力就自然而然地產(chǎn)生了。"邱教授分析，一個人想要有單車騎不難；假如想要有小車開，也不難，三萬塊的也是小車；但假如一定想要有一輛寶馬開，壓力就大了。只想要一間房，壓力不算很大；但假如想要一幢別墅，壓力就大了。同樣，假如考生的理想目的和實際定位差距很大，壓力就不免增大。藥方：舒緩壓力要自我調(diào)整邱鴻鐘教授針對考生的種種心理問題，給大學生開出了幾個"藥方"，幫助他們舒緩高考面前的心理壓力。藥方一：并非所有人都要考名牌大學邱鴻鐘教授分析，高三學生要想減壓，先把自己的定位找準，不必自加壓力，非要都考上名牌大學。比方喜歡搞動漫的同學，就沒必要去名校，在職業(yè)學院里就可以做得很好，很多動漫設計大家都是從職業(yè)學院走出來的；要想當個理發(fā)設計師、服裝設計師，也不必非要逼著自己上名校，一些技校也能成名實現(xiàn)夢想的起點。"