1、蹲踞式跳遠

1、松江六中八年級體育與健身課時計劃年級八人數35日期執(zhí)教班級組班形式女生合班周次一課次3內容主題1、 蹲踞式跳遠(8-1)騰空步與落地技術（51）2、籃球：行進間上籃（62）重點掌握騰空步與落地技術難點騰空步明顯，落地有前伸動作學習目標1、發(fā)展學生的靈敏素質和彈跳能力2、通過復習，鞏固原地雙手胸前傳接球和體會行進間傳接球動作，鍛練動作的準確性。掌握起跳后在空中騰空步和落地動作。3、增強學生身體的協(xié)調性。4、培養(yǎng)學生勇敢、果斷的優(yōu)良品質和互幫互助的精神。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一21、整隊、報告人數2、師生問好3、宣布課的內容4、安排好見習生5、安全動員小教師：1

2、、組織隊形，講解課的內容及要求2、安全教育學生：聽口令練習隊形：二列橫隊（班級隔開）* * * 隊形：四列橫隊要求：1、注意力集中1、 精神飽滿2、 快、靜、齊二5徒手操： 1、 擴胸運動2、 體轉運動3、 腰部運動5、正弓步壓腿6、跳躍運動7、腳腕關節(jié)運動4*83中下教師：巡回指導學生：分組，由每組的小組長帶領，學生跟做隊形：散 點要求：節(jié)奏感強、動作到位三17蹲踞式跳遠1、 騰空步a、弓步并腿跳b、原地起跳成弓步并腿c、上一步起跳并腿2、立定跳遠比遠3、從高處起跳做蹲踞式跳下524中上中上大教師：1、 講解并示范動作2、 統(tǒng)一口令，并在練習過程中指正動作學生：1、集體進行弓步并腿跳、原地起

3、跳成弓步并腿、上一步起跳并腿練習2、 分別展示動作，教師給予評價3、要求善于觀察、積極練習教師：1、 講解要求2、 巡回指導學生：1、自由結伴進行立定跳遠比遠比賽2、體會落地前伸小腿的動作教師：1、 示范、講解2、 巡視、指導學生：1、分組練習，小組長負責本組練習2、小組展示動作技術，師生互動評價3、相互觀察、指點動作隊形：各隊自己組織隊形要求：騰空步明顯、落地前伸小腿要求：遵守比賽規(guī)則，敢于競爭四12籃球1、 熟悉球性2、 運球低手上籃練習（1）、運球一次（2）、運球三次（3）、嘗試連續(xù)運球上籃24大中上教師：1、 巡視指導或參與2、 組織學生分組學生：1、自由結伴進行球性練習2、積極練習、相互協(xié)作教師：1、 巡視指導動作2、 講解、示范3、 師生共同小結學生：1、分成6人一組2、分組體會動作3、小組展示、評價4、 認真觀察、積極體會散 點要求：能較好的控制球要求：動作正確、相互配合五41、 放松練習2、 課后小結3、 師生道別2小1、 要求身心放松、輕松愉快2、 要求聲音響亮、清楚散點場地器材1、 田徑場2、 橫箱蓋6個3、 海面墊6塊4、 籃球17只安全保障1、保持好隊形及前后左右的間隔距離1、 起跳落地時保持身體平衡且前腳掌落地有緩沖2、 自我安全意