隊列訓(xùn)練教案(新版)(20220216004934)

1、課前準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備：1 清點人數(shù)即報數(shù)2 整理著裝順序不要變，指揮員不稍息下達(dá)科目科目： 單個軍人隊列動作一個字也不要錯內(nèi)容：立正，稍息、停止間轉(zhuǎn)法、跨立，立正根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定目的：通過 xx 的訓(xùn)練，使同志們掌握 xx 的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方 法，打牢隊列動作根底。指揮員敬禮，下達(dá)請稍息 時間：大約 X 小時 地點：隊列訓(xùn)練場 方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，評比競賽，小結(jié)講評，考核 驗收要求：全體人員自行立正1 認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練2 精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊列紀(jì)律3 提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步指揮員下達(dá)各班帶開組織訓(xùn)練作業(yè)實施注意：1 在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一

2、步講解示范時，首先嚴(yán)格按 照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。 隨后用自己的語言對所規(guī)定內(nèi) 容進(jìn)行解釋，邊解釋邊做動作。 最后指揮員不講解， 將規(guī)定動作做兩 到三遍示范。 2 在進(jìn)行講評的時候所需注意的細(xì)節(jié)：講評前所有人均 為稍息指揮員下達(dá)稍息， 當(dāng)指揮員發(fā)出講評的口令， 全體人員自行立 正，然后指揮員敬禮下達(dá)請稍息， 當(dāng)指揮員講評時講到存在的問題時， 所有人自行立正， 當(dāng)指揮員把存在的問題講完之后， 指揮員敬禮并下 達(dá)請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。 3 所有動作 要領(lǐng)均按照新公布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。第一個訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息綜述： 立正是軍人的根本姿態(tài)，是隊列動作的根底。 軍

3、人在宣誓，接受命令，進(jìn)見首長和向首長報告，答復(fù)首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機(jī)和場合，均 應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作 的一種調(diào)節(jié)。一 動作要領(lǐng) ： 1 立正：兩腳跟靠攏并齊， 兩腳尖向外分開約 60 度，兩腿挺 直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼 向前平視。2 稍息： 左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自 然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大局部落于 右腳。二 動作要領(lǐng)歸納： 立正要做到

4、“三挺“三收 一“睜“一閉 即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎， 眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快“兩不變，即：上體保持 軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳 快。三 組織練習(xí)四 常犯毛病及糾正方法 ： 1 立正時上體方向不正，兩肩不平 糾正方法： 立正時， 身體向左或者向右擺動， 兩肩均勻。2 稍息時身體下塌 糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿勢。五 作業(yè)講評 ：這次的訓(xùn)練，同志們比擬認(rèn)真，但也有缺乏之處：1 好的方面：積極性比擬高，動作領(lǐng)悟比擬快，糾正動 作時能夠認(rèn)真體會，隊列紀(jì)律遵守較好。2 缺乏之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，希望同志們 在以后的訓(xùn)練中能夠克服。第二個訓(xùn)練內(nèi)

5、容：停止間轉(zhuǎn)法一 動作要領(lǐng)： 以向右轉(zhuǎn)為例以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌 前半部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn) 90 度， 身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成 立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立 正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動 90 度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動 180 度， 半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動 45 度， 半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動 45 度。二 動作歸納： 到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動 作迅速，節(jié)奏清楚，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快 穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn) 準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、

6、靠腳位置準(zhǔn)確 狠：靠腳時要有力三 組織練習(xí)：四 常犯毛病及糾正方法：1，彎腿上體晃動 糾正方法：做動作時強(qiáng)調(diào)兩腿挺直， 掌握好用力部位， 兩腿內(nèi)側(cè)2，聳肩或發(fā)動身體 糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點， 全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。3，跺腳，外掃 糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。4，靠腳無節(jié)奏 糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。五 作業(yè)講評 ：根據(jù)訓(xùn)練情況而定第三個訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正一 動作要領(lǐng)： 左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿內(nèi)腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正的 口令后，左腳迅速

7、收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手 放下，恢復(fù)立正姿勢。二 要領(lǐng)歸納： “一快“兩不變“一同時 即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變， 注意力不變， 腳左跨與手后背同時。三 組織練習(xí)：四 常犯毛病及糾正方法： 1、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確， 出腳和背手的 動作不協(xié)調(diào)， 不能同時到位。 糾正時強(qiáng)調(diào)腳手同時到 位，左腳跨出時注意控制腳的距離， 確實做到一腳之 長。2、左手握右手的部位和手的上下不準(zhǔn)確。糾正時強(qiáng)調(diào)左手手心對正右手腕關(guān)節(jié)， 反復(fù)練習(xí)背手 的上下， 確實做到左手拇指的根部與要帶下沿 內(nèi)腰 帶上沿同高。五 作業(yè)講評： 1 重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。3對下次

8、訓(xùn)練提出要求。第四個訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立一 動作要領(lǐng)： 右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上 膝蓋不著地 ，兩 腿分開約 60 度女軍人兩腿自然并攏；手指自然 放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。 聽到起立的口令以后， 全身協(xié)力迅速起立， 起立的同 時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。二 要領(lǐng)歸納： 動作要迅速，上體保持軍姿。三 組織練習(xí)： 1 個人體會，單個分解練習(xí)2 分組連貫訓(xùn)練集體訓(xùn)練四 常犯毛病及糾正方法 ： 1 蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸，收下顎2 兩手未并攏，位置不正確 糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上五 作業(yè)講評 : 1 重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評訓(xùn)練

9、情況，指出存在問題，提出糾正方法。3對下次訓(xùn)練提出要求。第五個訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮，禮畢一 動作要領(lǐng)： 上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高，手心向 下微向外張約 20度，手腕不得彎曲， 右大臂略平， 與兩肩略成一線，同時注視受禮者。二 動作歸納： 敬禮時機(jī)要恰當(dāng)，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅 速到位，定位定型。三 組織訓(xùn)練： 1 個人體會2 集體練習(xí)四 常犯毛病及糾正方法：1,手型不正確糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。2, 歪頭糾正方法：敬禮時要保持好軍姿,做動作時手找頭,而不是頭找手。3，

10、手腕不直糾正方法：做動作時手腕挺直。4，甩腕 糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小 臂而后帶動大臂將手舉到位。五 作業(yè)講評： 1 重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。3 對下次訓(xùn)練提出要求。第六個訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽與戴帽一 動作要領(lǐng)： 脫帽：立姿脫帽時，雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè)，將 帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四 指扶帽檐或帽墻前端中央處， 小臂略成水平，將手放下。 坐姿脫帽時， 雙手捏帽檐或者帽前段兩側(cè)， 置于桌臺 面前沿左側(cè)或者膝上帽頂向上，帽徽朝前。 戴帽：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)， 取捷徑將帽迅速戴 正。二 要領(lǐng)歸納： 一準(zhǔn)，兩

11、快，兩不變，即：兩手捏帽檐的位置準(zhǔn)，脫 毛時頭和眼神軍姿不變，雙手捏帽檐快，放手快。三 組織訓(xùn)練： 先分解，后連貫。四 常犯毛病及糾正方法： 1 、低頭、上體晃動糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直五 作業(yè)講評： 1 重復(fù)訓(xùn)練科目，目的，內(nèi)容。2講評訓(xùn)練情況，指出存在問題，提出糾正方法。3對下次訓(xùn)練提出要求。第七個訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定一 動作要領(lǐng)： 左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂 自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線 ,

12、 并高于春秋常服最下方衣扣約 5厘米著夏常服、 水兵 服時，高于內(nèi)腰帶扣中央約 5 厘米，著作訓(xùn)服時，與外 腰帶扣中央同高，離身體約 30 厘米；向后擺臂時手 臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30厘米, 行進(jìn)速度每 分鐘 116122 步。當(dāng)聽到“立定的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖 向外約 30 度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的 同時將兩臂放下，成立正姿勢。二 要領(lǐng)歸納： “腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前 移，兩臂自然擺，前推后要壓 。三 組織訓(xùn)練： 在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對象更好的掌握動作要領(lǐng)， 作為教練員應(yīng)貫徹，由簡到繁，由易到難的訓(xùn)練原那么，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。齊步行進(jìn)的訓(xùn)

13、練通常分為四步進(jìn)行： 第一步：擺臂訓(xùn)練 第二步：腳部動作的訓(xùn)練 第三步：分解第一步與最后一步 第四步：連貫動作第一步：原地擺臂練習(xí) 用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達(dá)路線 正確，位置準(zhǔn)確，前后定位?？诹睿骸霸財[臂、“一、“二、“停。 要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，一的口令，按照擺臂的動作要領(lǐng)， 右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣 扣同高，離身體約 25 厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自 然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。聽到“二的口令， 換臂。聽到“停的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。 組織練習(xí)：可采用體會練習(xí)，互助練習(xí)、突出集體合練流水 作業(yè)。容易出現(xiàn)的問題及

14、糾正方法： 1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。 糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法： 擺臂時要掌握好用力的部位， 做到前推后壓， 即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕 的力量壓到位。小結(jié)講評：略。第二步：腿部動作練習(xí)用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn) 確?？诹睿骸氨Ц过R步 “準(zhǔn)備“齊步走 “立定。 要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備的口令以后，雙 手交叉，左手在下， 右手在上抱于腹部，其余動作， 按齊步行進(jìn)的動作要領(lǐng)實施。組織練習(xí)：體會練習(xí)，突出單個教練，集體合練。容易出現(xiàn)問題及糾正方法：1、弓腿糾正方法：掌握用力部位，

15、學(xué)會用腳腕力量前進(jìn)，體會 腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進(jìn)。2、全腳掌著地 糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時，腳跟有 意識蹬地。3、八字腳 一字步 糾正的方法 :著地時腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力 , 使兩腳掌內(nèi)側(cè) 在一條線上 . 或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).小結(jié):略第三步 : 分解第一步和最后一步 .“龍頭,鳳尾即開好頭 ,邁好第一步 ,結(jié)好尾,立時要 干脆利索 , 有力度 ,有節(jié)奏 .口令為: “齊步行進(jìn)分解動作 , “齊步走, “二.a 一 、. a “立定“二動作要領(lǐng):略組織練習(xí) :先體會分組練習(xí) 重點, 而后集體合練 . 容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法 .1, 第一步邁

16、不出來 .糾正的方法 : 聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌 , 班長口 令要稍長, 聽到動令迅速向前邁出 .2, 靠腳時彎腿 , 無力 .糾正的方法 : 強(qiáng)調(diào)靠腳時兩腿挺直 ,身體重心放在前腳 掌,大腿內(nèi)側(cè)用力 ,取捷徑迅速靠腳 . 小結(jié):略第四步:連貫動作訓(xùn)練 ,組訓(xùn)方法 :個人體會 ,互助練習(xí),集體合練間隔兩步先 進(jìn)逐個檢查糾正 , 匯操評比 .容易出現(xiàn)的問題及糾正 的方法 .1, 上體晃動軍姿變形 糾正的方法 : 行進(jìn)時做到兩當(dāng)家 , 即 : 腰桿當(dāng)家 , 脖子當(dāng) 家.2, 臂腿 不協(xié)調(diào) .糾正的方法 : 訓(xùn)練時強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮 , 腳跟 腳掌著地的時間就是擺臂到位穩(wěn)的時間 .四 作業(yè)

17、講評： 這次的訓(xùn)練，同志們比擬認(rèn)真，但也有缺乏之處：1 好的方面：積極性比擬高，動作領(lǐng)悟比擬快，糾正動 作時能夠認(rèn)真體會，隊列紀(jì)律遵守較好。2 缺乏之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整，希望同志們 在以后的訓(xùn)練中能夠克服。第八個訓(xùn)練內(nèi)容：第十個訓(xùn)練內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定目的： 通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握正步的行進(jìn)與立定內(nèi)容： 正步的行進(jìn)與立定正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場合， 整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的表達(dá)，因此我們每一名同 志都要認(rèn)真練好這一動作，努力為部隊增光添彩?？诹睿?正步走，立定一 動作要領(lǐng)： 當(dāng)聽到“正步走的口令后，左腳向正前方踢出約 ?5厘米 腿要繃直，腳尖下壓，使腳

18、掌與地面平行，離 地約二十五厘米 ，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身 體重心前移，右腳照此法動作； 上體正直，微向前傾； 手指輕輕握攏， 拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)； 向前擺 臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下， 手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約 15 厘米處 著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn) 服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距 領(lǐng)口角約 15厘米 ，離身體約 10 厘米；向后擺臂時 手臂自然伸直 , 左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè) 距褲縫線約 30厘米, 行進(jìn)速度每分鐘 110 116步。 當(dāng)聽到“立定的口令以后，左腳再向前大半步，腳 尖向外約 30 度，兩

19、腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左 腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。二 要領(lǐng)歸納： 為了便于大家記憶， 我們將其動作要領(lǐng)歸納為 “一正、三型、三當(dāng)家、二快、二穩(wěn)、一爆發(fā)。一正即要有端正的軍姿。 三型即端正的頭型，大方的臂型和標(biāo)準(zhǔn)的腿型 三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家、脖子當(dāng)家。 二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快 二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。 一爆發(fā)即踢腿擺臂要有爆發(fā)力。三 組織訓(xùn)練： 正步是隊列訓(xùn)練比擬難的一個動作，為了使大家更好 的掌握其動作要領(lǐng)可進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)。即： 第一步、原地擺臂練習(xí) 第二步、原地踢腿練習(xí) 第三步、一步兩動 第四步、一步一動第五步、連貫動作練習(xí)第一步、原地擺臂練習(xí)。1、用途

20、：通過原地擺臂練習(xí)使大家掌握正步擺臂的 動作要領(lǐng)，到達(dá)位置準(zhǔn)確，路線正確的目的。2、口令：原地擺臂練習(xí)，正步走，一，二，停3、動作要領(lǐng)： 當(dāng)聽到原地擺臂練習(xí)、正步走的口令以后，按照正步 擺臂的動作要領(lǐng)實施，聽到二的口令以后迅速換臂， 聽到停的口令以后迅速將兩手放下恢復(fù)立正姿勢。4、標(biāo)準(zhǔn)和要求： 原地擺臂時要掌握好用力部位 用力部位在手腕位 置 ，做到上端下砍， 即：向前擺臂時利用手腕的力 量端臂，擺右臂時有一種撩左面衣襟、擺左臂時有一 種撩右面衣襟的感覺， 向后擺臂時利用手腕的力量向 后砍到位 。路線正確，位置準(zhǔn)確。注意克服三種腕， 四種臂。三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕。四種臂即： 向前擺臂時的

21、摟臂、插臂和夾臂以及向后 擺臂時的甩臂。5、組織練習(xí)：可進(jìn)行體會練習(xí)、分組練習(xí)、集體合 練突、重點突出拉線的限制訓(xùn)練。6、小結(jié)講評： 略第二步、原地踢腿練習(xí)1、用途：通過練習(xí)使大家掌握原地踢腿的動作要領(lǐng)， 掌握踢腿的用力部位，到達(dá)踢腿迅速，定位準(zhǔn)確。 2、口令：原地踢腿，左 右腿準(zhǔn)備，一，二，換腿， 一，二，停。3、動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到原地踢腿， 左右腿準(zhǔn)備的口令以后， 雙手抱于 腹部，同時左 右腳蹬腳跟提腳尖 腳尖高于腳跟 ，并 正直靠于右 左腳腳踝位置； 當(dāng)聽到一的口令以后， 按 照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿 用力的部位是腳腕 的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓， 使腳掌與地面平行

22、；當(dāng)聽到二的口令以后，將腿迅速 收回，恢復(fù)蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換 腿或做停的動作。4、到達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)和要求：在練習(xí)原地踢腿時，要掌握好 用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大 ；同時克服三種 腿，即：(1) 弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形?？朔姆椒ㄊ牵和忍叱龊笙ドw注意壓死，同時注意用 力部位。(2) 彈腿即踢腿時先出膝蓋克服的方法是：養(yǎng)成良好的踢腿習(xí)慣，掌握好踢腿用 力部位。(3) 棒子腿即踢腿沒有爆發(fā)力象木棍一樣。 克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點放在腳 腕位置。5、組織練習(xí)：個人體會、分組練習(xí)、突出拉線的限制 訓(xùn)練。6、小結(jié)講評： (略 )第三步、一步兩動1、用途：通過練習(xí)增強(qiáng)臂腿的協(xié)調(diào)性，著重解決踢腿擺臂的速度和