良好生活習(xí)慣,良好地學(xué)習(xí)習(xí)慣

1、WORD格式99 個良好生活習(xí)慣，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣才能養(yǎng)成好的習(xí)慣呢？良好生活習(xí)慣習(xí)慣從細節(jié)做起專業(yè)資料整理WORD格式1. 沉著從大方開場2. 培養(yǎng)自信的語言3. 讓你的笑容像陽光一樣4. 積極表露你專業(yè)資料整理WORD格式的熱情5. 讓表達自己成為一種習(xí)慣6. 讓你的肢體語言更有感染力7. 談吐講究“非凡專業(yè)資料整理WORD格式8. 站坐走要“有形 9.讓你的行動更干練10.用知識來武裝自己11. 用音樂來熏陶自專業(yè)資料整理WORD格式己12. 讓自己的穿著大方得體13.時時注意自己的形象14. 做個懂得靜修的人專業(yè)資料整理WORD格式好習(xí)慣帶來好心情15.關(guān)鍵時刻要放松16. 緊X的

2、時候深呼吸17. 別為小事生氣18. 學(xué)會控制自己的情緒19. 讓自己冷靜而不狂躁20. 及時給自己減壓21.悲觀時，進展自我暗示22.自覺保持謙遜23.人生不時要冒險24.用變通打破困境25. 讓自己充實起來26.虛心承受別人批評27. 偶爾吃虧心要寬28.時時提醒自己要沉著29. 經(jīng)常進展自我對話30. 定期進展自我評估31.每天自省一小時32. 進展適當(dāng)?shù)淖晕铱隙?3.正確認(rèn)識自己的缺點34. 做你害怕的事好習(xí)慣造就好生活35. 每天晨煉半小時36. 養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣37. 吃飯只吃八分飽38. 要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣39. 蔬菜水果天天吃40.充分利用纖維食品41. 多喝水， 再多喝一點兒4

3、2.常喝綠茶。細品茶的意蘊43. 經(jīng)常服用維生素44. 戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)45. 要養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣46.靜心養(yǎng)神一刻鐘47. 隨時隨地活動身體48. 走走樓梯好處多49.帶上繩子去運動50. 學(xué)會用游泳強健心肺51. 永遠是跑步一族52. 保持快速步行53. 爬爬山，出出汗54. 定時走進健身房55. 愛上單車瘦身運動56. 隱形體操，忙里專業(yè)資料整理WORD格式偷閑57. 定期體檢，為*護航58. 經(jīng)常和大自然親密接觸專業(yè)資料整理WORD格式好習(xí)慣成就好前程專業(yè)資料整理WORD格式59. 制定有效目標(biāo)的習(xí)慣60. 經(jīng)常進展戰(zhàn)略思考61. 用方案來掌控全局62. 遵專業(yè)資料整理WORD格式

4、循規(guī)那么，尊重規(guī)那么63. 大事化小，分段完成64. 要事第一，主次清楚65. 管理好你的專業(yè)資料整理WORD格式時間66. 心動就快行動67. 效率從辦公桌開場68. 每天一X圖表69. 全力以赴地專業(yè)資料整理WORD格式做事 70. 注重細節(jié)71.快速處理小事72. 一次只做一件事73. 讓變簡潔74.養(yǎng)成不屈不撓的風(fēng)格75.盡善盡美，方成就大事76. 把喜怒哀樂藏起來好習(xí)慣贏得好人緣77. 準(zhǔn)時赴約78.用 “眼睛 去傾聽79.記住別人的*80. 認(rèn)認(rèn)真真去握手81.少談些自己， 多談些他人82.投其所好來交流83. 欣賞之感溢于言表84.做個好聽眾85. 多多鼓勵，善于鼓勵86.雙贏思

5、維87.不要抱怨別人88. 別總指責(zé)別人89. 學(xué)會交流，與人協(xié)作90.尊重別人的隱私91.善待他人 92.寬容是交友之道93. 用心經(jīng)營你的家庭94.充滿愛與感謝的小紙條95. 每天說句“我愛你 96.別把工作帶回家97. 溫情的家庭日98.小禮物的驚喜99. 把他的優(yōu)點說出來一位諾貝爾獎獲得者在被記者采訪時說：“我不是在大學(xué)，而是在幼兒園學(xué)到了我認(rèn)為最重要的東西。他說的這最重要的東西就是在幼兒園形成的良好的習(xí)慣，這為他以后一切的行為和成就打下了根底。可見習(xí)慣對于人成功與否有著重要的影響。所謂“習(xí)慣 ：它是一種自動化的行為， 不需要特別受思想和意志的努力，也不需要別人的監(jiān)控， 是在什么情況下

6、，就按什么規(guī)那么去做。習(xí)慣一旦養(yǎng)成， 就會成為支配人生的一種力量。如果學(xué)生養(yǎng)成了學(xué)習(xí)的習(xí)慣，那么到了學(xué)習(xí)的時間，他就會去學(xué)習(xí)。教育家葉圣陶指出：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。良好的習(xí)慣是一生的“道德資本 。人的一生都會享受它的利息。綜觀古今中外，一個優(yōu)秀的人總有其優(yōu)秀的做事習(xí)慣和與人相處的習(xí)慣。那么， 習(xí)慣是什么？詞典上講，習(xí)慣是在長時間里逐漸養(yǎng)成的不容易改變的行為?？梢娏?xí)慣是一種養(yǎng)成， 是通過過程養(yǎng)成的。有人把小學(xué)教育稱為養(yǎng)成教育，即培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。怎樣才能養(yǎng)成好的習(xí)慣呢？第一：從小事做起，注意細節(jié)。人的習(xí)慣好不好，素質(zhì)高不高。往往反映在小事上。所以在培養(yǎng)良好習(xí)慣時我們要從小事做起，

7、注意細節(jié)。第二： 固定的時間做一樣的某一件事。因為習(xí)慣的養(yǎng)成需要很長的一段時間才能形成。所以對學(xué)生來說，很難靠自身來形成一個好的習(xí)慣，這就需要外界為其提供一個良好的環(huán)境。專業(yè)資料整理WORD格式第三、 家校配合習(xí)慣是在長時間里逐漸形成的。 單靠我們一方面的努力有時很難到達事半功倍的習(xí)慣，所以我們要充分利用家校的配合來共同完成。第四、定目標(biāo)，強化習(xí)慣。目標(biāo)不同，過程不同，結(jié)果也不同。開學(xué)初每一位同學(xué)訂出本學(xué)期你將讓什么樣的優(yōu)秀行為成為習(xí)慣并統(tǒng)計下來， X貼到墻上， 并利用適當(dāng)?shù)臅r間不斷強化，過一段時間便讓自己進展自我評價。第一個問題， 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)形成并開展

8、，成為一種個體需要的自動化學(xué)習(xí)行為方式。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性；有利于形成學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率； 培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，使學(xué)生終身受益。習(xí)慣是有多種表現(xiàn)形式的，有定時的習(xí)慣，定量的習(xí)慣，專心聽課的習(xí)慣，自我調(diào)整的習(xí)慣，復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)的習(xí)慣，思維的習(xí)慣，每天睡好午覺的習(xí)慣，按時早起上操的習(xí)慣等等。而這些良好的習(xí)慣， 都要養(yǎng)成的話是很需要學(xué)生的毅力。因為況且學(xué)生自小已在父母親的教育下，在教師的教育下養(yǎng)成了一定的某些習(xí)慣，當(dāng)進入小學(xué)，初中后，又形成了一些習(xí)慣，到了高中后，這些習(xí)慣都不會消失，還在起作用。請同學(xué)們思考一下哪些習(xí)慣有利于我們的學(xué)習(xí)？以下

9、介紹一些 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以供同學(xué)們參考：1主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣別人不催促能主動學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就要求自己立刻進入狀態(tài)，力求高效率的利用每一分鐘學(xué)習(xí)時間。要有意識地集中自己的注意力用于學(xué)習(xí)，并能堅持始終。2及時完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣要在規(guī)定的時間完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。把每個規(guī)定的學(xué)習(xí)時間分成假設(shè)干時間段，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容， 為每個時間段規(guī)定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一個時間段內(nèi)完成一個具專業(yè)資料整理WORD格式體的學(xué)習(xí)任務(wù)。 這樣做， 可以減少乃至防止學(xué)習(xí)時走神或注意力松散的情況，有效地提高學(xué)專業(yè)資料整理WORD格式習(xí)效率。 還可以在完成每個具體學(xué)習(xí)任務(wù)后，產(chǎn)生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下專業(yè)

10、資料整理WORD格式一時間段的學(xué)習(xí)中去。專業(yè)資料整理WORD格式3各學(xué)科全面開展，不偏科的習(xí)慣現(xiàn)代社會迫切需要的是開展全面的復(fù)合型人才，所以要求中學(xué)生要全面開展，不能偏科。這就要求中學(xué)生對自己不喜歡的學(xué)科更要努力學(xué)習(xí)， 在學(xué)習(xí)中不斷提快樂趣。 對不喜歡的學(xué)科或根底比較薄弱的學(xué)科， 可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)， 根據(jù)自己的實際情況， 確立經(jīng)過努力完全可以實現(xiàn)的初期目標(biāo)、 中期目標(biāo)、 遠期目標(biāo)，然后要求自己去完成。 這是抑制偏科現(xiàn)象的有效方法。4預(yù)習(xí)的習(xí)慣課前預(yù)習(xí)可以提高課上學(xué)習(xí)效率，有助于培養(yǎng)自學(xué)能力。預(yù)習(xí)時應(yīng)對要學(xué)的內(nèi)容，認(rèn)真研讀，理解并應(yīng)用預(yù)習(xí)提示、 查閱工具書或有關(guān)資料進展學(xué)習(xí)， 對有關(guān)問題加以認(rèn)真

11、思考，把不懂的問題做好標(biāo)記，以便課上有重點地去聽、去學(xué)、去練。5認(rèn)真聽課的習(xí)慣上課時， 教師不僅用語言傳遞信息，還會用動作、 表情傳遞信息， 用眼神與學(xué)生交流。因此， 中學(xué)生上課必須盯著教師聽，跟著教師想， 調(diào)動所有感覺器官參與學(xué)習(xí)。能否調(diào)動所有感覺器官學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)效率上下的關(guān)鍵性因素。 上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關(guān)鍵；主動參與，思考分析；大膽發(fā)言，展示思維。6多思、善問、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣學(xué)習(xí)要嚴(yán)肅認(rèn)真、多思善問?！岸嗨?就是把知識要點、思路、方法、知識間的聯(lián)系、與生活實際的聯(lián)系等認(rèn)真思考，形成體系?！吧茊?不僅要多問自己幾個為什么，還要虛心向老師、同學(xué)及他人詢問，這樣才能提高

12、自己。而且，還要在學(xué)習(xí)的過程中，注意發(fā)現(xiàn)問題，研究問題，有所創(chuàng)造， 敢于合理質(zhì)疑已有的結(jié)論、說法，在尊重科學(xué)的前提下，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，要做到?jīng)Q不輕易放過任何一個問題。要知道 “最愚蠢的問題是不問問題 ，應(yīng)該養(yǎng)成向別人請教的習(xí)慣。7上課記筆記的習(xí)慣在專心聽講的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點內(nèi)容、疑難問題、關(guān)鍵語句進行“圈、點、勾、畫，把一些關(guān)鍵性的詞句記下來。有實驗說明：上課光聽不記，僅能掌握專業(yè)資料整理WORD格式當(dāng)堂內(nèi)容的30 ，一字不落的記也只能掌握50，而上課時在書上勾畫重要內(nèi)容，在書上記有關(guān)要點的關(guān)鍵的語句，課下再去整理，那么能掌握所學(xué)內(nèi)容的80。8課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣課后不要急于做作業(yè)

13、，一定要先對每一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進展認(rèn)真的復(fù)習(xí)，歸納知識要點，找出知識之間的聯(lián)系， 明確新舊知識之間的聯(lián)系， 形成知識構(gòu)造或提要步驟式知識構(gòu)造。 主動詢問，補上沒有學(xué)好的內(nèi)容。對不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容要注意進展交替復(fù)習(xí)。9及時完成作業(yè)的習(xí)慣按時完成教師布置的作業(yè)和自己選做的作業(yè)，認(rèn)真思考，認(rèn)真書寫，一絲不茍，對作業(yè)中存在的問題，認(rèn)真尋找解決的方法。 作業(yè)寫完后，要想一下它的主要特征和要點， 以收到舉一反三的效果。作業(yè)錯了，要及時改正來。10階段復(fù)習(xí)的習(xí)慣經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，要對所學(xué)的知識進展總結(jié)歸納，形成單元、章節(jié)知識構(gòu)造，在大腦中勾畫圖式。這是使知識系統(tǒng)化，結(jié)實掌握知識，形成學(xué)科能力的重要一環(huán)。11自覺

14、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力的習(xí)慣創(chuàng)造性思維能力是人的智力高度開展的表現(xiàn)，是創(chuàng)新能力的內(nèi)核，是實現(xiàn)未來開展的關(guān)鍵。中學(xué)生應(yīng)該隨時注意運用如下步驟培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力：（ 1 界定自己所面臨的問題。（ 2 搜集相關(guān)問題的所有信息。（ 3 打破原有模式，從八個方面嘗試各種新的組合。包括改變方向，改變角度，改變起點，改變順序，改變數(shù)量，改變X圍，改變條件，改變環(huán)境等等。（ 4 調(diào)動所有感覺器官參與。專業(yè)資料整理WORD格式5 讓大腦放松，讓思維掠過盡可能多得領(lǐng)域，以引發(fā)靈感。專業(yè)資料整理WORD格式6 檢驗新成果。以上六步是解決作業(yè)難題的有效方法。學(xué)無止境，我們要在學(xué)習(xí)過程中善于總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，也要善于借鑒

15、他人比較好的學(xué)習(xí)經(jīng)歷為己所用，要找出適合自己的一套學(xué)習(xí)方法。第二個問題， 良好的生活習(xí)慣：在日常生活中，良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心*，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。中學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、 成功度過大學(xué)階段的一個重要根底。為了到達身心*的目的，從一進中學(xué)起， 就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進展， 天長日久， 能在大腦皮層上形成動力定型， 這對促進身心*是非常有利的。那么哪些行為習(xí)慣對我們的身心開展和生

16、活有益處呢？第一，要進展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動。“文武之道，一X一弛。學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動， 不但可以緩解刻板緊X的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂、跑步、做播送體操、踢足球等等都有助于增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7 1>8 。在這里， 7 1 表示 7 個小時的學(xué)習(xí)加上1 個小時的體育文娛活動，8 表示 8 個小時的連續(xù)學(xué)習(xí)。也就是說，參加體育活動的7 個小專業(yè)資料整理WORD格式時學(xué)習(xí)比不參加體育活動的8 個小時學(xué)習(xí)效果要好。專業(yè)資料整理WORD格式第二，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。大學(xué)生 “飲食不

17、良 現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個方面：一是飲食不規(guī)律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯， 有的那么在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。 常有學(xué)生由于學(xué)習(xí)或其它原因錯過了開飯時間，于是就吃點餅干、方便面來對付， 等下一頓吃飯時再吃雙份。營養(yǎng)學(xué)專業(yè)資料整理WORD格式家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。第三，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。愛因斯坦有句名言： “一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。 而構(gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的

18、能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣，專業(yè)資料整理WORD格式就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅決的基石。有人曾做過148名出色青年的童年與教育研究，發(fā)現(xiàn)他們之所以出色，人格因素是最重要的原因。在148名出色青年身上，集中表達出這樣6 種人格特點：1、自主自立精神；2、堅強的意志力；3、非凡的合作精神；4、鮮明的是非觀念和正確的行為；5、選擇良友；6、以 "老實、進取、善良、自信、勤勞"為做人的根本原那么。舉例來說，他們在童年時，如果未完成作業(yè)而面對游戲的誘惑， 60.13 的人 "堅持認(rèn)真完成作業(yè) "；66.8 的人非常喜歡 "獨立做事情 &q

19、uot;；79.73 的人對班上不公平的事情 "經(jīng)常感到氣憤 "；而 54.05 的人 "經(jīng)常制止他人欺負(fù)同學(xué)的行為 .可見，良好的行為習(xí)慣可以成就積極的人生。再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人惜時如金，有人揮霍光陰； 有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做 勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪X浪費的人收獲痛苦；今天的事情明天做， 所有的夢想皆成空，明天的事情今天做， 所有的夢想都成真 一名考取清華大學(xué)的學(xué)生在總結(jié)她的學(xué)習(xí)方法時說道：“所謂方法，不如說是一種習(xí)慣， 是在一定時期內(nèi)在學(xué)習(xí)中不斷總結(jié)、修正、開展而來的習(xí)慣。要想找到開啟成功之門的 ,金鑰匙 "，就一定要找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，即養(yǎng)成最適合自己的習(xí)慣。今天的習(xí)慣主宰明天的命運。從小學(xué)到初中是個飛躍，知識跨度大,而且適應(yīng)新環(huán)境也需要一段時間，新環(huán)境會影響自身學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)也能帶動對環(huán)境