過目不忘的記憶方法

1、過目不忘的記憶方法過目不忘的記憶方法1一、明確近期記憶目標(biāo)人不管做什么事,都要有目標(biāo).這個(gè)目標(biāo),誘惑著人,引導(dǎo)著人,使人步入更高的境界.同樣,家長(zhǎng)必須使孩子清醒地意識(shí)到,自己的學(xué)習(xí)總是有一定的目標(biāo)的,這是成功地改良記憶效能的一個(gè)前提和根底.那么,如何確立記憶的近期目標(biāo)呢？關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程,把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成假設(shè)干不同的近期目標(biāo),一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn),一個(gè)一個(gè)地跨躍.每當(dāng)達(dá)到了一個(gè)近期目標(biāo),就能增強(qiáng)信心,改良記憶效能,提升記憶速度.當(dāng)?shù)竭_(dá)了所有的近期目標(biāo)后,苦心積慮所要追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了.而對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近,無疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能,從而更有效地提升記憶水平.例如,一個(gè)小學(xué)生要學(xué)習(xí)

2、英語,倘假設(shè)籠統(tǒng)地確立一個(gè)目標(biāo),期末考個(gè)好成績(jī),那他會(huì)覺得時(shí)間還很遙遠(yuǎn)；如果確定不同的近期目標(biāo),先完成容易的局部,如每天學(xué)習(xí)10個(gè)名詞,進(jìn)而掌握動(dòng)詞、形容詞、副詞等,他就會(huì)感到信心十足,感到學(xué)習(xí)語言不再是枯燥乏味的工作.每一次克服了困難,每一次獲得了成功,自信心便會(huì)隨之增長(zhǎng),而自信心同時(shí)又豉舞他去爭(zhēng)取更大的成功.各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動(dòng),都可以運(yùn)用這種方法,化整為零,使長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解成假設(shè)干不同的近期目標(biāo),由易而難,由淺入深,不斷地刺激學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)記憶力.在學(xué)習(xí)過程中,小學(xué)生給自己提由一個(gè)記憶目標(biāo),充分利用有意記憶,可以使記憶效果大大提升.二、在理解根底上進(jìn)行記憶在積極思考、到達(dá)深刻理解的根底

3、上記憶材料的方法,叫做理解記憶法.理解記憶的根本條件是對(duì)材料進(jìn)行思維加工.有些材料,如科學(xué)概念、范疇、定理、法那么和規(guī)律、歷史事件、文藝作品等,都是有意義的.人們記憶這類材料時(shí),一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式,而是首先理解其根本含義,即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),通過思維進(jìn)行分析綜合,把握材料各局部的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系,使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu),以便保持在記憶中.理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性,依賴于小學(xué)生對(duì)材料理解的程度.理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶.德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：為了記住12個(gè)無意義音節(jié),平均需要重復(fù)25次；為了記住36個(gè)無意義音節(jié),需重復(fù)54次;而

4、記憶六首詩中的480個(gè)音節(jié),平均只需要重復(fù)8次！這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：但凡理解了的知識(shí),就能記得迅速、全面而牢固.不然,愣是死記硬背,那真是費(fèi)力不討好.理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的.我們要孩子明確“先理解、后記憶的要求,而不要從一開始就逐字逐句地死記.三、利用直觀形象進(jìn)行記憶根據(jù)心理學(xué)家的統(tǒng)計(jì)和研究,小學(xué)生擅長(zhǎng)于具體形象的記憶.直觀、形象的東西,尤其是視覺映像,容易給孩子留下深刻的印象.因此,當(dāng)孩子記憶一些抽象的東西,盡可能與具體、形象的東西結(jié)合起來,在形象的根底上,概括由具有普遍性的結(jié)論.一位小學(xué)生說：他很快就記住了他的一個(gè)朋友的號(hào)碼：32349918.問他是怎樣記的,他答復(fù)說,這組號(hào)外表看

5、毫無意義,但把它們分解成幾個(gè)局部,并與自己所熟知的宇桂起鉤來,就容易記住了.比方這組數(shù)字,3234是他所居住區(qū)域的郵政編碼,99又恰恰是他所居住公寓號(hào),他住在18號(hào)房間.幾組數(shù)字加起來正好是32349918.四、精選記憶法對(duì)記憶材料加以選擇和取舍,從而決定重點(diǎn)記哪些,略記哪些,這種記憶方法叫做精選記憶法.據(jù)說古時(shí)候,有的人記憶力極好,甚至可以把文章倒背如流,過目成誦.可是鄭板橋卻看不起這種人,把他們叫做“沒分曉的鈍漢.什么叫沒分曉？就是不分主次、輕重,不管有用、無用,一股腦兒全都背下來.小學(xué)生每天接觸的信息太多了.這些信息并不是都需要記憶的.教材和筆記中很多詳細(xì)的說明性文字、同一類型的很多道習(xí)

6、題、非重點(diǎn)的內(nèi)容、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)由來的那些較復(fù)雜難記的公式等,都可以忽略不記.這樣,就可以拿由主要精力記憶那些對(duì)測(cè)試來說最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料.牽牛要牽牛鼻子,記憶要選擇知識(shí)的“牛鼻子.因此要想考生好成績(jī),必須對(duì)所學(xué)知識(shí)充分消化理解,精選重點(diǎn)內(nèi)容,把它們牢牢的記住.許多公式、定義、定理、定律是精髓和本質(zhì)所在,要理解,也要牢記.它們往往是以一當(dāng)十,有著舉一反三的作用有些人對(duì)一些解題過程和答案也要強(qiáng)行背下來,是完全沒有必要的.考題是千變?nèi)f化的,它要求你靈活地運(yùn)用公式或定理,絕不會(huì)要你去死記.學(xué)習(xí)好的人,記憶力強(qiáng)的人,往往善于抓住重點(diǎn),抓住精髓,善于組織材料.五、聯(lián)想法記憶當(dāng)一種事物

7、和另一種事物相類似時(shí),往往會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想.把記憶的材料與自己體驗(yàn)過的事物連結(jié)起來,記憶效果就好.在外語單詞里,有發(fā)音相似的,有意義相似的,這些都可以利用相似聯(lián)想法來幫助記憶.把字形、字音相近,能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的,像把“揚(yáng)、腸、場(chǎng)、暢、湯放在一起記,把“情、清、請(qǐng)、晴、睛放在一起記.每組漢字的右邊都是相同,每組字的漢語拼音也有共性,前一組的漢語拼音后面是“ang,后一組的漢語拼音都是qing,這樣就可以學(xué)得快、記得住.聯(lián)想的方法是多種多樣的.指導(dǎo)孩子進(jìn)行聯(lián)想記憶,可采用相似聯(lián)想、接近聯(lián)想、比照聯(lián)想等不同方法.六、多通道記憶法要記憶外部信息,必先接受這些信息,而接受

8、信息的“通道不止一條,有視覺、聽覺、動(dòng)覺、觸覺等等.有多種感知覺參與的記憶,叫做“多通道記憶.這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多.宋代學(xué)者朱表說,讀書要三到：“謂心到、眼到、口至黑心不在此,那么眼看不仔細(xì).心眼既不專一,決不能記,記亦不能久也.三到之中,心到最急,心既到矣、眼、口豈不到乎?現(xiàn)代科學(xué)研究說明,人從視覺獲得的知識(shí),能夠記住25%從聽覺獲得的知識(shí)能夠記住15%假設(shè)把視覺與聽覺結(jié)合起來,能夠記住65%多通道記憶法發(fā)動(dòng)腦的各部位協(xié)同合作,來接收和處理信息.用這種方法來學(xué)習(xí)語文、外語等課程,其效果最為顯著O上課記筆記也具有多通道記憶的作用.記筆記并不是要孩子把老師說的每句話都記下來.寫字比

9、聽話慢,如果逐字逐句去記,不但記不下,而且還會(huì)影響聽講,達(dá)不到記筆記的目的.正確的做法是,以聽懂為第一,邊聽邊積極思維,總結(jié)由老師講課內(nèi)容的要點(diǎn),記下幾個(gè)關(guān)鍵的字或句子.過目不忘的記憶方法21 .鎖鏈法：環(huán)環(huán)相扣更有趣這是創(chuàng)奇“超級(jí)記憶的入門方法,顧名思義,就是在相關(guān)事物中產(chǎn)生一個(gè)又一個(gè)的“扣,并用記憶的鎖鏈把這些“扣環(huán)環(huán)相扣在一起.這個(gè)方法操作起來也很簡(jiǎn)單有趣,所需僅為一點(diǎn)夸張的想象,或許有些人平時(shí)生活中已經(jīng)不自覺在使用這種方法了,但假設(shè)經(jīng)過一番專門的練習(xí),效果會(huì)更好.例如,桌上有一臺(tái)和幾只桔子,假設(shè)用鎖鏈法那么可這么記憶：伸由長(zhǎng)長(zhǎng)的天線,把幾只桔子串在一起.以此為起點(diǎn),我們就開始翻開了右腦

10、記憶的大門,那些書本中的概念、公式,也將不會(huì)顯得那么枯燥乏味.2 .串聯(lián)法：頭腦影院真神奇人們對(duì)圖像的記憶往往比文字更深刻.這是一種依托于圖像視覺、內(nèi)心感覺的聯(lián)想式記憶法,又被形象地稱為“頭腦影院.例如,當(dāng)人們需要記憶“西湖十景蘇堤春曉、雙峰插云、三潭印月、曲苑風(fēng)荷時(shí),不妨假設(shè)自己是一位導(dǎo)演,要到杭州拍攝一部短片,這時(shí),就可以用一段設(shè)身處地的體驗(yàn)和一種身臨其境的感受把十個(gè)景點(diǎn)串起來.可以想象大巴一抵達(dá)杭州,竟是蘇東坡親自趕來接自己,先到蘇堤漫步,漫步時(shí)抬首望見兩座山峰直入云端,鏡頭一轉(zhuǎn)來到山上,向下俯瞰是三潭印月,山上還有戶人家,曲曲折折的回廊和滿池荷花相映成趣,人家深處有魚躍鶯啼3 .標(biāo)簽法：記憶千位數(shù)很簡(jiǎn)單人的左腦善于處理抽象的邏輯信息,而右腦善于處理具體的圖像、情感、體驗(yàn)類信息,且運(yùn)轉(zhuǎn)速度極快.“標(biāo)簽法的原理就是通過給抽象資料貼標(biāo)簽,把它們?nèi)哭D(zhuǎn)換成右腦信息,就像計(jì)算機(jī)要把十進(jìn)制換算成二進(jìn)制進(jìn)行運(yùn)作一樣.在“超級(jí)記憶的課程體系里,不少數(shù)字和字母原本就對(duì)應(yīng)一個(gè)圖像,如：數(shù)字“11對(duì)應(yīng)筷子,大寫字母"D'對(duì)應(yīng)豎琴或者月亮等等.通過一定的引申,不少孩子學(xué)會(huì)了用“標(biāo)簽法記憶化學(xué)式、物理公式等.4 .縮編法：用記憶對(duì)答如流學(xué)習(xí)中需要記憶的知識(shí)實(shí)在是太多,比方初中課本魯迅先生的?風(fēng)箏