研究主題題目與類型

1、一、 研究主題題目與類型:製作人：洪國育人的情緒二、 研究動機:看到我哥的脾氣不好，常常對我的媽媽發(fā)脾氣，所以我才想到這個主題。三、 研究目的:研究情緒的分類，了解情緒，進而觀察紀(jì)錄某些人的情緒變化並能勸導(dǎo)改變不必要的情緒。四、 研究問題與方向:1. 了解情緒。2. 收集人對某一事物的反應(yīng)。3. 透過觀察，證明情緒的存在。4. 勸導(dǎo)改變不必要的情緒。5. 結(jié)論、心得感想。五、研究內(nèi)容：一、了解情緒1.情緒概述情緒（emotion） 既是一個複雜的心理現(xiàn)象，也是一個複雜的生理過程。情緒一般定義為人們對於客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗 。情緒是人們心理活動的外在表現(xiàn)，遇到外界環(huán)境或社會

2、活動的影響時，人體的大腦皮質(zhì)對各種事物、事件或環(huán)境變化必然會出現(xiàn)各種不同反應(yīng)。這樣，情緒就反映了這些內(nèi)在心理活動的狀態(tài)。情緒變化並非人類所獨具，其他高等動物也有類似喜、怒、驚、恐等情緒反應(yīng)，而人類心理現(xiàn)象之所以變化無窮，全靠高度發(fā)達的人腦。人腦是心理、情感的器官，心理、情感活動源於社會實踐，而且，只有透過社會實踐才能維持正常的心理情感活動。人的任何心理活動都伴有一定的情緒。情緒正常，首先表現(xiàn)為心情恬靜。恬者，樂而不憂，即心情愉快；靜者，安而不躁，即情緒穩(wěn)定。心情愉快，包含心身活動協(xié)調(diào)，自我滿意，情緒高漲，充滿希望，這是心理健康的表現(xiàn)。如果心境處於憂鬱苦悶之中，情緒低落、灰心失望，這是不健康的心

3、理表現(xiàn)，會出現(xiàn)思維紊亂、語無倫次、行動毫無秩序、言行不一，思維和行為是矛盾的、不協(xié)調(diào)的。情緒的變化必然會導(dǎo)致行為變化。2.情緒的分類情感是人腦對客觀世界存在的認(rèn)知評價感受，情緒是這些感受的外部表 現(xiàn)，隨著客觀世界的複雜化、多元性，人的感受也深化繁衍。情緒的分類法 也隨著時代不同而互有區(qū)別，中國早期的醫(yī)書【內(nèi)經(jīng)】將情緒分為五情，以 後又演變?yōu)槠咔椤＝鞣綄W(xué)者認(rèn)為人的基本情緒是四類，其他情緒是由這四類基本情緒交叉疊合衍生出來的。近代西方學(xué)者認(rèn)為人的基本情緒分四類：喜、怒、哀、懼。分述於下：【喜】每當(dāng)人們情緒高漲時表現(xiàn)出歡愉的行為，而情緒高漲可因年齡、環(huán)境、知識、智能不同，表現(xiàn)出程度不一的歡愉行為

4、。【怒】每當(dāng)人們情緒受到強烈刺激時所表現(xiàn)出暴躁的行為，而情緒可因刺激的強弱程度，反映在情感上也有所不同。【哀】每當(dāng)人們情緒受到沈重打擊時所表現(xiàn)出悲傷的行為，而情緒可因打擊的因素及程度差異，表現(xiàn)出不同的行為。【懼】每當(dāng)人們情緒受到劇烈的恐嚇時所表現(xiàn)出驚恐的行為，而情緒可受恐嚇的輕重反映出不同的行為。中醫(yī)上的情緒與中醫(yī)的理論分類緊密的結(jié)合，它不僅分出了情緒的種類，而且分別列出了健康與臟腑的關(guān)係，以及七情間的相互辯證關(guān)係。中醫(yī)的七情為：喜、怒、哀、思、驚、恐、憂。七情是人體對外界環(huán)境的生理反應(yīng)，一般而言是不會致病的。若情緒活動過度或持久而影響臟腑氣血功能時，就可成為疾病發(fā)生的條件。情緒與行為是人類心

5、理活動的一個重要部分，沒有情緒，人的一切活動將是不可思議的。引起情緒的刺激，可能來自外部環(huán)境，如：陽光、氣候、色彩、聲音、人、事物以及各種意念。也可因現(xiàn)實世界中任何具體的情景刺激成為情緒產(chǎn)生的觸發(fā)因素。但人對周圍事物採取何種態(tài)度，產(chǎn)生何樣體驗，則視它們對人需要的滿足情況如何而定。情緒具有主觀色彩，人們與各種事物的關(guān)係不一樣，所抱的態(tài)度也不一樣。3.良性情緒與健康 良性的情緒對於健康而言，無疑是個積極的、正性的反應(yīng)，有益於健康。如果人們能經(jīng)常保持樂觀的情緒，人的免疫機制能夠活躍旺盛，就會減少感染疾病的機會，達到精神免疫。因此，積極的情緒可以增進健康、延緩衰老過程。4.劣性情緒與疾病劣性情緒對人的

6、健康影響很大，它會使人的免疫機能低下，容易罹病，使人早衰、短壽。故有害的劣性情緒是人們的大敵。6.結(jié)論怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。情緒對健康的影響很大。二、人對某一事物的反應(yīng)詢問目的：我主要是因為想要了解他們對某一事物的反應(yīng)，所以才想要問他們這些問題。何時詢問：下課時間分類：分為高興（4題）、難過（3題）、疑惑（1題）、憤怒（2題）題數(shù)：10題測驗人物：育（11歲）、晉（15歲）、蘇（11歲）、楊（11歲）1. 假如你有一臺電腦，會覺得怎樣？育：很高興，因為哥哥不會威脅我說要把電腦收起來。晉：開心因為有總比沒有好蘇：隨便都可以楊：很high，因為我可以

7、有自己的空間和自己的隱私吧!結(jié)論：晉、楊和我情緒起伏較大，而蘇起伏較小。2. 假如你考試成績不好，會覺得怎樣？育：不以為然，過了就算了。晉：鬱卒蘇：隨便楊：很不高興，因為會影響學(xué)期末的總成績。結(jié)論：晉和楊情緒起伏較小，而我和蘇情緒起伏較大。3. 假如你做了一件不可原諒的事，會覺得怎樣？育：很慚愧，覺得自己好可恨。晉：有愧於自己蘇：要改進楊：很慚愧，有點內(nèi)疚。結(jié)論：這次我們?nèi)壳榫w起伏都滿大的，代表這件事容易使人情緒起伏。4. 假如小考考到100分，你會覺得怎樣？育：喔！100分就100分，沒啥了不起的。晉：這是應(yīng)該的. 蘇：隨便楊：應(yīng)該的還有努力的空間結(jié)論：這次我們情緒起伏都較小，大概是因為對

8、我們而言，考100分比較平常吧！5. 假如你父母給你一千元，你會覺得怎樣？育：哈哈爽到了晉：開心蘇：還不錯楊：很爽結(jié)論：我、晉、楊的情緒起伏較大，而蘇的情緒起伏較小。6. 假如你心愛的東西掉了，你會覺得怎樣？育：很難過，因為那個是獨一無二，沒有人能仿冒的東西。晉： 開始自閉蘇：很傷心楊：非常難過因為那是史上最獨特的結(jié)論：這次大家都情緒起伏都很大，代表一般人發(fā)生這件事時都會很難過。7. 假如有個人突然送你東西，你會覺得怎樣？育：很疑惑，明明就不認(rèn)識，幹麻給我東西，有嫌疑喔晉：先收下再處理蘇：很好楊：很疑惑，會不會是怪叔叔？結(jié)論：我和楊都很疑惑，而蘇和晉都很開心的收下(情緒起伏都很大)。8. 假如

9、你聽了一首很好聽的歌，你會覺得怎樣？育：啊身心舒暢全身細(xì)胞都活了起來了晉：happy因為我覺得好聽的歌幾乎都是在鬼吼鬼叫，聽就對蘇：很好啊楊：high跟著唱結(jié)論：這次大家都很happy，所以好聽的音樂會使人身心舒暢。9.假如你的父母罵你或唸你，你會覺得怎樣？育：非常不爽，但還是要忍住，繼續(xù)降火晉：自閉.蘇：沒差楊：內(nèi)疚覺得是我自己的錯(除非父母亂罵不可能)結(jié)論：我、晉和楊的情緒起伏較大，但我是生氣，而晉和楊則是內(nèi)疚，蘇的情緒則是幾乎無所謂。10.假如做功課做得很煩時，你會覺得怎樣？育：憤怒搥桌子只是有時手會很痛晉：打瞌睡看漫畫聽歌出去晃一圈蘇：放輕鬆楊：打開窗戶看夜景等心靜下來結(jié)論：我的情緒起

10、伏最大，而其他三人則是讓心靜下來。分析-不同人對於不同部分的反應(yīng)有差異嗎？以下是我做的表格：人物高興事件難過事件憤怒事件疑惑事件育爽高興舒暢慚愧難過不以為然搥桌子不爽可疑晉開心爽happy鬱卒慚愧自閉自閉心靜開心蘇隨便很好傷心改進沒差放輕鬆很好楊High爽不高興內(nèi)疚難過心靜疑惑總結(jié)：各種人遇到各種事，都會有不同的想法，像晉就是很常常會鬱卒的人，而蘇心情的起伏就比較小，楊和我就稍大了一點，這就可以證明各種人遇到各種事，都會有不同的想法。三、觀察證明情緒的存在我的觀察對象：？(匿名)為何我會觀察他：因為他是個情緒變化非常大的學(xué)生，常常發(fā)脾氣，他的情緒，通常都是負(fù)面的情緒，很少是正面情緒，所以我想要

11、偷偷觀察他平時情緒上的變化。他遇到什麼事會有情緒：平常，同學(xué)一罵他，欺負(fù)一次他還不會生氣，不過表情就不太舒服了，而第二次欺負(fù)他的話，他的表情會更憤怒，但不會罵你，再到了第三次，他會很生氣，然後便開始罵你，啊你在繼續(xù)欺負(fù)下去的話，他會發(fā)飆，會衝過去想打你，這時候，你一定就要，溜我的舉例：.我們班有一位同學(xué)，他故意在？面前搶走他的水壺，？有點不高興的說：還我！可是那位同學(xué)還是沒有還，他的表情又更加憤怒，又說：還我!可是他，還是沒還，？的臉看起來整個扭曲變形，瘋狂的大罵：還我還我還我還我還我!突然，那位同學(xué)開始大笑，接著二話不說，拿著他的瓶子到處亂跑，？發(fā)飆了，他大罵：我要打死你！我要打死你！於是就

12、追上去了。事情最後的結(jié)果，？和那位同學(xué)被叫到老師面前罵。.(負(fù)面情緒).班上有位女同學(xué)，他覺得？放在旁邊的垃圾袋很噁心，很礙眼，於是便說：？，把這袋垃圾拿去丟掉！可是？此時再訂正考卷，所他就說：等一下啦！我在訂正！但她繼續(xù)說：很噁心！快點!拿去丟掉！鄭翰還是說等一下，她還是說：拿去丟掉??？就非常生氣，大罵：唉呦！煩死了煩死了煩死了我今天怎麼那麼衰啊後丟完垃圾，回到座位上，嘴巴還是一直碎碎念，這次又被旁邊的罵，他發(fā)狂了，就把考卷斯個粉碎. (負(fù)面情緒).有一次，我們班在考試，突然？大叫一聲，老師問他為什麼又叫，他膽怯的說：因為我有一把很炫的手槍，剛剛考試突然想到，所以才會突然叫。老師聽了怒髮三丈

13、，把？的考卷一把搶走，丟進蒸飯箱的鐵欄裡，？哭喊著說：我完我完了我完了啦!突然老師大罵一聲：這是你自作自受，看你下次還敢不敢??？一聽到後趴下來哭，我們還聽到一些嗚嗚的聲音。到了放學(xué)前10分鐘前，老師才說：？，把那張考卷撿起來寫。這時，？那起伏不定的心才漸漸平復(fù)下來。.(負(fù)面情緒平復(fù)).前幾天，我們班在跑大隊接力，好像跑得不錯，我下課去的時候就看到我們班在.叫了，害我被嚇到，其中以？的聲音最大聲，可見他有多麼高興.(正面情緒).記得上一學(xué)期？有一次考社會考了一百分，他超high的，在教室內(nèi)外跑來跑去，最終還一直說：Ya!Ya!因為他超難得考到100分，那次我考了八十幾(不是不會，有個錯字在考卷答

14、案中太常出現(xiàn)，結(jié)果錯光光。.。)，他說：我這次比你高好多，超happy的(正面情緒)四、改變不必要的情緒想要改變不必要的情緒，先決條件就是要先學(xué)會如何管理自己的情緒如何管理自己的情緒一、 體察自己的情緒。時時提醒自己：我現(xiàn)在的情緒是什麼？二、 適當(dāng)表達自己的情緒。需要用心的體會、揣摩，還要確實的運用在生活中。三、 以合宜的方式紓解情緒。有了不舒服的感覺，要勇敢面對。情緒就快要爆出來時當(dāng)情緒就快要爆出來時，當(dāng)你覺得你快發(fā)脾氣時，不坊先深呼吸看一下外面的風(fēng)景一下緩和一下情緒或是轉(zhuǎn)過頭看別的地方一下；才不會火大，或是叫跟你說話的人先等一下再說話.跟他說快控制不住了.雖然一開始很難；火氣就要衝口而出；

15、但先冷靜一下子，調(diào)適一下自己的火氣再慢慢開口溫和的跟人說話。提供給？的技巧：這些技巧運用在生活上，當(dāng)你生氣時，你可以深呼吸再看遠(yuǎn)方，最後平靜的跟對方說話深呼吸、望遠(yuǎn)方我做了以下對他的觀察紀(jì)錄:日期結(jié)果11/27 情緒實驗好不容易,等到了這個機會,他因為看不到老師給大家看的默劇大師照片而生氣,我叫他深呼吸,他沒有看我,但臉部表情漸漸鬆弛了。11/28 情緒實驗他因為同學(xué)捉弄他所以又生氣了,我把他拉回座位,一直叫他深呼吸,他坐在座位上,閉上眼睛深呼吸,看起來沒有生氣了。11/29 情緒實驗沒有生氣.11/30 情緒實驗同學(xué)不小心撞到他的手,於是他又生氣了,我叫他深呼吸,但他後來並沒有深呼吸,也沒有很生氣的表情。 12/3 情緒實驗他因為上課遲到5分鐘,所以同學(xué)一直罵他,這次他生氣時自己深呼吸,所以看起來沒有那麼生氣了。 實驗結(jié)果：我這個實驗結(jié)果還算成功，原本他時常會發(fā)脾氣，現(xiàn)在他已經(jīng)能漸漸控制自己的情緒了。由這個實驗可以證明，情緒是可以