關(guān)于生命教育

1、如何宣講如何宣講“生命教生命教育育” 開場互動(dòng)開場互動(dòng)v大家坐在這里，已經(jīng)是第三天的上午的第二時(shí)段了，此時(shí)此刻， 你的身體感受怎么樣？ 頭腦里有些什么樣的想法？ 你的情緒怎么樣？我在做什么？我在做什么？v和大家聯(lián)結(jié)和大家聯(lián)結(jié)v同時(shí)，也是與大家一起，體會(huì)當(dāng)下活著的感覺，同時(shí)，也是與大家一起，體會(huì)當(dāng)下活著的感覺，只有活著，我們才有這些想法和感受。只有活著，我們才有這些想法和感受。v分享一些做這個(gè)講座（如何宣講生命教育）的想分享一些做這個(gè)講座（如何宣講生命教育）的想法和感受法和感受v剛才這個(gè)環(huán)節(jié)，我在做什么？剛才這個(gè)環(huán)節(jié)，我在做什么？v我在做自我暴露我在做自我暴露v這讓你對(duì)我有什么想法和感覺？這讓你

2、對(duì)我有什么想法和感覺？v作為一個(gè)真實(shí)的人站在講臺(tái)上，而不是一個(gè)角色作為一個(gè)真實(shí)的人站在講臺(tái)上，而不是一個(gè)角色v作生命教育，就是對(duì)自己生命的一種觸動(dòng)。引導(dǎo)作生命教育，就是對(duì)自己生命的一種觸動(dòng)。引導(dǎo)聽講座的人，去感受生命，感受世界，和當(dāng)下緊聽講座的人，去感受生命，感受世界，和當(dāng)下緊緊相連。講者要相信生命本生的力量，如果展現(xiàn)緊相連。講者要相信生命本生的力量，如果展現(xiàn)出來的是生命本身的力量，聽眾一定會(huì)被觸動(dòng)，出來的是生命本身的力量，聽眾一定會(huì)被觸動(dòng)，不是去教育，而是用演講者對(duì)生命的感悟去和聽不是去教育，而是用演講者對(duì)生命的感悟去和聽者碰撞。者碰撞。 本講座目標(biāo)本講座目標(biāo)v在體驗(yàn)的層面，體驗(yàn)到生命教育可

3、能帶來的觸動(dòng)在體驗(yàn)的層面，體驗(yàn)到生命教育可能帶來的觸動(dòng)v在認(rèn)知的層面，認(rèn)同生命教育的一些理念：體驗(yàn)在認(rèn)知的層面，認(rèn)同生命教育的一些理念：體驗(yàn)性的活在當(dāng)下，而不是純說教性的活在當(dāng)下，而不是純說教本專題宣講的具體目標(biāo)本專題宣講的具體目標(biāo)針對(duì)家長v對(duì)本專題內(nèi)容感興趣，愿意聽本專題內(nèi)容；v能夠覺察自己目前的生命狀態(tài)，對(duì)生命的態(tài)度；v知道如何象孩子傳達(dá)對(duì)生命的熱愛，敬畏與珍惜v知道如何和孩子談?wù)撍劳鰒促進(jìn)思考生命的意義，過一種有意義的生活；v引導(dǎo)孩子去過屬于自己的有意義的生活v在體驗(yàn)的層面，以自己的存在和孩子相處針對(duì)孩子v對(duì)本專題內(nèi)容感興趣，愿意聽本專題內(nèi)容；v能夠覺察自己目前的生命狀態(tài)，對(duì)生命的態(tài)度；

4、v體驗(yàn)到生命值得熱愛，敬畏與珍惜v嘗試面對(duì)死亡恐懼，愿意和他人討論自己對(duì)死亡的想法恐懼v促進(jìn)思考生命的意義，嘗試尋找對(duì)自己而言有意義的生活方式v在體驗(yàn)的層面，以自己的存在和父母老師相處針對(duì)老師（和家長的一致）v 對(duì)本專題內(nèi)容感興趣，愿意聽本專題內(nèi)容；v 能夠覺察自己目前的生命狀態(tài)，對(duì)生命的態(tài)度；v 知道如何向?qū)W生傳達(dá)對(duì)生命的熱愛，敬畏與珍惜v 知道如何和學(xué)生談?wù)撍劳鰒 促進(jìn)思考生命的意義，過一種有意義的生活；v 引導(dǎo)學(xué)生去過屬于自己的有意義的生活v 在體驗(yàn)的層面，以自己的存在和學(xué)生相處結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)四個(gè)部分v生命教育的迫切性v理解生命教育v經(jīng)驗(yàn)生命的不同面向v面對(duì)死亡如何操作如何操作v準(zhǔn)備好自己v與

5、聽眾連接v在整個(gè)過程始終呈現(xiàn)自己做為一個(gè)真實(shí)的人的狀態(tài)v利用多媒體材料和現(xiàn)場觀眾互動(dòng)v分享自己的經(jīng)驗(yàn)（作自我暴露，自己對(duì)這些議題的所思所感所想） 基本態(tài)度基本態(tài)度關(guān)鍵是要有一顆心！關(guān)鍵是要有一顆心！具體內(nèi)容部分具體內(nèi)容部分v生命是個(gè)奇跡生命是個(gè)奇跡v現(xiàn)場互動(dòng)：現(xiàn)場互動(dòng)： 有誰覺得生命是個(gè)奇跡？ 有誰在什么時(shí)刻體驗(yàn)過生命是個(gè)奇跡？v（視頻：精子卵子結(jié)合的全過程）（視頻：精子卵子結(jié)合的全過程）v感覺如何感覺如何v對(duì)我而言，想到這一個(gè)事實(shí)就足夠讓我覺得生命對(duì)我而言，想到這一個(gè)事實(shí)就足夠讓我覺得生命是個(gè)奇跡，想到億萬精子，勝出一個(gè)，想著從精是個(gè)奇跡，想到億萬精子，勝出一個(gè)，想著從精子卵子的結(jié)合，一個(gè)肉

6、眼看不見的細(xì)胞，成長為子卵子的結(jié)合，一個(gè)肉眼看不見的細(xì)胞，成長為眼前有著各種面貌，各種性格的人，就足夠讓我眼前有著各種面貌，各種性格的人，就足夠讓我覺得生命本生的奇妙，就夠讓我覺得生命是個(gè)奇覺得生命本生的奇妙，就夠讓我覺得生命是個(gè)奇跡了。跡了。v如果父母和老師會(huì)發(fā)出這樣的驚嘆，孩子也會(huì)，如果父母和老師會(huì)發(fā)出這樣的驚嘆，孩子也會(huì)，了解生命的起源，了解生命的神奇，會(huì)自然而然了解生命的起源，了解生命的神奇，會(huì)自然而然升起對(duì)生命的好奇與珍惜。升起對(duì)生命的好奇與珍惜。v（放兩個(gè)小短片，（放兩個(gè)小短片，從出生死死亡的從出生死死亡的50秒秒 ）v從從100米到米到100億光年億光年 從東方明珠到宇宙大尺度結(jié)

7、構(gòu)，從100米到100億光年，尺度放大了一億億億倍。視頻由三段組合而成。第一段用google map圖片制作，第二段是電影超時(shí)空接觸的一個(gè)片斷，第三段是我們用超大計(jì)算機(jī)進(jìn)行宇宙學(xué)數(shù)值模擬的結(jié)果 v感覺怎么樣，有沒有覺得人類很神奇？以有限之感覺怎么樣，有沒有覺得人類很神奇？以有限之生去認(rèn)識(shí)無限的世界，這本身也是一個(gè)奇跡。生去認(rèn)識(shí)無限的世界，這本身也是一個(gè)奇跡。v小工具：小工具：http:/，利用此網(wǎng)站提供，利用此網(wǎng)站提供的工具可以解析下載在線視頻的工具可以解析下載在線視頻生命很脆弱生命很脆弱v視頻：日本大地震海嘯瞬間視頻：日本大地震海嘯瞬間v注意：注意：v如果是父母老師為聽眾，適度呈現(xiàn)有死亡場景

8、的如果是父母老師為聽眾，適度呈現(xiàn)有死亡場景的圖片，避免過份刺激性（如血腥）的圖片，防止圖片，避免過份刺激性（如血腥）的圖片，防止間接的創(chuàng)傷間接的創(chuàng)傷v如果是孩子，呈現(xiàn)海嘯那樣的，不太有具體畫面如果是孩子，呈現(xiàn)海嘯那樣的，不太有具體畫面的材料也許較為適宜的材料也許較為適宜v可探討尺度，但原則是，又達(dá)到震撼教育的效果，可探討尺度，但原則是，又達(dá)到震撼教育的效果，同時(shí)又要避免潛在的傷害同時(shí)又要避免潛在的傷害生命值得敬畏生命值得敬畏v力克力克胡克的胡克的DVD簡介片斷簡介片斷 v看了之后有何感想（互動(dòng)）看了之后有何感想（互動(dòng)）v我的感受：享受生命原來如此簡單我的感受：享受生命原來如此簡單生命中有愛生命

9、中有愛生命中有美生命中有美生命的意義生命的意義v墓志銘練習(xí)墓志銘練習(xí)v想象一下，如果現(xiàn)在你死了，在你的墓碑，會(huì)刻想象一下，如果現(xiàn)在你死了，在你的墓碑，會(huì)刻上什么？上什么？v你希望刻些什么你希望刻些什么v你可以怎么做？你可以怎么做？v我希望刻上：她不虛此生，充分享受了生命我希望刻上：她不虛此生，充分享受了生命探索生命的意義探索生命的意義v尼采的永恒輪回實(shí)驗(yàn)：假設(shè)你目前所過的人生，尼采的永恒輪回實(shí)驗(yàn)：假設(shè)你目前所過的人生，將來仍不斷重演，絕無任何新鮮之處，每一樣痛將來仍不斷重演，絕無任何新鮮之處，每一樣痛苦、歡樂、念頭、嘆息，以及生活中許多大大小苦、歡樂、念頭、嘆息，以及生活中許多大大小小無法言傳

10、的事情皆會(huì)再度重現(xiàn)，而所有的結(jié)局小無法言傳的事情皆會(huì)再度重現(xiàn)，而所有的結(jié)局都一樣，你感覺如何？愿意嗎？都一樣，你感覺如何？愿意嗎？v如果不愿意，你的人生有什么樣的改變，你會(huì)愿如果不愿意，你的人生有什么樣的改變，你會(huì)愿意呢意呢v哈，我不愿意，不是因?yàn)椴粷M，而只是重復(fù)令我哈，我不愿意，不是因?yàn)椴粷M，而只是重復(fù)令我厭倦?yún)捑朊鎸?duì)死亡面對(duì)死亡關(guān)于死亡的重要理念關(guān)于死亡的重要理念接自接自直視驕陽直視驕陽v直面死亡，是為了直面人生，直面死亡，人生反直面死亡，是為了直面人生，直面死亡，人生反而豐富起來而豐富起來 v學(xué)習(xí)如何好好活著就學(xué)習(xí)如何去死，反之，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)如何好好活著就學(xué)習(xí)如何去死，反之，學(xué)習(xí)如何去死也是

11、學(xué)習(xí)如何好好活著如何去死也是學(xué)習(xí)如何好好活著v雖然死亡可以從肉體上摧毀我們，但死亡也能從雖然死亡可以從肉體上摧毀我們，但死亡也能從精神上拯救我們精神上拯救我們自我暴露自我暴露v我的爸爸，和媽媽，和我自己相關(guān)的死亡焦慮我的爸爸，和媽媽，和我自己相關(guān)的死亡焦慮 v不敢開車，快起來，我就怕不敢開車，快起來，我就怕v死亡焦慮無所不在，人類的防御傾向于將其化為死亡焦慮無所不在，人類的防御傾向于將其化為有形的恐懼，以使可以應(yīng)對(duì)，比如害怕開車，害有形的恐懼，以使可以應(yīng)對(duì)，比如害怕開車，害怕高樓。怕高樓。接自接自存在主義心理治療存在主義心理治療v互動(dòng)：關(guān)于恐高的探索互動(dòng)：關(guān)于恐高的探索v 我對(duì)自己的探索：站在

12、樓梯，我腿軟，抓著扶手，有人我對(duì)自己的探索：站在樓梯，我腿軟，抓著扶手，有人（或許是死神）說，你怕什么？怕死。死有什么可怕？不（或許是死神）說，你怕什么？怕死。死有什么可怕？不知道。那你活著的理由？不知道。你必得說出一個(gè)理由，知道。那你活著的理由？不知道。你必得說出一個(gè)理由，不然你就下去。啊不！必須給我一個(gè)理由，任何理由。不然你就下去。啊不！必須給我一個(gè)理由，任何理由。v 無論生命是苦，是樂，我愿意留在生命里，體會(huì)這一切，無論生命是苦，是樂，我愿意留在生命里，體會(huì)這一切，看生命可以達(dá)到什么樣一個(gè)程度，展現(xiàn)什么可能?？瓷梢赃_(dá)到什么樣一個(gè)程度，展現(xiàn)什么可能。v 所以我害怕的，是失去可能性？再也

13、沒有機(jī)會(huì)，生命就停所以我害怕的，是失去可能性？再也沒有機(jī)會(huì)，生命就停在那，感覺不可忍受在那，感覺不可忍受v 更進(jìn)一步，如此強(qiáng)烈的感覺，也許，結(jié)束，消滅，毀滅的更進(jìn)一步，如此強(qiáng)烈的感覺，也許，結(jié)束，消滅，毀滅的恐懼，本來就藏在我的心中，我們的生命密碼中吧？生命恐懼，本來就藏在我的心中，我們的生命密碼中吧？生命的本能是保存的本能是保存v探索死亡恐懼背后，其實(shí)也在探索生存的意義，探索死亡恐懼背后，其實(shí)也在探索生存的意義，死亡的恐懼和生存的意義是一體兩面。死亡的恐懼和生存的意義是一體兩面。如何談?wù)撍劳鋈绾握務(wù)撍劳鰒前面是重在呈現(xiàn)如何讓人覺得面對(duì)死亡之話題之前面是重在呈現(xiàn)如何讓人覺得面對(duì)死亡之話題之必要

14、性必要性v具體如何做，相信你能發(fā)展出很多的經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)具體如何做，相信你能發(fā)展出很多的經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)收集很多好的資料收集很多好的資料v我的觀點(diǎn)，在講義里寫得也比較清楚了我的觀點(diǎn)，在講義里寫得也比較清楚了本專題的重點(diǎn)本專題的重點(diǎn)v調(diào)動(dòng)聽眾的積極性，參與感；v重點(diǎn)感受當(dāng)下引起的種種體悟；v聚焦在生命本身需要用心體驗(yàn)；v鼓勵(lì)宣講者以自己真誠的生命狀態(tài)與聽者碰撞 需要注意的部分需要注意的部分v覺察自己的狀態(tài)v明白自己首先是人，其次才是角色；v關(guān)注人（自己、聽眾），然后才是內(nèi)容和情境；v滿足聽眾內(nèi)心的需要（正向）（關(guān)注、認(rèn)同、理解）；v互動(dòng)時(shí)具體一些（進(jìn)入對(duì)方，如果可能留一點(diǎn)空間給對(duì)方）；v分享而不是教導(dǎo)（平

15、等、信任、有體驗(yàn)）尊重各自的不同，而不是暗示引導(dǎo)；v用“全人”而非只是“頭腦”或“心”如何與自我在一起，發(fā)展與當(dāng)下覺知及共處如何與自我在一起，發(fā)展與當(dāng)下覺知及共處的能力的能力v觀腹部的呼吸的方法觀腹部的呼吸的方法v調(diào)整坐姿，保證脊柱自然放松，要點(diǎn)是下巴微收，調(diào)整坐姿，保證脊柱自然放松，要點(diǎn)是下巴微收，頭頂百會(huì)最中間似乎感覺有一根線往上拉的感覺。頭頂百會(huì)最中間似乎感覺有一根線往上拉的感覺。雙腳踏實(shí)平放地上，雙手平放腿上，雙肩自然下雙腳踏實(shí)平放地上，雙手平放腿上，雙肩自然下沉沉v把注意力和觀察力放在腹部隨呼吸產(chǎn)生的起伏上把注意力和觀察力放在腹部隨呼吸產(chǎn)生的起伏上v你會(huì)發(fā)現(xiàn)一會(huì)兒注意力就從腹部跑開了，就對(duì)自你會(huì)發(fā)現(xiàn)一會(huì)兒注意力就從腹部跑開了，就對(duì)自己說，哦，跑開了，然后回到對(duì)腹部起伏的關(guān)注己說，哦，跑開了，然后回到對(duì)腹部起伏的關(guān)注上上v要點(diǎn)不是不要跑開，而是跑開了之后能夠覺知和要點(diǎn)不是不要跑開，而是跑開了之后能夠覺知和回來回來v剛才體會(huì)的是正念，也叫內(nèi)觀，新的翻譯叫心智剛才體會(huì)的是正念，也叫內(nèi)觀，新的翻譯叫心智覺知方法的基礎(chǔ)，細(xì)節(jié)有細(xì)微的不同，比如有人覺知方法的基礎(chǔ)，細(xì)節(jié)有細(xì)微的不同，比如有人直接觀鼻孔處的呼吸，但目的是一樣的直接觀鼻孔處的呼吸，但