智永《真草千字文》臨習指導

1、智永?真草千字文?臨習指導 一、智永與其真草?千字文?        智永，生卒年不詳。南朝陳、隋間人，名法極，晉王羲之七世孫，山陰(今浙江紹興)永欣寺僧，世稱“永禪師。相傳40年不下樓，書?干字文?八百余本，分送浙東各寺。退筆頭置大筆簏中，簏受一石余，五簏皆滿。唐張懷瓘?書斷?評其書：“微尚有道之風，半得右軍之肉，兼能諸體，于草最優(yōu)。北宋蘇軾?東坡題跋?言：“永禪師書，骨氣深穩(wěn)，體兼眾妙，精能之至，返造疏淡。       智永真草?千字文?墨跡本(右圖為

2、作品局部)嫵媚俊佻，今人疑為唐人摹本。然墨本較之刻本更易直觀顯現(xiàn)古人筆法，故為習書首選范本。何況智永書法“精熟過人，惜無奇態(tài)矣(李嗣真?書后評?)，這一點無疑對初入書道者更是大有裨益，可較快地人手。我們這次系列講座選用的是智永真草?千字文?的墨跡影印本。    二、用筆概要    清何紹基?東洲草堂金石跋?中日：“智永?干文?，筆筆從空中落，空中住，雖屋漏痕猶缺乏喻之。分析此帖用筆，誠如何所言，無論起、行、收筆均力實氣空，筆勢渾穆。    1起筆。智永?千字文?的起筆多空中作勢，尖鋒翻筆入紙，但并非直落直行，而是在

3、筆鋒落紙的一剎那有一個輕微的切筆動作，而后不露痕跡地行筆。這種起筆法看似漫不經(jīng)心，實那么需要深厚的手上功夫，初習者必須經(jīng)過較長時間的訓練才能穩(wěn)住筆勢。    2行筆。關(guān)于行筆，今人多有無視。清包世臣?藝舟雙楫?中言：“用筆之法，見于畫之兩端，而古人雄厚恣肆令人斷不可企及者，那么在畫之中截。包世臣這段話言明了行筆與起、收筆同樣重要。    智永?千字文?的行筆豐厚遒勁、骨力洞達。臨寫時要求能裹住筆鋒，手腕沉穩(wěn)且輕虛，以到達力實氣空的線條效果。    3收筆。明董其昌?畫禪室隨筆?中謂：“無垂不縮，無往不收。

4、此帖中的收筆多蘊藉豐潤，筆去而勢未盡。臨習時，要有一種靜穆的心態(tài)，注意收筆的蓄勢，處理好收與放的關(guān)系。三、臨寫準備    每當捌面對本新帖時，應掌握些臨帖常識，充分做好臨帖前期的工具準備與心理調(diào)解，切不可“筆不管柔與硬，腕不管低與高。應盡可能多地去了解每本字帖所處的時代(當時的書風、用筆、用紙、作者的取法等)、書寫的背景(作品書寫年代及作者書寫時的年齡、心境等)、相關(guān)的評論等方面的資料，以便于我們較好地理解原帖、走近原帖，達至事半功倍的臨寫效果。    在臨寫智永真草?千字文?之前，筆者以為要注意以下兩個方面：  

5、  1把握字形，確定臨字的大小    此帖字徑大多不過2厘米，結(jié)構(gòu)方正穩(wěn)健，氣息暢達。由于這是智永書寫的一本普及性書法字帖，因此它并不追求險絕多變的體勢，而是注意結(jié)字的穩(wěn)健、勻稱，力求符合群眾的審美觀，以便于人們欣賞、學習。我們在臨習時，要抓住本帖的這一要旨，把握住字形特點。初習時可懸腕書寫，字形根本與原字相當為宜；待有一定根底后亦可懸肘書寫，略放大字形。    2對筆、紙、墨的選擇    此帖真書介于中楷與小楷之間，可視為小楷。小楷在結(jié)字上要“舒展開疏，間可跑馬，因此對臨寫者指、腕的要求甚高，

6、執(zhí)筆要緊，運腕要活。總體而言，臨習真、草二體，可如虞世南?筆髓論?中言：“真(距筆頭寸)、行二、萆三，指實掌虛。    小楷落筆及草書的折轉(zhuǎn)引帶全仗筆尖部位運行，所以動作要爽潔、清勁、準確，宜用彈性較強的純狼毫書寫。    在用紙上，由于所臨字較小，線條纖細，點畫間留白較少，因此不宜在滲化嚴重的生宣上書寫。平日臨帖可用毛邊紙，創(chuàng)作可選用七成熟的宣紙，如色宣、仿古宣、瓦當宣等。    在用墨上，同樣應防止?jié)B化，切忌為追求墨色變化而兌水書寫。(以下圖為宋拓智永真草?千字文?局部)  四、真書的用筆分

7、析        智永用筆“精熟過人，其筆法絢爛多姿，富于變化。我們在臨習前應先認真讀帖，留意帖中相同點畫的不同寫法，找出規(guī)律。    (一)橫的寫法    1長橫    作為字的主畫，長橫起著穩(wěn)定字勢、調(diào)節(jié)節(jié)奏的作用，應寫得生動失勢。此帖中的長橫一般有三種形態(tài)：    其一如以下圖中“舉字長橫，書寫時筆管略向左下方傾側(cè)，筆鋒落紙后向左下方切筆，而后抵住右行，至收筆時將筆稍抵提起回鋒。此橫寓凌厲遒勁之勢。&

8、#160;   其二如以下圖中“妾字長橫，筆行至中段稍提，收筆向右下稍頓而成。此橫呈輕靈婉轉(zhuǎn)之態(tài)。    其三如以下圖中“具字長橫，尖鋒入紙后迅速挺直右行，前輕后重，剛直有力。此橫有勁健流動之勢。    2短橫    短橫在此帖中的形態(tài)頗多，或筆鋒上行，取俯勢，如以下圖中“老字上橫；或筆鋒下頓，取俯勢，如以下圖中“杯字右部之橫；或尖鋒入紙，求勁利，如以下圖中“情字右部的橫；或切筆向右上提鋒，求果斷，如以下圖中“求字的橫；或平直堅挺，求沉實，如以下圖中“耳字的上橫；或婉曲多姿，求妍媚，如

9、以下圖中“且字的下橫。    3橫的變化    漢字中的橫畫最多，因此其形態(tài)、體勢的變化也頗多。深諳于此的智永在用筆上更是多變，下面拈出幾例說明。以下圖中“土字兩橫并列，上橫前重后輕，取仰勢而放之，下橫前輕后重，取俯勢而收之，比照鮮明。而下左圖中“任字右部的三橫，上仰、中平、下俯，長短各異，變化自然和諧。又以下圖中“聲字中的橫畫，自上至下依次減細，且各橫之間均有筆勢上的照應，至末橫處理成提畫的走勢。臨寫中，對橫畫較多的字，應多觀察分析，找出共性，舉反三。(二)豎的寫法    漢字橫多豎少。豎是字的骨干，起

10、著支撐字形、穩(wěn)定重心的作用，宜寫得勁健挺拔。    1長豎    此帖中的長豎有以下三種：    一為懸針豎，如以下圖中“傲字右豎，起筆時與上一點畫照應，筆鋒迂回而下，收筆時出鋒，顯出暢意流美之態(tài)。    二為垂露豎，如以下圖中“辭字最后一筆豎，收筆時回鋒，顯得渾厚沉靜。    三為“行意豎。由于此帖行意濃厚，因此字中時有行書筆意的點畫，如以下圖中“斬字末豎，顯然是為求流暢的筆勢而帶出。    2短豎 &#

11、160;  短豎在寫法上與長豎相似，有起、收筆上的藏露變化，有相向、相背的體勢變化。    (三)點的寫法    待橫、豎將手、腕訓練得較為穩(wěn)定后可轉(zhuǎn)入對點的學習。南宋書學理論家姜夔言：“點者，字之眉目，全藉顧盼精神，有向有背，隨字異形。    點為字之神，點亦富于變化，但何時用什么點并非可以隨心所欲，而是要遵循定的規(guī)律。如左右兩點用于字首、字中，般就是如以下圖中“糠、“嫡、“少的寫法；用于下部，一般就是如以下圖中“涼、“員、“異幾種寫法。四點底一般也只有如以下圖中“熟、“謙等為數(shù)不多的幾種變化

12、。而上下兩點的寫法，由以下圖中“鈞、“扇二字可見，上下三點由“沉、“落二字可見。    此帖中點單獨出現(xiàn)時，形態(tài)最多的是側(cè)點，書寫時筆取側(cè)勢，鋒尖入紙用力向右下，待毫鋪開后筆鋒稍頓，衄挫回鋒。其他還有直點、長點、垂點、撇點、挑點、平點等，書寫時要留意它們與不同筆畫搭配時的形態(tài)，找出規(guī)律睦。 (四)撇的寫法    撇、捺好比字的雙翼，要左右照應對稱。撇是向左伸展的一筆。    1長撇    本帖*現(xiàn)頻率最高的長撇為蘭葉撇，如右以下圖中“房、“史二字之撇，輕鋒入紙向右下

13、輕點，然后將鋒調(diào)正，由輕漸重，腕同時向左上方翻，自中下段漸行漸提，出鋒撇出。此擲飄逸搖曳。    另外兩種長撇在起、收筆上作了變化：長曲撇起筆先向右下切入，而后筆致清晰地撇出，如右圖中“飽字左撇；回鋒撇收筆處向左下輕蹲，失勢后迅速向左上挑出，與下筆照應，如右圖中“合字之撇。  2短撇  短撇與長撇筆法相似，只不過長度較短，在起、收筆及角度上變化更細微豐富一些，由右圖中“黍、“稅、“畝、“易四字可見。同時，短撇用筆迅疾多變，要求臨寫時手上的動作要干凈、準確，不可有多余動作。    (五)捺的寫法  

14、;  捺是字中向右舒展的一筆，其筆法來源于隸書，要有起有伏。    1長捺    此帖中的長捺豐潤婉轉(zhuǎn)，起伏含韻，一波三折。如以下圖中“令字之捺，起筆空中作逆入之勢，筆鋒落紙右行(取平勢)，為一折；而后順鋒向右下行筆，為二折；至捺腳翻腕捺出，為三折。    另有如以下圖中“聆字的回鋒捺，筆至捺腳處不出鋒，而作回鋒之勢，顯得含蓄厚重；而“奏字之捺至捺腳處圓鋒而亡，隸意十足。    捺貴舒展，臨寫中應注意用筆的節(jié)奏感，不可行筆過快。   

15、2短捺    此帖中短捺化為反點者居多，如以下圖中“散、“欣二字的捺；也有類似于長捺筆法者，如以下圖中“囊、“濟二字的捺。(六)鉤的寫法作鉤之法，需蹲鋒，令鉤飽滿勁健。鉤的變化較多，但寫法大致相似，只是方向、長短、粗細的差異而已。豎鉤的起、行筆與豎相同，至將轉(zhuǎn)筆處手腕稍向右上翻，而后向左平推而出，如右以下圖中“那么字之鉤。本帖中的豎鉤也有拖鉤法，即出鉤時將筆鋒調(diào)正，掣住筆勢向左稍行鉤出，如右圖中“孰字左下的鉤畫。    鉤的形態(tài)一般有以下幾種，茲列出典型字例，可強化練習，如右圖中“宅、“弱、“飄、“心、“賊、“處字中的豎彎鉤、橫折鉤、

16、彎鉤、斜鉤、臥鉤等。 (七)折的寫法折是由橫和豎搭接而成的。智永真書的折筆多暗轉(zhuǎn)，勁力內(nèi)斂，如右圖中“伊、“旦二字的折，轉(zhuǎn)處筆勢稍頓，圓鋒而下，折處圓勁而有張力。而右圖中“曲、“忠二字之折，那么筆至轉(zhuǎn)角處提筆換鋒，抵住下行，折處筆力盎然，似切金斷玉一般以上分析了智永真草?千字文?中真書的筆法特點。需要提醒臨寫者注意的是，此帖真書類似于行楷，筆致流暢圓潔，故而要想更好地表現(xiàn)其筆端靈便暢達的氣息，那么必須具備一定的行書根底。因此在I臨寫此帖的同時可穿插臨寫王羲之的行書帖，以切準智永楷書與王字行書的契合點，到達由形入神的目的。五、草書的用筆分析    孫過庭?

17、書譜?云：“草以點畫為情性，使轉(zhuǎn)為形質(zhì)。因此對草書的用筆把握首先表達在使轉(zhuǎn)上。智永筆法精熟，“筆筆從空中落，故而可以說，智永此帖草書教科書般的筆法為我們做了極好的示范。    (一)使轉(zhuǎn)    此帖在使轉(zhuǎn)上到達了“導之那么泉注，頓之那么山安(孫過庭?書譜?語)的藝術(shù)效果。其轉(zhuǎn)筆淳厚流暢，靈動而不詭異，沉實而不呆板。    1下轉(zhuǎn)。如圖中“霄、“易二字之橫下行時，腕部要隨之緩緩外轉(zhuǎn)，使鋒居于正中，忌勾指直接向下。    2上轉(zhuǎn)。如圖中“充、“腸二字，在筆上轉(zhuǎn)時不可懈怠(勿猛提筆

18、)，稍駐后翻轉(zhuǎn)而上，忌機械硬轉(zhuǎn)，令鋒散開。    3平轉(zhuǎn)。如圖中“飽、“畏二字筆至平轉(zhuǎn)(撇折)時腕要稍向內(nèi)翻，并在轉(zhuǎn)處稍頓。行筆時注意要手腕輕虛，防止動作過大。    4連轉(zhuǎn)。如圖中“輔、“鷗二字，轉(zhuǎn)筆處順勢相連，行筆動作根本致。但轉(zhuǎn)折中應注意動作到位和連轉(zhuǎn)處的變化。    草書使轉(zhuǎn)中最(隹的是上、下轉(zhuǎn)交替進行，如圖中“委、“寓二字。臨寫時首先要看清行筆線路，其次要把握好腕部動作，可先在空中熟悉兩遍后落筆。檢驗連轉(zhuǎn)動作是否正確的方法是審視線條的起、行、收處，不能出現(xiàn)散鋒或尖薄的情況。如果動作不對，應及時調(diào)

19、整，直到準確為止。(二)橫    草書中多牽絲映帶，許多點畫相互依存，橫畫也不例外。它可以與豎、撇、捺、點等連接在一起，難分彼此，如右圖中“佐、“曲、“弱、“營等字。當然，相對獨立的橫畫也會以不同的姿態(tài)出現(xiàn)在字中，與字的其他局部互相照應。    1短橫        草書中獨立的短橫一般為字的首筆或末筆，其起、收有輕重，體勢有俯仰。一般上橫多用輕起、仰勢，如右圖中“飄字；亦有切筆人紙重起者，如“青字。下橫多取俯勢，如右圖中“士字；有重起輕收者，如“旦字，也有重起重收

20、者。    短橫中還有一種逆勢寫法，如右圖中“執(zhí)字。此法多用于橫連豎，目的是順勢。    2長橫    長橫多為一字之主筆，一般呈左低右高之態(tài)。長橫在用筆上變化頗多，如右圖中“晉字中橫尖鋒殺紙而入，凌厲勁健；“恥字上橫尖鋒輕入，輔以提按，含蓄蘊藉；“每字上橫翻鋒入紙后提筆右行，至收筆處頓鋒上轉(zhuǎn)，沉實婉轉(zhuǎn)；“并字末橫取隸意，一波三折，意趣自足；“丁字之橫呈下俯之態(tài)，顧盼含情。    (三)豎    字中豎畫好比搭臺的支柱，一般寫得挺直厚重。

21、0;   1短豎。根據(jù)所處的位置，此帖中的短豎有以下幾種形式：位于左，多用垂霹，只是起筆或輕或重，如右圖中“佳字；位于中，大多與其他點畫相連，變化多端，如“維字；位于下，一般厚重有力，支撐上部，如“閑字。    2長豎。?千字文?的示范性約束著作者的個性發(fā)揮，因此本帖中沒有抒情暢意的特長豎，只有相對較長的豎。如右圖中“植字的長豎居于左，切筆下行，豐潤秀逸；“刻字的長豎居于右，行筆輕重變換，頗有動感；“想字的長豎承上啟下，巧妙地將字的氣息綰結(jié)于一體。(四)點    其實，看似簡單的點往往是書法中最具變化、最難表現(xiàn)的，

22、因此臨寫時一定要多觀察、多比較，體會其用筆的細微變化，抓住其個性與共，陛特征，使之成為點睛之筆。    1單點    單點并非孤立存在，它與其他點畫仍有相照應的關(guān)系。單點作為首筆或末筆時，一般多用俯勢，筆毫入紙后向右下稍頓彈起，如以下圖中“廟字；亦有取仰勢者，如“躍字的左上點，起筆與橫法類似，筆鋒向右稍轉(zhuǎn)后即折回而下。    另外視字的結(jié)構(gòu)，具體作點時還應留意其角度的變化。    2雙點    雙點一般筆勢相連，分為上下點和左右點。 &

23、#160;  (1)上下點。如以下圖中“論字末熟練的提按，在上點完成后順勢帶出下點；“嗣字右部兩點稍作翻腕，一筆而成，凝練有神；“祿字中右兩點開張大氣，氣勢洶涌，角度、收放變化自然；“盜字左上兩點行筆穩(wěn)健，氣息相連。    (2)左右點。如以下圖中“涼字右部下兩點飽滿沉實，遙相照應；“羲字上兩點筆力干鈞，峻急飛動；“乎字的兩點提按自如，一氣呵成；“微宇的兩點縱橫交錯，輕靈灑脫。    3多點    多點并列要注意各點的不同寫法及相互間的照應。    (1)橫式。如以

24、下圖中“密字中部的點，重起頓筆后轉(zhuǎn)腕提筆，而后翻鋒向上完成左點，至右時，腕外轉(zhuǎn)頓筆順勢完成右點。再如“羔字中的橫點，筆勢起伏，提按、頓挫極富節(jié)奏感。    (2)縱式。如以下圖中“清字上點采用單點的寫法，下兩點一筆寫成并順勢提出與下一筆照應?！奥渥种凶笙氯c一筆寫成，由輕漸重，簡約而凝練。  (五)撇    草書中的撇畫多與其他點畫相連或相映。    1長撇    此帖中長撇或厚重沉實，線條遒麗，如以下圖中“映、“初二字；或凝練老辣，勁挺暢意，如“廉、“碑

25、二字；或筆意婉轉(zhuǎn)，飄逸灑脫，如“沙、“接二字。    2短撇    短撇變化較多。如以下圖中“欣字之撇藏鋒入紙，腕夕囀撇出；“戚字之撇由上一筆順勢帶出，翻轉(zhuǎn)靈活；“求字上撇由橫變異而來，狀假設蘭葉；夙字之撇露鋒直下，迅速發(fā)力。    (六)捺    草書為了取勢的需要，形態(tài)完整的捺一般出現(xiàn)較少，取而代之的多為反捺。    1長捺    長捺多以反捺出現(xiàn)者居多，如左以下圖中“義、“履之捺均輕入輕收，中截渾厚；而“秦、“

26、岳之捺取章草意，收筆含蓄。    2平捺    此帖中平捺的寫法較為統(tǒng)一，多尖鋒入紙后向右下行筆，漸行漸按，至尾部稍頓捺出，隸意盎然，如左以下圖中“逸、“運二字。    3短捺    在草書中，短捺多化為姿態(tài)不同的點，如左以下圖中“讀、“笑、“實、“囊各字。獨立者多飽滿厚重，如高山墜石；連帶者多婉轉(zhuǎn)流暢，似泉水奔涌。  六、草書的結(jié)構(gòu)特點    虞世南?筆髓論?言：“草即縱心奔放，覆腕轉(zhuǎn)蹙。筆勢的迅疾自然給草書結(jié)字提出了更高的要求。?千

27、字文?專為習書而創(chuàng)制，因此其草法相對工穩(wěn)、標準了許多。    1氣息綰結(jié)    文章要“形散而神凝，書法亦然。草書更應講究跌宕起伏、大開大合間的氣息綰結(jié)。如右圖中“嵇字翻轉(zhuǎn)騰挪，一筆而成，體勢緊湊；“臨字各局部雖相對別離，但筆勢不斷，氣息貫穿。    作草求勢，或連綿轉(zhuǎn)折，或筆斷意連。而勢的表現(xiàn)主要通過改變筆順和簡化點畫到達。如右圖中“并字先寫兩豎再完成兩橫，令整字行筆便捷順暢。再如右圖中“躬字本來較為復雜，而經(jīng)過簡化筆畫，自然就容易貫氣了。    2字形多變 &#

28、160;  草書講究整體美，而這種美靠什么實現(xiàn)呢?表現(xiàn)在字法上便是字形變幻和大小穿插。相對來說，?千字文?作為習書范本，其大小變化并非十分突出，佃臨習時不應無視，尤其應注意訓練以結(jié)字大小調(diào)節(jié)書作的節(jié)奏。而字形的多變是根據(jù)字的結(jié)構(gòu)來隨機處理的?？偟脑敲词窃谧⒁庾中物枬M的同時防止出現(xiàn)正方形或長方形的字勢，力求以形變增強書作的節(jié)奏與韻律。    3揖讓有度    王羲之在?題衛(wèi)夫人筆陣圖后?中言：“意在筆前，然后作字。作草尤需如此。下筆前應預想各局部的空間比例，然后落筆。如右圖中“飄字，其左部上揖下讓，右部上讓下揖，巧妙搭配，渾

29、然一體。    4，伸縮得體    字法要打破正方或長方的呆板體勢，就必須要注意伸縮。一般情況下，左右、左中右結(jié)構(gòu)的字要注意各局部的長短參差，勿使齊平，如右圖中“絳字；上下、上中下結(jié)構(gòu)的字要注意各局部的寬窄搭配，如“寥字；獨體字要注意點畫的伸縮，令字形多姿多彩，如“毛字。    5疏密映襯    智永草書?千字文?中，有左密右疏者，如“散字；有左疏右密者，如“誰字；有上密下疏者，如“歷字；有上疏下密者，如“帶字；有中疏外密者，如“領(lǐng)字；有中密外疏者，如“感字。 &#

30、160;  總體看來，智永草書?千字文?由于其書寫宗旨的制約，在結(jié)字上仍以勻稱、沉穩(wěn)為主。當然，如果運用于創(chuàng)作，我們可以放開一些，增加行筆的連帶及體勢的變化，讓筆意更抒情一些。文檔收集自網(wǎng)絡，僅用于個人學習 七、歷代?于字文?名帖介紹    ?千字文?是傳統(tǒng)的蒙學范本之一，相傳為梁武帝時員外郎周興嗣所撰，表達有關(guān)自然、社會、歷史、倫理、教育等方面內(nèi)容。全文共1000字，無重復者，成四字韻語。與其他蒙學書有所不同的是，?千字文?是專為學書而創(chuàng)制的，因此歷代書家以?千字文?為題材的作品很多，茲選出幾種予以介紹，以便開闊視野，有比較地學習。 

31、;   唐代為中國書法的鼎盛時期，懷素更以其富有特色的草書譽滿書壇。晚年其亦以小草書寫了?千字文?(圖一為作品局部)。該帖84行，1045字，藝術(shù)風格不像其大草般縱橫狂怪、奔放險峻，而是給人以恬淡灑脫、神定氣閑的藝術(shù)感受。    唐人高閑在書法史上并不知名，但其傳世草書墨跡?千字文?殘卷(圖二為作品局部)卻顯露出深厚的書法造詣。該卷行筆遒勁剛健、靈動跌宕，盤旋流轉(zhuǎn)間盡顯盛唐的氣度與風范。    宋人的?千字文?名作當數(shù)徽宗趙佶的瘦金體?千字文?及草書?千字文?，另有徐鉉的篆書?千字文?也頗可觀。至元代，趙孟頫的六體?千字文?(圖三為作品局部)一枝獨秀，廣為流傳，亦為“趙體的一時風行起到了推波助瀾的作用。明、清及近代，作?千字文?者亦不乏其人，如文彭的楷書?干字文?、沈粲的草書?千字文?(圖四為作品局部)