展板內(nèi)容定稿

1、大學(xué)生常見“心病”有哪些?人際交往大學(xué)校園，既有成群結(jié)隊(duì)，也有形單影只，“社交不是任務(wù)，而是一種樂趣。”能不能體會(huì)到這一點(diǎn)，就是內(nèi)向性格和外向性格的分界線。其實(shí)，大學(xué)校園里“孤獨(dú)”的人不在少數(shù)，個(gè)性內(nèi)向是一方面原因，大學(xué)生正在尋找自我、對(duì)自己不自信、有自卑感等也是很重要的因素。從心理健康的角度來看，良好的人際關(guān)系會(huì)促進(jìn)良好的心態(tài)和自我認(rèn)同感，后者又會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)良好的人際關(guān)系，雙方形成一個(gè)良性循環(huán)的關(guān)系。因此，“孤獨(dú)”的大學(xué)生有必要培養(yǎng)自己善于融入人群，適度外向，促進(jìn)社會(huì)化和身心健康發(fā)展。另一方面，在人際交往中，學(xué)會(huì)如何處理沖突也是非常重要的，這就牽涉到一個(gè)掌握溝通和情緒控制的技巧問題。支招：要

2、想有個(gè)好人緣，先要在思想上重視人際關(guān)系，愿意為之付出努力，同時(shí)多學(xué)習(xí)一些人際溝通的方法和技巧，有機(jī)會(huì)可參加一些相關(guān)的講座或團(tuán)體訓(xùn)練。在作好以上準(zhǔn)備之后，需要調(diào)整心態(tài)，以勇敢和坦然的心態(tài)付諸行動(dòng)，多為自己創(chuàng)造與別人合作、交流的機(jī)會(huì)，并主動(dòng)與別人開展溝通。遇到人際沖突，則要學(xué)習(xí)和運(yùn)用“換位思考”，站在對(duì)方的角度思考和感受，就會(huì)理解和原諒對(duì)方。情感困惑“親密還是孤獨(dú)？”，在18-22歲這個(gè)年齡階段，尋求與異性的親密交往，是大學(xué)校園一道亮麗的風(fēng)景線。然而，戀愛的甜蜜匆匆走過，情感的痛苦卻常常不請(qǐng)自來，以華東師大為例，華東師大心理咨詢中心的2004年度大學(xué)生求詢個(gè)案數(shù)統(tǒng)計(jì)，兩性情感方面有96人次，占求詢

3、問題的第二位，僅次于人際關(guān)系，且是2003年求詢數(shù)的200%?？梢妴栴}存在的普遍性。無論是初戀、暗戀、單戀，還是迷戀、苦戀、畸戀，戀愛帶給大學(xué)生的情感負(fù)荷和感情痛苦都不可小視。支招：大學(xué)生往往容易過度投入戀愛，如果戀愛一旦受挫，很容易造成部分大學(xué)生的心理失衡，甚至成為較嚴(yán)重心理問題的導(dǎo)火線。戀愛的成功與否與外在機(jī)遇和內(nèi)在的社會(huì)、心理成熟度密切相關(guān)。從心理咨詢專業(yè)角度來看，大學(xué)生需要更多地調(diào)節(jié)自身的內(nèi)在因素，加強(qiáng)自己的閱歷和自我管理能力，加強(qiáng)自身的社會(huì)、心理成熟度。具體來說，在戀愛過程中應(yīng)認(rèn)清自己的需求和盲點(diǎn)，客觀認(rèn)識(shí)異性，靈活地處理雙方的差異和交往過程中的問題，調(diào)節(jié)自己的期望值、做好情緒管理，

4、平衡戀愛和生活中的其他重要內(nèi)容等。生涯規(guī)劃近兩年，無論是本科生、研究生，對(duì)畢業(yè)分配、找工作非常關(guān)心，甚至發(fā)生焦慮的人不在少數(shù)，到大學(xué)心理咨詢中心咨詢是否應(yīng)轉(zhuǎn)專業(yè)，或是在找工作過程中產(chǎn)生困擾的學(xué)生顯著增多。很多學(xué)生，一時(shí)沒能找到生涯規(guī)劃的重點(diǎn)，容易感到迷茫甚至灰心失望。支招：生涯規(guī)劃的重點(diǎn)是要知道“我是誰”，并逐漸建立起自己的“中心興趣”和個(gè)人長項(xiàng)。但這需要一個(gè)過程，需要一些探索的時(shí)間。較理想的情況是，在中學(xué)階段就開始自覺擴(kuò)展自己的知識(shí)面，培養(yǎng)各方面的興趣，同時(shí)積累一些社會(huì)知識(shí)，了解部分感興趣職業(yè)的具體情況，為將來的自主選專業(yè)打下良好基礎(chǔ)。在大學(xué)階段，更要廣泛學(xué)習(xí)，多接觸社會(huì)，在學(xué)習(xí)和兼職工作中

5、確認(rèn)自己的閃光點(diǎn)和真正的才能所在。而不是盲目地追求高待遇或一些社會(huì)聲望較高的職業(yè)，或是只專注于學(xué)習(xí)一些實(shí)用技能而忽視了“中心興趣”和個(gè)人長項(xiàng)的培養(yǎng)和建立。大學(xué)生的職業(yè)生涯咨詢和輔導(dǎo)，既可以個(gè)別進(jìn)行，也可以團(tuán)體進(jìn)行，通過一些測評(píng)和輔導(dǎo)，幫助大學(xué)生從過往的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)自我，思路清晰地規(guī)劃未來。大學(xué)新生適應(yīng)期要“過五關(guān)斬六將”又是一個(gè)新學(xué)年。對(duì)剛剛成年的大一新生來說，在很多方面都存在挑戰(zhàn)。許多參與“迎新”的“師兄師姐”們提醒，新生適應(yīng)期要學(xué)會(huì)“過五關(guān)斬六將”。第一關(guān)：辦手續(xù)入學(xué)伊始，總有一大堆手續(xù)等著辦。最好別把現(xiàn)金帶在身上，因?yàn)榇髮W(xué)報(bào)名時(shí)形形色色的人都有，不法分子特別喜歡欺騙單純的新生。因此一定要聽

6、從輔導(dǎo)員老師的安排，在老生幫助下，按照程序辦手續(xù)。切忌自以為是，輕信陌生人。第二關(guān)：交友 俗話說，在家靠父母，出門靠朋友。對(duì)于一起過日子的新同學(xué)一定要有所了解，尤其是一開始互相留個(gè)好印象，無疑將會(huì)對(duì)新生活帶來極大的便利和幫助。防人之心不可無，剛?cè)氪髮W(xué)人多手雜，切勿將貴重物品，如錢包、手機(jī)、電腦等隨意亂放，以防被偷。第三關(guān)：軍訓(xùn)比起中學(xué)，大學(xué)的軍訓(xùn)尤為正規(guī)。許多新生還不知道，軍訓(xùn)也是大學(xué)學(xué)分制體系的一部分，因此努力刻苦地完成好軍訓(xùn)，適應(yīng)好大學(xué)生活的第一個(gè)月格外重要。對(duì)于艱苦的軍訓(xùn)，軍訓(xùn)其實(shí)就像打針，沒打時(shí)總害怕痛，打了后才知道原來也沒什么。雖然軍訓(xùn)枯燥漫長，但其實(shí)也挺有趣的，還讓新生們很快打成一

7、片。第四關(guān)：入鄉(xiāng)隨俗因?yàn)樾抨柕靥幒幽夏隙?，素有南北方分界線之稱，所以南方和北方同學(xué)可能在飲食上都會(huì)有些許不適應(yīng)，但“生北方，來南地”是不是就一定不能適應(yīng)新的生活了呢？ 建議吃慣了面食的新生學(xué)會(huì)欣賞新口味 ，入鄉(xiāng)隨俗，南方口味吃多了也會(huì)愛上。 第五關(guān)：獨(dú)立生活對(duì)于這一關(guān)，習(xí)慣了“衣來伸手飯來張口”的新生卻大都認(rèn)為很容易過，這有些出乎記者的意料。因?yàn)?，說實(shí)在話，這一關(guān)是最難的。有些人往往需要用四年的時(shí)間才能真正獨(dú)立自主，雖然也有人適應(yīng)得快。 你們需要自己洗衣服，需要自己買日常生活用品，生病了需要自己去醫(yī)院，跟舍友關(guān)系的磨合，對(duì)各種社團(tuán)的選擇等等，所有的困難都要自己去克服和解決。有困難老師和同學(xué)也會(huì)

8、幫助你們，但絕大部分情況下，他們都要獨(dú)立自主，因?yàn)檫@也是為以后走上社會(huì)打下基礎(chǔ)。 第一將：戀家新生遠(yuǎn)離家門獨(dú)自在外，免不了要思念家人，尤其是遇到困難的時(shí)候。這很正常，也可以理解。不過一直戀家走不出來，就是個(gè)問題了。要調(diào)整自己，盡量少戀家，戀家會(huì)讓你很難去適應(yīng)到新生活中。不要一遇到什么困難就想著爸爸媽媽。這樣不好，要學(xué)會(huì)自己去想法解決，這也是一種鍛煉。第二將：自閉大學(xué)生活比起中學(xué)小學(xué)更加豐富，也更加自由。但從應(yīng)試教育走過來的新生，往往欠缺與人打交道的能力和熱忱，即使在這種寬松舒暢的環(huán)境中，很多人也免不了會(huì)產(chǎn)生自閉傾向。這是需要下大力氣克服的，剛開始也許會(huì)有些自閉，不喜歡，或者說是害怕和別人往來，

9、但是那樣令你更加孤獨(dú)，更加難受，因此，應(yīng)嘗試著打開自己，積極融入集體。第三將：依賴在家有父母的溺愛，新生可以像皇帝老兒那樣“衣來伸手飯來張口”，但在大學(xué)，就沒有這種“福氣”了。衣服要自己洗，飯要自己去買，所有的生活內(nèi)容都要自己打理，父母遠(yuǎn)在他方鞭長莫及愛莫能助，因此，要想獨(dú)立自主過好四年的大學(xué)生活，新生必須克服依賴心理。第四將：亂花錢談到這個(gè)問題，大學(xué)的獨(dú)立自主生活中，理財(cái)是非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容。許多人渾渾噩噩地度過四年，大把大把地花錢，這是不值得肯定的。作為新生，如能從一開始就樹立不亂花錢的觀念，學(xué)會(huì)理財(cái)，把錢用在刀刃上，不僅可以為父母省錢分憂，也可以讓自己的大學(xué)生活更有序，更和諧。第五將：怕吃苦從軍訓(xùn)開始，大學(xué)生活中的“吃苦之旅”也便開始了。軍訓(xùn)苦，學(xué)習(xí)苦，以至于后期的找工作苦，都是大學(xué)生活的歷程中必須要經(jīng)過的。大一新生必須放棄怕吃苦的不良品質(zhì)，改頭換面，培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神。這是將來立身于社會(huì)的最強(qiáng)大、最堅(jiān)韌、最寶貴，也是最有效的武器。第六將：不主動(dòng)在大學(xué)生活許多老生都有這樣的感受：大