心理課：給真我一面旗幟2

1、第第6課課出門(mén)照鏡子 走路擺pose 說(shuō)話帶yes重在多嘗試 不怕看eyes給自己一個(gè)微笑 魔鏡魔鏡， 誰(shuí)是世界上？出門(mén)照鏡子抬頭挺胸走快步 把你走路的速度加快25% 身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果 借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài) 走路擺pose練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 信心的信心的“維他命維他命”。 渺茫的諾言：渺茫的諾言：等下一次再等下一次再發(fā)言。發(fā)言。 不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。 每次發(fā)言或表現(xiàn)后給每次發(fā)言或表現(xiàn)后給 自己多些肯定自己多些肯定 說(shuō)話帶yes兩人一組，兩人一組，對(duì)視對(duì)視1分鐘，分鐘，體會(huì)過(guò)程中體會(huì)過(guò)程中自己的想法和心情自己的想法和心情練習(xí)正視別人 讓你的眼睛為你

2、工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能贏得信任。 不怕看eyes重在多嘗試嘗試,才有機(jī)會(huì) 不嘗試,就不能發(fā)現(xiàn)自己的能力 1.在臺(tái)上的感覺(jué)如何？ 2.你對(duì)臺(tái)上的同學(xué)持有怎樣的看法？大聲念一念 我是我是即使我有些缺點(diǎn)，但有更多優(yōu)點(diǎn)即使我有些缺點(diǎn)，但有更多優(yōu)點(diǎn) 我就是我，我無(wú)條件的接納我自己。我就是我，我無(wú)條件的接納我自己。 我開(kāi)始喜歡我自己，我愛(ài)惜我的身體，我我開(kāi)始喜歡我自己，我愛(ài)惜我的身體，我愛(ài)惜我的靈魂，我愛(ài)惜屬于我的一切愛(ài)惜我的靈魂，我愛(ài)惜屬于我的一切 我是一個(gè)有價(jià)值的人，我是世界上獨(dú)一無(wú)我是一個(gè)有價(jià)值的人，我是世界上獨(dú)一無(wú)二的我。我的體內(nèi)，蘊(yùn)含無(wú)限潛能。二的我。我的體內(nèi)，蘊(yùn)

3、含無(wú)限潛能。 我是一個(gè)積極的人，我每時(shí)每刻告訴我自我是一個(gè)積極的人，我每時(shí)每刻告訴我自己，一定有好事發(fā)生在我身上己，一定有好事發(fā)生在我身上認(rèn)識(shí)你自己的價(jià)值觀討論會(huì)一男人M 要與未婚妻 F 相會(huì)結(jié)婚，但兩人一河相隔，M 必須要借船過(guò)河才能見(jiàn)到 F，于是他開(kāi)始四處找船。 這時(shí)見(jiàn)一個(gè)女子 L 剛好有船，M 跟 L 借，L 遇到 M 后愛(ài)上了他，就問(wèn)：我愛(ài)上你了，你愛(ài)我嗎？M 比較誠(chéng)實(shí)，說(shuō)：對(duì)不起，我有未婚妻，我不能愛(ài)你。這么一來(lái)，L 死活是不把船借給 M ，她的理由是：我愛(ài)你，你不愛(ài)我，這不公平，我不會(huì)借你的！M 很沮喪，繼續(xù)找船，剛好見(jiàn)一位叫 S 的女子，就向她借船，S 說(shuō)：我借給你沒(méi)問(wèn)題，但有個(gè)

4、條件，我很喜歡你，你是不是喜歡我無(wú)所謂，但你必須留下陪我一晚， 不然我不借你。M很為難， L 不借他船，S 如果再不借他的話就過(guò)不去河與 F 相見(jiàn)了，據(jù)說(shuō)這個(gè)地方只有這兩條船。為了彼岸的未婚妻，他不得不同意了 S 的要求。次日，S 遵守承諾把船借給了M。 見(jiàn)到未婚妻 F 后，M 一直心里有事，考慮了很久，終于決定把向L和S借船的故事跟 F 說(shuō)了?？上В現(xiàn) 聽(tīng)了非常傷心，一氣之下與M 分了手，她覺(jué)得 M 不忠，不能原諒。F 失戀了，很受打擊。 這時(shí) M 的生活里出現(xiàn)了位女子 E，兩人也開(kāi)始戀愛(ài)了，但之前的故事一直讓他耿耿于壞，E 問(wèn) M 是不是有什么話要跟她說(shuō)，于是，M 一五一十地把他和 L、S

5、、F 之間的故事講了一遍。E 聽(tīng)了后，說(shuō)，我不會(huì)介意的，這些跟我沒(méi)關(guān)系。 請(qǐng)你把這幾個(gè)人排列個(gè)次序請(qǐng)你把這幾個(gè)人排列個(gè)次序，標(biāo)準(zhǔn)是你認(rèn)為誰(shuí)最好，誰(shuí)，標(biāo)準(zhǔn)是你認(rèn)為誰(shuí)最好，誰(shuí)第二，誰(shuí)第三，第四，第五第二，誰(shuí)第三，第四，第五？這個(gè)？這個(gè)M 男也算在內(nèi)的。建男也算在內(nèi)的。建議不要想太復(fù)雜，也不需要議不要想太復(fù)雜，也不需要考慮大眾看法，你認(rèn)為誰(shuí)做考慮大眾看法，你認(rèn)為誰(shuí)做得好就是好。得好就是好。 你最重視什么？你最重視什么？你的潛意識(shí)告訴你最想要的是什么？你的潛意識(shí)告訴你最想要的是什么？ M金錢(qián)（Money） L愛(ài)情（Love） S性（Sex） F家庭（Family） E事業(yè)（Enterprise）。 心

6、理測(cè)試：你的自信心如何？心理測(cè)試：你的自信心如何？“是”的后面打 ，“否”的后面打 1.1.當(dāng)你進(jìn)入一間很多人的房間，而其中你只認(rèn)識(shí)少數(shù)幾位時(shí)，你是否會(huì)感到緊張當(dāng)你進(jìn)入一間很多人的房間，而其中你只認(rèn)識(shí)少數(shù)幾位時(shí)，你是否會(huì)感到緊張? ?2.2.在大庭廣眾面前講話，你是否會(huì)害怕在大庭廣眾面前講話，你是否會(huì)害怕? ?3.3.你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法? ?4.4.你交新朋友困難嗎你交新朋友困難嗎? ?5.5.和陌生人交談時(shí)難以啟齒嗎和陌生人交談時(shí)難以啟齒嗎? ?6.6.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你會(huì)覺(jué)得他們是在討論你的不足嗎當(dāng)同學(xué)

7、們看到你便停止交談，你會(huì)覺(jué)得他們是在討論你的不足嗎? ?7.7.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的? ?8.8.別人冷嘲熱諷時(shí)，你覺(jué)得受到傷害嗎別人冷嘲熱諷時(shí)，你覺(jué)得受到傷害嗎? ?9.9.你是否經(jīng)常有意爭(zhēng)取別人的恭維你是否經(jīng)常有意爭(zhēng)取別人的恭維? ?10.10.你曾幻想如何去對(duì)付那些傷害你的人嗎你曾幻想如何去對(duì)付那些傷害你的人嗎? ?11.11.當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你會(huì)輕易放棄嗎當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你會(huì)輕易放棄嗎? ?12.12.當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時(shí)，你會(huì)覺(jué)得不舒服嗎當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時(shí)，你會(huì)覺(jué)得不舒服嗎? ?13.13.當(dāng)別人在考試中贏了你，你會(huì)整天悶悶不樂(lè)嗎當(dāng)別人在考試中贏了你，你會(huì)整天悶悶不樂(lè)嗎? ?14.14.你常嫉妒同學(xué)的成功嗎你常嫉妒同學(xué)的成功嗎? ?15.15.老師批評(píng)你后，你會(huì)長(zhǎng)時(shí)間耿耿于懷嗎老師批評(píng)你后，你會(huì)長(zhǎng)時(shí)間耿耿于懷嗎? ?16.16.你喜愛(ài)和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎你喜愛(ài)和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎? ?用用5 5乘以答乘以答“是是”的題目數(shù)，就是你的總分。的題目數(shù)，就是你的總分。020分，你很有信心；2140分，你的信心尚佳，但你還應(yīng)再改進(jìn)；4160分，你的自信程度不理想，