脖子乃身體的戰(zhàn)略要沖 是養(yǎng)生不容忽視的地方

1、脖子乃身體的戰(zhàn)略要沖 是養(yǎng)生不容忽視的地方 人體最重要的樞紐是哪里？那就是的脖子。它看似簡(jiǎn)潔，卻建立起了鼻子與肺部、大腦與頸椎、口腔與胃，以及大腦與心臟之間的幾條至關(guān)重要通道。大腦的指令、我們攝取的食物、呼吸的空氣皆是通過(guò)這里進(jìn)入體內(nèi)，若脖子斷了，命也就沒了。因此，它又被譽(yù)為人體內(nèi)最繁忙的“交通要道”。 雖然脖子在人體內(nèi)起著如此至關(guān)重要的作用，但它卻始終被人們忽視著，以致許多人都認(rèn)為脖子上的事都是小事。正是由于人們這樣的態(tài)度，在脖子上的問(wèn)題也成為當(dāng)今很常見、很嚴(yán)峻的問(wèn)題。 據(jù)國(guó)家有關(guān)部門權(quán)威調(diào)查顯示，70%辦公室人員都患有不同程度的“辦公病”，其中屬于脖子的問(wèn)題就有兩項(xiàng)。咽喉炎高居“辦公病”的

2、榜首，另外一個(gè)就是越來(lái)越多的頸椎病。而來(lái)自北京一家醫(yī)院近300份頸椎病數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：48.1%的疾病患者都為40歲以下的人群。 因此，我們呼吁大家關(guān)注養(yǎng)生(身體健康)，請(qǐng)從關(guān)懷脖子開頭。當(dāng)脖子消失以下4個(gè)癥狀時(shí)，就需要留意了。 1.頸部消失硬塊。假如頸部突然變粗或消失快速增大的硬塊，最好準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)。 2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身體的平衡問(wèn)題。觀看患者走路是否平穩(wěn)，也能發(fā)覺其頸椎功能是否正常。 3.手麻、暈眩和頭痛，可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經(jīng)。 4.“心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶，都可能是頸椎的問(wèn)題。一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病，也是頸椎導(dǎo)致的，臨床上許多見。” 總而言之，脖子需要愛護(hù)，

3、不能等出了問(wèn)題再說(shuō)，而應(yīng)當(dāng)從最簡(jiǎn)潔的姿態(tài)做起。 愛護(hù)脖子的幾種簡(jiǎn)潔方法： 1、袋子很管用?？p一個(gè)長(zhǎng)條口袋，把大鹽粒裝進(jìn)去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時(shí)枕在脖子下面，以感覺溫?zé)釣橐耍梢跃徑忸i部不適。 2、風(fēng)箏多游泳。低頭或前傾太久，都會(huì)造成頸部痛苦。放風(fēng)箏、游泳都是不錯(cuò)的緩解脖子壓力的方法。 3、站立時(shí)抬頭挺胸。有些人站立時(shí)習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會(huì)增加脖子的受力。抬頭挺胸這個(gè)小動(dòng)作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。 4、久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕。舒適又有支撐力的護(hù)頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿態(tài)，有正確的曲線。但護(hù)頸枕只有幫助作用，不能作為治療手段。 5、只有平躺，才能徹底休息。脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高