芡實(shí)早上吃還是晚上吃好 芡實(shí)怎么吃祛濕最好_第1頁
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1、芡實(shí)早上吃還是晚上吃好 芡實(shí)怎么吃祛濕最好 芡實(shí)一般是具有健脾養(yǎng)胃功效的，所以早上吃芡實(shí)效果會(huì)更好，而且人體早上汲取力量也是更強(qiáng)，所以早上吃芡實(shí)對(duì)身體更好。那么，芡實(shí)怎么吃祛濕最好？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！ 全文名目 1、芡實(shí)早上吃還是晚上吃好  2、芡實(shí)怎么吃祛濕最好 3、芡實(shí)四種人不能吃 芡實(shí)早上吃還是晚上吃好  建議早上吃比較好。 首先芡實(shí)是一種性質(zhì)平和的食物，并且具有很好的健脾養(yǎng)胃作用，早上是人體長(zhǎng)期汲取力量最強(qiáng)的時(shí)候，這時(shí)候適當(dāng)吃一些芡實(shí)，可以最大程度的利用汲取芡實(shí)的養(yǎng)分功效。 其次由于芡實(shí)中的淀粉以及纖維素含量較高，不易被消化，晚上可能會(huì)加重人體腸胃

2、負(fù)擔(dān)，不利于睡前腸胃休息，因此芡實(shí)建議在早上煮粥當(dāng)早餐吃最好。 芡實(shí)怎么吃祛濕最好 芡實(shí)祛濕的吃法是比較多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，祛濕效果比較好，與芡實(shí)搭配，可以增加其祛濕作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛濕效果也是很不錯(cuò)的，以芡實(shí)、薏米搭配為例，詳細(xì)做法如下： 材料：芡實(shí)、薏米、冰糖。 做法： 1、把芡實(shí)和薏米分別清洗潔凈，用清水浸泡2-3小時(shí)。 2、然后鍋中加適量清水。 3、水燒開后下入芡實(shí)和薏米，煮沸后轉(zhuǎn)小火。 4、最終加入冰糖后漸漸熬煮，至米軟爛即可服用。 芡實(shí)四種人不能吃 腹部脹滿者 芡實(shí)收斂、固澀，其含有較多的淀粉，不易消化，腹部脹滿者食用可能會(huì)造成腸胃不適。 大便燥結(jié)者 芡實(shí)有固澀作用，大便燥結(jié)者不宜食用，以免加重病情。 產(chǎn)婦及小孩 芡實(shí)消化比較困難，小孩子的消化功能還不是很完善，吃后會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利；另外產(chǎn)婦剛剛生完寶寶身體還比較虛弱，這個(gè)時(shí)候食用雞頭米很簡(jiǎn)單導(dǎo)致便秘。 芡實(shí)過敏者 對(duì)于芡實(shí)過敏的人群來說，是不宜吃芡

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