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1、認(rèn)清原因拯救你的大胖臉 胖臉緣由一： 面部浮腫 血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝力量便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。 挽救策略： 1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜； 2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒； 3、每天用水溫40左右的溫?zé)崴?0分鐘以上； 4、平常多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以削減水分在體內(nèi)的滯留； 5、牢固肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)； 6、常常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。 胖臉緣由二：脂肪積累 腮幫子圓鼓鼓的，多肉而牢固，臉型線廓

2、不分明，像圓胖胖的面包，是真正的肥臉了。臉蛋部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的緣由。 挽救策略： 1、平常盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚(yáng)的健康姿態(tài)，多說(shuō)話，多以面部表情與外界溝通溝通； 2、常常做一些簡(jiǎn)潔的臉部運(yùn)動(dòng)，例如，充分張口念“魚(yú)”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數(shù)次，重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情； 3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進(jìn)食時(shí)漸漸咀嚼食物，以熬煉表情肌的彈力； 4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團(tuán)消減； 5、每天做揚(yáng)頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭數(shù)次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。 胖臉緣由三：肌肉松弛 年齡增長(zhǎng)所帶來(lái)的再生氣能衰退以及過(guò)度日曬，使真皮層內(nèi)的纖維素和膠原蛋白含量削減，皮膚彈性降低，不再緊實(shí)，慢慢老化，松弛下垂的臉頰亦會(huì)給人臃腫渾沌之感。 挽救策略： 1、留意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬； 2、多咀嚼，多微笑，多說(shuō)話，不常常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護(hù)保養(yǎng)品(如精華液、緊膚霜、特效修護(hù)劑等)，修補(bǔ)受損皮層纖

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