Salsa入門必知

1、會走路就會跳Salsa 在很多人的眼里，學(xué)舞真是太難啦，需要進(jìn)行長時間的基本功練習(xí)才能跳好。體育舞蹈舞愛好者諸如“光基本步就學(xué)了兩年”之類的言辭，足以嚇跑一大批抱著娛樂心學(xué)舞的人。這恰恰是Salsa和體育舞蹈的不同，培訓(xùn)者們打出“會走路就會跳Salsa”的口號，無須多慮架型、不用計較步伐、不管舞伴身高差距只要你想跳Salsa，不是一點(diǎn)音律都沒有，完全可以跳好Salsa，這就是Salsa至今所以風(fēng)靡世界的最大奧秘。 以北京著名的韓國籍Salsa老師Nari的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，“很多人只要學(xué)一個小時的初級班，就可以試著自己跳Salsa了。”初學(xué)者甚至不用完全遵從老師的教導(dǎo)，“他讓你做臂下左轉(zhuǎn)你可以來個臂下

2、右轉(zhuǎn)”，隨心所欲才能張揚(yáng)Salsa的自由風(fēng)采。 選一首好曲子 Salsa要想跳得盡興，擁有一首好曲子是必要前提。什么樣的曲子算好？Nari說，“其實(shí)音樂本身并無好壞，最重要的是有感覺。好的音樂會讓我覺得自己是一堆樂器的合成體，腳就是兩只鼓，可以跟著音樂擊打出自己的節(jié)拍?！?對Salsa舞者來說，不用過分地挑剔音樂的節(jié)奏、韻律，只要聽起來感覺不錯，就可以放開手腳去跳。如果你聽到一首曲子時身體會不由自主地附和它的韻律，那么恭喜你，這就是你要找的好曲子了。在這樣的音樂里，舞蹈者可以自然地跟著音樂流暢的節(jié)奏感受輕松與歡快，隨意的舉手投足就能散發(fā)熱情浪漫的拉美風(fēng)情。 Nari特別強(qiáng)調(diào)，“有感覺”的音樂大

3、多數(shù)還是指用西班牙語演唱的曲子，當(dāng)然一些用英語演唱的曲子也可以跳Salsa，而他不推薦的理由是“就像把中國的唐詩譯成英文，沒意境了?！?在Salsa的國度中，好音樂絕對是位無與倫比的老師，當(dāng)舞蹈與音樂的韻律渾然一體時，音樂往往能誘發(fā)舞蹈者創(chuàng)造出新技巧、新舞步，很多高難度的技術(shù)性動作就是由此而生的。 管好你的胯 Salsa其實(shí)是一種胯的舞蹈，如果你能靈活自如控制好你的胯，就能跳好Salsa。無論男女舞者，一個靈動善舞的胯絕對是Salsa的點(diǎn)睛之筆，不少愛好者最初就是被舞者漂亮的胯部深深吸引才去學(xué)Salsa的。 管住自己的胯，是跳好Salsa的精髓所在。初學(xué)者的胯部往往像個頑皮的小孩，很不聽話；或

4、者是過于聽話，在出左腿時，左胯就不失時機(jī)地跟了出來，像扭秧歌一樣地扭來扭去，不但不美觀，還容易造成身子上下“躥”，不少跳了很久的人有時也難以避免這個問題。 “在韓國，這叫阿姨跳法。”Nari笑道。 眾所周知，Salsa每個小節(jié)是8拍，但Nari建議用16拍來訓(xùn)練自己的胯，即在每一拍之后加上一個“and”，這就是胯運(yùn)動的時間。 但是，Nari并不主張初學(xué)者使用“16拍跳法”，“這會把人嚇跑的”，他建議中高級學(xué)員用此方法來追求舞技的精益求精，而初學(xué)者更多的是要訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性，“先讓身體動起來就行，不用太刻意去想你的胯?！?當(dāng)然，無論新老學(xué)者，一定要對著鏡子練習(xí)，它是你的第一位老師，不僅嚴(yán)格地把你

5、的缺點(diǎn)暴露無遺，當(dāng)你有進(jìn)步時，對你的鼓勵也會不遺余力。 很多人對胯運(yùn)行的方向產(chǎn)生迷惑，其實(shí)最簡單不過：當(dāng)邁出左腿時，胯要隨之?dāng)[動到右側(cè)，反之，再擺回左側(cè)。即每次出腿后，胯要在“and”時擺到另一邊。這對初學(xué)者身體的協(xié)調(diào)性無疑是一大挑戰(zhàn)，很多人在這一關(guān)便氣餒或認(rèn)為Salsa“很難”。Nari建議用Merengue（梅倫格舞，一種1/2拍節(jié)奏的拉丁風(fēng)情舞，跳舞時髖關(guān)節(jié)左右依次擺動循環(huán)往返，非常簡單易學(xué)）來訓(xùn)練胯部的擺動，既能學(xué)會熟練駕馭自己的胯部，又能在不知不覺中掌握另一種舞蹈，可謂一舉兩得。 跳出自己的風(fēng)格 Salsa最大的特點(diǎn)是沒有固定的套路，舞蹈者通常是隨著音樂的節(jié)拍跳出相應(yīng)的動作和舞步，并

6、能根據(jù)環(huán)境、心情、舞伴的不同隨機(jī)改變，“創(chuàng)意在Salsa中是最重要的，你必須跳出自己的風(fēng)格！”Nari如是說。 所以，Salsa舞者無須拘泥于老師教授的套路，那只是給初學(xué)者腦子里畫上Salsa的脈絡(luò)，一旦舞蹈者了解到Salsa的真諦，就可以隨心所欲地盡情發(fā)揮。相時而動的Salsa才是最動人的，每個人都可以形成自己的Salsa風(fēng)格。 在任何PartnerDance（雙人舞）中，所有的套路都是為雙人設(shè)定的，一旦脫手分開，便少了精彩。Salsa卻不然，無論雙人舞還是單人Solo，都擁有同樣的發(fā)揮空間。 “如果是雙人舞，必須保持前三步、后三步的對稱基本步；如果是Solo，就可以打破這個模式。”Nari認(rèn)為，雙人舞因?yàn)橐疹櫟綄Ψ降囊龓Щ蚋S，基本步的模式不可改變。但是Solo則是一個展示自己的平臺，它其實(shí)是一段即興表演，舞者甚