開展體質(zhì)測試的必要性

1、一、實施學(xué)生體質(zhì)健康標準的意義（一）貫徹落實健康第一”的指導(dǎo)思想學(xué)校教育，特別是學(xué)校體育直接肩負著增強全體學(xué)生體質(zhì)”和促進全體學(xué)生健康”的使命。1999年，第三次全國教育工作會議和中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定明確指出健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作"江澤民總書記在關(guān)于教育問題的談話中也強調(diào)；正確引導(dǎo)和幫助青少年學(xué)生健康成長，使他們能夠德。智、體、美全面發(fā)展，是一個關(guān)系我國教育發(fā)展方向的重大問題?！钡?，用健康第一”的指導(dǎo)思想和素質(zhì)教育的理念來審視目前所采用的體育鍛煉標準的

2、手段和方法，還存在一些不完善的地方或在實際操作上的缺陷。如，用身體運動素質(zhì)的測試指標來反映學(xué)生的健康水平是否合理？如何解決體育教學(xué)中測什么教什么，教什么練什么的應(yīng)試教育傾向？如何解決測試項目過于繁雜、重復(fù)，以及如何將測試內(nèi)容的科學(xué)性、合理性可操作性相結(jié)合的問題等。為了解決上述問題，使學(xué)生體質(zhì)健康的評價在學(xué)校體育工作中起到正確積極的導(dǎo)向作用，教育部和國家體育總局研制了符合健康第一”指導(dǎo)思想的學(xué)生體質(zhì)健康標準。標準作為促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標準，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件之一。因此，它的實施必然會促進學(xué)生積極鍛煉，不斷糾正和改變目前學(xué)生體質(zhì)健

3、康狀況出現(xiàn)的突出問題，從而使學(xué)生擁有健康的體魄和健全人格，將健康第一”的指導(dǎo)思想落到實處，充分發(fā)揮學(xué)校體育在素質(zhì)教育中的作用。（二）滿足社會發(fā)展對人體健康的需要現(xiàn)代文明在帶給人們充分物質(zhì)享受的同時，也給人類的健康帶來了新的威脅。由于精神緊張、營的人群不斷地擴大。人們對于健康的要求越來越高,認識發(fā)生了深刻的變化，在世界衛(wèi)生組織很動下，接受，普遍認識到健康不再僅僅是沒有疾病或不虛弱,體完美狀態(tài)，這就是生理一心理一社會三維健康觀，隨著科學(xué)研究的不斷深入，人類對于健康的健康的新概念在個球得到了傳播并日益為人所而是生理的、心理的健康和社會適應(yīng)的整體育對于促進健康有著不可替代的作用。同亞健康狀態(tài)養(yǎng)過剩、運

4、動不足、環(huán)境污染等因素所引發(fā)的非傳染性疾病在全球不斷蔓延、處于時人們對如何通過體育鍛煉提高體質(zhì)健康水平在理念和認識上也有了進一步的提高，在手段和方法上也有所改進和創(chuàng)新，在測量與評價方面也發(fā)生了一些新的變化。研制組根據(jù)時代發(fā)展的要求，在確定標準的測試內(nèi)容、測試方法和評價標準等方面，進行了充分研究和論證，充分考慮了各個方面的影響因素。標準的實施將促進學(xué)生體質(zhì)健康的測量與評價工作更加科學(xué)化、簡捷化和實用化；將更加符合我國的國情和社會的發(fā)展，并具有更強的可操作性。標準中選擇的測試內(nèi)容，突出了對發(fā)展和改善學(xué)生健康有直接影響且關(guān)系密切的身體成份、心肺循環(huán)系統(tǒng)的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韌性，體現(xiàn)了現(xiàn)代社

5、會對健康的具體要求，從而滿足社會發(fā)展對于體質(zhì)健康評價的要求。（三）發(fā)展并完善學(xué)生體質(zhì)健康評價體系標準是在認真總結(jié)了國家體育鍛煉標準大學(xué)生體育鍛煉標準中學(xué)生體育合格標準小學(xué)生體育合格標準執(zhí)行過程中所取得的成績和存在的問題基礎(chǔ)上；根據(jù)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研所反映出來的體能素質(zhì)和心肺功能下降、近視眼患病率增高等現(xiàn)狀；參考國際上有關(guān)研究的成功經(jīng)驗和先進做法，建立了以健康素質(zhì)為主要指標的新的評價體系。標準的頒布將實現(xiàn)一標多用。首先，取代國家體育鍛煉標準學(xué)生部分，標準是國家體育鍛煉標難的組成部分，是國家體育鍛煉標準在學(xué)校的具體實施，在實施標準的同時，原國家體育鍛煉標準的內(nèi)容不再執(zhí)行,標準測試結(jié)果即為國家體育鍛煉標準

6、測試結(jié)果，按原國家體育鍛煉標準實施辦法上報數(shù)據(jù)；其次，取代大中小學(xué)學(xué)生體育合格標準，凡已實施標準的學(xué)校，大學(xué)生體育合格標準中學(xué)生體育合格標準小學(xué)生體育合格標準停止執(zhí)行；第三，可以作為體育課成績評定中體能部分的參考評價依據(jù)；第四，可與初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試的評定緊密結(jié)合，作為初中畢業(yè)體育考試的重要參考依據(jù)；第五，與全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研的部分指標測試的數(shù)據(jù)能夠互相兼容。標準是激勵學(xué)生積極進行身體鍛煉的教育手段，不是為測試而測試，特別是標準采用個體評價標準，能夠清晰地看出學(xué)生個體差異與自身某些方面的不足，這十分有利于通過測試促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，通過鍛煉改善健康狀況，促進健康發(fā)展。與以往的學(xué)生體質(zhì)

7、評價標準相比，這一評價體系將更加有助于促進青少年學(xué)生積極參與體育鍛煉，成為具有正確的體育意識和健康的生活方式的高素質(zhì)的人才，使學(xué)校體育在促進國民健康方面起到應(yīng)有的作用。學(xué)生體質(zhì)健康評價是學(xué)校體育工作中的重要環(huán)節(jié)，也是學(xué)校教育評價體系中的重要組成部分。正確、合理地對學(xué)生進行體質(zhì)健康評價，對于促進學(xué)校體育和教育工作有著重要的意義。標準從建立和完善我國學(xué)校教育評價體系的目標出發(fā)，體現(xiàn)了學(xué)校體育的價值，回答了學(xué)校體育為什么要以健康”為本和怎樣以健康”為本的問題，明確了健康”不僅應(yīng)是學(xué)校教育和學(xué)校體育追求的目標，而且還是學(xué)校體育課程存在的根本理由。標準的實施將對我國深化學(xué)校體育改革，完善體質(zhì)健康評價體系

8、，促進全體學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，具有深刻的影響。二、學(xué)生體質(zhì)健康標準的內(nèi)容（一）學(xué)生體質(zhì)健康標準要求中學(xué)生測試哪些項目？根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標準的要求，中學(xué)生需要完成六項測試，分別是身高，體重，肺活量，臺階試驗或耐力跑，50米跑或立定跳遠，握力或仰臥起坐（女生）或坐位體前屈。（二）為什么要選擇這些測試項目？根據(jù)我國國情，在充分考慮測試內(nèi)容的科學(xué)性、全面性和可操作性的前提下，學(xué)生體質(zhì)健康標準中所選擇的測試項目，突出了發(fā)展和改善身體健康素質(zhì)的內(nèi)容要素，旨在促進對學(xué)生健康有直接影響且關(guān)系密切的身體成分、心血管系統(tǒng)的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韌性的改善、發(fā)展與提高。（三）為什么要設(shè)立選測項目？選測項目的設(shè)

9、立旨在引導(dǎo)學(xué)生全面地鍛煉身體；減輕學(xué)生、教師和學(xué)校測試工作的負擔(dān)：強調(diào)全面鍛煉身體的過程；實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容和測試項目分開，克服考什么學(xué)什么、測什么練什么的應(yīng)試教育弊端，保證體育與健康課教學(xué)活動的正常進行。達測項目由各地（市）級教育行政部門在測試前隨機確定。（四）身高標準體重有何意義？身高標準體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標。人的體形肥胖、健壯或瘦弱，都是針對身高與體重的比例是否協(xié)調(diào)與適中而言。經(jīng)常檢測身高標準體重，對于掌握自己的體重是否適宜，是否需要調(diào)整飲食，

10、評定運動量的大小和生理機能的變化等，都有重要的意義。身高標準體重測量方法簡便易行，它可間接反映人體的身體成分。如果你所測得的身高標準體重數(shù)值小于或大于同年齡段的身高標準體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。（五）臺階試驗指數(shù)是高好還是低好？臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映你心血管系統(tǒng)的機能水平越高；反之亦然。經(jīng)常參加有氧代謝運動，可提高你心血管系統(tǒng)的機能水平，具表現(xiàn)為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數(shù)下降；在試驗結(jié)束后脈搏的搏動次數(shù)恢復(fù)到安靜狀態(tài)下的次數(shù)所用的時間縮短；

11、臺階試驗指數(shù)增高。（六）為什么要進行耐力跑測試？心血管機能水平高100%的力量”還不通過循序漸進的有氧耐耐力跑是國內(nèi)外評價心血管系統(tǒng)機能水平最簡便的方法之一。的人在跑相同距離時所用的時間相對要少。因此，如果你的心血管系統(tǒng)機能較強，就能在耐力測試中取得好成績。假如你用了能取得理想成績，說明你心血管系統(tǒng)的機能欠佳，有相當大的發(fā)展空間,力鍛煉、科學(xué)地控制飲食和降低體重就可以得到改善和提高。（七）為什么采用肺活量體重指數(shù)進行評價？肺活量是評價人體呼吸系統(tǒng)機能狀況的一個重要指標?？茖W(xué)家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由于肺活量的大小，與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關(guān)系。因此，為了將

12、學(xué)生身體發(fā)育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現(xiàn)，所以選用了肺活量體重指數(shù)。（八）50米跑測試有何意義？雖然50米跑動作結(jié)構(gòu)簡單，但它可反映你神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔肌肉無力、協(xié)調(diào)性和柔韌性很差的韌性以及肌肉的力量和耐力。我們不能指望一個身體不靈活、人可以在50米跑的測試中取得好成績。因此，50米跑的測試成績可部分地反映你身體運動的綜合素質(zhì)，它也是你從事體育活動，學(xué)習(xí)運動技能所必須具備的身體基本素質(zhì)。中學(xué)階段是發(fā)展速度素質(zhì)的大好時機，你應(yīng)該抓住這一時機促進速度素質(zhì)的發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。（九）握力體重指數(shù)的含義是什么？握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量，同時

13、也與其他肌群的力量有關(guān)，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。握力體重指數(shù)反映的是你肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。（十）仰臥起坐的測試目的是什么？仰臥起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一，由于它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，所以受到廣泛的歡迎和應(yīng)用。在做仰臥起坐時，主要是腹肌在起作用，牌部肌肉也參與了工作，因此這種測試既評價了你腹肌的耐力，也反映了你牌部肌肉的耐力。由于女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯(lián)系，因此將仰臥起坐單獨列為女生的一個選測項目。（十一）立定跳遠是測量腿部肌肉的力量嗎？立足跳遠主要是測量你向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。不僅參加體育比賽需要力量，而且在日常生活中，如在搬運重物時也需要力量，此外騎自行車、爬山、遠足等休閑活動都需要腿部力量。腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎(chǔ)，沒有力量就談不上爆發(fā)力，也談不上肌肉的耐力