每食每刻の湯品

1、每食每刻相約回家吃飯貴陽店養(yǎng)顏雞湯功效：功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養(yǎng)血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。材料：材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。作法：作法：(1)雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。(2)香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。(3)紅棗去核備用。(4)冬瓜連皮切塊。(5)把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個小時，然后再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調(diào)味即可。鮮香菇豆腐湯功效：功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。材料：材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦

2、豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。作法：作法：(1)豬肉洗干凈切片，飛水。(2)把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。冬瓜發(fā)菜美腿湯冬瓜發(fā)菜美腿湯 功效：功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。材料：材料：帶皮冬瓜兩斤、發(fā)菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。作法：作法：(1)豬肉洗干凈，切塊，飛水。(2)發(fā)菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時后，把雜質(zhì)清洗干凈。(3)冬瓜連皮切塊，薏仁洗干凈備用。(4)把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮二小時，最后放入發(fā)菜再煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可飲用。紫菜排

3、骨湯紫菜排骨湯 功效：功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。材料材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。作法：作法：(1)排骨洗干凈，飛水。(2)紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。(3)水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。鯉魚補血瘦身湯鯉魚補血瘦身湯 功效：功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫材料：材料：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。作法：作法：(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。(2)將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗

4、干凈，備用。(3)紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。(4)水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。黃瓜豬骨湯黃瓜豬骨湯 功效：功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫材料：材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。作法：作法：(1)豬骨洗干凈，切塊，飛水。(2)其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。(3)水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用。海帶瘦身湯海帶瘦身湯 功效：功效：清熱去濕、減肥輕身材料：材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。作法：作法：(1)瘦豬肉洗干凈切片，飛水。(2)冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。(3)水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個小時，加入鹽調(diào)味料即可飲用。蘋果瘦身湯蘋果瘦身湯 功效：功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱材料：材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。作法：作法：(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。(2)蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。山楂決明瘦身湯山楂決明瘦身湯 功效：功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃材料：材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。