立定跳遠教案

1、立定跳遠教案班級：初班人數(shù)：課次：第一次課任課老師：上課時間：教學(xué)內(nèi)容立定跳遠場地器材教 學(xué) 目 標1. 認知目標：通過學(xué)習60%以上的學(xué)生掌握立定跳遠的根本技術(shù)和方法。2. 技能目標：通過練習 開展學(xué)生的跳躍能力。3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想 品質(zhì)。提高學(xué)生的平安意識?；@球場一片教學(xué) 重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué) 難點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時前伸小腿。課 的 結(jié) 構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法分 項 時 間負荷教師活動學(xué)生活動開 始 部 分課堂常規(guī)1、體委整隊集合，清點人數(shù)。2、體委向老師報告出勤情況。3、師生問好。4、檢查服裝、器材。5、宣布本次課的任務(wù)

2、、目的及 要求。6、安排見習生活動。一組織：組織學(xué)生四列 橫隊集合二要求：教師站在隊列 前簡單的介紹本節(jié)課的 學(xué)習內(nèi)容、目標并提出要 求，調(diào)動學(xué)生的積極性。聲音洪亮一練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX二要求:快、齊、 靜三見習生出列， 幫助老師完成教學(xué)。 要求：積極配合教師2分鐘小教學(xué)活動。一組織：調(diào)動學(xué)生兩列一練習隊形：學(xué)生橫隊女生在前男生在后成兩列橫隊慢跑。慢跑4塊籃球場2圈進行慢跑。二要求：保持安靜，一預(yù)計問題：學(xué)生打不要打鬧，保持隊列3鬧，隊形不整齊。的整齊。分三處理手段：跟著學(xué)鐘生一起跑。保持安靜，不要打鬧，保持隊形的整準齊。三、徒手操一組織：一練習隊

3、形：中備全班分四組進行練習。XXXXXXX1.頭部運動XXXXXXX3部2.擴胸振背運動二教法：XXXXXXX分3體轉(zhuǎn)運動1.教師邊講解邊示范練XXXXXXX鐘分4.體側(cè)運動習方法。5.腹背運動2.教師口令指揮學(xué)生進6.弓步、撲步壓腿行練習。對個別同學(xué)的不二學(xué)練法：標準動作進行糾正，1.認真看動作示范。三要求：2.聽口令進行練習。1.動作示范正確2. 口令整齊洪亮三要求：動作準確到位?；?部 分基本一立定跳遠練習方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩冋寬， 兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸 直，后擺時，屈膝降低重心，上 體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地， 冋時兩臂稍曲由后往前上方擺 動

4、，向前上方跳起騰空，并充分 展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前 伸，同時雙臂用力往后擺動， 并 屈膝落地緩沖。口訣：一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身 體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝 起。教學(xué)重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時 前伸小腿。二跳遠接力比賽方法：一組織：將學(xué)生分成 四列橫隊，教師在隊伍中 間講解示范。二教法：1. 教師講解、示范技術(shù)動 作。2. 組織學(xué)生一排一排的 進行練習。3. 整體講解糾正學(xué)生易 犯錯的動作，后在個別糾 正。4. 請技術(shù)動作好的冋學(xué) 出來做示范冉講解。三要求：1. 動作示范正確。2. 講解少而精，聲音洪 亮。四預(yù)計問題:1平安隱患。2

5、左右的間隔距離過 小練習時擺臂打手。五處理手段1練習時 隨時提醒學(xué)生注意平安。 2提醒學(xué)生注意左右間 隔。一組織：將學(xué)生分成 四列橫隊，將一豎排的 4 位同學(xué)確定為一組。一隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXX二學(xué)練法：1看老師動作示范。2排一排的進行 練習。3觀察其他同學(xué)的 動作。三要求：認真聽 講解看示范。練習時 開動腦筋想技術(shù)動 作，認真觀摩技術(shù)好 的同學(xué)。注意平安。一比賽隊形：14分鐘中部分學(xué)生分為4橫排，一縱隊的四位 同學(xué)為一組，以立定跳遠的技 術(shù)，一人跳一次，前面的冋學(xué)從 規(guī)定的起點開始跳，后面的同學(xué) 以前面的冋學(xué)的腳后跟為起點 接著往前跳?？茨囊唤M的冋學(xué)

6、加 起來跳的最遠。進行三組比賽。 規(guī)那么：立定跳遠的方式跳，后面 冋學(xué)以前面冋學(xué)的腳后跟為起 點。三素質(zhì)練習1收腹跳男生：20個X 5組女生：15個X 5組二教法：1. 老師講解比賽的方法、 要求、規(guī)那么。2. 指揮學(xué)生進行比賽。最后確定名次。四預(yù)計問題:1平安隱 患。2學(xué)生沒有積極性。五處理手段1比賽時 隨時提醒學(xué)生注意平安。 2提醒學(xué)生本隊是由戰(zhàn)斗 力的集體。一組織：將學(xué)生分成 四列橫隊。二教法：口令指揮學(xué)生進行練習三要求：口令清楚，聲音洪亮XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX6分 鐘10分鐘中中要求：認真比賽，注意平安，聽從安排，遵 守規(guī)那么。一練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：動作準確到位。 控制好重心不要后 仰。注意平安，不要 跌倒了。放松活動。1.自己抖動放松手臂。一組織：全班集體進一練習隊形：結(jié)行XXXXXXX22.自己拍拍大腿小