健美操--秦濤

1、 第三套大眾健美操二級套路第一組合一、 指導思想以體育與健康大綱為依據，以“健康第一思想為指導”，以深化教育教學改革、推進素質教育為出發(fā)點、創(chuàng)設學生喜歡和樂于接受的學習形式和方法、手段，調動起學生的學習積極性、主動性、啟發(fā)學生積極思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，培養(yǎng)克服肯難、同伴相互合作的精神。二、教材分析本節(jié)課我選擇了學習健美操的套路動作，學會聽音樂節(jié)拍。發(fā)展思維和參與相結合的能力，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。三、學情分析五年級學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，個性活潑、思維反應敏捷，模仿能力和接受能力強，并樂于參加體育活動，樂于向同伴展示技術動作。這個階段的學生已經具備了較強的社會適應能力，能在集體活動

2、中與同伴團結合作，完成活動任務。但由于心理因素的原因，該階段的學生也有自我約束能力差的特點，因此在教學過程中需要通過教師的引導進行學習。教案授課年級： 五 人數(shù)：40人 任課教師：秦濤教學內容1.第三套大眾健美操二級套路第一組合2.身體素質練習：柔韌性教學目標1、技能目標：掌握大眾健美操第一組合的動作要領，并能獨立完成動作。2、身體健康目標：通過健身操組合動作的練習，發(fā)展動作的協(xié)調性，提高動作節(jié)奏感，激發(fā)學生興趣。發(fā)展思維和參與相結合的能力，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。3、情感目標：培養(yǎng)學生相互配合的能力，提高對健美操的欣賞能力與表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學生和諧的人際關系及合作精神。課的結構課的內容指導與練習法

3、運動負荷次數(shù)時間開 始 部分2 分鐘課堂常規(guī)：1、 體育委員集合整隊；2、 教師宣布本次課的內容及注意事項；3、 檢查服裝，安排見習生。隊形： 集合：快、靜、齊準 備部分8分鐘準備活動：1、游戲：老狼老狼幾點鐘2、徒手操：頭部；肩部；腰背部；膝關節(jié)；手腕、腳踝以及與健美操運動相關的各個韌帶和關節(jié)。壓 肩：4*8拍正壓腿：4*8拍側壓腿：4*8拍后壓腿：4*8拍一、 組織教法：1、 教師簡述游戲的方法與規(guī)劃。2、 教師提出練習要求后，師生共同游戲。 3、 徒手操練習。二、教學要求：1、游戲態(tài)度積極，遵守規(guī)則，注意傾聽，互相配合，反應靈敏。2、徒手操練習要求動作輕松自然，動作幅度不要過大，以免造成

4、運動損傷。4、 游戲和徒手操的練習達到身體預熱目的，為課的基本部分做好準備。三、教學重點：熱身。1組53基 本 部分25分鐘大眾健身操二級的第一組合: 4*8*2 (一) 1-4右腳十字步1右臂側舉，2右臂側舉，3雙臂上舉，4下舉 5-8向后走四步屈臂自然擺動，7-8同5-6（二）1-8動作同第一個八拍，但向前走四步（三）1-6拍漫步1-2右手前舉，3雙手叉腰，4-5左手前舉，6雙手胸前交叉7-8 1/2后漫步雙臂側后下舉（四）1-2右腳向右并步跳屈左臂自然擺動3-8左腳向右前方做 6拍前側后漫步 3-4前平舉彈動2次，5-6側平舉，7-8后斜下舉第五至八個八拍，動作相同，但方向相反。二、柔韌

5、素質的練習：1、壓肩 ：兩人互相以手搭肩，身體前傾，向下有節(jié)奏地肩壓。2. 腰腹部: 雙人背向，雙手頭上握或互挽臂互相背。3. 胸部練習:者并腿坐在墊子上，臂上舉，同伴在背后一邊向后拉其雙手，一邊用腳蹬練習者肩背部，向后拉肩振胸。組織教法：隊形如下圖 X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X 一、大眾健身操二級的第一組合:1、講解并示范大眾二級第一組合的動作過程。2、分別對八個八拍的動作進行教學。3、八個八拍的動作連成套路進行練習（教師領操，慢慢做，力求動作規(guī)范到位）4、結合音樂進行練習，要求節(jié)奏準確。1、 體育骨干領操進行練習，教師觀察并

6、記錄錯誤動作。2、 糾正錯誤動作：先進行集體糾正，再個別糾正。教學重點：動作的協(xié)調性及連貫性。教學要求：動作的發(fā)力點與音樂的重拍完美結合。二組織，如圖：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：動作到位準確且動作的幅度盡可能大。15結 束 部分5分鐘一、 整隊集合 二、 放松運動： 播放花與蝴蝶 師生共同放松 三 1、總結上課情況2、介紹下節(jié)課內容××××××××××××××1、 教師講解示范，學生跟著教師的示范練習。2、 講評本次課，提出課后要求。3、 安排值日生整理器材，宣布下課。教學要求：1、 呼吸慢