初中生近視調(diào)查報(bào)告

1、初中生近視調(diào)查報(bào)告近視是我國青少年中最普遍、最主要的疾病 , , 不僅嚴(yán)重 影響學(xué)生個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活 ,XX,XX 收集了初中生近視調(diào)查報(bào)告， 歡迎閱讀。初中生近視調(diào)查報(bào)告【一】 背景 : : 如果你留心關(guān)查 一下身邊的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都需要“眼睛助手” 。特別 是青少年處于高度用眼時(shí)期，如不注重眼睛的保護(hù)就會(huì)讓其 受到嚴(yán)重傷害。因此導(dǎo)致近視問題愈加嚴(yán)重。目前，我國近視眼患者已超過三億，占全世界近視眼患 者的1/31/3 ，而我國學(xué)生的近視率在全世界的排名，已從 19981998 后的第四位上升為第二位，僅次于“近視第一大國”日 本。其中中學(xué)小近視率已達(dá) % %高中生近視率已達(dá) 70%70%

2、，我國青 少年因高度近視而致盲的人數(shù)已達(dá) 3030 萬人。據(jù)調(diào)查， 近視發(fā)生的比例出 7070 年代的 15%15%左右， 發(fā)展到 9090 年代末的 55%55%甚至 80%80%左右，我國近視發(fā)病率上升之快， 已到了全社會(huì)必須關(guān)注和采取措施的時(shí)候了組員: :羅星. .左萍. .郭楊揚(yáng) . .張騰, ,蘇虹羽 , ,房靖超 , ,秦臻. . 盛浪影活動(dòng)時(shí)間 :12:12 月 1515 日 -1-1 月 3 3 日活動(dòng)范圍 : :大街小巷 , ,學(xué)校, ,眼鏡店 , ,調(diào)查方式 : :網(wǎng)絡(luò)信息查找 , ,調(diào)查問卷 , ,眼睛店調(diào)查 提出問題 : : 根據(jù)網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù)，我國青少年近視發(fā)病率已達(dá)

3、到 30%30%以上，就是說， 1010 個(gè)孩子中已有 3 3 個(gè)以上是近 視的。小學(xué)生戴眼鏡對家長和老師來說，已經(jīng)習(xí)以為常了，幼兒園大班孩子戴副眼鏡也屢見不鮮了。其中高中年齡段達(dá) 到 50%50%左右。那么，為什么中學(xué)生近視的比例會(huì)如此高呢? ?我們對此產(chǎn)生了疑問 ? ?是學(xué)習(xí)壓力過大 ? ?還是習(xí)慣問題 ? ?還是 其他因素。我們對此進(jìn)行了調(diào)查 : : （ 插入調(diào)查 ） 通過到各大眼睛店訪問，我們得知目前近視現(xiàn)象正呈現(xiàn) 出以下幾個(gè)特點(diǎn) : : 一是發(fā)病率一路攀升 ; ; 二是向低年齡發(fā)展 ; ; 三是造成近視的原因越發(fā)多樣，而且每當(dāng)假期期間，眼睛店 越是“紅火” ，為什么呢 ? ?從調(diào)查結(jié)

4、果不難看出看電視，打電 腦游戲已成為其中最主要的“殺手” 。1 1、學(xué)習(xí)環(huán)境不良 ; ;2 2、不良用眼習(xí)慣 ; ;3 3、青少年近視遺傳史 ; ;4 4、戶外活動(dòng)和體育鍛煉少 ; ;5 5、日均學(xué)習(xí)時(shí)間長。6 6、看電視、玩電腦或打游戲機(jī)時(shí)間過長 ; ; 其中學(xué)習(xí)環(huán)境不良、玩游戲及不良用眼習(xí)慣對于青少年 近視發(fā)病具有顯著關(guān)聯(lián)。 隨著社會(huì)的發(fā)展，其中第 6 6 條不 得不越來越影起我們的關(guān)注，看電視玩電腦對近視來說應(yīng)該 是有影響 , , 關(guān)鍵時(shí)間是否過長。1.1. 目前有許多學(xué)校存在著教室設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)不合理，采光照 明不符合規(guī)定，教室所納學(xué)生數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)，課桌椅高低、間 距等不適合學(xué)生身高等情況，所

5、以學(xué)校應(yīng)大力加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí) 基礎(chǔ)設(shè)施的設(shè)置與完備工作，使其符合健康衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求。2.2. 在學(xué)生家中，家長亦應(yīng)給學(xué)生營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán) 境，使其采光照明、桌椅高低等均符合健康衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。3.3. 加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作，大力宣傳學(xué)生用眼衛(wèi)生知識， 改變不良衛(wèi)生行為，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保 健能力，保護(hù)好視力。4.4. 教師和家長要說服學(xué)生少看電視，特別是要講明近距 離看電視對視力的危害 ; ; 不要在過暗、過強(qiáng)光線下看書 ; ; 乘車、 走路、臥床等都不要看書。還要幫助學(xué)生糾正不正確的讀寫 姿勢，以及不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。 對具有遺傳史的學(xué)生來說 要更加認(rèn)真地保護(hù)自己的視力，對危害視力的

6、因素與習(xí)慣予 以堅(jiān)決糾正。5.5. 堅(jiān)持推廣和普及眼保健操，使學(xué)生能正確、自覺、認(rèn) 真地學(xué)好、做好，并定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早矯治。6.6. 近視學(xué)生需配眼鏡時(shí)，要到醫(yī)療部門咨詢、驗(yàn)光及配 鏡，切不可隨意在街頭眼鏡店配戴近視鏡。7.7. 在飲食上要給學(xué)生增加富含維生素 A A、D D、B2B2 的食物。 要教育學(xué)生合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，在學(xué) 習(xí)間隔中要有意識地讓眼睛休息休息，從而起到勞逸結(jié)合，保護(hù)視力，提高學(xué)習(xí)效率的作用。8.8. 看電視及玩電腦每次不應(yīng)超過 40504050 分鐘，中間應(yīng)該 休息 , ,雙眼向遠(yuǎn)處眺望，以減輕眼部疲勞 , , 可避免近視加深關(guān)于這次的探究性

7、活動(dòng)我們從網(wǎng)上篩出了這份調(diào)查問 卷1.1. 調(diào)查問卷 : : 關(guān)于中學(xué)生近視的調(diào)查問卷 1 1、請問你是否近視 ?(?( ) )A A、是 B B、否2 2、請問你是什么時(shí)候開始近視 ?(?( ) )A A、小學(xué)以前 B B、小學(xué) C C、初中3 3、請問你近視的度數(shù)是多少 ?(?( ) )A A、小于 300300 度 B B、300300 度一 600600 度 C C、600600 度以上4 4、請問你的學(xué)習(xí)環(huán)境光線如何 ?(?( ) )A A、充足 B B、不充足 C C、一般5 5、 請問你認(rèn)為眼保健操對防治近視有用嗎?(?( ) )A A、有 B B、沒有 C C、不清楚6 6、請

8、問近視影響你的生活嗎 ?(?( ) )A A、會(huì) B B、不會(huì)7 7、你的父母對你的近視有什么做法?(?( ) )A A、配眼鏡 B B、不理睬 C C、不帶眼鏡，并保護(hù)眼睛1 1、近視的原因 ?(?( ) )A A、遺傳 B B、不注意用眼衛(wèi)生 C C、手術(shù)造成 D D、其他2 2、你的眼睛是如何形成近視的 ?(?( ) )A A、看電視、玩游戲 B B、看書、寫字 C C、上網(wǎng) D D、坐姿 不正確3 3、 如果你的眼睛近視了，你會(huì)如何保護(hù)好眼睛?(?( ) )A A、配眼鏡 B B、經(jīng)常做眼保健操 C C、看書、寫字要保持 一定的距離4 4、近視對你的影響符合以下條件的是 ( ( ) )

9、4A4A、上課看不清黑板上老師的板書，聽課效果受損，成 績下降B B、常認(rèn)錯(cuò)人，做錯(cuò)事，給生活帶來諸多不便。C C、一些生活、行為不便，常會(huì)產(chǎn)生自卑心理。D D、影響生活，使你的生活少了許多樂趣。 我們對問卷調(diào)查進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，得到了下列數(shù)據(jù) 中學(xué)生認(rèn)為眼保健操對防治近視是否有用 近視是否會(huì)影響中學(xué)生的生活 有 5151 人 沒有 8 8 人 不清楚 1515 人 會(huì) 5252 人不會(huì) 2222 人 第一，不注意用眼衛(wèi)生。眼睛是非常挑剔的，稍不注意 就會(huì)感染各種各樣的眼病。其中，近視是最常見的了。為了保護(hù)你的眼睛，就必須注意用眼衛(wèi)生，如: : 不搓揉眼睛，不 要將異物落入眼內(nèi)， 不要在眼睛周圍

10、涂抹刺激性的物質(zhì)可是 現(xiàn)在有些中學(xué)生因?yàn)榉N種原因而忽略了用眼衛(wèi)生，使眼睛近 視了。第二，超時(shí)看電視，上網(wǎng)及看文學(xué)讀物。因?yàn)閷W(xué)習(xí)過重 這個(gè)間接原因而近視的同學(xué)很多，可有些同學(xué)近視并不是時(shí) 間的緊迫，而是因?yàn)闀r(shí)間的寬裕而不得不打發(fā)時(shí)間。于是他 們開始看電視、上網(wǎng)、看小說，久而久之就入迷了。大家都 知道，電視、電腦的幅射會(huì)刺激眼里的視網(wǎng)膜，而看書太久 了就會(huì)疲勞。久了，自然也就近視了。中國教育報(bào)XXXX 年 3 3 月 2121 日第 8 8 版，成都市每 1010 個(gè) 成都中學(xué)生中，差不多就有 8 8 個(gè)近視眼 （ 含沒戴眼鏡的“假 性近視”及眼科科學(xué)所謂“視力低下者” ） ，而且其中相當(dāng) 部分還

11、不斷向高度近視方面發(fā)展。玉林某中學(xué)對初一到高三上千名學(xué)生的視力狀況進(jìn)行 了調(diào)查，得到如下結(jié)果 : : 初二年級需配鏡近視患者占學(xué)生總 數(shù)的 20%20%，初三年級需配鏡近視患者占學(xué)生總數(shù)的40%40%，高二年級需配鏡近視患者已經(jīng)占到學(xué)生總數(shù)的50%50%，高三年級需配鏡近視患者占學(xué)生總數(shù)的70%70%，這些需配鏡者的左右眼平均視力都等于或低于。 正就讀高 1 1 年級的張同學(xué)說，剛 上初一時(shí)，自己近視還不到 100100 度，可隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重， 課外玩耍的時(shí)間少了， 每天看書的時(shí)間不斷增加， 用眼時(shí)間 長了， 看東西越來越模糊，現(xiàn)在戴著近 500500 度的眼鏡，感覺 非常不方便。家住昌茂

12、小區(qū)的張同學(xué)告訴我們，不近視的他 簡直就成了班上的“國寶” ，大家都很羨慕他有一雙視力正 常的眼睛我們走入街頭 , , 到各大眼鏡店深入調(diào)查 . . 針對我們所討 論的問題 , ,向他們詢問 , , 從中了解目前社會(huì)中存在的現(xiàn)實(shí)情 況. . 通過細(xì)致的訪問 , , 我們得知中學(xué)生前來配眼睛的人數(shù)大 概占總配鏡人數(shù)的3/5.3/5. 這充分說明了我們要高度重視此問 題 , , 避免讓其一再惡化 . . 也許，事情沒有我所說的那么危言聳 聽，但是小隱憂終會(huì)成為大憂患，正如“蟻穴雖小，可潰千 里堤”。所以我們先必須防微杜漸。在因懷有著好奇心的心理，所以他們對于可以導(dǎo)致近視 的行為并不加以重視 （ 即

13、使知道 ） ，都普遍認(rèn)為沒有什么大不 了的。正因如此， 近視趁虛而入， 開始猖狂的攻擊人的眼睛， 同時(shí)導(dǎo)致了眼睛成為了眼鏡的愛好者。1.1. 多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品、海帶等，少吃糖果， 切不可偏食。 2.2. 多種形式的遠(yuǎn)眺，如可在夜晚辨認(rèn)滿天的 星斗、眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物等。 3.3. 不用太淡、太短、 太尖的鉛筆。 4.4. 可采用白熾燈和熒光燈的混合光照明，燈 光宜在左方或左前側(cè)。 5.5. 注意用眼的衛(wèi)生 , , 不在床上、行駛 的車上、走路時(shí)、陽光下或暗光下看書?？措娨晻r(shí) , , 人離電 視米; ; 電視略低于視平線 ; ;連續(xù)看 1 1 小時(shí)應(yīng)閉目休息幾分鐘 ; ; 若連續(xù)看

14、 4 4 小時(shí)不休息 , , 視力會(huì)下降總之一句話 , , 要克服長時(shí) 間用眼和近距離用眼的毛病，才可以預(yù)防近視眼的發(fā)生 . .挑食、偏食會(huì)使兒童眼睛發(fā)育所需的營養(yǎng)供給不足。所 以預(yù)防近視，孩子的食譜要多樣化，注意葷素和粗細(xì)搭配，以保證他們眼睛營養(yǎng)的充分供給。 可以多吃些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ) 益氣血的食物， 如龍眼肉、山藥、菠菜、小米、玉米等。同 時(shí)桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁等食品能起到養(yǎng)心安神明目的 作用。再有，還應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等。補(bǔ)充鋅 和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃 魚、奶粉等食物中含鋅量較高 ; ; 牛肉、谷物、肉類、肝類等 食物中含鉻較豐富。防止疲勞用眼 :

15、 : 如長時(shí)間看書、作業(yè)、看電腦，躺著 看或暗光線下看書等。 合理配戴眼鏡 :50:50 度以上近視應(yīng)配 鏡， 250250 度以下僅在看遠(yuǎn)時(shí)戴， 250250 度以上應(yīng)經(jīng)常戴，看近 時(shí)最好加用虛焦鏡。戴虛焦鏡 : : 中小學(xué)生近視應(yīng)盡早使用虛焦近視控制鏡， 利用虛焦鏡將看書、作業(yè)或玩電腦等引起的近視發(fā)展控制到 最低限度。極積防治弱視及散光 : :弱視應(yīng)盡早治愈， 100100 度以上散 光應(yīng)經(jīng)常戴鏡矯正。 防近視發(fā)展手術(shù) :10:10 歲以下小孩， 近 視達(dá) 450450 度以上如發(fā)展快宜盡早行后鞏膜加固術(shù)。激光手術(shù) :18:18 歲以后，近視穩(wěn)定不發(fā)展時(shí)，可用準(zhǔn)分 子激光消除近視度數(shù)而取下

16、眼鏡。此外 : : 少年兒童應(yīng)少玩游戲機(jī)，盡量少看電視，多做室 外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，早睡早起，糾正偏食，合理照明，及時(shí) 檢查視力，早發(fā)現(xiàn)早治療，這些對預(yù)防近視也具有重要的意 義。預(yù)防近視“三字經(jīng)” 近視眼，看不遠(yuǎn)，做事情，不方便，要防止，不算難; ;做起來，要認(rèn)真。光線暗，不要看，傷眼睛，損目力。 溫功課，一小時(shí)，停一停，再來看。讀書時(shí)，坐端正; ;眼距書，一尺遠(yuǎn)。陽光下，莫看書 ; ; 光太強(qiáng)，眼發(fā)花。 現(xiàn)在我國中學(xué)生的近視率已在逐年上升， 已成了社會(huì)必 須關(guān)注和采取措施的時(shí)候了。在訪談中得知，現(xiàn)在中學(xué)生對 于近視的問題并不予以重視，以致于對近視的知識也了解未 深。對于近視這個(gè)問題，大多數(shù)中學(xué)

17、生都懷有好奇心，少數(shù) 中學(xué)生甚至于渴望自己近視，這是中學(xué)生對近視懷有的普遍 心理，我們身邊也有這樣的事例 , , 有的同學(xué)一開始只是覺得 好玩 , , 拿眼鏡來裝酷 . . 最終真的離不開眼鏡 , , 這時(shí)才開始后悔 真是一失足成千古恨啊 !這也許是形成近視的主要原因之 一吧! !初中生近視調(diào)查報(bào)告【二】伴隨著學(xué)齡的成長 , , 還有近視度數(shù)的提高 . . 目前，中國近視率僅次于 近視大國日本 ，排名世界第二 . . 據(jù)衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查，我國學(xué)生的 近視發(fā)病率，已從 19981998 年的第 4 4 位上升至 XXXX 年的世界第二，僅次于日本。小學(xué)生近視率達(dá) %;%;中學(xué)生近視率為 %

18、;%;而大學(xué)畢業(yè)時(shí)竟高達(dá) % %，因近視致盲人數(shù)已達(dá) 3030。不知不覺中 , , 身邊的 同學(xué)也有越來越多加入近視眼的行列 . . 摘下眼鏡后 , , 眼前日 漸模糊的世界 , , 不禁引發(fā)我們的思考 , , 為什么眼睛會(huì)近視 ? ?怎 樣才能更好的保護(hù)我們的眼睛 , , 防止度數(shù)的進(jìn)一不加深呢 ? ? 一系列的問題 , , 使得我們組迫切想要了解關(guān)于近視的前因后 果以及保護(hù)的措施 , , 因此我們決定將此作為我們研究的課題. .盡管關(guān)于這方面的內(nèi)容， 已經(jīng)有不少研究， 但我們希望通過 這次研究，找到更加可行，更加具有針對性的方法。我們小組通過中學(xué)生近視情況調(diào)查問卷在我校高二年 級段得到了以

19、下結(jié)果。 大約有 90%90%的同學(xué)現(xiàn)在患有近視， 60%60% 左右的同學(xué)在初中就已是近視人群中的一員，更甚者在小學(xué) 階段就帶上了眼鏡。近視同學(xué)的近視度數(shù)大都在 400500400500 左 右?？上攵?、我國近視情況是如何嚴(yán)峻。因此該問題的研 究更有了其必要性。近視是指眼睛在不用調(diào)節(jié)的情況下，五米遠(yuǎn)的平等光線 經(jīng)屈光系統(tǒng)屈折后，聚集在視網(wǎng)膜前，在視網(wǎng)膜上不能形成 清晰的物像。因此，近視眼患者看清遠(yuǎn)方的物體，需要縮短 與物體之間的距離，比如將物體移近，移動(dòng)身體，或者配戴 凹透鏡。輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無其它癥狀，在 近距離工作時(shí)，不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)，即可看 清細(xì)小目 標(biāo)，反而感到

20、方便。但在高度近視眼工作時(shí)， 目標(biāo)距離很近，兩眼過于向內(nèi)集合，這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過多而出現(xiàn)視力 疲勞癥狀。 高度近視的前房較深，瞳孔較大，眼球因前 后軸長而顯得稍有突出。在視盤顳側(cè)可見白色或灰白色新月 形斑，稱為近視半月斑，這是由于鞏膜向后伸長，視網(wǎng)膜色 素上皮及脈絡(luò)膜與視盤顳側(cè)邊緣脫開，露出鞏膜或部分脈絡(luò) 膜與鞏膜之故。后極部鞏膜不斷向后擴(kuò)張?jiān)邳S斑部可出現(xiàn)膝 裂樣條紋和視網(wǎng)膜下新生血管，附近視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜出現(xiàn)斑 塊狀萎縮變性，導(dǎo)致后鞏膜葡萄腫。黃斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎縮斑 (Forster-Fuchs(Forster-Fuchs spot)spot) 從而嚴(yán)重?fù)p害 視力，高度近

21、視的黃斑病變已成為主要導(dǎo)致盲眼病之一。 此 種患者還常伴有玻璃體液化、混濁、少數(shù)還可發(fā)生視網(wǎng)膜脫 離及并發(fā)性白內(nèi)障。輕度及中度近視， 眼部無特殊改變， 但 偶亦有近視半月斑及豹紋狀眼底改變。近視眼日久可以導(dǎo)致 集合功能不全，發(fā)生外斜視。1 1、用眼時(shí)間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電 視等連續(xù)3-43-4 小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不 僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間 處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛 的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形 成近視。 有的學(xué)生過了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原 因。一般主張連續(xù)看書寫字或看

22、電視 40-5040-50 分鐘就應(yīng)休息片 刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。2 2、用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以 長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá) 7-107-10 厘米時(shí)仍能看清物體，但如果 經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而 可形成屈折性 （調(diào)節(jié)性 ）近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào) 節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳 作用加強(qiáng)，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高， 眼內(nèi)組 織充血， 加上青少年眼球組織嬌嫩， 眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長， 超過了正常值就形成了軸性近視眼， 所謂 真性近視。正常閱讀距

23、離應(yīng)是 30-3530-35 厘米。3 3、照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射 書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看 清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地 看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼 睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。4 4、在行車上或走路時(shí)看書。 有的青少年充分利用時(shí)間， 邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引 起近視。5 5、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一 種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保

24、持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集 合（ 輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼 不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致， 兩眼視線上下左 右均不一致， 書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而 且容易把書本移近眼睛， 這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-32-3 倍，日久 就形成近視。6 6 睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦 脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促 使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。7 7、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對緊張。或桌 椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢，都

25、能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。8 8、目前空間的射線的影響。經(jīng)?？措娨暎绕涫切盘?不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)， 沒有共用天線， 屏幕不清晰， 雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更 易損壞視力，商場出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)，都能直接引起學(xué)生 近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門不可缺少的課程，過長操作引 起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目 睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn) 至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方， 至右方， 最后回到 凝視正下 方， 這樣， 先順時(shí)針轉(zhuǎn) 9 9 圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右 方，

26、至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn) 6 6 圈?？偣沧?4 4 次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養(yǎng)， 使眼靈活自如，炯炯 有神。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方， 徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼 出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做 9 9 次。此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互 摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛 然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3 35 5 次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水 里，在水中睜開眼睛，使眼球上下

27、左右各移動(dòng) 9 9 次，然后再 順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn) 9 9 次。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難 受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)， 眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。 在 做這一動(dòng)作時(shí)， 若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不 正程度。治療儀雖能短期內(nèi)解決假性近視問題，但不能治療已經(jīng) 存在的近視眼。 一些家長把提高孩子視力的迫切愿望寄托在 “視力儀”等產(chǎn)品上，短期內(nèi)也許會(huì)有些效果，但長期使用 卻收效甚微，有的還會(huì)適得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。患近視的眼睛如果沒有及時(shí)佩戴眼鏡予以矯正，就會(huì)在 日常生活中為了看清

28、物體而長期處于一種疲勞狀態(tài)，長此以 往，近視度數(shù)會(huì)加深得更快。首先應(yīng)明確近視是真性還是假性，真性近視很難恢復(fù)， 假性近視有可能恢復(fù)。但假性近視恢復(fù)程度要看假性近視在 近視中的比例，比如 100100 度近視，其中可能有 5050 度是假性 近視，如是這樣，戴眼鏡也很難恢復(fù)，只有 100%100%的假性近視 才有可能恢復(fù)。眼鏡何時(shí)戴、何時(shí)不戴，主要取決于近視度數(shù)和用眼情 況。裸眼視力為左右的近視眼，如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需 要清晰視力的，在看近物時(shí)可以不戴眼鏡。但裸眼視力在左 右的還是應(yīng)該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢一定要特別這種想法是十分錯(cuò)誤的。眼鏡是直接作用于眼睛上的矯正工具，眼鏡的好壞直

29、接影響眼球的健康狀況，而驗(yàn)光是配 鏡的前提和基礎(chǔ)，光驗(yàn)得準(zhǔn)不準(zhǔn)直接決定了眼鏡的好與壞，是配鏡最關(guān)鍵的一步。一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于“假性近視” 。由于用 眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。 如果不及時(shí)進(jìn) 行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。1 1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上 或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合 學(xué)生身材。2 2、看書寫字時(shí)間不宜過久， 持續(xù) 11 小時(shí)后要有一個(gè)短 時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。 （ 現(xiàn)在的手持設(shè)備還 有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時(shí) 間）3 3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過 來

30、。不要在太暗或者太亮的光線下看書、 寫字， 減輕學(xué)生負(fù) 擔(dān)， 保證課間 1010 分鐘休息，減輕視力疲勞。4 4、積極開展體育鍛煉保證同學(xué)們每天有一小時(shí)體育活 動(dòng)。5 5、教導(dǎo)同學(xué)們寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草 字。寫字時(shí)間不要過長。6 6、認(rèn)真做好眼保健操。7 7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平; ; 眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5 5 倍; ; 看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力 ；在持續(xù)看電視 1 1 小時(shí) 后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操 ; ;8 8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,B,對眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視 患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫 菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等 含鋅和鉻較多，可適量增加。補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅，如新 稀寶片。 對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和 防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光， 配戴 適宜的眼鏡。假性近視可采