心理課教案-適應新環(huán)境

1、一只小貓跟主人在一間背景全是一只小貓跟主人在一間背景全是豎線條的生活空間里生活了一段豎線條的生活空間里生活了一段時間，它過的自由自在的。后來時間，它過的自由自在的。后來主人把它送給了另一家人，新主主人把它送給了另一家人，新主人把小貓放入一間背景全是橫線人把小貓放入一間背景全是橫線條的生活空間里，結果這只小貓條的生活空間里，結果這只小貓像生病一樣，走路東倒西歪，站像生病一樣，走路東倒西歪，站也站不穩(wěn)了。也站不穩(wěn)了。 小貓的故事小貓的故事 小貓為什么會有這么大的變化呢？改變了環(huán)境，不適應了。讓我們攜手：讓我們攜手： “開學沒幾天，但我覺得好煩惱，好朋開學沒幾天，但我覺得好煩惱，好朋友畢業(yè)了，在這我

2、沒有可以玩、可以聊天的友畢業(yè)了，在這我沒有可以玩、可以聊天的好朋友了，感覺一個人特孤單好朋友了，感覺一個人特孤單. 心理熱線心理熱線 面對新的班級，我不知道自己能不能交面對新的班級，我不知道自己能不能交到好朋友，不知道自己能不能聽懂老師所講到好朋友，不知道自己能不能聽懂老師所講的內容，不知道班主任會不會很嚴格，不知的內容，不知道班主任會不會很嚴格，不知道道幫一幫 同學們，你們能幫我分析下，這兩位同學遇到了哪些問題嗎？ 你遇到過嗎？ 從低年級到高年級，從一個班到從低年級到高年級，從一個班到另一班，從一群同學到另一群同學，另一班，從一群同學到另一群同學，一次次新的開始、新的環(huán)境、新的變一次次新的開

3、始、新的環(huán)境、新的變化，敲打著人生的音符也撞擊著你的化，敲打著人生的音符也撞擊著你的心靈。面對新的環(huán)境、新的變化、新心靈。面對新的環(huán)境、新的變化、新的角色、新的開始、新的期望，任何的角色、新的開始、新的期望，任何人都會產(chǎn)生一些心態(tài)失衡、都會充滿人都會產(chǎn)生一些心態(tài)失衡、都會充滿這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的困擾是自然的。困擾是自然的?？茖W家說：科學家說：當你不適應時有三種選擇：當你不適應時有三種選擇：請分析一下哪種選擇合理、易行、有請分析一下哪種選擇合理、易行、有效！效！. 改變環(huán)境改變環(huán)境 . 改變他人改變他人 . 改變你自己改變你自己特別提示特別提示 尋找變

4、化尋找變化 無論你是從小學跨入初中，還是從初中無論你是從小學跨入初中，還是從初中并入高中，都要將你所面對的新環(huán)境中種種并入高中，都要將你所面對的新環(huán)境中種種陌生的，與往不同的因素都尋找出來，尤其陌生的，與往不同的因素都尋找出來，尤其要好好找找在學校（環(huán)境、管理風格要好好找找在學校（環(huán)境、管理風格），），老師（要求、教學方式老師（要求、教學方式）自己（角色、）自己（角色、地位、優(yōu)勢地位、優(yōu)勢）同學（熟悉度、交往方式、）同學（熟悉度、交往方式、個性個性）這幾個方面的變化。還要找到自）這幾個方面的變化。還要找到自己面對它們時的想法、感受，并記錄下來。己面對它們時的想法、感受，并記錄下來。（這可是你突破難關的起點哦?。ㄟ@可是你突破難關的起點哦?。?分析自己分析自己當你不適應時，你不妨好好分析一當你不適應時，你不妨好好分析一下自己的行為與心態(tài)，看看是不是下自己的行為與心態(tài)，看看是不是存在了一些問題。存在了一些問題。 有沒有學會正確地處理壓力有沒有學會正確地處理壓力 有沒