初二短跑課時(shí)教案

1、初二短跑課時(shí)教案執(zhí)教者：朱霜雙 上課班級(jí)：初二教學(xué)內(nèi)容快速跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解快速跑的作用及意義。技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)起跑及起跑后加速跑技術(shù)。情感目標(biāo)：讓學(xué)生在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣。教學(xué)重點(diǎn)起跑及起跑后加速跑教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)、后退快速前擺教學(xué)過(guò)程時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與要求準(zhǔn)備部分一集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生相互問(wèn)好。二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)布置安排好見(jiàn)習(xí)生三、繞田徑場(chǎng)慢跑一圈四、徒手操、下肢伸展練習(xí) 1、頭頸運(yùn)動(dòng) 2擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)。 5側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)。 6大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)。 7后側(cè)，腱跟腿拉伸運(yùn)動(dòng)。1、

2、課堂常規(guī)2、繞田徑場(chǎng)地跑一圈3、集體做徒手操1、×××× ×××× ×××× ×××× 2、成兩列縱隊(duì)跑一圈3、××× ××× ××× ×××每節(jié)操做四個(gè)拍并一起喊口令基本部分基本部分1、組織輔助練習(xí)原地高抬練習(xí)聽(tīng)信號(hào)快跑比賽2 教師講解、示范蹲踞式起及起跑后加速跑起跑的過(guò)程：“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”或口令起跑后加速

3、跑：第一步靠近身體重心的投影點(diǎn)，3-4腳長(zhǎng)，在最初上肢前傾較大，兩腳的落腳點(diǎn)不在一條直線上，隨著步長(zhǎng)、步頻的增加，逐漸成為一線，一般為25-30m。3組織起跑練習(xí)4組織起跑及起跑后加速跑5出易犯的錯(cuò)誤及提出相應(yīng)的糾正方法易犯的錯(cuò)誤：搶跑上體抬的太早糾正方法：適當(dāng)調(diào)整起跑的“預(yù)備”姿勢(shì)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)6組織迎面接力跑40-60m7游戲：報(bào)數(shù)接力。 方法：學(xué)生站兩排，人數(shù)相等，依次報(bào)數(shù)，排尾報(bào)完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進(jìn)行。1、 積極主動(dòng)的參與輔助練習(xí)2、 注意聽(tīng)講解、認(rèn)真看示范3、 積極主動(dòng)地參與起跑練習(xí)并一起喊口令4、 練習(xí)的過(guò)程中注意體會(huì)動(dòng)作5、 注意及時(shí)糾正自己出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作6、 積極主動(dòng)地參與迎面

4、接力跑比賽7、 自己找同伴進(jìn)行比賽1、高抬練習(xí)15秒2-3次按小組進(jìn)行比賽，前一小組比賽時(shí)后一小組做裁判，比賽2-3次2、×××× ×××××××× ××××3、練習(xí)時(shí)邊喊口令邊領(lǐng)會(huì)動(dòng)作，練習(xí)3-5次××× 4、組織同3練習(xí)起跑及起跑后加速跑20-30m×3-5次5、組織同2，如有其它錯(cuò)誤可及時(shí)提問(wèn)6、組織同3迎面接力跑40-60m×2-3次7、自己選擇同伴來(lái)追趕，練習(xí)時(shí)注意安全練習(xí)2-3次×××××× 結(jié)束部分1放松練習(xí)2同評(píng)價(jià)本課的狀況3生再見(jiàn)1、放松練習(xí)坐位體前屈抖抖腿2、師生共同評(píng)價(jià)本課的狀況3、師生再見(jiàn)1、2、×××× ××