辦公室職業(yè)安全

1、辦公室安全辦公室安全目目 錄錄 第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意項(xiàng)注意” 第二章第二章 “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全 第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害 第四章第四章 急救與緊急避險(xiǎn)急救與緊急避險(xiǎn)第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”不要堆放雜物阻塞樓梯及通道，上下樓梯要握緊扶手，切勿奔跑；電線及電話應(yīng)遠(yuǎn)離通道，以免絆倒使用通道的人。第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”熱飲品要在指定的地方調(diào)制，使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心，以免電線負(fù)荷過重或漏電傷人;下班離開辦公室

2、時(shí)，應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”辦公桌應(yīng)保持整潔，鋒利及尖銳的文具應(yīng)小心使用及妥善擺放,在不使用時(shí)將鋒利部件保護(hù)起來(例如小刀要合上、鑷子頭要戴上保護(hù)套等);文件柜及柜門用完后應(yīng)立即關(guān)上，防止翻倒或絆倒人。第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”若要在高處工作，拿取或存放物品，應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子，不要站在木箱或紙箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”搬運(yùn)太重的物品，要請(qǐng)他人幫忙，以免傷及背部，當(dāng)搬動(dòng)物品時(shí)，不要讓物品阻礙前進(jìn)視線。第一章第

3、一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”辦公室不要存放過量的易燃物品（例如酒精、打火機(jī)充氣罐等）；切勿堵塞救火設(shè)備，應(yīng)學(xué)習(xí)如何使用緊急救火設(shè)備如滅火器等。第一章第一章 辦公室日常工作中的辦公室日常工作中的“七項(xiàng)注意七項(xiàng)注意”可能范圍內(nèi)，辦公室所有設(shè)備應(yīng)符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，以免使用者過分疲勞。詳見： “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全第二章第二章 “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全 上班久坐的人常常會(huì)有疲勞感，以至身體一些部位會(huì)有明顯不適，上班久坐的人常常會(huì)有疲勞感，以至身體一些部位會(huì)有明顯不適，這實(shí)際是在向你發(fā)出一種信號(hào)：小心了，坐出來的各種慢

4、性病正在這實(shí)際是在向你發(fā)出一種信號(hào)：小心了，坐出來的各種慢性病正在靠近你靠近你!第二章第二章 “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等，久坐少動(dòng)者的骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病久坐使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛久坐在辦公桌前，因桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹醫(yī)學(xué)專家介紹，久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣，可能給人體健康帶來的損害，幾乎“從頭到腳”：第二章第二章 “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公

5、室里不安全久坐者血液循環(huán)減慢，體內(nèi)靜脈回流受阻，血液淤積后使靜脈曲張，增加了患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn);女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病久坐不動(dòng)者的胃腸蠕動(dòng)慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之，體內(nèi)動(dòng)脈壁內(nèi)就將淤積大量脂類，影響各組織、器官的供血，加速了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。尤其需要引起注意的是，久坐少動(dòng)者熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，容易患上動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等危險(xiǎn)性更大的心血管疾病。第二章第二章 “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全坐好更要鍛煉好班久坐的人要抵御各種慢性病

6、的侵?jǐn)_，一要學(xué)學(xué)“怎么坐”，二要因陋就簡、見縫插針隨時(shí)進(jìn)行一些適當(dāng)活動(dòng)，醫(yī)學(xué)專家為此提供了一些富有辦公室特色的鍛煉小方法?！霸趺醋趺醋辈灰淮芜B續(xù)坐4個(gè)小時(shí)以上，可借著發(fā)傳真、復(fù)印文件的機(jī)會(huì)走動(dòng)一下，每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng);最好進(jìn)行一些活動(dòng)頸、腰、腿部的運(yùn)動(dòng)，避免這些常見疾病的發(fā)生。第二章第二章 “久坐成病久坐成病”辦公室里不安全辦公室里不安全鍛煉小方法鍛煉小方法 可以做一下最簡單的座椅健身操：先按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)頭部5次，然后將頭部和肩部向后盡量地伸展，這樣幾次之后，再交替地拉扯雙臂，上下左右各幾次，然后上身向后仰，再彎腰盡量摸地面，最后用指尖輕擊頭部。對(duì)于在寫字樓工

7、作的人來說，爬樓梯爬樓梯可說是最簡便有效的運(yùn)動(dòng);利用工余時(shí)間，快走和慢跑(原地抬腿甩臂亦可)同樣能收到明顯的健身效果。其實(shí)，維持身體健康所需要的運(yùn)動(dòng)并不難，重要的是作有心人，頭腦中始終要有為健康而運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害危害之一危害之一 它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫(yī)學(xué)研究證明，長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變。意大利專家研究后認(rèn)為，該國每年有400多名兒童患白血病，其主要原因是距離高壓電線太近，因而受到了嚴(yán)重的電磁污染。 危害之二危害之二 能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細(xì)胞增殖。電磁輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫

8、、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線經(jīng)過的住戶居民，患乳腺癌的概率比常人高74倍。美國得克薩斯州癌癥醫(yī)療基金會(huì)針對(duì)一些遭受電磁輻射損傷的病人所做的抽樣化驗(yàn)結(jié)果表明，在高壓線附近工作的工人，其癌細(xì)胞生長速度比一般人要快24倍。 危害之三危害之三 影響人的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。 第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害危害之四危害之四 可導(dǎo)致兒童智力殘缺。據(jù)最新調(diào)查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認(rèn)為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛(wèi)

9、生組織認(rèn)為，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、移動(dòng)電話的電磁輻射對(duì)胎兒有不良影響。 危害之五危害之五 影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸，失眠，部分女性經(jīng)期紊亂，心動(dòng)過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。如果裝有心臟起搏器的病人處于高電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)影響心臟起搏器的正常使用。 危害之六危害之六 對(duì)人們的視覺系統(tǒng)有不良影響。由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會(huì)引起視力下降，白內(nèi)障等。高劑量的電磁輻射還會(huì)影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場(chǎng)，使人體內(nèi)原有的電磁場(chǎng)發(fā)生異常。值得注意的是，不同的人或同一個(gè)人在不同年齡階段對(duì)電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬

10、于對(duì)電磁輻射的敏感人群。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射其實(shí)日常生活中，電磁輻射無處不在，要學(xué)會(huì)主動(dòng)防護(hù)，但也不必過于緊張，草木皆兵。專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調(diào)、電視機(jī)、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風(fēng)機(jī)、手機(jī)、充電器甚至接線板都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，但各種電器產(chǎn)生的輻射量不盡相同。市場(chǎng)上電視機(jī)的種類有很多種，哪種輻射大呢？看看這份報(bào)告的排列順序，五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。CRT電視（普通電視）家庭影院（影碟機(jī)加音響系統(tǒng)）等離子電視液晶電視背投電視小編提醒

11、：普通電視機(jī)背后的輻射較大，最好在觀看的時(shí)候能保持一定距離；想不大家庭影院的輻射也如此之大，如果想更環(huán)保的生活，就去電影院看電影，去KTV唱歌。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射制冷制熱設(shè)備無論是夏天的空調(diào)，還是冬天的取暖氣，都市人越來越離不開這些設(shè)備，甚至一呆就是24小時(shí)。這些家電的輻射大嗎？五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。加濕器電熱毯紅外管電暖氣暖風(fēng)機(jī)電扇空氣凈化器空調(diào)油汀電暖氣特別受女性青睞的加濕器的輻射竟然如此之大，因此，使用時(shí)千萬不要放在離身體太近的地方；電熱毯對(duì)孕婦、兒

12、童、老人的損害最大，應(yīng)慎用，因?yàn)殡姛崽罕旧砭拖喈?dāng)于一個(gè)電磁場(chǎng)，即使關(guān)上電源，輻射仍然會(huì)擾亂體內(nèi)的自然電場(chǎng)。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射電腦在近幾年發(fā)展迅速，尤其在上海這樣的發(fā)達(dá)城市，都市人不僅家里幾乎人人都有電腦，每天上班也要面對(duì)眾多電腦的輻射！電腦的輻射究竟有多大呢？五星，屬嚴(yán)重超標(biāo)，要引起重視了；三星以上屬于超標(biāo)范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。低音炮音箱CRT顯示器（普通顯示器）臺(tái)式電腦主機(jī)無線鼠標(biāo)和無線鍵盤的輻射指數(shù)液晶顯示器筆記本電腦普通鼠標(biāo)、普通鍵盤、無線網(wǎng)關(guān)打印機(jī)、數(shù)碼相機(jī)和MP4的電源適配器電腦音箱多半都距電

13、腦很近，專家建議使用時(shí)至少喝人體保持半米的距離；臺(tái)式電腦主機(jī)的輻射主要集中在后面及側(cè)面，因此千萬不要為了散熱方便而敞開機(jī)箱使用；筆記本電腦的輻射雖小，但輻射主要集中在鍵盤上放，使用時(shí)應(yīng)與電源適配器保持一定的距離。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害生活中的電磁輻射生活中的電磁輻射其他家電類脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī)吸塵器電熨斗吹風(fēng)機(jī)電熱足盆跑步機(jī)電源接線板（無用電設(shè)備連接時(shí)）各種燈具女性常用的脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī)輻射最大，尤其是傳送帶前部輻射較大，因?yàn)槟懿挥帽M量少用；電熨斗的輻射也不小，建議把溫度一次加熱到位，用一會(huì)再繼續(xù)加熱，不要邊加熱邊熨衣服；開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)，盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)，使用時(shí)，最好將電吹風(fēng)

14、與頭部保持垂直，不要連續(xù)長時(shí)間使用，最好間斷停歇。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射用水吸電磁波。室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在

15、電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。減少待機(jī)。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻射”隱形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射及時(shí)洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。接手機(jī)別性急。手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。第三章第三章 “電磁輻射電磁輻

16、射”隱形危害隱形危害教您教您7招防電磁輻射招防電磁輻射補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。第四章第四章 急救與緊急避險(xiǎn)急救與緊急避險(xiǎn)火場(chǎng)逃生火場(chǎng)逃生身上著火要打滾，要脫衣；逃生時(shí)用濕毛巾捂住口鼻，用水將棉被淋濕之后捂著人沖出火海，盡量彎腰或匍匐前進(jìn)；利用建筑物通道或建筑物內(nèi)設(shè)施逃生；撕開床單結(jié)繩自制器材逃生；尋找避難處逃生；互救逃生；利用身邊消防器材或其它器材邊滅火邊逃生。在逃生的過程中要避免幾種錯(cuò)誤的行為想從原路脫險(xiǎn)，逃生時(shí)向光朝亮，盲目追隨別人奔跑，自高層向下層逃生，冒險(xiǎn)跳樓等。第四