中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能含測試題答案

1、中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能國家衛(wèi)生部于2008年1月4日發(fā)布了中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能(試行)。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。一、基本知識和理念1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。4.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。5.吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管

2、疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。7.保健食品不能代替藥品。8.環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康。9.獻血助人利己，提倡無償獻。10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36-37；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權利。13.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。14.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。15.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結

3、核。16.堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。24.妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血；對骨折的傷

4、員不應輕易搬動。二、健康生活方式與行為26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，飯后漱口。28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。30.少飲酒，不酗酒。31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。32.拒絕毒品。33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。35.經常開窗通風。36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。37.經常食用奶類、豆類及其制品。38.膳食要清淡少鹽。39.保持正常體重，避免超重與肥胖。40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。41.不濫用抗生素。

5、42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。43.生、熟食品要分開存放和加工。44.不吃變質、超過保質期的食品。45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月合理添加輔食。47.兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習慣。49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。51.發(fā)現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。52.家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗

6、血清和狂犬病疫苗。53.在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥。54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。55.每年做1次健康體檢。56.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。58.安全存放農藥，依照說明書使用農藥。59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。三、基本技能60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。62.會測量腋下體溫。63.會測量脈搏。64.會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。65.搶救觸電者時，不直接接

7、觸觸電者身體，會首先切斷電源。66.發(fā)生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。公民健康素養(yǎng)66條測試題第一部分：健康理念和基本知識，判斷題、單選題、多選題判斷題： 1. 這種說法您是否贊同：保健食品不能代替藥品治病。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 2. 這種說法您是否贊同：人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒有關系。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 3. 這種說法您是否贊同：適量獻血對健康無害。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 4. 這種說法您是否贊同：打針比吃藥好得快，生病了就應該盡量打針。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 5

8、. 這種說法您是否贊同：用人單位應該為員工提供職業(yè)危害防護培訓。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 6.您認為下列這些途徑是否能傳播艾滋病病毒？請在你認為正確的選項上打“”：與艾滋病病毒感染者一起吃飯 能 不能 不清楚與艾滋病病毒感染者握手； 能 不能 不清楚與艾滋病病毒感染者共用勞動工具； 能 不能 不清楚與艾滋病病毒感染者共用刮胡刀； 能 不能 不清楚輸入被艾滋病病毒感染的血液和血液制品；        能 不能 不清楚蚊蟲叮咬； 能 不能 不清楚和艾滋病病毒感染者過性生活； 能 不能 不清楚與艾滋病病毒感染者共用注

9、射器； 能 不能 不清楚感染艾滋病毒的母親通過生產或母乳喂養(yǎng)傳給嬰兒；能 不能 不清楚與艾滋病病毒感染者一起游泳。 能 不能 不清楚7. 這種說法您是否贊同：出現異常腫塊，異常出血，體重的快速減輕是癌癥的早期癥狀。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 8. 這種說法您是否贊同：每個人一生的各個階段中都會遇到心理衛(wèi)生問題。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 9. 這種說法您是否贊同：心理健康與人際關系有很大的關系。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 10. 這種說法您是否贊同：心理問題不算病，無需去看醫(yī)生。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 單項選擇題：（以下您只需要選擇1個答案）

10、1. 成年人每天至少應該保證多長時間的睡眠？ 5-6小時； 7-8小時； 9-10小時； 說不清2. 適量獻血是指每人每次獻血多少毫升？ 小于200毫升； 200-400毫升； 大于400毫升； 不知道3. 您認為以下哪組數據屬于正常血壓值（高壓/低壓）范圍？ 140/95毫米汞柱； 120/80毫米汞柱； 150/100毫米汞柱；都不對4. 您認為以下哪組數據屬于腋下正常體溫值范圍？ 35-36； 36-37； 37-38； 都不對5. 成年人的正常脈搏次數是： 30-50次/分鐘； 60-100次/分鐘； 100-120次/分鐘； 都不對6. 國家專門用來保護從事有毒有害工作的勞動者權利的

11、法律是以下哪一種？ 勞動法； 環(huán)境保護法； 職業(yè)病防治法； 不知道7. 您認為預防一些傳染?。ㄈ纾郝檎睢⒁腋蔚龋┳钣行?、最經濟的措施是： 加強營養(yǎng)； 鍛煉身體； 母乳喂養(yǎng)； 接種疫苗； 注意個人衛(wèi)生；8. 按國家規(guī)定給孩子打預防針能夠預防哪類疾??？ 傳染病； 慢性??； 營養(yǎng)不良； 不知道9. 如果有咳嗽、咳痰兩周以上或咯血、低熱、乏力、盜汗等癥狀時，應該怎么辦？ 注意休息、增加營養(yǎng)； 自己買些感冒藥吃； 對癥治療； 及時到結核病防治機構就診； 不知道10. 出現較大、較深的傷口，在去醫(yī)院之前可以采用的急救止血方法是： 簡單包扎止血； 指壓止血； 加壓包扎止血； 不知道。多項選擇題：（以下您可以

12、選擇多個答案，在選項的標號上打“”）1. 您知道健康的生活方式包括哪些內容嗎？ 戒煙、限酒 平衡膳食 心胸開闊 多吃保健品、營養(yǎng)品 控制體重 多吃多睡 經常運動 不知道2. 您認為被動吸煙會引發(fā)下列哪些疾病? 肺癌； 冠心?。?慢性阻塞性肺??； 齲齒； 胃腸炎； 白內障； 陽痿； 骨質疏松 ；不知道3. 治療肺結核病應該： 早發(fā)現、早治療； 全療程規(guī)律服藥； 增加營養(yǎng)； 多休息； 不知道4. 遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，應立即采取哪些措施？ 人工呼吸； 胸外心臟按壓； 吃速效救心丸； 掐人中； 不知道5. 蚊子、蒼蠅、老鼠和蟑螂都能傳播哪些疾病，請在你認為正確的選項上打“”： 蚊子蒼蠅老鼠蟑

13、螂5.1 瘧疾5.2 乙腦5.3 艾滋病5.4 乙肝5.5 鼠疫5.6 流行性出血熱5.7 腸道傳染病 第二部分：健康生活方式和行為，判斷題、單選題、多選題判斷題：1. 這種說法您是否贊同：不與外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 2. 以下關于鎮(zhèn)靜止痛藥的幾種說法您是否贊同，請在你認為正確的選項上打“”： 安眠藥可以自己根據身體情況服用。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 安眠藥不會上癮。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 止痛藥會上癮，不能隨便吃。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 3. 這種說法您是否贊同：偶爾吸毒對健康沒有危害。

14、 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 4這種說法您是否贊同：每年應該做1次健康體檢。 完全贊同； 部分贊同；不贊同；不知道 單項選擇題（以下您只需選擇1個答案）：1. 您平時洗手的方式是： 用水洗； 用肥皂和流動水洗； 用消毒劑和水洗； 其他2. 您一般什么時候刷牙？ 早晨刷； 晚上刷； 早晚都刷； 早中晚都刷； 很少刷3. 中國營養(yǎng)學會建議，成年男性一天白酒的飲用量不能超過： 50克（1兩）； 100克（2兩）； 150克（3兩）； 200克（4兩）； 自己的酒量； 不知道4. 消除室內空氣污染最有效的方法是： 經常開窗通風； 噴灑消毒劑； 噴灑空氣清新劑； 不知道5. 每天進食安排，下列

15、食物由多到少的排序，哪個更合理： 谷類蔬菜、水果肉蛋奶類油脂 ； 蔬菜、水果谷類肉蛋奶類油脂 ； 肉蛋奶類蔬菜、水果谷類油脂 ； 不知道6. 為了預防高血壓，一般成年人每天吃鹽不能超過多少克？ 2克； 6克； 9克； 12克； 不知道7. 超過標準體重范圍多少，對于我國成年人來說屬于超重？ 10%； 15%； 20%； 25%； 不知道8. 以下關于抗生素的幾種說法，您認為正確的是： 感冒必須馬上吃抗生素； 抗生素可以根據病情，自行服用； 抗生素應在醫(yī)生指導下使用； 抗生素既能殺滅細菌又能殺滅病毒； 不知道9. 蔬菜水果浸泡十分鐘，主要是為了去除 農藥； 泥土； 細菌； 不知道10. 婦女懷孕

16、后至少要進行幾次孕期檢查？ 3次； 5次； 7次； 不知道11. 人被犬、貓抓傷、咬傷后，應該 立刻注射狂犬病疫苗； 應立即用肥皂和水清洗傷口，并盡快注射狂犬病疫苗； 用水沖洗即可； 用民間土方進行傷口處理； 不知道12. 得血吸蟲病是因為 吃不干凈食物； 喝生水； 到有釘螺的地方下水或在水中游泳； 不知道13. 您通常吃哪種鹽土鹽； 碘鹽； 大粒鹽； 含鋅鹽； 其他鹽； 不知道。14. 您同意下列哪個說法 開車可以不系安全帶； 騎摩托車必須戴頭盔； 少喝點酒駕車沒關系； 車流少的時候，超速沒關系。多項選擇題：（以下您可以選擇多個答案，在選項的標號上打“”）1. 有人在您面前吸煙您通常怎么做？

17、 聽之任之； 自己躲開； 開窗通風； 勸阻吸煙者；不知道2. 水源受到污染會引起下列哪些疾??？ 甲肝； 乙肝； 中毒； 癌癥； 痢疾； 麻疹；不知道3. 得病后應該： 及時看醫(yī)生； 去藥店買藥； 按醫(yī)生的要求服藥； 癥狀消失后可以停藥； 按醫(yī)生的要求復診；不知道4. 關于嬰幼兒喂養(yǎng)，下列哪些說法是對的： 配方奶（奶粉）比母乳更有營養(yǎng)； 開始喂母乳越早越好； 孩子出生后6個月添加輔食； 輔食應首先添加谷物類的； 不知道。5. 如果發(fā)現病死的家禽、鳥，您會怎么辦？ 向有關部門報告； 拿回家煮熟后食用； 就地深埋； 不管，當作沒看見； 喂其他動物； 扔到河里去； 燒掉； 賣掉； 不知道6. 購買和使

18、用農藥/殺蟲劑的時候，下列哪些說法是正確的？ 購買鼠藥/殺蟲劑時，可以和日常用品放在一個袋子（或籃子）里； 農藥/殺蟲劑放在遠離小孩的地方； 農藥/殺蟲劑可以憑經驗使用； 發(fā)生農藥中毒，最先應該做的是催吐。 不知道7. 發(fā)現他人煤氣中毒，哪些措施是正確的： 開窗戶； 將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風良好的地方； 撥打急救電話； 將中毒者抬到寒冷的地方凍一會兒并灌醋；不知道第三部分：健康技能，單選題、多選題、連線題、演示題單項選擇題：（以下您只需要選擇1個答案）1. 需要緊急醫(yī)療救助時可以撥打： 120； 119； 122； 不知道2. 請看下圖：2.1這是一個藥盒，圖中右上角的“OTC”是指： 必須由醫(yī)生開處方的藥； 不用醫(yī)生開處方的藥； 不知道2.2圖示的這個藥品是否在有效期內