肩關(guān)節(jié)鏡術(shù)后康復(fù)計(jì)劃手冊

1、肩關(guān)節(jié)鏡術(shù)后康復(fù)計(jì)劃手冊?在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練?若鍛煉過程中疼痛加劇，需終止鍛煉并到門診復(fù)查?患者采用本手冊上得哪種康復(fù)形式需個(gè)體化指導(dǎo)?應(yīng)遵療訓(xùn)練醫(yī)師指導(dǎo)得運(yùn)動(dòng)類型及運(yùn)動(dòng)量?本手冊得運(yùn)動(dòng)以右肩為例1-垂肩旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)向前彎腰90°,胳膊放松，使放松得胳膊向順時(shí)針或逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)、2.聳肩運(yùn)動(dòng)反復(fù)聳肩運(yùn)動(dòng)。3o擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)站立位，手掌向前做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。4。肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)收與拉伸肩關(guān)節(jié)被動(dòng)詢屈90。，用健側(cè)手抓住患側(cè)肘關(guān)節(jié)并向背側(cè)壓，感到松弛即終止，之后胳膊放松。5o固定滑輪被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)屈肘90o拉繩，健側(cè)手向下拉繩，患側(cè)胳膊放松，隨線被動(dòng)上舉，維持10秒。6 .持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)仰臥位雙臂伸

2、直成肩寬，抓住棒放在大腿上，然后緩慢上舉肩關(guān)節(jié)到額頭前，患側(cè)為被動(dòng)活動(dòng)，維持10秒后慢慢還原。7 .持棒屈肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋仰臥位雙側(cè)肘關(guān)節(jié)著地并作為支持點(diǎn)，抓住棒左右擺動(dòng),沉肩墜肘，掌心向前抓住拉力器，向前上方上舉肩關(guān)45。位上舉肩關(guān)節(jié)每次擺動(dòng)需維持10秒，之后向反向擺動(dòng)?；紓?cè)為被動(dòng)活動(dòng)&寺棒屈肘被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)仰臥位屈肘90°與肩等寬抓住棒放在胸前，維持屈肘90上舉肩關(guān)節(jié)到額頭，患側(cè)為被動(dòng)活動(dòng)。9.持棒伸肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋仰臥位雙臂伸直與肩等寬抓棒，抓住棒左右擺動(dòng)?；紓?cè)為被動(dòng)活動(dòng)、10、持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)仰臥位如圖示抓住棒，健側(cè)手向后推，使患側(cè)被動(dòng)上舉。11。背后

3、持棒被動(dòng)內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)站立位，手在背后抓棒，患側(cè)胳膊在下方，側(cè)手向上提拉，輔助患側(cè)肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋。12、持棒被動(dòng)外旋肩關(guān)節(jié)仰臥位，將棒尾頂在患側(cè)掌心，用健側(cè)手向下壓使患側(cè)肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外旋，維持I0秒。13?持拉力器前屈45士舉肩關(guān)節(jié)手掌向下抓住拉力器，手臂伸直前屈外展43。位14?持拉力器外展45°上舉肩關(guān)節(jié)上舉肩關(guān)節(jié)。掌心向上抓住拉力器，手臂伸直前屈外展15.持拉力器上舉肩關(guān)節(jié)16.持拉力器向健側(cè)拉伸肩關(guān)節(jié)沉肩墜肘，掌心向前抓住拉力器，向健側(cè)斜上方拉伸。1 7.持拉力器等肩高擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)拉力器固定在門上，高度與肘關(guān)節(jié)等高。腋下夾枕頭,掌心向內(nèi)抓住拉力器使肩關(guān)節(jié)外旋。22.固定拉力器一端水平向后拉

4、伸肩關(guān)節(jié)拉力器固定在門上，高度與肩高、面向門，掌心向下抓住拉力器，向肩關(guān)節(jié)方向水平回拉23.固定拉力器一端掌心向上上舉肩關(guān)節(jié)拉力器固定在門上，高度與肩高。背著門，掌心向上抓住拉力器盡量由下固定在門上，高度與肩高、背著門，掌心知兩手抓住拉力器，掌心向上平舉并做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。18o持拉力器屈肘前屈肩關(guān)節(jié) 90掌心向內(nèi)側(cè)抓住拉力器，屈肘 90°并維 持向上拉至肘關(guān)節(jié)與肩高1 9、持拉力器向后拉伸肩關(guān)節(jié)掌心向下抓住拉力器，手臂伸直位向后拉伸門上，高度與肩高。背著門，掌心向下抓住拉力器向前推2 1.固定拉力器一端腋下夾枕主動(dòng)外旋肩關(guān)2 4。固定拉力器一端掌心向下上舉肩關(guān)節(jié)拉力器2 0。固定拉力器一

5、端水平向前拉伸肩關(guān)節(jié)拉力器固定在向下抓住拉力器盡量山下往上拉。25、固定拉力器一端內(nèi)收肩關(guān)節(jié)拉力器固定在門上，高度與肩高、患側(cè)外展約70位，掌心向下抓住拉力器向軀干側(cè)回拉。肩關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)計(jì)劃姓名：電性別"年齡：地址與聯(lián)系話：診住院號(hào)手術(shù)名稱：O手術(shù)時(shí)間：術(shù)后3周內(nèi)支具保護(hù)備選訓(xùn)練項(xiàng)目術(shù)后1?3周術(shù)后4周術(shù)后6周術(shù)后8周1垂肩旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7772聳肩運(yùn)動(dòng)q77713擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)77774內(nèi)收被動(dòng)拉伸肩關(guān)節(jié)7VVV1滑輪輔助運(yùn)動(dòng)5滑輪被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)VVVV持棒被動(dòng)活動(dòng)6持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)77V7持棒屈肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋7VV8持棒屈肘被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)77V9持棒伸肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋V7V

6、10持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)7V711背后持棒被動(dòng)內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)7V712持棒被動(dòng)外旋肩關(guān)節(jié)VVq持拉力器主動(dòng)活動(dòng)13持拉力器前屈45。上舉肩關(guān)節(jié)7V14持拉力器外展45。上舉肩關(guān)節(jié)7715持拉力器上舉肩關(guān)節(jié)7716持拉力器向健側(cè)拉伸肩關(guān)節(jié)7>/17持拉力器等肩高擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)V718持拉力器屈肘前屈肩關(guān)節(jié)90。7719持拉力器向后拉伸肩關(guān)節(jié)7V20固左拉力不端水平向前拉伸肩關(guān)節(jié)7V21固壓拉力M端腋下夾枕外旋肩關(guān)節(jié)7V22固壓拉力不端水平向后拉伸肩關(guān)節(jié)q723固定拉力一端掌心向上上舉肩關(guān)節(jié)7724固壓拉力M端掌心向下上舉肩關(guān)節(jié)7725固楚拉力M端內(nèi)收肩關(guān)節(jié)7V肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)術(shù)后康復(fù)計(jì)劃姓名：。性別口

7、年齡：地址與聯(lián)系電話：診斷：住院號(hào)手術(shù)名稱歲、，手術(shù)時(shí)間：術(shù)后6周內(nèi)支具保護(hù)備選訓(xùn)練項(xiàng)目術(shù)后3周內(nèi)術(shù)后4周術(shù)后6周術(shù)后8周1垂肩旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7V2聳肩運(yùn)動(dòng)Vq773擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)VVV4內(nèi)收被動(dòng)拉伸肩關(guān)節(jié)V7滑輪輔助運(yùn)動(dòng)5滑輪被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)V77V持棒被動(dòng)活動(dòng)6持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)q7777持棒屈肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋VV78持棒屈肘被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)777V9持棒伸肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋7VV10持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)77V11背后持棒被動(dòng)內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)勺V12持棒被動(dòng)外旋肩關(guān)節(jié)_V,77持拉力器主動(dòng)活動(dòng)13持拉力器前屈45。上舉肩關(guān)節(jié)V14持拉力器外展45。上舉肩關(guān)節(jié)V15持拉力器上舉肩關(guān)節(jié)7V16持拉力

8、器向健側(cè)拉伸肩關(guān)節(jié)7V17持拉力器等肩高擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)VV18持拉力器屈肘前屈肩關(guān)節(jié)90。7719持拉力器向后拉伸肩關(guān)節(jié)7720固左拉力M端水平向前拉伸肩關(guān)節(jié)7V21固左拉力M端腋下夾枕外旋肩關(guān)節(jié)V22固左拉力M端水平向后拉伸肩關(guān)節(jié)V23固左拉力不端掌心向上上舉肩關(guān)節(jié)V24固左拉力M端掌心向下上舉肩關(guān)節(jié)25固泄拉力M端內(nèi)收肩關(guān)節(jié)肩袖損傷術(shù)后康復(fù)計(jì)劃地址與聯(lián)系電話：姓名：。性別口年齡:住院號(hào)診斷：手術(shù)名稱2手術(shù)時(shí)間:術(shù)后6周內(nèi)支具保護(hù)備選訓(xùn)練項(xiàng)目術(shù)后13周術(shù)后4周術(shù)后6周術(shù)后8周1垂肩旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7772聳肩運(yùn)動(dòng)q7773擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)777V4內(nèi)收被動(dòng)拉伸肩關(guān)節(jié)VV7V滑輪輔助運(yùn)動(dòng)5滑輪被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)VVV7持棒被動(dòng)活動(dòng)6持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)777V7持棒屈肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋VVV8持棒屈肘被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)777V9持棒伸肘位肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)外旋77710持棒伸肘位被動(dòng)上舉肩關(guān)節(jié)V7V11背后持棒被動(dòng)內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)7V12持棒被動(dòng)外旋肩關(guān)節(jié)V7V持拉力器主動(dòng)活動(dòng)13持拉力器前屈45。上舉肩關(guān)節(jié)714持拉力器外展45。上舉肩關(guān)節(jié)715持拉力器上舉肩關(guān)節(jié)7716持拉力器向健側(cè)拉伸肩關(guān)節(jié)7V17持拉力器等肩高擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)7V18持拉