前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃

1、前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃（何耀華 博士） 謹(jǐn)告患者，交叉韌帶重建后，并不意味著膝關(guān)節(jié)功能就能恢復(fù)，只標(biāo)志著膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的開始，沒有嚴(yán)格的康復(fù)訓(xùn)練，韌帶重建的效果就難以體現(xiàn)，請(qǐng)嚴(yán)格按照本計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，不要任意減少訓(xùn)練，以免影響功能恢復(fù)，但是也不要超過訓(xùn)練進(jìn)程，以免造成韌帶松弛。請(qǐng)務(wù)必于每個(gè)康復(fù)階段結(jié)束后復(fù)查。 術(shù)后第1-3周康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練方案訓(xùn)練時(shí)間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動(dòng) 及負(fù)重在休息時(shí)必須鎖定于完全伸直位；在支具完全伸直位保護(hù)下，撐雙拐可根據(jù)耐受情況行部分直至完全負(fù)重2肌力訓(xùn)練股四頭肌等長(zhǎng)收縮152腘繩肌等長(zhǎng)收縮152髖內(nèi)收肌等長(zhǎng)收縮1523活動(dòng)度訓(xùn)練髕骨內(nèi)推

2、152術(shù)后第4周康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練方案訓(xùn)練時(shí)間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動(dòng) 及負(fù)重在休息時(shí)必須鎖定于完全伸直位；在支具完全伸直位保護(hù)下，撐雙拐行完全負(fù)重2肌力訓(xùn)練直腿抬高152腘繩肌抗阻收縮152提腳后跟訓(xùn)練1523活動(dòng)度訓(xùn)練全范圍被動(dòng)活動(dòng)（每日增加屈膝活動(dòng)度15,達(dá)到屈膝120）3024本體感受器訓(xùn)練固定自行車152術(shù)后第58周康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練方案訓(xùn)練時(shí)間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動(dòng) 及負(fù)重在休息時(shí)必須鎖定于完全伸直位；在支具完全伸直位保護(hù)下，撐雙拐行完全負(fù)重（一般扶拐6周）2肌力訓(xùn)練帶支具直腿抬高1523活動(dòng)度訓(xùn)練全范圍被動(dòng)活動(dòng)1524本體感受器訓(xùn)練固定自

3、行車152平衡板或軟墊（單腿，支具限制活動(dòng)范圍于1045）152術(shù)后第912周康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練方案時(shí)間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動(dòng) 去除支具，但是行走時(shí)避免膝關(guān)節(jié)過伸2肌力訓(xùn)練0-45半蹲1523本體感受器訓(xùn)，練固定自行車152平衡板（單腿，支具限制活動(dòng)范圍于0-45）或軟墊上慢跑1524活動(dòng)度訓(xùn)練全范圍被動(dòng)活動(dòng)（0150）3025肌肉靈活性訓(xùn)練側(cè)向踏臺(tái)階152術(shù)后第13周6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練方案時(shí)間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1肌力訓(xùn)練045半蹲訓(xùn)練1522本體感受器訓(xùn)練平衡板或軟墊1523靈活性訓(xùn)練向前勻速慢跑302術(shù)后第712個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練項(xiàng)目訓(xùn)練方案時(shí)間(min)每日