前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練計劃

1、前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練計劃（何耀華 博士） 謹告患者，交叉韌帶重建后，并不意味著膝關(guān)節(jié)功能就能恢復(fù)，只標(biāo)志著膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的開始，沒有嚴(yán)格的康復(fù)訓(xùn)練，韌帶重建的效果就難以體現(xiàn)，請嚴(yán)格按照本計劃進行訓(xùn)練，不要任意減少訓(xùn)練，以免影響功能恢復(fù)，但是也不要超過訓(xùn)練進程，以免造成韌帶松弛。請務(wù)必于每個康復(fù)階段結(jié)束后復(fù)查。 術(shù)后第1-3周康復(fù)訓(xùn)練計劃訓(xùn)練項目訓(xùn)練方案訓(xùn)練時間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動 及負重在休息時必須鎖定于完全伸直位；在支具完全伸直位保護下，撐雙拐可根據(jù)耐受情況行部分直至完全負重2肌力訓(xùn)練股四頭肌等長收縮152腘繩肌等長收縮152髖內(nèi)收肌等長收縮1523活動度訓(xùn)練髕骨內(nèi)推

2、152術(shù)后第4周康復(fù)訓(xùn)練計劃訓(xùn)練項目訓(xùn)練方案訓(xùn)練時間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動 及負重在休息時必須鎖定于完全伸直位；在支具完全伸直位保護下，撐雙拐行完全負重2肌力訓(xùn)練直腿抬高152腘繩肌抗阻收縮152提腳后跟訓(xùn)練1523活動度訓(xùn)練全范圍被動活動（每日增加屈膝活動度15,達到屈膝120）3024本體感受器訓(xùn)練固定自行車152術(shù)后第58周康復(fù)訓(xùn)練計劃訓(xùn)練項目訓(xùn)練方案訓(xùn)練時間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動 及負重在休息時必須鎖定于完全伸直位；在支具完全伸直位保護下，撐雙拐行完全負重（一般扶拐6周）2肌力訓(xùn)練帶支具直腿抬高1523活動度訓(xùn)練全范圍被動活動1524本體感受器訓(xùn)練固定自

3、行車152平衡板或軟墊（單腿，支具限制活動范圍于1045）152術(shù)后第912周康復(fù)訓(xùn)練計劃訓(xùn)練項目訓(xùn)練方案時間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1支具制動 去除支具，但是行走時避免膝關(guān)節(jié)過伸2肌力訓(xùn)練0-45半蹲1523本體感受器訓(xùn)，練固定自行車152平衡板（單腿，支具限制活動范圍于0-45）或軟墊上慢跑1524活動度訓(xùn)練全范圍被動活動（0150）3025肌肉靈活性訓(xùn)練側(cè)向踏臺階152術(shù)后第13周6個月康復(fù)訓(xùn)練計劃訓(xùn)練項目訓(xùn)練方案時間(min)每日訓(xùn)練次數(shù)(次)1肌力訓(xùn)練045半蹲訓(xùn)練1522本體感受器訓(xùn)練平衡板或軟墊1523靈活性訓(xùn)練向前勻速慢跑302術(shù)后第712個月康復(fù)訓(xùn)練計劃訓(xùn)練項目訓(xùn)練方案時間(min)每日