人教版八年級(jí)生物下冊(cè)同步練習(xí)：第八單元 第三章第一節(jié)　評(píng)價(jià)自己的健康狀況

1、第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況知識(shí)點(diǎn) 1給你的健康打分圖831 健康的三個(gè)方面健康的三個(gè)方面1根據(jù)上圖 ,請(qǐng)?zhí)畛鼋】档亩x：健康是指一種A_上、B_上、C_方面的_狀態(tài) ,而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。讀圖 ,完成2題。2班上同學(xué)都認(rèn)為小華是個(gè)真正健康的人 ,因?yàn)樗篈情緒常保持穩(wěn)定；B和任何人都相處得很好；C身體的器官和系統(tǒng)能行使有效的功能；D能成功地調(diào)節(jié)日常生活中的壓力 ,很好地適應(yīng)生活環(huán)境；E有抵抗傳染病的能力；F能長(zhǎng)期維持班上的整潔 ,爭(zhēng)取班級(jí)的榮譽(yù)。在這些表現(xiàn)中 ,屬于身體健康的是_；屬于心理健康的是_；屬于社會(huì)適應(yīng)方面健康的是_。(均填字母) 知識(shí)點(diǎn) 2 保持愉快的心情圖832調(diào)節(jié)情緒的

2、方法1請(qǐng)說出兒童青少年心理健康的核心：_。2請(qǐng)?zhí)畛稣{(diào)節(jié)情緒的三種方法：甲_ , 乙_ ,丙_ 。讀圖 ,完成34題。3兒童青少年心理健康的核心是()A心情愉快 B強(qiáng)健的體魄C良好的人際關(guān)系 D積極向上的心態(tài)4“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的又稱“酸葡萄心理 ,是指求事不成的一種心理平衡 ,這種情緒調(diào)節(jié)屬于()A轉(zhuǎn)移注意力 B宣泄煩惱C自我撫慰 D遺忘【練習(xí)題】1在以下評(píng)價(jià)自己的健康狀況的工程中 ,屬于評(píng)價(jià)心理是否健康的指標(biāo)是()A我早上起來感到身體很舒服 B我的食欲很好C我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo) D我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快22019·廣東 心情愉快是青少年心理健康的核心。留神情焦慮、抑郁時(shí)

3、 ,以下做法不可取的是()A熬夜上網(wǎng) B找人傾訴 C聽聽音樂 D撫慰自己3以下哪項(xiàng)行為不是善待自我的表現(xiàn)()A聽天由命 B盡人事 ,聽天命C擁有一顆平常心 D不以物喜 ,不以己悲42019·德州當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中遇到壓力時(shí) ,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。能減輕心理壓力的對(duì)策有()堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)逃避現(xiàn)實(shí)親近自然積極樂觀放棄學(xué)習(xí)A BC D52019·聊城近期媒體報(bào)道了一位中學(xué)生因?yàn)橐徊?而發(fā)生跳樓的極端事件。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)和這名學(xué)生的行為 ,判斷以下說法錯(cuò)誤的選項(xiàng)是() A這位同學(xué)身體沒有疾病 ,他就是健康的B心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C在日常生活中遇到挫折時(shí) ,可以通過聽音樂、打球

4、等方式緩解情緒D健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)6圖833為宣泄煩惱的三種方法示意圖 ,請(qǐng)據(jù)圖答復(fù)以下問題。圖833(1)圖中的三種方式分別是：甲_；乙_；丙_。 (2)小華遇到煩心事 ,他采取圖甲所示方法宣泄煩惱 ,不過他是在午夜朋友休息時(shí) ,打 訴說煩惱 ,你認(rèn)為他這樣做適宜嗎？為什么？_。 (3)有些人采取圖丙方式宣泄煩惱 ,不過宣泄的對(duì)象不是沙袋 ,而是家里的日常用品等 ,他們這樣做會(huì)造成哪些不良后果？_。 (4)日常生活中 ,你遇到的煩惱主要有_。你是怎樣宣泄這些煩惱的？_。 7在某個(gè)兒童電視劇中有一段情節(jié)是這樣的：爸爸寫了一個(gè)劇本 ,但在劇本的使用上卻受到了別人的欺騙

5、。爸爸感到很憤怒 ,也很委屈。為了不在孩子面前失態(tài) ,他一個(gè)人來到孩子的房間 ,狠狠地?fù)舸驋煸诜块g里的一個(gè)大沙袋。孩子們發(fā)現(xiàn)了爸爸情緒的異常 ,悄悄地從門縫里看到了爸爸的舉動(dòng) ,但他們沒有阻止爸爸的行為 ,而是悄悄地走開了。過了一會(huì) ,爸爸感到心情好一些了 ,才回到孩子們的中間。請(qǐng)你分析并答復(fù)下面的這些問題。(1)無論是大人還是兒童 ,在生活中遇到挫折時(shí) ,會(huì)感到憤怒、委屈或者悲傷 ,這是一種心理不健康的表現(xiàn)嗎？_。(2)電視劇中的爸爸為什么會(huì)擊打沙袋？這種行為可取嗎？_。(3)孩子們發(fā)現(xiàn)了爸爸擊打沙袋的行為 ,卻沒有去制止。孩子們的做法是正確的嗎？_。(4)如果你在生活中遇到煩惱而心情不好

6、,你認(rèn)為怎樣做才是正確的？_。8請(qǐng)將以下框架圖內(nèi)的空格補(bǔ)充完整。知識(shí)點(diǎn)11身體心理社會(huì)適應(yīng)良好2C、EA、DB、F知識(shí)點(diǎn)21心情愉快2轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱自我撫慰3A解析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。4C練習(xí)題1D2.A3.A4B解析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。在日常生活中 ,遇到不順心的事 ,每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題 ,如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí) ,我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時(shí) ,有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題 ,或者做點(diǎn)別的事情 ,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等 ,來分散自己的注意力 ,這樣可以使情緒得到緩解。所以正確

7、。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng) ,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來 ,這樣也會(huì)有利于身心健康。但是 ,要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合 ,方法也要適當(dāng) ,防止傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西 ,或者想做某件事而未能成功時(shí) ,為了減少內(nèi)心的失望 ,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙頁嵛孔约?,這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí) ,保持較為樂觀的態(tài)度 ,要學(xué)會(huì)幽默 ,所以正確。丟掉手頭上的學(xué)習(xí)任務(wù)是錯(cuò)誤的。5A解析 傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康。現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為 ,健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài) ,而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來 ,世界衛(wèi)生

8、組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇 ,因此 ,沒有疾病就是健康的說法錯(cuò)誤。6(1)傾訴自我撫慰宣泄(2)不適宜 ,宣泄應(yīng)注意宣泄的對(duì)象和時(shí)間 (3)造成經(jīng)濟(jì)損失 ,并且不容易得到家人的理解和幫助 (4)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、被家長(zhǎng)誤解向家長(zhǎng)或朋友傾訴、看書或欣賞音樂等7(1)不是。無論是大人還是兒童 ,在生活中遇到挫折時(shí) ,感到憤怒、委屈或者悲傷 ,這是很正常的一種情緒表現(xiàn) ,關(guān)鍵是遇到這種情況時(shí) ,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒(2)電視劇中的爸爸擊打沙袋是為了宣泄自己的煩惱。這種做法可取 ,是一種宣泄煩惱的好方法(3)正確(4)留神情不好時(shí) ,有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題 ,或者做點(diǎn)別的事情 ,如聽音樂、看電