心理健康人教版

1、心理健康人教版 教案宋水亮心理健康人教版 教案第一節(jié) 和諧人生 共享成長教學(xué)設(shè)計周暉（1） 教學(xué)目標(biāo)1 幫助學(xué)生了解心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)。2 2引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識心理健康的重要性。 3幫助學(xué)生理解：心理健康是一個過程，人的心理健康狀況是可以通過一些方法改變的。 4激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康課程的興趣。 （二）設(shè)計意圖 一般來說，學(xué)生們都知道身體健康的重要性。當(dāng)身體健康出現(xiàn)問題時，學(xué)生也知道一般的應(yīng)對方法，但心理健康的重要性卻經(jīng)常被忽視。此外，衡量身體健康的標(biāo)準(zhǔn)是比較客觀和容易理解的，而衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)卻是比較主觀和抽象的，再加上我國心理健康教育工作還有待普及，所以

2、學(xué)生對于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)往往并不清楚。對心理健康重要性的理解可以促使學(xué)生更加重視和積極參與心理健康課程的學(xué)習(xí)；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)則是引領(lǐng)學(xué)生通往心理健康道路的航標(biāo)。學(xué)生們只有理解了這些標(biāo)準(zhǔn)，才知道自己應(yīng)該往什么方向努力。因此，本節(jié)作為教材的第一節(jié)，首先要向?qū)W生傳達(dá)心理健康的重要性和衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 幾幅風(fēng)景圖片，包括一幅充滿生機的花園圖片，一幅荒蕪的沙漠圖片。 2導(dǎo)入 通過呈現(xiàn)給學(xué)生不同的風(fēng)景圖片，幫助學(xué)生認(rèn)識人的心理是有健康、不健康之分的。然后，進入對教材內(nèi)容的教學(xué)。

3、0;3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點包括：心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)以及促進心理健康的最基本的方法。其中，重點是心理健康的重要性和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。對學(xué)生來說，比較難掌握的是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。對本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）心理健康的重要性。 首先，根據(jù)教材內(nèi)容從三個方面闡述了心理健康對學(xué)生身體健康、學(xué)業(yè)和日常生活的影響。然后，讓學(xué)生與身邊的同學(xué)進行討論，心理健康對于自己有什么作用，啟發(fā)學(xué)生思考心理健康和他們自身的關(guān)系。 （2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前，給學(xué)生一道思考題：你認(rèn)為，在你認(rèn)識的人當(dāng)中

4、，哪些人是心理健康的？你為什么認(rèn)為他們心理健康？鼓勵學(xué)生積極發(fā)表自己的意見和看法。 根據(jù)學(xué)生提出的各種各樣的心理健康的人的特征，結(jié)合教材，總結(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并一一講解。 講解結(jié)束后，請學(xué)生反思，自己目前的狀況是否達(dá)到了心理健康的各項標(biāo)準(zhǔn)。 （五）健心活動建議 為了促進學(xué)生對身體健康和生理健康關(guān)系的理解設(shè)計了本活動。提前一周把全班同學(xué)分成兩組，把辯題交給兩組同學(xué)進行準(zhǔn)備，一組為正方，辯題為身體健康比心理健康更重要；另外一組為反方，辯題為心理健康比身體健康更重要。并請每組各推薦4名同學(xué)作為正式辯論的辯手。教師要準(zhǔn)備好辯論用的計時器。上課時通過正反兩方的辯論

5、，讓學(xué)生認(rèn)識身體健康和心理健康是密切相關(guān)、相互影響的?；顒拥木唧w過程如下： 目的：  掌握身體健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。  了解身體健康和心理健康的關(guān)系。 時間：45分鐘 地點：教室 過程： 1辯論會主席介紹辯論會概況 教師作為辯論會的主席，先向大家介紹本次辯論會的規(guī)則，正方和反方的論點，以及雙方的辯手。 2正式辯論的過程 辯論會各環(huán)節(jié)及時間安排建議如下： （1）立論：正反雙方陳述本方的論點，正方先發(fā)言（各3分鐘）。 （2）自由辯論：正反方辯手輪流發(fā)言（各5分鐘）。 （

6、3）總結(jié)陳詞：雙方總結(jié)陳詞，由反方先總結(jié)（各3分鐘）。 3問答環(huán)節(jié) 為了讓全班同學(xué)都參與進來，請在座同學(xué)向辯手提問，由雙方辯手回答。 4主席總結(jié) 教師對辯論雙方的表現(xiàn)進行簡要的評論。最后教師總結(jié)：心理健康和身體健康對人成長都起著重要作用，并且，心理健康和身體健康是相互影響的。 （六）心理驛站引導(dǎo) 教師在課堂上先對活動提出一些要求和建議：本課開始時，同學(xué)們看到了幾幅風(fēng)景畫。請課后根據(jù)你目前的心理狀況畫出你心靈的圖畫，并把這幅圖畫保留下來。 （七）趣味閱讀引導(dǎo) 教師在課堂上先向?qū)W生提出問題：你如何看待心理狀況與生活的關(guān)

7、系？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問題的答案。第二節(jié) 穿越迷霧 追尋真我教學(xué)設(shè)計周暉（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫助學(xué)生了解自身生理發(fā)展的特點。 2幫助學(xué)生了解自身心理發(fā)展的特點。 3引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自身生理和心理發(fā)展的不平衡。 4引導(dǎo)學(xué)生接納自己的生理和心理發(fā)展。 （二）設(shè)計意圖 如果一個5歲的孩子向父母撒嬌，大家會覺得這很正常。但是，一個16歲的孩子像5歲孩子那樣向父母撒嬌，就會讓人很不舒服了。所以，人的行為要與其年齡相適應(yīng)，這也是心理健康的表現(xiàn)。因此，有必要引導(dǎo)學(xué)生理解他們這個年齡階段一般的生理和心理發(fā)展特點，以便更好地促進他們表現(xiàn)出與其年齡相符合

8、的言談舉止。 其次，青春期的到來往往伴隨著劇烈的生理和心理變化，有的學(xué)生會不知所措，有的學(xué)生會覺得自己已經(jīng)完全是大人了。因此，向?qū)W生介紹他們自身的發(fā)展特點，可以幫助他們更好地認(rèn)識和接納自己的各種變化。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備一個人在幼兒時期、學(xué)齡時期以及青春期的相片（可以是教師自己的照片），或者在課前請學(xué)生把自己在各個不同年齡階段的照片帶到課堂上來。 2導(dǎo)入 先呈現(xiàn)給學(xué)生一個人在不同年齡段的相片，或請學(xué)生分享彼此成長的照片，講述自己成長的故事。這些活動可以幫助學(xué)生很快理解，伴隨著自己

9、年齡的增長，身體和心理也在不斷地發(fā)展變化。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點是青少年生理和心理的發(fā)展特點。對學(xué)生來說，比較難掌握的是腦的發(fā)展變化，以及青春期心理上的矛盾和沖突。對本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）腦的發(fā)展變化。 教材中的內(nèi)容說明了腦的發(fā)展使青少年的思維能力大大提高。但是對于腦如何發(fā)展，以及腦的發(fā)展如何影響學(xué)生的思維和日常生活，要讓學(xué)生深刻理解是比較困難的。相關(guān)的知識在參考知識部分進行了詳細(xì)的闡述，請教師根據(jù)需要選擇內(nèi)容和確定教學(xué)方法。 （2）心理發(fā)展中的矛盾和沖突。 學(xué)生矛盾的心理往往會讓他們變得很焦慮

10、，但是要明確地覺察到讓自己焦慮的原因是什么又非常困難。因此，教材提供的青春期矛盾心理的幾個方面可以幫助學(xué)生更好地了解自己。 為了讓學(xué)生更好地理解這些矛盾，教師可以組織學(xué)生討論：每個人說說自己有哪些性格特點；這些特點有沒有矛盾和沖突的地方；等等。 （五）健心活動建議 本節(jié)教材健心活動中所提供的心理健康操可以在本節(jié)課學(xué)習(xí)，并可以在以后的課堂中反復(fù)做。活動前，教師最好先熟悉健康操的過程，以便帶領(lǐng)學(xué)生完成。當(dāng)學(xué)生掌握心理健康操后，鼓勵他們在感到壓力、緊張的時候自己做一做。具體過程如下： 目的：  改善青春期學(xué)生心理健康狀況。  對減輕心理壓力

11、等有一定的作用，并有利于提高學(xué)習(xí)成績。 時間：5分鐘 地點：不限 方法：  自然站立或自然坐在座位上，雙腳分開與肩同寬，全身放松，面帶微笑。  雙手抬起與腰部同高，手掌相對，手指略微彎曲。  雙手除拇指外，其余四個手指的第二關(guān)節(jié)曲成約90度，同時默念“健”字。  雙手除拇指外，其余四個手指的最前端曲成約90度，同時默念“美”字。  雙手除拇指外，其余四個手指迅速張開，再迅速握拳，然后再迅速張開。在張開、握拳、張開的過程中，心中默念“幸”字。  雙手除拇指外，其余四個手指緊握拳，心中默念“?！弊帧Ｄ钔旰?，雙

12、手迅速向前推510厘米。 機理：  良性意念的積聚。  微笑的心理效應(yīng)。 （六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個心理適應(yīng)性的小測驗，考察學(xué)生的心理和行為是否符合他們的年齡發(fā)展階段。本測驗從人際關(guān)系、自我評價等方面對學(xué)生的心理適應(yīng)狀況進行評價。評價的結(jié)果從適應(yīng)非常好到嚴(yán)重適應(yīng)不良。結(jié)果非常好或不好都可能引起學(xué)生的情緒波動。因此，在學(xué)生自己完成測驗前，教師應(yīng)該告訴他們：心理適應(yīng)是一個過程，根據(jù)本測驗得到的結(jié)果只能反映暫時的一種狀況，提醒學(xué)生應(yīng)該注意自己的心理適應(yīng)狀況。不論暫時的狀況好或不好，每個人都可以經(jīng)過努力達(dá)到良好的心理適應(yīng)狀態(tài)。

13、0;（七）趣味閱讀引導(dǎo) 教師在課堂上先向?qū)W生提出問題：隨著人們年齡的變化，心理和行為有什么發(fā)展特點？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問題的答案。第三節(jié) 千千心結(jié) 與君化解教學(xué)設(shè)計周暉（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫助學(xué)生了解常見的心理問題。 2幫助學(xué)生正確認(rèn)識心理問題，準(zhǔn)確評價自己是否存在心理問題。 3引導(dǎo)學(xué)生樹立對待心理問題的正確態(tài)度，即：心理問題是常見的，并且可以科學(xué)地預(yù)防和化解。 4幫助學(xué)生掌握最常用的化解心理問題的方法。 （二）設(shè)計意圖 心理健康最基本的條件是，沒有心理疾病或心理問題。不過，正如身體再健康的人有時也難免生病一樣，心理再健

14、康的人也難免會遇到一些心理問題。 對于身體上的問題，人們比較容易理解和覺察。但是，什么是心理問題，一個人如何知道自己是否存在心理問題呢？沒有心理學(xué)知識的人是很難理解的。這就需要我們對心理問題的基本知識和診斷標(biāo)準(zhǔn)有所了解。本節(jié)向?qū)W生介紹心理問題的基本知識，可以幫助他們正確認(rèn)識什么是心理問題，并學(xué)會覺察和理解自己是否存在心理問題。 對于身體出現(xiàn)的問題，不同的問題需要不同的應(yīng)對方法，也就是我們常說的“對癥下藥”。對于心理問題也是如此。因此，介紹一些中職生常見的心理問題，可以幫助他們理解存在的困難到底是什么，為什么會有這樣的心理問題存在，以及如何有針對性地處理這些問題。 

15、最后，雖然人們面對的心理問題各不相同，但卻有一些行之有效的方法可以幫助我們化解普通的心理問題。因此，本節(jié)教材介紹了當(dāng)遇到小問題的時候，學(xué)生自己可以采取哪些方法化解，以及遇到自己不能解決的問題時，可以怎樣尋求幫助。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 根據(jù)教材中的介紹，許多著名的人物如林肯、卡朋特等都受到過心理問題的困擾。準(zhǔn)備好這些名人的圖片或個人資料，如卡朋特演唱的音頻或視頻，用于增添課堂的趣味性。 2導(dǎo)入 播放卡朋特的歌，或向?qū)W生呈現(xiàn)林肯、崔永元等人的圖片，請學(xué)生說一說這些人物的特點。在學(xué)生發(fā)言之后，告訴學(xué)生

16、，這些有名的人物都曾經(jīng)被心理問題困擾。之后，進入對心理問題的介紹。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點包括對心理問題的認(rèn)識和診斷、中職生常見的心理問題，以及如何自我調(diào)適和尋求專業(yè)人員的幫助。對學(xué)生來說，比較難理解的是如何診斷和辨別心理問題；自我調(diào)適的方法看起來雖然簡單，但是要學(xué)生真正運用到自己身上卻不容易。另外，在什么情況下以及如何尋求專業(yè)援助也是學(xué)生比較難以掌握的。對本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）心理問題的分類。 教材中心理問題分類的依據(jù)是問題的嚴(yán)重程度。為了讓學(xué)生更容易理解分類，可以用一些具體的例子進行分析。例如，一個學(xué)生要在正式場

17、合向大家做報告，他對此感到焦慮、擔(dān)心，這就是普通的心理困擾，可以通過自我調(diào)適解決；如果他從報告前一個月就焦慮得吃不下飯、睡不好覺，脾氣也變得煩躁不安，常常與周圍的人發(fā)生沖突，正常的生活被打亂，問題就比較嚴(yán)重了。也就是說，他可能出現(xiàn)了心理障礙，需要進行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。如果他開始出現(xiàn)幻覺，如自己正在做報告時被聽眾轟下臺，被聽眾毆打，或是完全將自己封閉不與任何人交流，每天哭泣，體重急劇減輕等，就有可能出現(xiàn)了精神疾病。 （2）心理問題的診斷。 判斷一個人是否具有心理問題是困難的，要完全掌握教材上提出的三個標(biāo)準(zhǔn)也不容易。在講授了判斷標(biāo)準(zhǔn)后，可以向?qū)W生講解一兩個案例，請學(xué)生討論和判斷，

18、案例中的人是否存在心理問題，其問題的嚴(yán)重性如何。 （五）健心活動建議 每個人都容易感知到感冒或牙疼等身體健康問題，但是不容易覺察和化解自身的心理健康問題。這個健心活動可以幫助學(xué)生反思出現(xiàn)在自己身上的心理問題，并分享化解這些問題的辦法。對于活動中要求學(xué)生畫4幅畫，學(xué)生可能不容易理解，不知道該怎樣畫。為此，教師可以根據(jù)自己的情況，在課前畫出這4幅圖畫，以便上課時給學(xué)生一個示范?；顒油瓿珊?，請學(xué)生保留他們的畫作，在以后遇到困難的時候，想想今天討論的解決方法?；顒拥木唧w過程如下： 目的：  協(xié)助個人了解當(dāng)前困擾自己的一個問題，并嘗試找出解決的方法。 時

19、間：30分鐘 地點：教室 過程：  分組，每組57人。  大家放松心情，將情緒調(diào)整到平靜的狀態(tài)。  每人拿出一大張空白的紙，依次畫4幅畫，每幅畫的主題依次為：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困擾；（3）我的解決之道；（4）問題解決之后的生活。  各小組進行內(nèi)部交流，通過成員的討論，使各人對自己的問題認(rèn)識得更加清楚，更有信心解決問題。 規(guī)則：分組討論時，所有人都應(yīng)當(dāng)積極發(fā)表自己的意見。 （六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個關(guān)于焦慮水平的小測驗?？梢愿鶕?jù)測驗的得分，了解焦慮對學(xué)生生活的影響。如果

20、學(xué)生在此測驗中得到7分以上，則可以考慮一下，自己的焦慮水平是否太高，是否已經(jīng)影響到了自己的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。如果確實造成了影響，則需要尋求專業(yè)幫助。教師需要提醒學(xué)生注意的是，這個測驗并非百分之百準(zhǔn)確，不必盲從，況且每個人的心理健康水平都是可以不斷改善和提高的。 （七）趣味閱讀引導(dǎo) 教師在課堂上先向?qū)W生提出一些問題：崔永元受到的是抑郁癥的困擾。抑郁癥有哪些癥狀？面對重度抑郁癥，有哪些合適的應(yīng)對策略？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問題的答案。健心活動與心理驛站教學(xué)設(shè)計周暉（一）健心活動建議 每個人都容易感知到感冒或牙疼等身體健康問題，但是不容易覺察和化解自身的心理健康問題。這

21、個健心活動可以幫助學(xué)生反思出現(xiàn)在自己身上的心理問題，并分享化解這些問題的辦法。對于活動中要求學(xué)生畫4幅畫，學(xué)生可能不容易理解，不知道該怎樣畫。為此，教師可以根據(jù)自己的情況，在課前畫出這4幅圖畫，以便上課時給學(xué)生一個示范?；顒油瓿珊?，請學(xué)生保留他們的畫作，在以后遇到困難的時候，想想今天討論的解決方法。活動的具體過程如下： 目的：  協(xié)助個人了解當(dāng)前困擾自己的一個問題，并嘗試找出解決的方法。 時間：30分鐘 地點：教室 過程：  分組，每組57人。  大家放松心情，將情緒調(diào)整到平靜的狀態(tài)。  每人拿出一大張空白的紙，依

22、次畫4幅畫，每幅畫的主題依次為：（1）我此刻的心情；（2）我目前最大的困擾；（3）我的解決之道；（4）問題解決之后的生活。  各小組進行內(nèi)部交流，通過成員的討論，使各人對自己的問題認(rèn)識得更加清楚，更有信心解決問題。 規(guī)則：分組討論時，所有人都應(yīng)當(dāng)積極發(fā)表自己的意見。 （二）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個關(guān)于焦慮水平的小測驗?？梢愿鶕?jù)測驗的得分，了解焦慮對學(xué)生生活的影響。如果學(xué)生在此測驗中得到7分以上，則可以考慮一下，自己的焦慮水平是否太高，是否已經(jīng)影響到了自己的學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。如果確實造成了影響，則需要尋求專業(yè)幫助。教師需要提醒學(xué)生注意的是，這個

23、測驗并非百分之百準(zhǔn)確，不必盲從，況且每個人的心理健康水平都是可以不斷改善和提高的。第一節(jié) 了解自我 接納自我教學(xué)設(shè)計張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo) 1引導(dǎo)學(xué)生由表及里（外表、行為、社會關(guān)系、心理特征）、全面（自我觀察、社會比較、他人評價）地認(rèn)識自我，形成統(tǒng)一、客觀的自我認(rèn)識。 2使學(xué)生明白接納自我的重要性，掌握并實踐自我接納的方法，促成自我在態(tài)度和行為上的改變。 3幫助學(xué)生理解現(xiàn)實自我與理想自我的差距，學(xué)會制訂合理的目標(biāo)，掌握有效的自我完善策略。 （二）設(shè)計意圖 心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)是認(rèn)識和接納作為獨特個體而存在的自我。“認(rèn)識自己”是我們區(qū)別客觀世界與

24、主觀自我的基礎(chǔ)，也是關(guān)注自我心理健康的基礎(chǔ)。只有先認(rèn)識自己，接納自己，我們才能更好地發(fā)展自我，發(fā)展與客體不管是物理世界還是他人之間的關(guān)系。自我包括哪些方面，即從哪些角度認(rèn)識自我，如何接納并完善自我，這正是本節(jié)課的意圖所在。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 一些著名人物圖片，一張空白人形圖片。 2導(dǎo)入 呈現(xiàn)不同的人物圖片，讓學(xué)生回答對這些人物的了解，形式不限；最后呈現(xiàn)空白人形圖片，讓學(xué)生想象這張圖片是自己，將會是怎樣的情形。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點包括：

25、自我包含的內(nèi)容、認(rèn)識自我的途徑、合理地設(shè)定理想自我并不斷完善現(xiàn)實自我。其中，重點是從他人和自我評價中全面、清晰地認(rèn)識自我，接納和肯定自我。對學(xué)生而言，比較難掌握的是全面、客觀地認(rèn)識自我。對本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）全面地認(rèn)識自我。 自我不僅僅是自己的外在形象、所擁有的物質(zhì)、社會關(guān)系、外在行為，還包括內(nèi)在的心理特質(zhì)，如性格、氣質(zhì)、能力、動機等等。對自我的認(rèn)識是一個多角度的、不斷發(fā)展的、終身學(xué)習(xí)的過程。從長遠(yuǎn)來看，教會學(xué)生如何認(rèn)識自我比僅僅形成對自我的表象的、具體的認(rèn)識更重要。 （2）真正地接納、肯定自我。 每個人都有優(yōu)點和缺點。可以通過小組

26、互評加自評的方式，讓學(xué)生了解自己的優(yōu)缺點，并發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識中有偏頗的地方，提示接受自己的缺點和發(fā)揚自己的優(yōu)點同樣重要。 自卑是普遍的，或是在某個時段，或是在某一方面。教師首先應(yīng)當(dāng)了解學(xué)生，他們會因為什么自卑，如何運用課本中的方法來克服這些自卑，或者所能夠想到的更好的、更有針對性的方法。可以讓一個學(xué)生提出自己的問題，大家共同討論解決的辦法。 認(rèn)識自己和接納自己都是一個長期的過程，可以給學(xué)生布置一些記錄性的、行動性的日常改變計劃，隔一段時間后討論他們的進步和困惑，真正幫助學(xué)生更深入地了解自我，完善自我。 （五）健心活動建議 “戴高帽”游戲又叫“優(yōu)點轟炸”，如果

27、時間充?？砂凑找韵鲁绦蜻M行；如果時間有限，同學(xué)之間又有一定的了解，可省略準(zhǔn)備高帽和自我介紹部分，對他人的評價的感受也可以由教師隨機選擇幾名同學(xué)來回答。同時引導(dǎo)學(xué)生思考哪些優(yōu)點是自己以前沒發(fā)現(xiàn)的。為什么他人所看到的自我與自己所認(rèn)識的自我會有這種差異？活動的目的和具體程序如下： 目的：    學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)并欣賞他人的優(yōu)點。    促進自我認(rèn)識，增加個人自信。    促進班級成員之間相互肯定與接納。 時間：35分鐘 地點：教室 過程：    68

28、人一組圍坐成一圈。    請一位成員坐或站在小組中央，戴上事先準(zhǔn)備好的高高的帽子，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等。    其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察，說出他（她）的優(yōu)點和長處（如性格、相貌、待人接物），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前知道的，哪些是不知道的。各成員輪流到中央戴一次高帽。 規(guī)則：    只能說優(yōu)點。    說別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，毫無根據(jù)的吹捧反而會傷害別人。    要注意體驗被人稱贊時的感受如何

29、；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人。 （六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個小測驗，考察學(xué)生是否自卑。教師在課堂上先提出一些要求和建議：課后自測你是否存在下面的這些問題，如果有，是哪些？如何根據(jù)課本中克服自卑的方法來解決這些問題？是否有一個詳細(xì)的計劃？或者期待自己的行為多久后會有所改善？可以讓學(xué)生分享彼此的改變計劃并相互監(jiān)督。 （七）趣味閱讀引導(dǎo) 教師在課堂上先向?qū)W生提出一些問題：你是否能夠在欣賞他人的同時欣賞自我？如果不能，是在哪些方面？你準(zhǔn)備如何改進？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問題的答案。第二節(jié) 認(rèn)識情緒 管理情緒教學(xué)設(shè)計張?zhí)m

30、萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫助學(xué)生了解情緒的產(chǎn)生和功能，懂得情緒與健康成長的關(guān)系。 2幫助學(xué)生了解常見的情緒困擾和解決辦法，學(xué)會合理地表達(dá)情緒。 3掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適能力。 （二）設(shè)計意圖 憤怒的時候我們往往會做出過激行為，傷害他人或自己；高興的時候我們工作、學(xué)習(xí)效率會比較高，看待周圍的人和事也更包容；害怕的時候我們會逃避，或?qū)で髱椭?；悲傷的時候我們會哭泣，會感覺一切都暗淡無光情緒與我們的生活、行為密切相關(guān)，對自我情緒的正確認(rèn)識和調(diào)控，是心理健康的一個重要表現(xiàn)。 而青少年正處于生理迅速發(fā)展、心理開始獨立的轉(zhuǎn)折期，情緒受

31、生理、外界環(huán)境影響而表現(xiàn)得更為不穩(wěn)定。消極情緒往往對個人心理和人際關(guān)系有一定破壞作用，而積極情緒更有利于學(xué)生的成長和人際交往。如何合理地表達(dá)情緒，有效地調(diào)節(jié)情緒，對青少年的社會適應(yīng)具有非常重要的意義。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備一些人不同表情（包括愉快、悲哀、憤怒、好奇、恐懼、厭惡等）的圖片。 2導(dǎo)入 提問學(xué)生從早上起床到現(xiàn)在體驗到了哪些情緒，分別因為什么事、什么人。呈現(xiàn)不同表情的圖片，并提示學(xué)生注意這些面部表情的差異。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點是情緒的成因、情

32、緒的功能和調(diào)節(jié)情緒的策略。對學(xué)生來說，比較難掌握的是情緒是如何產(chǎn)生的，以及調(diào)節(jié)情緒的策略。對本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）情緒的由來。 教材中的內(nèi)容說明了情緒的概念和內(nèi)容結(jié)構(gòu)、情緒的由來、影響因素。在我們的日常生活中，情緒處處可見，然而，情緒本身又非常復(fù)雜，它包含一系列的生理變化、心理感受和行為反應(yīng)，學(xué)生理解起來有一定困難，所以參考知識部分增加了相關(guān)知識的詳細(xì)闡述，以供參考。 （2）情緒的調(diào)節(jié)。 情緒有動機性的功能，即它會影響到人們的行為反應(yīng)。消極情緒往往導(dǎo)致消極的行為反應(yīng)。所以對自我情緒的調(diào)節(jié)特別是對消極情緒的調(diào)節(jié)，會在一定程度上減少不良的

33、心理感受和行為反應(yīng)。但是對自我情緒的合理表達(dá)和掌控并不是速成的，需要在實踐中不斷訓(xùn)練對自我情緒的敏感知覺和運用課本中的調(diào)節(jié)方法。所以，教師的目標(biāo)是教會學(xué)生如何恰當(dāng)運用情緒調(diào)節(jié)技巧。 可以讓學(xué)生針對自己最常出現(xiàn)的消極情緒，制訂一個改變計劃，有針對性地運用課本中的方法，來減弱不良情緒的消極作用。也可在一段時間后組織學(xué)生交流討論、互相學(xué)習(xí)，探討更實際有效的調(diào)節(jié)策略。 （五）健心活動建議 學(xué)生寫下的煩惱可能僅僅是對事件的描述，應(yīng)事先提醒學(xué)生寫的時候要更注重自己的情緒感受，因為有些事情可能無法即時解決，但主觀的情緒體驗是可以改變的。 另外，小組活動中組長的角色是非

34、常重要的，他（她）不但要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵所有組員發(fā)表意見，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動開始前應(yīng)當(dāng)簡要表明小組長的職責(zé)?；顒泳唧w過程如下： 目的：  察覺自己的不良情緒。  學(xué)會消除不良情緒的方法。  通過團體成員的相互陪伴，促進個體的安全感和信賴感。 時間：30分鐘 地點：教室 過程：  68人一組圍坐成一圈。  教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準(zhǔn)備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱

35、，不用署名。  學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。  選一位成員作為組長收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決煩惱的策略。  小組分享今天活動的收獲，討論今后應(yīng)該如何面對煩惱。  教師組織各小組組長在全班同學(xué)面前分享本小組的煩惱和解決策略。 規(guī)則：  寫煩惱時不要署名。  不要在討論過程中去猜測煩惱是誰的，重點在于引導(dǎo)團體為解決該煩惱提出自己的建議。 （六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是一個情緒穩(wěn)定性

36、的小測驗，可以看到涉及的情景非常廣泛，有學(xué)校、生活、假設(shè)情景等等。測驗只能對學(xué)生的情緒反應(yīng)模式有一個大體的評估，并非百分之百準(zhǔn)確。對待任何測驗結(jié)果和解釋都要持一種平和心態(tài)，可以作為改進、完善自我的參考，但也不必盲從，以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。如何正確看待這些測驗，教師應(yīng)當(dāng)事先向?qū)W生說明。 （七）趣味閱讀引導(dǎo) 緊張情緒應(yīng)該是每位學(xué)生都體驗過的，或許他們自己有獨特的解決方法，可以建議學(xué)生課后閱讀時與室友一起討論自己如何應(yīng)對緊張情緒，是否有更好、更有效的策略。第三節(jié) 直面困難 戰(zhàn)勝挫折教學(xué)設(shè)計張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫助學(xué)生認(rèn)識困難挫折存在的普遍性和必然性。

37、0;2幫助學(xué)生理解困難挫折的積極作用。 3引導(dǎo)學(xué)生利用書中的策略來應(yīng)對困難挫折，增強抗挫折能力。 4幫助學(xué)生認(rèn)識心理創(chuàng)傷，掌握應(yīng)對心理創(chuàng)傷的方法。 （二）設(shè)計意圖 青春是多彩的，青少年開始獨立探索各個領(lǐng)域的知識；青春也是危險的，探索的過程中充滿了困難和挫折。青少年雖然崇尚獨立，但他們的生理和心理還處于發(fā)展階段，往往因為困難和挫折而放棄努力甚至被擊垮。面對困難和挫折，青少年該如何應(yīng)對，是消極逃避，勇敢迎接，還是采用迂回策略？幫助青少年正確認(rèn)識和應(yīng)對人生中難免遇到的困難和挫折，對他們的心理成熟和健康是非常重要的。 嚴(yán)重的困難和挫折往往會造成心理創(chuàng)傷

38、，影響青少年的身體、心理健康。對此，一般的應(yīng)對策略是不夠的，我們還應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生了解心理創(chuàng)傷后可能出現(xiàn)的反應(yīng)和應(yīng)對策略，以及必要時如何尋求專業(yè)的心理救助。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備一些人們遭受挫折時（如考試成績不理想、投資失敗、親人逝去等等）的表情圖片；或是剪輯的電影片斷，如主角遇到某種困難或挫折（推薦影片當(dāng)幸福來敲門）；或是名人事跡，如愛因斯坦、貝多芬等。 2導(dǎo)入 先呈現(xiàn)給學(xué)生一些人們遭受挫折時的表情圖片，或播放一段相關(guān)視頻，或講述一段名人事跡，讓學(xué)生討論感受。然后結(jié)合課本中的“心靈探索”，讓學(xué)生

39、回憶自己經(jīng)歷過的困難、挫折，當(dāng)時的情緒和處理辦法，引入本節(jié)內(nèi)容。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點是對困難和挫折的認(rèn)識與應(yīng)對策略，以及如何應(yīng)對心理創(chuàng)傷。對學(xué)生來說，比較難掌握的是挫折認(rèn)知模式。 可以結(jié)合上節(jié)課中的情緒ABC理論，來講解認(rèn)知模式對挫折反應(yīng)的影響：  由上圖可以清晰地看出，面對同樣的挫折情景，不同的認(rèn)知模式會導(dǎo)致截然不同的情緒和行為反應(yīng)。在此可以舉出一些成功人士的例子，重點講述他們應(yīng)對挫折的積極態(tài)度及對人生的意義等，可以更加形象地說明這一問題。 （五）健心活動 學(xué)生寫下的煩惱可能僅僅是對事件的描述，應(yīng)事先

40、提醒學(xué)生寫的時候要更注重自己的情緒感受，因為有些事情可能無法即時解決，但主觀的情緒體驗是可以改變的。 另外，小組活動中組長的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵所有組員發(fā)表意見，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動開始前應(yīng)當(dāng)簡要表明小組長的職責(zé)?；顒泳唧w過程如下： 目的：  察覺自己的不良情緒。  學(xué)會消除不良情緒的方法。  通過團體成員的相互陪伴，促進個體的安全感和信賴感。 時間：30分鐘 地點：教室 過程：

41、60; 68人一組圍坐成一圈。  教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準(zhǔn)備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱，不用署名。  學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。  選一位成員作為組長收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決煩惱的策略。  小組分享今天活動的收獲，討論今后應(yīng)該如何面對煩惱。  教師組織各小組組長在全班同學(xué)面前分享本小組的煩惱和解決策略。 規(guī)則：  寫煩惱時不要署名。  不要在討論過

42、程中去猜測煩惱是誰的，重點在于引導(dǎo)團體為解決該煩惱提出自己的建議。第四節(jié) 呵護花季 激揚青春教學(xué)設(shè)計張?zhí)m萍林瑪（一）教學(xué)目標(biāo) 1幫助學(xué)生了解青春期性心理的發(fā)展特點。 2引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自身可能存在的性心理困擾。 3幫助學(xué)生消除性心理困擾，促進性心理的成熟。 4引導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)性沖動的方法，形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣。 5幫助學(xué)生理解愛情的含義，樹立正確的愛情觀念。 （二）設(shè)計意圖 中職生正處于青春期，正經(jīng)歷著生理和情感的一系列變化。一方面，在他們體驗到成長所帶來的快樂的同時，也面臨著生理變化所帶來的煩惱和困惑。因缺乏基本的性

43、心理知識，容易受其他錯誤觀念的影響，而產(chǎn)生錯誤的認(rèn)識，不僅無法消除困擾，反而造成不必要的心理負(fù)擔(dān)和麻煩；另一方面，學(xué)生身體發(fā)育趨于成熟，開始對異性產(chǎn)生好奇，萌發(fā)了懵懂的感情，但由于他們心理發(fā)育仍不成熟，往往過早地沉湎于戀愛，從而影響學(xué)習(xí)和生活。這一章節(jié)的學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生正確地認(rèn)識青春期性生理和心理的特點，了解可能存在的性心理困擾，學(xué)會調(diào)節(jié)青春期的性沖動，樹立正確的愛情觀，從而引導(dǎo)學(xué)生形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣，順利地邁進成人世界。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 提前準(zhǔn)備一份名人簡介比如居里夫人簡介，內(nèi)容不要過多，最好不要

44、超過兩頁紙。課前發(fā)給學(xué)生閱讀。 2導(dǎo)入 通過閱讀名人簡介，使學(xué)生認(rèn)識到人的美麗不是因為外在形象，而是因為為了理想不斷奮斗的精神和經(jīng)過人生歷練而不斷成熟的心靈。然后進入對教材內(nèi)容的教學(xué)。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點包括：性心理的發(fā)展特點、主要的性心理困擾、消除性心理困擾的方法、愛情的含義、正確的愛情觀。其中，重點是性心理的發(fā)展特點、消除性心理困擾的方法和正確的愛情觀。對學(xué)生來說，難點是消除性心理困擾的方法。學(xué)生可能對本節(jié)內(nèi)容存在抵觸或者害羞的心理，建議本節(jié)教學(xué)盡量從學(xué)生感興趣的問題入手，以調(diào)動學(xué)生的積極性，并要避免提問涉及隱私的問題，同時教師

45、的態(tài)度應(yīng)當(dāng)莊重、嚴(yán)肅、坦誠。本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）性心理的發(fā)展特點。 在教學(xué)開始前，先讓學(xué)生回顧第一章第二節(jié)即青春期身心發(fā)展的內(nèi)容，通過提問引出名詞荷爾蒙，例如，身體內(nèi)什么激素導(dǎo)致了身體的發(fā)育？然后要求學(xué)生進一步思考：荷爾蒙的增加對行為和情緒有什么樣的影響？也可以通過講故事的方式讓學(xué)生在故事里面找答案。例如，亞當(dāng)和夏娃是兩個小孩，當(dāng)他們吃了禁果之后，荷爾蒙增加了，身體就開始發(fā)育，長成了兩個大人。這時他們看到自己的身體，開始感到害羞并且有了羞恥感，所以他們開始穿衣，注意裝扮和自身形象，后來他們彼此相愛，生了三個孩子。 教材中的內(nèi)容說明了性心理發(fā)展

46、的特點，但是沒有將知識點進行系統(tǒng)的歸納，所以在參考知識部分進行了詳細(xì)的闡述，請教師根據(jù)需要選擇內(nèi)容和確定教學(xué)方法。 （2）消除性心理困擾的方法。 性意識覺醒而引起情緒和行為上的改變，主要表現(xiàn)在刻意注重外在形象、性沖動和萌發(fā)愛情三個方面。對第三個方面可單獨進行講解。對于第一個方面，可以先提出問題，讓學(xué)生自己選擇內(nèi)在美還是外在美更重要。例如：喬丹的魅力表現(xiàn)在哪里？（或者直接給出選項A強壯的身軀B英俊的外表C靚麗的裝扮D精湛的球技）再配合問題的答案進行教材內(nèi)容的講解。 教師可對教材性沖動方面的內(nèi)容進行直接講解。有些知識點可以通過舉例講解，比如教材中李明的例子。 

47、;（3）正確的愛情觀。 在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前，向?qū)W生提出思考問題：什么是愛情？什么樣的愛情才讓人羨慕？鼓勵學(xué)生積極發(fā)表自己的意見和看法，并對各種意見和看法進行歸納總結(jié)。教師對比學(xué)生的意見和看法講解教材的內(nèi)容，然后請學(xué)生完成心理驛站所提供的心理測驗，并重新思考之前的問題。 （五）健心活動建議 根據(jù)活動要求提前一周將學(xué)生按同性別46人與男女混合46人一組進行分組，并選出男女生代表各一名。或者在活動過程中隨機分組，但應(yīng)防止因出現(xiàn)混亂而拖延時間?；顒油瓿珊?，教師應(yīng)對討論的結(jié)果進行簡要的評論。最后總結(jié)出，青春期異性之間存在好奇很正常，因為性別的差異不僅表現(xiàn)在生理結(jié)構(gòu)上，同時也

48、表現(xiàn)在心理感受上。通過這次討論可以發(fā)現(xiàn)情感的性別差異，同時也可以讓彼此之間有更多的了解。這也是人生必要的一堂課。正式的討論過程如下： 目的：  幫助學(xué)生認(rèn)識異性所喜歡的對象的特征。  增進男生和女生的相互理解。 時間：30分鐘。 地點：教室。 過程：  第一次分組，46人一組圍坐成一圈，組員的性別相同。  每一組都討論兩個問題：（1）你喜歡什么樣的男孩（女孩）？（2）假如你是一個男孩（女孩），你喜歡怎樣的女孩（男孩）？并寫下討論的結(jié)果。  接著重新分組，也

49、是46人一組，這次是男生和女生混合編組。  男生和女生交流自己在同性別組時討論的結(jié)果。  男生和女生各選一名代表，說明兩次分組討論帶來的不同感受。 （六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站提供了一份戀愛準(zhǔn)備小測試。教師可以在課堂上讓學(xué)生進行測驗。通過這份測驗讓學(xué)生明白戀愛是需要條件的，而仍在學(xué)校讀書的他們目前還沒有能力去承擔(dān)愛情。因此，教師可以在測試完之后通過問題引導(dǎo)學(xué)生注意完善自我，等待成長，等待愛情。例如，哪些選項是你目前所欠缺的？你應(yīng)該怎樣去做？如何完善自己？ （七）趣味閱讀引導(dǎo) 教師在課堂上先向?qū)W生提出問題：成熟的

50、愛情需要什么來澆灌？讓學(xué)生課后自主閱讀并思考問題的答案。健心活動：美好的異性教學(xué)設(shè)計張?zhí)m萍林瑪學(xué)生寫下的煩惱可能僅僅是對事件的描述，應(yīng)事先提醒學(xué)生寫的時候要更注重自己的情緒感受，因為有些事情可能無法即時解決，但主觀的情緒體驗是可以改變的。 另外，小組活動中組長的角色是非常重要的，他（她）不但要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵所有組員發(fā)表意見，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動開始前應(yīng)當(dāng)簡要表明小組長的職責(zé)。活動具體過程如下： 目的：  察覺自己的不良情緒。  學(xué)會消除不良情緒的方法。

51、0; 通過團體成員的相互陪伴，促進個體的安全感和信賴感。 時間：30分鐘 地點：教室 過程：  68人一組圍坐成一圈。  教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準(zhǔn)備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱，不用署名。  學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。  選一位成員作為組長收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決煩惱的策略。  小組分享今天活動的收獲，討論今后應(yīng)該如何面對煩惱。  教師組織各小組組長

52、在全班同學(xué)面前分享本小組的煩惱和解決策略。 規(guī)則：  寫煩惱時不要署名。  不要在討論過程中去猜測煩惱是誰的，重點在于引導(dǎo)團體為解決該煩惱提出自己的建議。心理驛站：抗挫折能力評估教學(xué)設(shè)計本節(jié)教材健心活動要求學(xué)生們對以往所經(jīng)歷的挫折進行討論，建議他們盡量回憶那些自己成功應(yīng)對、順利解決的挫折和困難，這樣既可以和大家分享、討論應(yīng)對挫折的經(jīng)驗，又可以增強信心和自尊。 在小組活動后，教師可以舉一個比較典型的案例，讓大家共同來討論解決辦法，適當(dāng)結(jié)合課本中的挫折應(yīng)對策略加以分析，強化其實際應(yīng)用。也可以布置一項不定期作業(yè)，要求學(xué)生記錄在以后的學(xué)習(xí)和生

53、活中所遇到的挫折事件，以及采取了什么應(yīng)對策略，結(jié)果如何，是否較之以前有進步。在學(xué)期末的時候上交即可?；顒拥木唧w過程如下： 目的：發(fā)揮團體的作用，分享克服困難、戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生積極地面對問題、解決問題。 時間：35分鐘 地點：教室 過程：  68人一組圍坐成一圈。  小組成員分享遇到的困難，并說說自己克服困難的過程。  如果有小組成員不知道如何解決自己的困難，其他成員用頭腦風(fēng)暴的方式，運用所學(xué)知識，幫助他（她）找出解決辦法。  談?wù)効朔щy之后的感受。 

54、60;教師總結(jié)。 規(guī)則：  每位同學(xué)只說出一個困難即可。  每位同學(xué)都要發(fā)言，并要給小組其他成員提出建議。第一節(jié) 學(xué)會交往 溝通你我教學(xué)設(shè)計李一茗李曉?。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo) 1引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識人際交往的重要性。 2幫助學(xué)生把握人際交往的基本原則。 3幫助學(xué)生掌握人際溝通的小竅門，為良好的人際關(guān)系提供保障。 （二）設(shè)計意圖 中職生的人際關(guān)系大致分為三類：同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系，不同類型的人際關(guān)系有著不同的交往技巧，但是在人際交往中也存在著一些通用的原則和技巧。例如，人與人之間應(yīng)該互相尊重，以一顆真誠的

55、心與他人交往等。只有對人際交往的基本原則和技巧有了深入了解，才能把這些技巧運用到各種類型的人際交往中，才有助于建立良好的人際關(guān)系?？梢赃@樣理解，本節(jié)是對人際交往的綜合性的介紹，是為二、三、四節(jié)作的鋪墊。 因此，學(xué)會交往溝通你我作為本章的第一節(jié)，首先要讓學(xué)生了解人際交往的重要性，把握人際交往的基本原則，掌握人際溝通的技巧，以便讓學(xué)生更好地進行人際交往。 （三）內(nèi)容結(jié)構(gòu)  （四）課堂教學(xué)建議 1課前準(zhǔn)備 準(zhǔn)備“恒河猴的社交剝奪”實驗的資料。 2導(dǎo)入 通過講解“恒河猴的社交剝奪”實驗，幫助學(xué)生認(rèn)識到人際交往的必要性和重要

56、性。然后，進入對教材內(nèi)容的教學(xué)。 3重點、難點分析及教學(xué)建議 本節(jié)的知識點包括：人際交往的重要性、人際交往的原則、人際交往的技巧。其中，重點是人際交往的重要性和人際交往的原則和技巧。對學(xué)生來說，比較難掌握的是人際交往的原則和技巧。對本節(jié)重點和難點部分的教學(xué)建議如下： （1）人際交往的重要性。 首先，根據(jù)教材內(nèi)容闡述人際交往對心理健康、個人成功的影響。然后，讓學(xué)生想象：如果一個人在日常生活中盡量避免人際交往，十年后他（她）會變成什么樣子？建議學(xué)生與同桌進行討論，啟發(fā)學(xué)生理解人際交往的重要意義。 （2）人際交往的原則。 在學(xué)習(xí)教材內(nèi)容之前

57、，向?qū)W生提出思考問題：你在與他人交往的過程中，遵循著哪些原則？哪些原則是正確的？哪些原則是錯誤的？鼓勵學(xué)生積極發(fā)表自己的意見和看法。 根據(jù)學(xué)生提出的各種各樣的人際交往原則，總結(jié)出教材中提出的人際交往的四個原則并進行講解。 （3）人際交往的技巧。 兩個學(xué)生為一組，進行角色扮演。 主要扮演以下三種情境：  第一次與別人見面，你會說些什么？  與熟人相遇，你們?nèi)绾芜M行交談？  當(dāng)朋友讓你陪他（她）去購物，但是馬上就要期末考試了，你還有很多功課沒有復(fù)習(xí)，你會如何拒絕？ 角色扮演后，讓學(xué)生思考怎樣給他人留下良好的第一印象，在

58、與他人交往的過程中應(yīng)注意什么？當(dāng)對方提出不合理的要求時，如何巧妙地拒絕？ 根據(jù)學(xué)生對問題的回答，結(jié)合書中的內(nèi)容進行講解，并請學(xué)生反思自己在日常人際交往中是否運用了這些技巧，今后應(yīng)該如何做。 （五）健心活動建議 活動前準(zhǔn)備好眼罩5個，沙包20個（兩種不同顏色），盒子2個（用于裝兩種不同顏色的沙包），繩子2條（長度3米左右）和計時器1個。 活動時，為了讓全班同學(xué)都能參與進來，教師向沒有參與比賽的同學(xué)提問“如果你參加比賽的話，你認(rèn)為如何才能與同學(xué)更有效地合作？” 活動結(jié)束后，教師對學(xué)生的回答進行簡要的評論，并總結(jié)在人際交往過程中，人際信任、人際溝通、

59、人際合作的重要性。 目的：  感受對他人的信任。  培養(yǎng)與他人的溝通能力。  培養(yǎng)與他人的合作能力。 時間：30分鐘 地點：教室 過程：  選擇5名同學(xué)，并由他們各自選擇自己最信任的1名同學(xué)各組成一組。  每組的兩名同學(xué)進行分工，一人蒙上眼睛扮演瞎子，另一人單腿走路扮演瘸子。  5組同學(xué)進行比賽，沿著規(guī)定路線，在最短的時間內(nèi)到達(dá)終點者獲勝。規(guī)定路線中用繩子設(shè)置高低不同的障礙，經(jīng)過時不許碰到繩子。此時，瘸子需要提醒瞎子不要碰到障礙，瞎子需要扶著瘸子才能邁過；地上放置多個沙包，須由瞎子撿起來送給瘸子

60、；到達(dá)終點時，由瞎子將不同顏色的沙包投到指定的盒子中。  完成一輪之后，可將同學(xué)們隨機分組，重復(fù)進行比賽。 （六）心理驛站引導(dǎo) 本節(jié)心理驛站的內(nèi)容是人際交往能力測驗，可以讓學(xué)生了解自己的人際交往能力處于哪種水平。如果有的學(xué)生得出的結(jié)果較差，教師要讓學(xué)生認(rèn)識到人際交往能力是可以提高的，鼓勵他們不要灰心，建議他們在日常的人際交往中多練習(xí)、多運用書中所講的原則和技巧來提高自己的人際交往能力。 （七）趣味閱讀引導(dǎo) 教師在課堂上先向?qū)W生提出一些問題：在人際交往中，你是以什么樣的態(tài)度或方式對待朋友、父母、老師以及不熟悉的人的？應(yīng)該以什么樣的態(tài)度對他們呢？讓

61、學(xué)生課后自主閱讀并思考問題的答案。第二節(jié) 開心交友 融洽相處教學(xué)設(shè)計李一茗李曉?。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo) 1引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇朋友。 2幫助學(xué)生掌握交友的技巧。 3教會學(xué)生維系友誼的方法。 4幫助學(xué)生掌握處理人際沖突的方法。 （二）設(shè)計意圖 處于青春期的中職生一方面渴望擺脫父母對自己的呵護與限制，獨立傾向與日俱增；另一方面，他們的交友愿望越來越高，與同齡人之間的交往日益頻繁。此時，同伴關(guān)系，特別是友誼，在青少年心目中的地位越來越重要。同伴不僅能滿足青少年的情感需要，還能為他們提供重要的信息和資源，有助于青少年更快地了解社會、適應(yīng)社會。但是，在日常的人際交往中，有些學(xué)生不知道該如何邁出交