八式太極拳分析

1、浙江旅游職業(yè)學(xué)院教案20152016學(xué)年第J學(xué)期課程名稱：體育（太極拳）授課教師：曹秀珍課程所屬系（部）：2015級(jí)學(xué)生體育課教案教學(xué)時(shí)間：第1次教學(xué)目的與要求教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：太極拳基礎(chǔ)知識(shí)介紹。使學(xué)生了解太極拳基礎(chǔ)知識(shí)；形成良好的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)。形成良好的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)。(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布上課要求和內(nèi)容；3、安排見習(xí)生。一、太極拳基礎(chǔ)知識(shí)介紹八式太極拳也叫一段太極拳，是中國(guó)武術(shù)段位制初級(jí)技術(shù)規(guī)定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評(píng)套路。它包含十個(gè)動(dòng)作(含起勢(shì)、收勢(shì))，10'60'XXXXXXXXX

2、XXXXXXXXXXXXXXXXXXX集隊(duì)要求：(1)快、靜、齊；(2)精神飽滿。以教師講解為主。隊(duì)形：成體操隊(duì)形散開站位?；疚×藯钍酱蠹芴珮O拳中最為XXXXXXXXXXXXXX部主要和基礎(chǔ)的八個(gè)動(dòng)作。八式XXXXXXX分1太極拳動(dòng)作舒展大方，柔和平穩(wěn)，圓活連貫，由簡(jiǎn)至繁；練起來(lái)輕松自如，均勻緩慢，若行云流水，連綿不斷；以連續(xù)弓步為主要步型變化，手法動(dòng)作以中國(guó)傳統(tǒng)太極拳的正手即11XXXX1、教師邊講解邊示范；2、學(xué)生模仿練習(xí)；3、教師巡視指導(dǎo)。XXX1棚、捋、擠、按為主線變化而成。二、武術(shù)基本功練習(xí)1、正、側(cè)面壓腿2、正、側(cè)踢腿三、拓展項(xiàng)目一一破冰（直面人生）國(guó)外學(xué)生總愿意把自己的臺(tái)簽放

3、到最顯眼的地方，希望老師或?qū)Ψ接涀∽约?；而中?guó)的大部分孩子，喜歡把頭埋下去，希望老師不要叫到自己。教學(xué)方法：1、做好練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免受傷；2、教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生分組練習(xí);3、壓腿和踢腿輪流練習(xí)。破冰做法：全班學(xué)生圍成內(nèi)外兩個(gè)圈（人數(shù)相等）兩個(gè)圈反方向跑，聽到某個(gè)口令時(shí)，同時(shí)停下，內(nèi)外兩圈的同學(xué)面對(duì)面。每位同學(xué)與自己對(duì)面的同學(xué)交流，盡量多的向?qū)Ψ浇榻B自己。然后把對(duì)方介紹給大家。（可以多玩幾圈）挑戰(zhàn)：一圈下來(lái)后，打亂學(xué)生，再讓他用最快的時(shí)間找到剛才面對(duì)的同學(xué)。1、小結(jié)、放松運(yùn)動(dòng)結(jié)束2、收還器材、宣布下課10'部分小結(jié)：學(xué)生的武術(shù)基本功較差，還應(yīng)增強(qiáng)相應(yīng)的基本功練習(xí)。場(chǎng)地器材

4、文體中心武術(shù)房。課后學(xué)生聽課認(rèn)真，思想活躍，課堂氣氛良好。小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第2次教學(xué)內(nèi)容：太極拳基本功和武術(shù)基本功練習(xí)。教學(xué)目的與要求：學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，了解其攻防含義，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：倒卷肱動(dòng)作的手法及腳步動(dòng)作的配合。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容開1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布本次課內(nèi)容；始3、安排見習(xí)生。部分基一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)艾能力等。二、授課內(nèi)容1、渾圓樁練習(xí)本體會(huì)虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、沉肩部墜肘，尾閭中正、舒展大方的太分極感覺。2、卷肱式的手法練習(xí)體會(huì)節(jié)節(jié)相催相領(lǐng)的動(dòng)作感覺

5、。3、學(xué)習(xí)倒卷肱動(dòng)作(1)手部動(dòng)作練習(xí)；重點(diǎn)：了解動(dòng)作的路線和做法，體會(huì)手部動(dòng)作和以腰帶動(dòng)的感覺。時(shí)間5'65組織教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形散開站位。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準(zhǔn)備活動(dòng)：由輪到的同學(xué)喊口令并領(lǐng)做，學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。隨后先組織者自評(píng)，冉同學(xué)問(wèn)互評(píng)，最后老師總結(jié)。要求：動(dòng)作到位，有力度，節(jié)奏感強(qiáng)。1、教師用慢速和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓。2、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模仿練習(xí)。3、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)。111、放松運(yùn)動(dòng)10'結(jié)束2、總結(jié)并布置課

6、后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。部3、師生“抱桁L”道別。分(2)腳步動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和上身的正確姿勢(shì)；重點(diǎn)：認(rèn)真體會(huì)重心的移動(dòng)和虛實(shí)漸變的過(guò)程。(3)上下肢配合練習(xí)。4、分組練習(xí)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、武術(shù)基本功練習(xí)正蹬腿重點(diǎn)：都屬于屈伸性腿法，先屈后伸。屈腿時(shí)腳底朝前，蹬出時(shí)力達(dá)腳跟。6、素質(zhì)練習(xí)4、完整的反復(fù)模仿練習(xí)練習(xí)中重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段，一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣有利于記憶力。1、教師講解并示范；2、學(xué)生按要求練習(xí)：力量和幅度都先小再大，避免韌帶拉傷；3、屬于屈伸性腿法，先屈后伸。小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)與英語(yǔ)學(xué)習(xí)很

7、相似，要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，哪怕躺在床上想一遍也好。還有武術(shù)基本功，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房。器材課后學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第3次教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合（一）和基本動(dòng)作練習(xí)。教學(xué)目的與要求：學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，了解其攻防含義，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：摟膝拗步動(dòng)作的手法及腳步動(dòng)作及其攻防含義。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：（見下表）課的部分教學(xué)內(nèi)容開1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝;2、宣布本次課內(nèi)容；始3、安排見習(xí)生。部分基一、準(zhǔn)備活動(dòng)根據(jù)做準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)及原則（幾先幾后原則）

8、：先大肌群后小肌群，先大關(guān)節(jié)后小關(guān)節(jié)，先小力量后大力量，先小幅度后大幅度等，由事先指定的學(xué)生組織。以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、本口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)及能力等。部分1二、授課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)摟膝拗步動(dòng)作（1）轉(zhuǎn)體旋臂托掌；重點(diǎn)：體會(huì)手部動(dòng)作和以腰帶動(dòng)的感覺。（2）屈肘下按；重點(diǎn)：體會(huì)動(dòng)作的路線和做法。時(shí)間565組織教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形散開站位。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準(zhǔn)備活動(dòng)：由輪到的同學(xué)喊口令并領(lǐng)做，要求領(lǐng)做時(shí)動(dòng)作到位，有力度，節(jié)奏感強(qiáng)。1、先介紹學(xué)習(xí)摟膝拗步動(dòng)作的目的和意義，使學(xué)生產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)欲望。2、教師用慢速

9、和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓，并產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望。3、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模仿練習(xí)。4、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)。(3)摟膝推掌(4)腳步動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和上身的止確笠勢(shì)；重點(diǎn)：認(rèn)真體會(huì)重心的移動(dòng)和虛實(shí)漸變的過(guò)程。5、完整的反復(fù)模仿練習(xí)。(5)上下肢配合練習(xí)。由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。4、武術(shù)基本功練習(xí)(1)里合1、教師講解并示范；2、學(xué)生按要求練習(xí)：力*口幅度都先小再大，避免韌帶拉傷；(2)外擺3、屬于直擺性腿法，練習(xí)的技巧是腿過(guò)中重點(diǎn)：都屬于直擺性腿法，練習(xí)線加速。的技巧是腿過(guò)中線加速。里合和外擺的中線即人的脊柱。5、素質(zhì)練習(xí)

10、1、放松運(yùn)動(dòng)：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂(lè)伴奏卜抖抖手,甩甩腿，放松身心，使學(xué)生在輕松、110'1小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)匕英語(yǔ)學(xué)習(xí)很相似，要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，哪怕躺在床上想一遍也好。還有武術(shù)基本功，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)/、夠的，主要靠課后的不斷練結(jié)愉快的氣氛中結(jié)束本課。習(xí)。束部2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。分3、師生“抱桁L”道別。場(chǎng)地器材文體中心武術(shù)房。課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，對(duì)太極拳的攻防表現(xiàn)出濃厚的興趣。今后太極拳教學(xué)要注意剖析其中的攻防含義、以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的實(shí)效性。教學(xué)時(shí)間：第4次體育課教案教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合(二)和武術(shù)基本功練習(xí)。教

11、學(xué)目的與要求：學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：分手動(dòng)作的手法及腳步動(dòng)作的配合。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間開1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布本次課內(nèi)容；5，始3、安排見習(xí)生。部分基一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)艾能力等。二、授課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)左右野馬分鬃動(dòng)作65'本(1)手部動(dòng)作練習(xí)；部重點(diǎn)：了解動(dòng)作的路線和做法，分體會(huì)手部動(dòng)作和以腰帶動(dòng)的感覺。(2)腳步動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和上身的止確笠勢(shì)；重點(diǎn)：認(rèn)真體會(huì)重心的移動(dòng)和虛實(shí)漸變的過(guò)程。(3)上下肢配合練習(xí)。1組織教法XXXXXXXXXXX

12、XXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形放開站位XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0要求：動(dòng)作到位，有力度,節(jié)奏感強(qiáng)。1、教師用慢速和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓。2、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模仿練習(xí)。3、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)。4、完整的反復(fù)模仿練習(xí)。2、分組練習(xí)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。3、武術(shù)基本功練習(xí)正蹬腿重點(diǎn)：屬于屈伸性腿法，先屈后伸。屈腿時(shí)腳底朝前，蹬出時(shí)力達(dá)腳跟。4、素質(zhì)練習(xí)練習(xí)中重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段，一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣有利于記憶力。1、教師講解并示

13、范；2、學(xué)生按要求練習(xí)：力量和幅度都先小再大，避免韌帶拉傷；3、屬于屈伸性腿法，先屈后伸。結(jié)束部分101、放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。3、師生“抱拳禮”道別。小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房。器材課后學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第5次教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合(三)和武術(shù)基本功練習(xí)。教學(xué)目的與要求教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。云手動(dòng)作的手法及腳步動(dòng)作的配合。(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容

14、時(shí)間開1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布本次課內(nèi)容；5，始3、安排見習(xí)生。部分基一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)艾能力等。二、授課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)左右云手動(dòng)作65'本(1)手部動(dòng)作練習(xí)；部重點(diǎn)：了解動(dòng)作的路線和做法，分體會(huì)手部動(dòng)作和以腰帶動(dòng)的感覺。(2)腳步動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和上身的止確笠勢(shì)；重點(diǎn)：認(rèn)真體會(huì)重心的移動(dòng)和虛實(shí)漸變的過(guò)程。(3)上下肢配合練習(xí)。1組織教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形放開站位XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0要求：動(dòng)作到位，有力度,節(jié)奏感強(qiáng)。

15、1、教師用慢速和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓。2、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模仿練習(xí)。3、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)。4、完整的反復(fù)模仿練習(xí)。2、分組練習(xí)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。3、武術(shù)基本功練習(xí)側(cè)踹重點(diǎn)：屬于屈伸性腿法，先屈后伸。抬腿屈膝時(shí)腳底朝前，大小腿充分折疊并成一平面，蹬出時(shí)力達(dá)腳跟，牌部要打開。4、素質(zhì)練習(xí)練習(xí)中重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段，一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣有利于記憶力。1、教師講解并示范；2、學(xué)生按要求練習(xí)：力量和幅度都先小再大，避免韌帶拉傷；3、屬于屈伸性腿法，先屈后伸。結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)

16、2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。3、師生“抱拳禮”道別。10小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房。器材課后學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第6次教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合(四)。教學(xué)目的與要求：學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：金雞獨(dú)立的手部動(dòng)作及手腳配合動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法開始部分1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布本次課內(nèi)容；3、安排見習(xí)生。一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組

17、織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)及能力等?；静糠侄?、授課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)金雞獨(dú)立動(dòng)作(1)手部動(dòng)作練習(xí)；了解動(dòng)作的路線和做法，體會(huì)手部動(dòng)作和以腰帶動(dòng)的感覺。重點(diǎn)：挑掌時(shí)指尖從下往上挑。(2)腳步動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和上身的止確笠勢(shì)；重點(diǎn)：提膝時(shí)以膝領(lǐng)先，提膝和挑掌同時(shí)完成。(3)上下肢配合練習(xí)。565XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形散開站位。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：動(dòng)作到位，有力度，節(jié)奏感強(qiáng)。1、教師用慢速和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓。2、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模

18、仿練習(xí)。3、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)。4、完整的反復(fù)模仿練習(xí)。1結(jié)束部分2、復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)的所有動(dòng)作以小組為單位，分組復(fù)習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3、素質(zhì)練習(xí)（由上節(jié)課指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織、管理能力，以及口頭表達(dá)能力）。1、放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。3、師生“抱桁L”道別。10'1小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)/、夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地器材文體中心武術(shù)房。課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用。體育課教案教學(xué)時(shí)間：第7次教學(xué)內(nèi)容：期中復(fù)習(xí)、測(cè)試。教學(xué)目的與要

19、求教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。手部動(dòng)作及手腳配合動(dòng)作。（見下表）課的部分教學(xué)內(nèi)容1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；開2、宣布本次課內(nèi)容；始3、安排見習(xí)生。部分一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)及能力等。二、授課內(nèi)容基1、復(fù)習(xí)金雞獨(dú)立動(dòng)作本部分2、復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)的所有動(dòng)作以小組為單位，分組復(fù)習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。3、素質(zhì)練習(xí)（由上節(jié)課指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織、管理能力，以時(shí)間5'65組織教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形放開站位XXXXXXXXXXXXXXXXXX

20、XXXXXXXXXX0要求：動(dòng)作到位，有力度,以小組為單位，分組復(fù)習(xí),節(jié)奏感強(qiáng)。教師巡回指導(dǎo)。及口頭表達(dá)能力）結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。3、師生“抱拳禮”道別。10小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房。器材課后學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第8次教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合(五)教學(xué)目的與要求教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。左右蹬腳時(shí)的手腳配合動(dòng)作。(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容開1

21、、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布本次課內(nèi)容；始3、安排見習(xí)生。部分一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)能力、隨機(jī)應(yīng)及能力等。二、授課內(nèi)容基1、學(xué)習(xí)左右蹬腳動(dòng)作本(1)手部動(dòng)作練習(xí)；部重點(diǎn)：掌走立圓，分掌時(shí)力達(dá)掌分輪。(2)腿部動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)蹬腿時(shí)重心的移動(dòng)和上身的正確姿勢(shì)；重點(diǎn)：蹬腿時(shí)身體要保持平衡。(3)上下肢配合練習(xí)。2、分組練習(xí)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師時(shí)間5'65組織教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形放開站位XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0要求：動(dòng)作到位，有力度,節(jié)奏感強(qiáng)。1

22、、教師用慢速和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓。2、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模仿練習(xí)。3、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)。4、完整的反復(fù)模仿練習(xí)。練習(xí)中重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段，一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個(gè)方向，這樣有利于記憶力。巡視指導(dǎo)。3、素質(zhì)練習(xí)（由上節(jié)課指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織、管理能力，以及口頭表達(dá)能力）。結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。3、師生“抱拳禮”道別。10小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房

23、。器材課后學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第9次教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合(六)和基本動(dòng)作練習(xí)。教學(xué)目的與要求：學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，了解其攻防含義，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：左右攬雀尾動(dòng)作的手法及腳步動(dòng)作及其攻防含義。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：(見下表)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間開始部分1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；2、宣布本次課內(nèi)容；3、安排見習(xí)生。5，一、準(zhǔn)備活動(dòng)由事先指定的學(xué)生組織。65'基本部分1二、授課內(nèi)容1、學(xué)習(xí)左右攬雀尾動(dòng)作(1)繃、捋、擠、按、推單個(gè)動(dòng)作練習(xí)；重點(diǎn)：體會(huì)動(dòng)作的路線和做法，要求沉肩垂肘、手臂時(shí)刻帶弧形。(2)定

24、勢(shì)模仿練習(xí)攬雀尾動(dòng)作；重點(diǎn)：體會(huì)手部動(dòng)作和以腰帶動(dòng)的感覺。(3)腳步動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和上身的止確笠勢(shì)；重點(diǎn)：認(rèn)真體會(huì)重心的移動(dòng)和虛實(shí)漸變的過(guò)程。(4)上下肢配合練習(xí)。組織教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX隊(duì)形：成體操隊(duì)形散開站位。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX準(zhǔn)備活動(dòng)：由輪到的同學(xué)喊口令并領(lǐng)做，學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。隨后先組織者自評(píng)，冉同學(xué)問(wèn)互評(píng)，最后老師總結(jié)。要求：動(dòng)作到位，有力度，節(jié)奏感強(qiáng)。1、先介紹學(xué)習(xí)左右攬雀尾動(dòng)作的目的和意義，使學(xué)生產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)欲望。2、教師用慢速和常速等不同的速度完整示范動(dòng)作，使學(xué)生腦子里有個(gè)大概的輪廓，并產(chǎn)生學(xué)

25、習(xí)欲望。3、教師上下肢分解示范并講解，學(xué)生模仿結(jié)束部分2、攻防含義介紹(1) “抱球”動(dòng)作的攻防含義：側(cè)身躲避對(duì)方的直面進(jìn)攻，一手順勢(shì)格擋，另一手已做好進(jìn)攻的準(zhǔn)備。重點(diǎn)：側(cè)身躲避動(dòng)作。(2) “捋”勢(shì)的攻防含義：運(yùn)用了擒拿中的“反關(guān)節(jié)”原理，同時(shí)弧形下捋，消減對(duì)方的力量。重點(diǎn)：“反關(guān)節(jié)”擒拿。3、分組練習(xí)由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)左右攬雀尾動(dòng)作及其攻防含義。4、素質(zhì)練習(xí)(由上節(jié)課指定的學(xué)生組織，以培養(yǎng)學(xué)生的組織、管理能力，以及口頭表達(dá)能力)。1、放松運(yùn)動(dòng)：2、總結(jié)并布置課后作業(yè)：及時(shí)復(fù)習(xí)太極拳，經(jīng)常練習(xí)武術(shù)基本功。3、師生“抱拳禮”道別。10練習(xí)。4、在步法練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)重心的平穩(wěn)移動(dòng)5、完整的反復(fù)

26、模仿練習(xí)。1、學(xué)生分組練習(xí)，討論其中的攻防含義。2、每組各派一名同學(xué)剖析其中的攻防含義。3、教師剖析并示范，對(duì)重要的動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)剖析。4、引導(dǎo)學(xué)生思考：運(yùn)用“反關(guān)節(jié)”原理，我們還能做哪些擒拿動(dòng)作？由此讓學(xué)生展開思考與討論，使學(xué)生能學(xué)以致用，并學(xué)會(huì)舉一反三。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)，以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。小結(jié)：太極拳學(xué)習(xí)與英語(yǔ)學(xué)習(xí)很相似，要及時(shí)的、經(jīng)常的復(fù)習(xí)，哪怕躺在床上想一遍也好。還有武術(shù)基本功，靠課堂上的這點(diǎn)練習(xí)時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，主要靠課后的不斷練習(xí)。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房。器材課后學(xué)生練習(xí)

27、認(rèn)真，對(duì)太極拳的攻防表現(xiàn)出濃厚的興趣。今后太極拳教學(xué)要注意剖析小結(jié)|其中的攻防含義，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的實(shí)效性。體育課教案教學(xué)時(shí)間：第10次教學(xué)內(nèi)容：太極拳組合（七）和武術(shù)基本功練習(xí)。教學(xué)目的與要求：學(xué)習(xí)太極拳動(dòng)作，培養(yǎng)自主式學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：手法及腳步動(dòng)作的配合。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：（見下表）課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法1、集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝；開2、宣布本次課內(nèi)容；5，XXXXXXXXXXXXXX始3、安排見習(xí)生。XXXXXXX部XXXXXXX分一、準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形：成體操隊(duì)形散開站位。由事先指定的學(xué)生組織，以XXXXXXX培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、口頭表達(dá)65'XX

28、XXXXXXXXXXXX能力、隨機(jī)應(yīng)及能力等。XXXXXXX基二、授課內(nèi)容本部分1、學(xué)習(xí)十字手及收勢(shì)動(dòng)作重點(diǎn)：上下肢配合練習(xí)，認(rèn)真體準(zhǔn)備活動(dòng)：由輪到的同學(xué)喊口令并領(lǐng)做，學(xué)生統(tǒng)一練會(huì)重心的移動(dòng)和虛實(shí)漸變的過(guò)習(xí)。隨后先組織者自評(píng)，再同學(xué)問(wèn)互評(píng)，最后老師總結(jié)。住2、0分組練習(xí)要求：動(dòng)作到位，有力度，節(jié)奏感強(qiáng)。由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，分組練習(xí)，教師1、教師慢速示范并講解，學(xué)生模仿練習(xí)。巡視指導(dǎo)。2、完整的反復(fù)模仿練習(xí)。結(jié)1、放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)：八式太極拳已全部結(jié)束，同學(xué)們要經(jīng)束部分2、3、總結(jié)并布置課后作業(yè)；師生“抱桁L”道別。10'常練習(xí)，熟能生巧，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。場(chǎng)地文體中心武術(shù)房。器材課后學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，特別是分組練習(xí)時(shí)，小組長(zhǎng)很負(fù)責(zé)，起到了很好的作用。小結(jié)體育課教案教學(xué)時(shí)間：第11周教學(xué)目的與要求教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程教學(xué)