體育舞蹈課教（學(xué)）案

1、 .體育舞蹈課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第 3 周教學(xué)內(nèi)容1、 復(fù)習(xí)華爾茲的基本姿勢及升降練習(xí) 2、 學(xué)習(xí)華爾茲基本步3、 學(xué)習(xí)華爾茲左足交換步4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)舞蹈的前提是培養(yǎng)練習(xí)者對音樂的理解能力，體育舞蹈教學(xué)其首先解決學(xué)生的樂感問題；其二是身體的基本姿態(tài)及動作的控制能力，本次課的目的是有機(jī)的將兩者結(jié)合為一體，通過對華爾茲基本步伐和組合的練習(xí)，感受動作與旋律的關(guān)系。學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對方，以求在最短的時間內(nèi)達(dá)到動作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一課堂常規(guī)課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)

2、生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；2、宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：1、頭頸運(yùn)動2、肩胸運(yùn)動3、腰胯運(yùn)動4、壓腿運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個八拍（手臂單側(cè)雙側(cè)波浪）學(xué)習(xí)手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各關(guān)節(jié)按順序做依次、柔和的屈伸動作。動作過程：以肩帶動肘、腕稍屈，手指放松下垂，接著肩稍下壓，肘、腕、各關(guān)節(jié)依次伸直直至側(cè)舉。技術(shù)要點：由肩部開始發(fā)力，使肘、腕、掌、指各關(guān)節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推移動作。動作規(guī)格：要

3、求動作圓滑，連貫，伸展。1、教師講要求及動作要領(lǐng)；2、配音樂，教師領(lǐng)做。1、按要求圍繞體操館慢跑3圈；2、跟隨口令做熱身操；3、學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分（一）復(fù)習(xí)華爾茲的基本姿勢及升降練習(xí)1、復(fù)習(xí)原地站立的身體姿態(tài)動作要領(lǐng)：兩腿跟并攏，膝蓋夾緊，臂部內(nèi)斂，收腹立腰，肩胸自然伸展打開，抬頭下巴微微上翹，兩眼平視前方。2、復(fù)習(xí)華爾茲重心升降技術(shù)準(zhǔn)備姿勢：腳跟并攏自然站立 動作要領(lǐng)：腳跟并攏自然站立開始，做升降時踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)用力控制動作節(jié)奏，雙手背在體后，保持上體挺拔的姿態(tài)?？诹睿?23（and）（二）學(xué)習(xí)華爾茲基本步1、華爾茲前進(jìn)滑步準(zhǔn)備

4、姿態(tài)：單腿支撐重心，另一名腳腳尖在旁點地，雙手背在身后?？诹睿?23（and）動作要領(lǐng)：右腳支撐重心，左腳前掌并在右腳旁邊，左腳向前腳邁步，由前腳掌過渡到腳跟最后到全腳掌著地，重心放在左腳上，左腳帶動右腳緩緩收回并在左腳旁邊。2、華爾茲后退滑步準(zhǔn)備姿勢：單腿支撐重心，另一腳腳尖點地在旁，身體保持直立。動作要領(lǐng)同前進(jìn)滑步，方向不同。3、華爾茲前進(jìn)舞步 準(zhǔn)備姿勢同前 動作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，2、3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點，后半拍重心下降到支撐腿上?？诹睿?23（and）4、華爾茲后退舞步準(zhǔn)備姿勢同前 動作要領(lǐng)：第1拍

5、出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，2、3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點，后半拍重心下降到支撐腿上，與前進(jìn)相同的是出腳時以大腿帶動小腿，腳不要離開地面?？诹睿?23（and）（三）學(xué)習(xí)華爾茲左足交換步動作要領(lǐng)：男：左腳前進(jìn)（降）-右腳橫側(cè)（慢升）-左腳并右腳（升）女：右腳后退-左腳向側(cè)單稍后退-右腳并左腳要點：（1）先做進(jìn)退步，要求后進(jìn)腿發(fā)力（2）練習(xí)橫步，腳掌內(nèi)發(fā)力（3）要求做工降升升動作（4）三步中，重心要迅速跟上（四）身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量（1）原地直膝跳（30×4）（2）斜面俯臥撐（30×4）1、教師提示動作要領(lǐng)

6、2、教師發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤動作3、教師講解示范動作4、教師叫口令領(lǐng)做1、教師完整示范2、教師分解講解動作3、教師叫口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做教師指導(dǎo)同前進(jìn)滑步1、教師完整示范2、分解講解示范動作3、教師叫口令領(lǐng)做學(xué)生跟做4、提醒學(xué)生注意保持身體姿勢1、組織教法基本同上2、在教完后退華爾茲舞步后，組織學(xué)生進(jìn)行手牽手雙人練習(xí)3、糾正錯誤動作1、教師完整示范2、分解講解示范動作3、教師叫口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做4、教師糾正錯誤動作教師講解示范講解與要求：1、直膝跳前后左右交換；2、快速撐起，不能塌腰。1、學(xué)生以體操隊形站立2、學(xué)生集體、分組練習(xí)3、配音樂多次練習(xí)動作要求：和音樂節(jié)拍吻合，上體姿態(tài)保持穩(wěn)定。1、練習(xí)隊形

7、： xxxxxxxx往返練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)3、學(xué)生配音樂分組做往返練習(xí)動作要求：腳步移動不離開地面，臀部不要下坐，上體直立。學(xué)生活動、動作要求同前進(jìn)滑步1、學(xué)生集體練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)練習(xí)隊形： xxxxxxxx往返練習(xí)1、集體配音樂練習(xí)2、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。1、學(xué)生集體練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)3、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生成體操隊形104020四課的結(jié)束1、 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動、按摩對全身進(jìn)行放松。2、 整隊集合，課后小結(jié)，點評本次課中的優(yōu)缺點。3、宣

8、布下次課的內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步（2）復(fù)習(xí)華爾茲基本步；（3）復(fù)習(xí)華爾茲左足交換步（4）小型舞會；4整理歸還器材，師生間相互告別教師總結(jié)本次課的情況教學(xué)組織形式：放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下進(jìn)行。5場地器材1、 體育舞蹈場地 2、 音響器材3、 舞曲CD、磁帶若干預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)體育舞蹈課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第 4 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)華爾茲基本步2、復(fù)習(xí)華爾茲左足交換步3、學(xué)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步4、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學(xué)目標(biāo)舞蹈的前提是培養(yǎng)練習(xí)者對音樂的理解能力

9、，體育舞蹈教學(xué)其首先解決學(xué)生的樂感問題；其二是身體的基本姿態(tài)及動作的控制能力，本次課的目的是有機(jī)的將兩者結(jié)合為一體，通過對華爾茲基本步伐和組合的練習(xí)，感受動作與旋律的關(guān)系。學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對方，以求在最短的時間內(nèi)達(dá)到動作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一課前常規(guī)課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；2、宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身

10、操：1、頭頸運(yùn)動2、肩胸運(yùn)動3、腰胯運(yùn)動4、壓腿運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個八拍（手臂單側(cè)雙側(cè)波浪）學(xué)習(xí)手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各關(guān)節(jié)按順序做依次、柔和的屈伸動作。動作過程：以肩帶動肘、腕稍屈，手指放松下垂，接著肩稍下壓，肘、腕、各關(guān)節(jié)依次伸直直至側(cè)舉。技術(shù)要點：由肩部開始發(fā)力，使肘、腕、掌、指各關(guān)節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推移動作。動作規(guī)格：要求動作圓滑，連貫，伸展。1、教師講要求及動作要領(lǐng)；2、配音樂，教師領(lǐng)做。1、按要求圍繞體操館慢跑3圈；2、跟隨口令做熱身操；3、學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分（一）復(fù)習(xí)華爾

11、茲基本步1、華爾茲前進(jìn)舞步 準(zhǔn)備姿態(tài)：單腿支撐重心，另一名腳腳 動作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，2、3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點，后半拍重心下降到支撐腿上?？诹睿?23（and）2、華爾茲后退舞步準(zhǔn)備姿勢同前 動作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，2、3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點，后半拍重心下降到支撐腿上，與前進(jìn)相同的是出腳時以大腿帶動小腿，腳不要離開地面?？诹睿?23（and）3、復(fù)習(xí)華爾茲左足交換步動作要領(lǐng)：男：左腳前進(jìn)（降）-右腳橫側(cè)（慢升）-左腳并右

12、腳（升）女：右腳后退-左腳向側(cè)單稍后退-右腳并左腳要點：（1）先做進(jìn)退步，要求后進(jìn)腿發(fā)力（2）練習(xí)橫步，腳掌內(nèi)發(fā)力（3）要求做工降升升動作（4）三步中，重心要迅速跟上（二）學(xué)習(xí)華爾茲的左轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1：左腳前進(jìn)，平抬大轉(zhuǎn)2：右腳向側(cè)，轉(zhuǎn)903：左腳并右腳4：右腳后退，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5：左腳向側(cè)，左轉(zhuǎn)到位6：右腳并左腳，轉(zhuǎn)動完成女：1：右腳后退，開始左轉(zhuǎn)2：左腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90到位3：右腳并左腳4：左腳前進(jìn)，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5：左腳并合腳轉(zhuǎn)動完成（三）學(xué)習(xí)華爾茲的右轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1：右腳前進(jìn)，開始右轉(zhuǎn)2：左腳向側(cè)升3：右腳并左腳4：左腳后退，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5：右腳向側(cè)，升6：左腳并右腳，繼續(xù)升女：1：左腳后退，開始右

13、轉(zhuǎn)2：右腳向側(cè)3：左腳并右腳4：右腳前進(jìn)，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5：左腳向側(cè)6：右腳并左腳（四）民族傳統(tǒng)體育：爬竿 1、教師完整示范2、分解講解示范動作3、教師叫口令領(lǐng)做學(xué)生跟做4、提醒學(xué)生注意保持身體姿勢1、在教完后退華爾茲舞步后，組織學(xué)生進(jìn)行手牽手雙人練習(xí)2、糾正錯誤動作1、教師完整示范2、分解講解示范動作3、教師叫口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做4、教師糾正錯誤動作1、教師完整示范2、分解講解示范動作3、教師講解動作要求：（1）左腳上步的同時即開始轉(zhuǎn)體，重心在左腳上完成左轉(zhuǎn)（2）橫拉步呼應(yīng)由降到升至最高點（3）先分手練習(xí)，再合手練習(xí)1、教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表象。2、分解講解示范動作讓學(xué)生掌握分解動

14、作。3、整體進(jìn)行組合練習(xí)，教師領(lǐng)做。4、教師巡回糾正錯誤動作教師講解：教師講解練習(xí)要求1、練習(xí)隊形： xxxxxxxx往返練習(xí)4、集體配音樂練習(xí)5、學(xué)生配音樂分組做往返練習(xí)動作要求：腳步移動不離開地面，臀部不要下坐，上體直立。1、集體配音樂練習(xí)2、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。1、學(xué)生集體練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)3、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。1、配音樂練習(xí)單人動作2、教師叫口令練習(xí)閉式舞姿配合3、配音樂練習(xí)雙人動作，搭肩動作和閉式舞姿先后進(jìn)行練習(xí)4、雙人配合練習(xí)隊形： 女生 男

15、生1、 男女生分開練習(xí)各自動作2、男女生配合做搭肩練習(xí)，教師叫口令3、跟隨優(yōu)美、柔和的音樂進(jìn)行完整動作練習(xí)，熟練后可以讓學(xué)生獨(dú)立練習(xí)，也可以改進(jìn)動作。5、閉式舞姿配合練習(xí)，兩人一組進(jìn)行動作的學(xué)習(xí)、掌握和提高，體會配合的技巧。如圖： 組織： * * * * * * * * * * 1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)。103525四課的結(jié)束1、 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動、按摩對全身進(jìn)行放松。2、 整隊集合，課后小結(jié)，點評本次課中的優(yōu)缺點。3、宣布下次課的內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)華爾茲拂步、側(cè)行追步（2）復(fù)習(xí)華爾左轉(zhuǎn)步；（3）復(fù)習(xí)華爾茲右轉(zhuǎn)步（4）小型舞會；4整理歸還器材，師生間相互告別

16、教師總結(jié)本次課的情況放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下進(jìn)行。5場地器材1、 體育舞蹈場地 2、音響器材3、舞曲CD、磁帶若干預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)體育舞蹈課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第 5 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步2、復(fù)習(xí)華爾茲右轉(zhuǎn)步3、學(xué)習(xí)華爾茲向左、向右側(cè)行滑步4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)舞蹈的前提是培養(yǎng)練習(xí)者對音樂的理解能力，體育舞蹈教學(xué)其首先解決學(xué)生的樂感問題；其二是身體的基本姿態(tài)及動作的控制能力，本次課的目的是有機(jī)的將兩者結(jié)合為一體，通過對華爾茲基本步伐和組合的練習(xí)，感受動

17、作與旋律的關(guān)系。學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對方，以求在最短的時間內(nèi)達(dá)到動作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一課前常規(guī)課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；2、宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：1、頭頸運(yùn)動2、肩胸運(yùn)動3、腰胯運(yùn)動4、壓腿運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個八拍（手臂擺動與繞環(huán)）； 要求：（1）、在音樂伴奏下基本受

18、位與腳位練習(xí)；（2）、行進(jìn)間重心的移動練習(xí)；（3）、音樂伴奏下的組合練習(xí)；（4）、完整組合練習(xí)。1、配音樂，教師領(lǐng)做，先做下肢動作再做上肢動作2、教師提示動作要領(lǐng)3、動作速度由快到慢4、教師示范完整動作、分解動作，分解進(jìn)行講解動作要領(lǐng)，并組織進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)； 5、跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行領(lǐng)帶1、按要求圍繞體操館慢跑3圈；2、跟隨口令做熱身操；3、學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。4、集體完成動作，并按照教師所安排的方向進(jìn)行練習(xí)。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分（一）復(fù)習(xí)華爾茲基本步1、華爾茲左轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1：左腳前進(jìn)，平抬大轉(zhuǎn)2：右腳向側(cè)，轉(zhuǎn)903：左腳并右腳4：右腳后退

19、，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5：左腳向側(cè)，左轉(zhuǎn)到位6：右腳并左腳，轉(zhuǎn)動完成女：1：右腳后退，開始左轉(zhuǎn)2：左腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90到位3：右腳并左腳4：左腳前進(jìn)，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5：左腳并合腳轉(zhuǎn)動完成2、華爾茲的右轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1：右腳前進(jìn)，開始右轉(zhuǎn)2：左腳向側(cè)升3：右腳并左腳4：左腳后退，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5：右腳向側(cè)，升6：左腳并右腳，繼續(xù)升女：1：左腳后退，開始右轉(zhuǎn)2：右腳向側(cè)3：左腳并右腳4：右腳前進(jìn)，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5：左腳向側(cè)6：右腳并左腳3、華爾茲前進(jìn)、后退滑步4、身體重心升降練習(xí)（原地） 動作要領(lǐng)：第三拍的后半部分緩緩下降重心，用內(nèi)力控制身體各個部位，保持軀干直立挺拔（二）學(xué)習(xí)華爾茲向左的側(cè)行滑步準(zhǔn)備姿勢：右腳支撐重心，左腳在旁腳

20、尖點地，身體保持直立，兩手臂背后。動作要領(lǐng)：用腳掌內(nèi)側(cè)擦著地板向側(cè)出腳，生心慢慢轉(zhuǎn)移到左腳前腳掌上，右腳慢慢拖回到左腳旁（三）向右的側(cè)行滑步準(zhǔn)備姿勢：左腳支撐重心，右腳在旁腳尖點地，知體保持直立，兩手臂背后動作要領(lǐng)：有腳掌內(nèi)側(cè)擦著地板向側(cè)出腳，重心慢慢轉(zhuǎn)移到右腳前腳掌上，左腳緩緩?fù)匣氐接夷_旁。（四）身體素質(zhì)練習(xí)：耐力練習(xí)（1）男生：1500米（2）女生：1000米1、教師講解動作要求：（1）左腳上步的同時即開始轉(zhuǎn)體，重心在左腳上完成左轉(zhuǎn)（2）橫拉步呼應(yīng)由降到升至最高點（3）先分手練習(xí)，再合手練習(xí)1、整體進(jìn)行組合練習(xí)，教師領(lǐng)做。2、教師巡回糾正錯誤動作1、教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表

21、象。2、分解講解示范動作讓學(xué)生掌握分解動作。3、教師叫口令領(lǐng)做動作，學(xué)生跟作4教師糾正錯誤動作1、教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表象。2、分解講解示范動作讓學(xué)生掌握分解動作。3、教師叫口令領(lǐng)做動作，學(xué)生跟作4教師糾正錯誤動作教法同上教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1500米（男）、1000米（女）1、學(xué)生集體練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)3、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。1、配音樂練習(xí)單人動作2、教師叫口令練習(xí)閉式舞姿配合3、配音樂練習(xí)雙人動作，搭肩動作和閉式舞姿先后進(jìn)行練習(xí)5、閉式舞姿配合練習(xí)，兩人一組進(jìn)行動作的學(xué)習(xí)、掌握和提高

22、，體會配合的技巧。如圖： 1、 練習(xí)隊形：x x x xx x x x2、教師叫口令，學(xué)生集體練習(xí)多次3、男生女生面對面進(jìn)行練習(xí)動作要求：身體重心保持平穩(wěn)，踝關(guān)節(jié)和膝蓋用力控制動作，頭部要求保持正直，控制動作節(jié)奏。1、教師叫口令，學(xué)生集體練習(xí)多次2、男生女生面對面進(jìn)行練習(xí)3、雙人配合練習(xí)4、雙人配合跟音樂練習(xí)如圖： 學(xué)生圍繞田徑場跑行 103525四課的結(jié)束2、 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動、按摩對全身進(jìn)行放松。3、 整隊集合，課后小結(jié)，點評本次課中的優(yōu)缺點。3、宣布下次課的內(nèi)容：（1）復(fù)習(xí)華爾向左的側(cè)行滑步；（2）復(fù)習(xí)華爾茲向右的側(cè)行滑步（3）學(xué)習(xí)華爾茲組合動作（4）小型舞會；4整理歸還器材，師生間

23、相互告別教師總結(jié)本次課的情況放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下進(jìn)行。5場地器材1、 體育舞蹈場地 2、 音響器材3、 舞曲CD、磁帶若干4、田徑場一塊預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié) 體育舞蹈課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第 6 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)前華爾茲的基本舞步2、學(xué)習(xí)華爾茲銅牌級套路3、身體素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步鞏固基本舞步，提高學(xué)生動作質(zhì)量和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；初步學(xué)習(xí)組合動作，提高學(xué)生的動作方向感，逐步熟悉閉式舞姿練習(xí)；學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對方，以求在最短的時間內(nèi)達(dá)到動作的和諧與

24、統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一課前常規(guī)課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；2、宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：1、頭頸運(yùn)動2、肩胸運(yùn)動3、腰胯運(yùn)動4、壓腿運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個八拍（手臂擺動與繞環(huán)）； 要求：（1）、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習(xí)；（2）、行進(jìn)間重心的移動練習(xí)；（3）、音樂伴奏下的組合練習(xí)；（4）、完整組

25、合練習(xí)。1、配音樂，教師領(lǐng)做，先做下肢動作再做上肢動作2、教師提示動作要領(lǐng)3、動作速度由快到慢4、教師示范完整動作、分解動作，分解進(jìn)行講解動作要領(lǐng)，并組織進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)； 5、跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行領(lǐng)帶1、按要求圍繞體操館慢跑3圈；2、跟隨口令做熱身操；3、學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。4、集體完成動作，并按照教師所安排的方向進(jìn)行練習(xí)。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分一、復(fù)習(xí) 1、華爾茲前進(jìn)、后退滑步 2、身體重心升降練習(xí)（原地）動作要領(lǐng)：第三拍的后半部分緩緩下降重心，用內(nèi)力控制身體各個部位，保持軀干直立挺拔3、華爾茲連續(xù)的前進(jìn)、后退舞步 A、單人練習(xí)B、雙人練習(xí) 動

26、作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢要做好，在雙人練習(xí)中一定要控制好各自步幅，四只腳不在同一條線上，控制頭部4、并足換步動作要領(lǐng)：腳下要牢記前進(jìn)和后退并步的動作要領(lǐng)，再結(jié)合側(cè)行滑步的動作，用力控制身體和雙腿動作，控制好手臂動作，步幅大小因人而異，兩人眼睛從對方右肩上方看出去二、學(xué)習(xí)華爾茲（銅牌）組合套路舞步名稱： 舞步節(jié)拍：左足交換步 123右轉(zhuǎn)步 123 456右足并換步 123左轉(zhuǎn)步 123 456動作方向：男生逆斜墻開始，逆時針繞場地運(yùn)動動作要領(lǐng)：雙人配合動作中一定要注意細(xì)節(jié)，首先兩人間距合理，四只腳不在一條線上，在做左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)時有反身動作，還有學(xué)生在做轉(zhuǎn)動時進(jìn)腳一定要跟住對方后退的腳步，才能轉(zhuǎn)體到位。三、

27、身體素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)上肢、腰腹、下肢柔韌練習(xí)。1、教師講解動作要求2、整體進(jìn)行組合練習(xí)，教師領(lǐng)做。3、教師巡回糾正錯誤動作教法：1、教師先講解示范男生動作與方向，女生在旁觀摩2、教師領(lǐng)做，男生跟著模仿練習(xí)3、教師再講解示范女生動作與方向，男生在旁觀摩或練習(xí)動作4、教師領(lǐng)做，女生跟著模仿練習(xí)教師講解：教師講解練習(xí)要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿1、學(xué)生集體練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)動作要求：動作節(jié)奏和音樂吻合，學(xué)生控制好頭部和身體姿態(tài)組織：3、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。 5、單人練習(xí)隊形：xxxxxxxxx 1、男女生各自練習(xí)舞步多次

28、，教師及時在旁提醒動作要領(lǐng)2、集合學(xué)生，教師講解男女生舞步如何配合3、男女生進(jìn)行雙人練習(xí)，教師在旁及時指正學(xué)生動作4、配音樂進(jìn)行雙人練習(xí)5、集體糾正錯誤，讓跳得好的一對出列做示范，再請問題多的一對出列做示范讓學(xué)生經(jīng)過觀察后能發(fā)現(xiàn)自身問題，互相提高組織：練習(xí)隊形及方向，如圖代表男生 代表女生動作要求：牢記腳下舞步和動作方向，動作方向清晰，注意反身動作組織： * * * * * * * * * * * * * 全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)。103525四課的結(jié)束1、 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動、按摩對全身進(jìn)行放松。2、 整隊集合，課后小結(jié)，點評本次課中的優(yōu)缺點。3、宣布下次課的內(nèi)容：（1）復(fù)習(xí)華爾

29、茲的基本舞步（2）復(fù)習(xí)華爾茲組合動作（一）（3）學(xué)習(xí)華爾茲組合動作（4）小型舞會；4、整理歸還器材，師生間相互告別教師總結(jié)本次課的情況放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下進(jìn)行。5場地器材1、體育舞蹈場地 2、音響器材3、舞曲CD、磁帶若干4、田徑場一塊預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)體育舞蹈課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第 7 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)前華爾茲的基本舞步2、復(fù)習(xí)華爾茲組合套路（一）3、學(xué)習(xí)華爾茲銅牌級套路4、身體素質(zhì)練習(xí)：往返跑教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步鞏固基本舞步，提高學(xué)生動作質(zhì)量和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；初步學(xué)習(xí)組合

30、動作，提高學(xué)生的動作方向感，逐步熟悉閉式舞姿練習(xí)；學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對方，以求在最短的時間內(nèi)達(dá)到動作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一課前常規(guī)課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；2、宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：1、頭頸運(yùn)動2、肩胸運(yùn)動3、腰胯運(yùn)動4、壓腿運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個八拍（手臂擺動與繞環(huán)）；

31、 要求：（1）、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習(xí)；（2）、行進(jìn)間重心的移動練習(xí)；（3）、音樂伴奏下的組合練習(xí)；（4）、完整組合練習(xí)。1、配音樂，教師領(lǐng)做，先做下肢動作再做上肢動作2、教師提示動作要領(lǐng)3、動作速度由快到慢4、教師示范完整動作、分解動作，分解進(jìn)行講解動作要領(lǐng)，并組織進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)； 5、跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行領(lǐng)帶1、按要求圍繞體操館慢跑3圈；2、跟隨口令做熱身操；3、學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。4、集體完成動作，并按照教師所安排的方向進(jìn)行練習(xí)。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分一、復(fù)習(xí) 1、華爾茲前進(jìn)、后退滑步 2、身體重心升降練習(xí)（原地）動作要領(lǐng)：第三拍的

32、后半部分緩緩下降重心，用內(nèi)力控制身體各個部位，保持軀干直立挺拔3、華爾茲連續(xù)的前進(jìn)、后退舞步 A、單人練習(xí) 三分鐘B、雙人練習(xí) 三分鐘 動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢要做好，在雙人練習(xí)中一定要控制好各自步幅，四只腳不在同一條線上，頭部作動各看各的方向。4、 并足換步A、單人練習(xí) B、雙人練習(xí) 動作要領(lǐng)：腳下要牢記前進(jìn)和后退并步的動作要領(lǐng)，再結(jié)合側(cè)行滑步的動作，用力控制身體和雙腿動作，控制好手臂動作，步幅大小因人而異，兩人眼睛從對方右肩上方看出去。5、華爾茲組合第一部分練習(xí)形式：單人動作 雙人動作動作方向：男生面斜墻開始，女生逆斜墻，逆時針繞場地運(yùn)動動作要領(lǐng)：雙人配合動作中一定要注意細(xì)節(jié)，首先 兩人間距合理

33、，四只腳不在一條線，各自保持好頭部動作與手臂動作，在做左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)時有反身動作，還有學(xué)生在做轉(zhuǎn)時前進(jìn)腳一定要跟住對方后退的腳步，才 能轉(zhuǎn)體到位。二、學(xué)習(xí)華爾茲（銅牌）組合套路舞步名稱： 舞步節(jié)拍：拂步 123由側(cè)行至追步 12&3動作方向：接組合（一）傳來，逆時針繞場地運(yùn)動動作要領(lǐng)：雙人配合動作中一定要注意細(xì)節(jié)，首先兩人間距合理，四只腳不在一條線上，在做左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)時有反身動作，還有學(xué)生在做轉(zhuǎn)動時進(jìn)腳一定要跟住對方后退的腳步，才能轉(zhuǎn)體到位。追步向右是3拍跳4步。三、身體素質(zhì)練習(xí)：1往返跑：10mx4注意靈活性。2俯臥撐：15×4組。1、教師講解動作要求2、整體進(jìn)行組合練習(xí)，教師領(lǐng)

34、做。3、教師巡回糾正錯誤動作1、教師講動作要領(lǐng)2、教師回糾正錯誤動作教法：1、教師先講解示范男生動作與方向，女生在旁觀摩2、教師領(lǐng)做，男生跟著模仿練習(xí)3、教師再講解示范女生動作與方向，男生在旁觀摩或練習(xí)動作4、教師領(lǐng)做，女生跟著模仿練習(xí)5、集體糾正錯誤，讓跳得好的一對出列做示范，再請問題多的一對出列做示范讓學(xué)生經(jīng)過觀察后能發(fā)現(xiàn)自身問題，互相提高。教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：1、學(xué)生集體練習(xí)2、集體配音樂練習(xí)動作要求：動作節(jié)奏和音樂吻合，學(xué)生控制好頭部和身體姿態(tài)組織：3、雙人練習(xí)隊形，如圖： 代表男生 代表女生動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。 5、單人練習(xí)隊形：xxxxxxxxx

35、1、 男女生分開復(fù)習(xí)各自動作2、男女生配合做搭肩練習(xí)，教師叫口令3、男女生配合閉式舞姿練習(xí)，教師叫口令4、配音樂反復(fù)練習(xí)1、男女生各自練習(xí)舞步多次，教師及時在旁提醒動作要領(lǐng)2、集合學(xué)生，教師講解男女生舞步如何配合3、男女生進(jìn)行雙人練習(xí)，教師在旁及時指正學(xué)生動作4、配音樂進(jìn)行雙人練習(xí)5、結(jié)合上次所學(xué)組合一起練習(xí)，要求男女生搭肩練習(xí)。練習(xí)隊形及方向，如圖動作要求：牢記腳下舞步和動作方向，動作方向清晰，注意反身動作組織： * * * * * * * * * * * * * ××××××1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練

36、習(xí)。1035 25四課的結(jié)束1、 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動、按摩對全身進(jìn)行放松。2、 整隊集合，課后小結(jié)，點評本次課中的優(yōu)缺點。3、宣布下次課的內(nèi)容：（1）復(fù)習(xí)華爾茲的基本舞步（2）復(fù)習(xí)華爾茲組合動作（3）學(xué)習(xí)華爾茲組合動作4整理歸還器材，師生間相互告別教師總結(jié)本次課的情況放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊列變換的形式下進(jìn)行。5場地器材1、 體育舞蹈場地 2、 音響器材3、 舞曲CD、磁帶若干4、田徑場一塊預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)18016014012010080604020 40 60 80 100課后小結(jié) 體育舞蹈課教案任課教師：班級：學(xué)生人數(shù)：第 8 周教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)前華爾茲的基本舞步2、復(fù)

37、習(xí)華爾茲組合套路（一）、（二）3、學(xué)習(xí)華爾茲銅牌級套路4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步鞏固基本舞步，提高學(xué)生動作質(zhì)量和培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；初步學(xué)習(xí)組合動作，提高學(xué)生的動作方向感，逐步熟悉閉式舞姿練習(xí)；學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對方，以求在最短的時間內(nèi)達(dá)到動作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一課前常規(guī)課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；2、宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一

38、）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：1、頭頸運(yùn)動2、肩胸運(yùn)動3、腰胯運(yùn)動4、壓腿運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動（三）形體訓(xùn)練 芭蕾形體操八個八拍（手臂擺動與繞環(huán)、手臂單側(cè)雙側(cè)波浪） 要求：（1）、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習(xí)；（2）、行進(jìn)間重心的移動練習(xí)；（3）、音樂伴奏下的組合練習(xí)；（4）、完整組合練習(xí)。1、配音樂，教師領(lǐng)做，先做下肢動作再做上肢動作2、教師提示動作要領(lǐng)3、動作速度由快到慢4、教師示范完整動作、分解動作，分解進(jìn)行講解動作要領(lǐng)，并組織進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)； 5、跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行領(lǐng)帶1、按要求圍繞體操館慢跑3圈；2、跟隨口令做熱身操；3、學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。4、集體完成動作，并按照教師所安排的方向進(jìn)行練習(xí)。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分一、復(fù)習(xí) 1、華爾茲前進(jìn)、后退滑步2、華爾茲連續(xù)的前進(jìn)、后退舞步 A、單人練習(xí) 三分鐘B、雙人練習(xí) 三分鐘 動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢要做好，在雙人練習(xí)中一定要控制好各自步幅，四只腳不在同一條線上，頭部作動各看各的方向。3、并足換